¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[قطوووة]

امبيه قاعده اقرا انا شمهببه شكاتبه هههههههههههه بدلياتي لي الراس ههههههههههه

التوست الابيض سويته اسمر ههههههههههههه
شرايكم اكمل باجر:d هههههههههههههههههههههههههههه

وااااااااااي مت ضحك ع روحي






اعتذر عن اللي مارديت عليهم الفترة اللي طافت .. واللي عندها اي سؤال حياها الله ..



عنيد في نقطة مهمة نسيت اقولها لج ..لماتشتركين معاهم ..

يكون لج مع وجباتج .. سلطة وشوربة ..
ويعطونج منيو وتختارين عندج تقريبا كل وجبة 2 او 3 خيارات ( العشا خيارين / الشراب / الشوربات / ..) كل شي يعني
في حال ماعجبج نوع الشوربة اليومية
تقدرين تختارين سلطتين بدال سلطة ..كـ بديل للشوربة

 

[sunshine22]

جم نزلتي حبوبه
كم كان والحين جم
بليز
اذا نزلج وايد بشترط ورا العيد

 

[LUXURY]

كككككككككككككاااااااااااااااااااااااااااككككككككككك
كلش ولا عصير (((الخوووووووووخ)))
أنا وعنيد والزمن عليج لووووووووووول الله يعينج عليننا كككككككك
روحي حياتي نامي نومة العافيه تهني بالعطله شوي تره بغمضة عين تبلشون دوام

 

[عنيّد]

ههههههههههه يالله ماعليه معذوره صيام وامتحانات ورجيم :d

بالنسبه للشوربه انا ماحبها اصلا والسلطه مو وايد معاها بس بنجبر فيها بالرجيم ;\

 

[ام حمد 85]

يومياتج روعه قواج الله على هالمجهود والصور ومعذوره ع البدليات

 

[قطوووة]

اول رمضان ..1-8

الفطور : ستيك بصلصة الباربيكو + ذرة مشوية + شوربة ذرة

انا مو راعية ستيكات .. وماعجبني صراحة لكني طلبته من باب التجربة .. مثله مثل البشاميل في السابق وغيره من الاطباق اللي حبيت اجربهم اول مرة

عموما ماكملت الستيك وضفت للصوص مالة شوي من عيش الفطور مثل ماهو موضح ..

بعد الفطور حسيت اني ماشبعت لان ماكملت الستيك خذيت لي كورن فلكس

السناك :كوكيز كاكاو + عصير اناناس + عنب .. << خليتهم مع السحور

اطباق جانبية : بيتزا خضار

السحور : سندوتش تركي وجبن + سلطة ..

اعتذر عن رداءة التصوير :eh_s(22):

 

[قطوووة]

ثاني يوم رمضان 2-8

الفطور كان راهي .. تشريبه + بازيلا خضرا بالطماط + عيش بسمتي

عجبني حيل الفطور خاصة التشريبة .. خفيفة وكلها طعم



السناك .. سلطه فواكهه + عصير تفاح + جيز كيك فراولة ..

اطباق جانبية : جكن فلاديلفيا بالصاج

السحور : سندوتش مسخن لحم بالصاج (( ماحصلت صورته شكلي نسيت اصور )) + سلطة خضار ناعمة ..

هذي سلطة امس ماكليتها قلت اكلها اليوم بدل السلطة الناعمة



والحمدالله .. :yaaaaaarb:

 

[قطوووة]

3-8

الفطور : صلصة دقوس + برياني لحم + شوربة طماط وحبق

حلو ولذيذ ..ناااااااااااطع



السناك ..
بودنغ جوكلت + سلطه فواكهه .. +عصير جزر

اطباق جانبية

عرايس جبن بخبز لبناني اسمر

السحور .شابورة وجبنه فلاديلفيا لايت .. بصراحة حبيت فيدلاديلفيا حدي
+ سلطة خضار سويته ..

بنات اللي تعرف هالشابورة بليز تقولي عجيبة حيل حبيتها:eh_s(22):

 

[قطوووة]

4-8

الفطور :
شوربة جزر
سمك هامور مشوي عالفحم
خضار مشوية للسمك

السمج كان شي خيالي .. لذيذ وناطع وتررررررررف حده



السناك :
كيك التفاح
عصير برتقال
فاكهه


طبق جانبي :
سندوتش كباب خضار .بالصاج

السحور :
سلطة
ساندوتشش جكن توست

كان حلو ..


