بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-2011

[فراولة فسفوريه]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

دعووواتكم بناااات بعد ساعه امتحاني

 

[a7вĸ мσσστ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

انا جربت شي وفاد معايا كتير
انا بحط زنجبيل طازج ع انفي بمرر وبخلي شوي متلكم
وكمان جربت معجون الاسنان ع انفي وبخلي شوي
بحسو خففها كتير
وفادني
مابعرف راح يفيد معكم او لا
بس حبيت احكي شو فادني

 

[بـربـوشـآ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

دعووواتكم بناااات بعد ساعه امتحاني

الله يوفقجـ ..
​

 

[تعبت اداري...~]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

بربوشا

من صججج زين ماانتحرت بس
التلفون شي اساسي بدونه اضيع لو تشوفونه شلون قاعد يقط الوان لووووووووووووووووول

الحين بسوي تمارين كيم للمؤخره وناسه نطت واخيرا لوووووول
وباكل سيريلاك مع حليب الصويا
مريومه طانكيو :$

؛

ما يشوف شر فونج فجوره
:eh_s(9): ونآسه انا بعد م ن فتره اسوي تمارين ابراز المؤخره بس قطعتها الحين برجع وشجعيني وب شجعج
صج والله الحين احس نفسي انثى فرقت عن قبل

دعووواتكم بناااات بعد ساعه امتحاني

ب التوفيق حبيبتي وباذن الله يكون سهل عليج وتحصلين على درجه حلوه

 

[YA B3DHUM]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

تعبت اداري

الشر ماايييججج و اشنالله اخر الاحزان
وصج صج مع التمارين فرقت صارت حيييييل ناطه
يلا يلا شجعيني واشجعج والحين تصير اكبر تحر الثانيه لوووول

 

[Asrarie]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

بليز حبايبي اخاف ما الحق اللي تدخل بنات من قطر او الامارات قولولهم يراسلوني اوكي

 

[بـربـوشـآ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

مريومه من عنوني يآقلبي ..

بناااات شنو تمارين كيم ..

 

[اسطوووره]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

بنوتات كيف حالكم
انا تو جديد تسجيلي بالمنتدي وربي داخله وانا ادعي الاقي حمله تو باديه مدري يجي اشترك معاكم من الحين ولا راحت علي بس وربي محتاجه اشترك عشان اتشجع بس وانا ما رح اشترك في المسابقه بس الحمله بس ابي يكون برنامجي منظم وفيه متابعه عشان لا اتطيح همتي كالعاده لو يجي يا ريت تردون علي ودمتم

​

 

[بـربـوشـآ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اسطورهـ التسحيل خلص

بس انتي اهتمي مثلنـآإ وفي حمله بتبتدي مادري متى سجلي فيهاآإ

حملة كل من شافني شهق . .

 

[انثى عاشقة]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

فاشونة قلبي اذا ماعندج خيمة الساونا لفي بنايلون الاكل عشان تعرقين
تتبطل المسام وتستفيدين حيل من الخلطة ..
وانتبهي قلبون لاتفركين روحك بقوة حركات دائرية بكل رقة يارقة

ربي خلقني لك الحمد لله ع سلامتج
وردة سلفر الكل يمدح شغلها عليج بالعافية قلبي ..

مسس مادري
الماسكات الي جربتهم وحييييييييييل حلوة
بطاطا مفيوحة + ماي ورد + حليب بودر
انتي ضبطي المقادير الي تكفيج

دقيق ابيض + عسل + عصرة ليمون + ماي ورد

روب + قشور برتقال

هذي التووووووووب عندي


امبتي لا قلبون مو حلو ماسك كل يوم
عشان البشرة تحتاج راحة بعد ..


مريوووووووومة
اهئ لو اني بس داخلة قبل كم ساعة خخخخخخخخ
اكيد سنفرتج توب مثلج
خسارة اني من السعودية راحت علي
ارشح لج من الامارات صديقتي رقة الاحساس مشاركة بهذي الحملة معانا


بنات شريت كم غرض من الجمعية ع اساس بضيفهم للجدول
لوشن ببايا + فيتامين e صناعته اندونيسية لقيته بهايبر بندة
ريحته وشكله يشوووق
وشريت كريم نيفيا لشد الجسم
وكم من غرض لزوم الخلطات
اليوم راجعة بيتي ومن باكر بنزل جدولي ان شا الله ع خير ​

