مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[Roty]

حياكم الله البنات اليدد شدوا حيلكم

مسكرا انتي اقل وزن من البنات اليدد شدي حيلج

مشالله البنتين الثانيين من الفريق الازرق اوزانهم حلوة
وحده نكها مادري شنو عبودي
والثانيه دنياي دنياك

 

[طموحه بزياده]

سلامتج احلا وحده خلاص انحلت المشكله

طموحه اهو اهو حطي اغراضج بروح اشتري نفسج ابي صور وبشوف المكسرات الحين علا قولتج اول صفحه

ناويه نيه قشره عالزياده وانا قدها وقدود

عاشت روتي عاشت روتي
عاشت الدروب عاشت الدروب

يلا شجعتج خلج قويه

انا دايم اصور اغراضي باول الصفحات بس لان صاير اكرر فأكتفي بالكتابه بدال الصور ههههههه


اللي ملتزمه فيه عدل عدل
حليب بودره
وسنيكرز
وكب كيك
بسكوت دايجستف اللي علا ككاو
مكسرات الرفاعي
والحبوب ( زيت سمك القد+ ملتي فيتامين+ خميره بريوار)



والي مو ملتزمه فيه يعني متى ما طق بمزاجي:

بطاط مفيوح ويا زبده ومايونيز وكاتشب وخردل ( دايم يكون باليل اذا سهرت ورا الساعه 12 هههههه)

عشا معكرونه ( يمكن يصادف مره كل اربع ايام ههههههه)

عصاير( عصير منجا + حليب ككاو نادك طازج واااي لذيذ)

 

[مسكره وكحل]

بنات بقولكم شي عشان يصدمكم شوي

توني قبل يومين شاريه الميزان ولما وزنت طلع وزني 43
ناقصه كيلوين من اخر مره وزنت قبل شهر يمكن

>> من الصدمه تضحك وتبجي

 

[حلآآتي بأخلآقي]

الوزن السابق: 38
الوزن الحالي:36ونص
بنااات حدي متضايقه كل مااجي ابي اسمن انقص استغفر الله ياربي:eh_s(2)::eh_s(2):
شكلي بنسحب بنات:eh_s(10): انتو شو تستخدموووو؟؟؟ والله العظيم كليت ها الاسبوع ياالميزان خارب ياانا خاربه حدددي متضايقه

ما تدايقي
لا ما تنسحبي اني بدك يزيد وزنك لازم تعملي كل جهدك لتوصلي للوزن المناسب الك
وبعدين يمكن الميزان فيه مشكلة :eh_s(10): حاولي بميزان تاني ولو ما كان فيه مشكلة الاسبوع الجاي اكيد راح تزيدي وتوصللي الوزن المناسب بس اهم شي ما تياسي

​

 

[مسكره وكحل]

حياكم الله البنات اليدد شدوا حيلكم

مسكرا انتي اقل وزن من البنات اليدد شدي حيلج

مشالله البنتين الثانيين من الفريق الازرق اوزانهم حلوة
وحده نكها مادري شنو عبودي
والثانيه دنياي دنياك

الله يحييج ياقلبي :eh_s(7):
ولا ابشرج ناقصه 2 كيلو :eh_s(22):

 

[Roty]

ميخالف مسكرا شدي حيلج الحين الصجيه ومن اليوم تبلشين معانا

طموحه ان شالله بركز علا اكلج وازيد ياااارب

 

[مسكره وكحل]

ان شاءالله حبيبتي :eh_s(9):

 

[رقـة الاحسـآس]

كلولولولوولولولولولولوش :eh_s(9):
الحمدلله انج وصلتي للوزن اللي تبينه :yaaaaaarb:
بس اهم شي حاولي تحافظين عليه كثر ماتقدرين :rerrerek::d

ان شاااء الله
عاد الحين المرحله الصعبه
لا نبا نزيد ولا نبا ننقص
خخخخخ

 

[دنيا جديدة]

عووووووووووافي بنات

 

[شوقني ياشوق]

صوصو
يالبي في وحده نكها زبده قالت بتسجل معانا
وقلنالها يوم الاثنين
ببلغها تبلش اليوم تحط الوزن والهدف والطول




بنات
انا صراحه مستانسه على هالكيلو الله يخليه لي ويزيده هههههههه
بس حاطه ببالي يوم الوزن المره الجايه ٢ كيلو او اكثرررررر
بزيد اكلي وادبل الموز وبضيف المكسرات بجدولي اليومي
وباخذلي باجر مؤوونه حق اسبووع
على فكره كنت اطوف الغدا وما تاثرت عشان جذي بحاول اتغدا فطاير او بيتزا عشان يندبل عندي الوزن

 

[رقـة الاحسـآس]

كل البناات اللي كانت زيادتهم اقل من كييلو و نص

هال 9 ايام اليايه اباكم تلتزموون بالثلاث وجبات الرئيسيه وماشي عذر مني مناك بكيفج دبري نفسج بتاكلين يعني بتاكلين
+
تاخذين سناك من الاشيا اللي ذكرناها
كنت بحدد بس لان كل وحده لها ذوقها قلت بخليها مفتوحه
وقبل النوم وبعد العشا ضروووري كوب كامل حليب كامل الدسم