والحمدالله لك يا رب:yaaaaaarb:

 

[قطوووة]

5-8

كان يوم جمعه

فطوري
قشطة لايت + الياف غذائية +جبنه سلفايد لافاش كيري لايت + شوربة كنور ..وكالعادة الروب اصور معاه بس ينرد الثلاجة ههههههههههه

السحور نفس الشي .. ألياف وجبن .. وجاي ابيض


كذلك يوم السبت كان نفس الروتين تقريبا ..



---------------------------



الحين يوم الاحد ..7-8 ونستقبل البوكس


الفطور ..
خضار سوتيه +دجاج بصلصة الزنجبيل + سلطة باستا بلانكا .

حبيييييييييييييييييييييييييييييييييته والباستا تمنيت تكون جدر كبير من حلاتها مو ماعون عنونو ههههههه




السناك :
عصير اناناس
فاكهه
سيناموووووووووووووووووووووووون

اطباق جانبية :
جريش عجيب (( زدت عليه كورن فلكس .. ادري بتقولون مينونة بس طلع طعمه واو ))

خربطت جان أكل بطاط ليز :$

السحور :
سلطة ميديتيريان +سندوتش فلافل

 

[منال القلب]

روعة اكلهم
يوم عن يوم اقتنع اني لازم اسجل عندهم..

====

قطوة قلتيلي ذيك المرة ان مكانهم في برج جاسم عدل؟ داخل البرج صح؟ اي دور ؟
وتعتقدين اذا رحت وقلتلهم ابي حق 1- 9 يرضون ولا مايصير لازم من تسجلين بعده بيومين او يوم يوصلون لج الطلب؟

 

[قطوووة]

روعة اكلهم
يوم عن يوم اقتنع اني لازم اسجل عندهم..

====

قطوة قلتيلي ذيك المرة ان مكانهم في برج جاسم عدل؟ داخل البرج صح؟ اي دور ؟
وتعتقدين اذا رحت وقلتلهم ابي حق 1- 9 يرضون ولا مايصير لازم من تسجلين بعده بيومين او يوم يوصلون لج الطلب؟

اانا انصحج وبقوة .. توكلي واشتركي ..
لو كنتي مثلي تحبين الخضرة وماعندج مشاكل مع الاكل الصحي مشوي ومفيوح وجذي راح تحبين اكلهم
انا بدون رجيم احب الخضرا والمفيوح والمشوي والخفيف .. وفي ناس العكس مثلا مايحبون الكوسى والفاصوليا والبروكلي ..

وقبل لا اشترك ترى كنت حدي خايفة يكون الاكل ماصخ او مثل اكل المستشفيات او .. او .. كنت احاتي كله اقول ماراح اقدر على اكلهم .. كله كنت اتوقع اني بوقف اشتراكي من اول اسبوعين مادري ليش :krkrkr:
بس الحمدالله حبيت التجربة معاهم جدا
الاكل مشبع ..غني بالنكهه .. وكميته جدا جدا معقولة .. يعني ماتحسين انه قاصرج شي ..

وماحسيت باني محرومة من شي الحمدالله


عنوانهم برج جاسم ..مقابل الديسكفري بالديرة

تدخلين البرج تكملين سيدا .. تتعدين الاصنصيرات .. بيكون في محلات وكافيه .. كملي بتلقينه بركن على صوب جبال الكافيه ..
شوفي اللي حبيته فيهم طريقة تعاملهم واستقبالهم جدا سلسين ..
اتوقع عادي يصير .. تروحين تدفعين ويقولونج وجذي
بس احتياطا دقي عليهم وشوفي..انا اليوم موعدي وبجدد بإذن الله ..