 

[غنجوجة ودلوعة]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

أنثى عاشقة ليه زوجج يرجع من السفر وزوجي لا مارجع يعني تبدين معاهم وانا لا اهئ اااهئ

 

[a7вĸ мσσστ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اكلت تفاحة خضرا
وشربت حليب الصويا
شوي وراح احط ريتنa لوجهي
واحط ع رجلي مرطب
وع اباطي الدكوين فورت
وع ركبتي كريم تفتيح من بيزلين
وايدي راح ارطبها
وع رموشي فازلين
وارجع احط ع شفايفي فازلين ودم الغزال

 

[غنجوجة ودلوعة]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

بنات عطوني طريقة اخرب علية سفرته ويرجع

 

[تعبت اداري...~]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

تعبت اداري

الشر ماايييججج و اشنالله اخر الاحزان
وصج صج مع التمارين فرقت صارت حيييييل ناطه
يلا يلا شجعيني واشجعج والحين تصير اكبر تحر الثانيه لوووول

‘
ايه صاجه مشاء الله ربي يتمم عليج
ايه عفيه خلينا نشجع بعض عشان ما نتكاسل ونبطل
شدي حيلج ترآني خصم موب سهل >~ :ggdw:

بليز حبايبي اخاف ما الحق اللي تدخل بنات من قطر او الامارات قولولهم يراسلوني اوكي

،
مشكوره وما قصرتي حياتي
ابشري :eh_s(17):

مريومه من عنوني يآقلبي ..

بناااات شنو تمارين كيم ..

تفضلي حبيبتي هذأ التمرين >~
الطريقه الصحيحة :
1- يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2- رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.
3- رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4- فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم.

​

عدد التمارين اليوميه:
1- للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2- للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3- للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب متواصل لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه) والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير).
تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :
- يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر وانتى تمشي فى البيت..
- عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه.
وان شاء الله سيتغير الحال من .. الى ........ فى البداية ستشعرين بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ وعضلات البطن والظهر وهدا شيء طبيعي في بدايه ممارسه اي نوع من التمارين الرياضيه وخصوصا إذا كانت الممارسه جديده, ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام.

 

[غنجوجة ودلوعة]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

تعبت اداري وفجورته بعد جم لاحظتو الفرق اسبوع اسبوعين ولا شهر ؟؟؟؟

 

[بـربـوشـآ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

تعبت اداري

تسلمين حببوببببـه ..

بأببتدي فيهم من بآجر ..

 

[بـربـوشـآ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

عاد صج تمارينها والا انتوا اخترعتوا الاسسسسسم

 

[دلوعه ناعمه]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اليووووم


اول ماقعت طبعا غسلت بصابونة الكركم للتبيض +فرشت بمعجون ايميل لتبيض+سويت ماسك طبيعي(سدر+حليب+نشاء+ماي ورد+ليمون) خليييته ربع ساااعه وغسلت وحطيييت خلطة انل فيتامين سي+ شربت جاااي اخضر+سويت تقشير لشفايفي(شكر+عسل)
وحطيت فازلين بزبدة الكاوكاو وطبعا جسمييي كله خلطة انل ولرموشي فازلين وتحت عيوني زيت الجلسرين

 

[اليسا بنت صنهات]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

صباحكم ورد
موفقين بنات
متابعه بصمت بس بسئلكم يصير نعلق بالموضوع ولا ممنوع وخاص ببنات الحمله ؟

 

[بـربـوشـآ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

أي بنـآإت نسيت أقولكـم ..

قبل جم يومـ اختي كانت عندنااا عاد اهيا حااامـل بشهر السـآإبـع واختي الثانيه عندنآإ بالبيت وآصله وللحين ماباضت

المهم عآد انا استغربت من شغله اللي واصله سووده حييييييييييييل حيييييييييييييل اهيا من الاول سوده ماتهتم

اما اللي بالسابع ماشاء الله بيضه كل جسمهاا ابيض ؤيلق لق ..

عآد سألتهم الاولى قالت يووه انا زين اشيل بطني علشان احورف بعمري والثانيه قالت قبل ما انام اتدهن بزيت زيتون وانام ولا قعدت اغسل


عاد مادري زيت الزيتون يبيض والا لأ .. ؟! انا ما احبه مادري ليش ..




​