 

[نـعـوومـه]

قطوه نزل وزنج ؟
وجم كيلووووووووووو
لو عل الخاص قوليلي لانه اليوم بروح اشترك وتاخذين حبوب تنزل الوزن ولالا ؟

 

[قطوووة]

حبيبتي انا توني ماخذة شاور وبمشي موعدي الساعه 10

اشوف واوزن واشبك من الايفون وابلغكم

الوزن اول مارحت لهم 67.5
الوزن بعد اسبوعين : 67 .. كانت علي الدورة

 

[قطوووة]

اي صح
انا مااخذ حبوب ولا خرابيط

انا طالبه صيدلة واعرف تاثيرها عالمخ ماانصح احد فيها ابدا

 

[منال القلب]

يعطيج العافية حبيبتي قطوة..
وانا نفسج احب الخضرة وماعندي مشكلة مع المسلوق والمفيوح..
وتسلمين على التدليلة حلو عبالي بيكون بالطابق العاشر ولا التايع زين انه اول ما ادخل البرج..

 

[قطوووة]

هلا وغلا
انا توني طالعه

جددت اشتراكي وبعد مناقشة مع اخصائيه التغذيه

اخترت اسبوعين بدون اوف ابدا من تاريخ 15-8

لين 29-8


ولما وزنت النتيجه هي 65.4

طبعا توقعت اكون نازلة اكثر

لكن الحمدالله واتوقع سبب النزول هالبطئ ان اشتراكي يومين اوف وكنت اخربط


الحين خذيت اسبوعين بدون اوف + شويه رياضه

قبل كان عندي كورس صيفي مايمديني اسوي رياضة وجذي


يالله الحمدالله ع كل حال


اي واشتراكي ب 99 الله لايخسر

اعتذر لو في بدليات شابكة من ايفون

 

[LUXURY]

قطوه
عليج بالللف عافيه
أنا بعد باشترك أسبوعين تجربه أذا عجبني باجدد اشتراكي عقب العيد
موعدي السبت وقالولي ممكن الأحد أو الأثنين يبلشون اييبولي الوجبات
وحراااااااااااام عليج تخربطين حسااااااافه
وسوي رياضه لو تسوين حركات مشي بمكانج وتسوين شغلات خفيفه المهم رياضه
يالله عالعموم بالععااااااااااااافيه ويارب تنزليييين أكثر المره اليايه بصحه وعافيه

 

[عنيّد]

قطيوه عادي ازفج ؟
تسمحين لي ؟
قولي اي

اوكي شكرا

يعني انتي لاقيه فلوسج بالشارع مثلا ؟؟؟؟
اذا فلوسج زايده انا وLUXURY بنشترك على حسابج

شكو بالله تخربطين !!!!!!!!!!!
بصراحه يوم عن يوم اقتنع اكثر بالشركه ، ماشوف لج اي عذر انج تخربطين
وبعدين سالفة التجارب الفاشله بالاكل مالها داعي
انتي مشتركه عشان تضعفين مو عشان تجربين الاكل
باختصار لا تجازفين باكلات ماتعرفينها ، بلا فلسفه يعني :eh_s(14):
وبعدين اليومين الاوف انا اشوفهم حل ممتاز عشان ماتحكرين عمرج بالقواطي وتعطين نفسج مجال للاكل بره البيت او من اكل البيت ولكن بحدود الرجيم ، والمفروض بعد هالاشتراك تكونين عارفه الكميه المحدده لاكل الرجيم

خلصت زفت :eh_s(4):

الحين بمدح
اكرر بصراحه اقتنعت اكثر بالشركه ، بس عندي سين سؤال ...... المنيو فيه عيوش ؟ انا ترى وحده عيشوشيه اموت بالعيوش :eh_s(22): ماعندي مشكله اكل مشاوي ومفيوح بس يعني لو بالخيارات اختار العيش وانا اضحك

اخيرا .. ع البركه النزول ، اشوفه نزول حلو والله مع انج تخربطين
ررررربي يتمم عليج




منال القلب ،، انا دقيت من جم يوم واخذت حق بعد العيد
عادي مو لازم ادفع لان اشتراكاتهم هذي مو عروض ، يعني باي وقت هذا سعرهم ثابت
بس سجلت اسمي عندهم واخذت موعد حددت التاريخ والوقت :eh_s(15):

 

[عنيّد]

لحظه لحظه .... نزولج هذا بعد جم اسبوع ؟؟