واجوف وحده تتعايز
بختارلها اكل بروحي حتى لو ما تحبه :rgewrg: < ابد ما يناسبني الفيس بس حاولو هههههههههههههه

 

[Roty]

ان شالله رقوق حااااااضر

شوقني حلوة الله يخليه لي ههههههه يارب تزيدينه

 

[شوقني ياشوق]

ان شاءالله روتي


اليوم تريقت كالعاده صمونه رهش وصمونه مربى وجااااي
الضحى اكلت برنقلز الكبير بالفلفل وعصير وكيكه
رديت من الدوام اكلت موزه ونمت
قعدت سويت رجول الدجاج بالفلفل مع شبس وبيبسي خخخخ اشتهيته باااااااااااااااارد


حاليا اكل كاكاو نجوم ومجهزه صمون ونوتيلاااااا
وبعدهم حبتين كبد الحوت وبسسسسسسسسس

 

[طموحه بزياده]

ههههههههه عندي امل بالعيد يكون وزني ٦٣ ابي اسوي نيووولووووك





ساعه ٧ شربت حليب كامل الدسم التموين
وكليت مكسرات رفاعي
وكليت كب كيك وحده
وكليت ٢ بسكوت دايجستف ككاو

والحين احس دايخه بنام قاعده من ٨ الصبح شكلي مرح اتعشا لاني شبعانه



صوصو جم زدتي؟؟

 

[Stay alive]

حياااكم الله البنات الجدد :eh_s(7):

وحياااج الله غلا نواف بقروبي :eh_s(9)::eh_s(9): وناسه اجتمعنا بس وينها مؤمنه بربي مختفيه :eh_s(10):

ستاي الايف مشالله منها للاعلا ان شالله
اي صاجه صاروا اعلا منا

الحين بركز علا طموحه
وعليج لان مشالله زيادتكم حلوة

انا بزيد اكلي لان اكلي كان عادي وبدون انشور برجعله شكلي

الغدا
مجبوس دياي
مرق عدس
شوربه خضار

الحين باكل شبس فيكو وعصير فريز

تسلمين حبيبتي واحلى شي المنافسه :eh_s(9):

شوفي الشغله اللي ملتزمه فيها انا هالايام وجابت نتيجه الحليب بالموز و عسل العويد بالمكسرات قفشه متى ما طرى فبالي جربيهم ( شفتي اني مو نحيسه :eh_s(22)

 

[رشاااااا]

رشاااا سلامات ماتشوفين شر

بنات قروبنا وينكم :eh_s(10):

ترى انا كان بمقدار الزياده اللي كاتبتها غلط وعدلته اهنيه ( جامعه غلط المفروض بوينت 8 مونص لوووول )

ليش ماتقيسون اوزانكم اول ماتقعدون من النوم لان جذي مثل ما قالت اختي روتي بتطلعون اعلى منا :bbbiu:

روتي بالنسبه لاكلنا قاعدين نكتبه باليوميات والله توقعت عاد ينزل وزني صارلي تقريبا 4 ايام ما آكل عدل بس الحمدلله هالزياده شجعتني

ومبروك حق كل بنت زاد وزنها :eh_s(9):

يسلم روحك ي حيأأأأتي

 

[رشاااااا]

كل البناات اللي كانت زيادتهم اقل من كييلو و نص

هال 9 ايام اليايه اباكم تلتزموون بالثلاث وجبات الرئيسيه وماشي عذر مني مناك بكيفج دبري نفسج بتاكلين يعني بتاكلين
+
تاخذين سناك من الاشيا اللي ذكرناها
كنت بحدد بس لان كل وحده لها ذوقها قلت بخليها مفتوحه
وقبل النوم وبعد العشا ضروووري كوب كامل حليب كامل الدسم

واجوف وحده تتعايز
بختارلها اكل بروحي حتى لو ما تحبه :rgewrg: < ابد ما يناسبني الفيس بس حاولو هههههههههههههه

رقوووق ياقلبي مشكلتها نزلت علي وانا اذا جتني تنـــــــــــسد شهيتي والله ويتسلط علي عطش مو بطبيعي خصوصا اشتهي الماء والعصيرات البااااااااااااارده ماادري ليه بس اتغاضا عنها مرات غصب عني:eh_s(22):
واغلب المشروبات الي تسمن مايصلح اشربها بوقتها مثل حليب الموز والمنقا والحليب البارد مع النسكويك:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

 

[Roty]

ستاي عسل العويد بالمكسرات من وين اخذه؟؟
ومع شنو اكله خبر ولا خالي شرايج جنه خبز احسن

 

[الصيدلانيه]

صوصو
يالبي في وحده نكها زبده قالت بتسجل معانا
وقلنالها يوم الاثنين
ببلغها تبلش اليوم تحط الوزن والهدف والطول

لااازم اليوم تسجل
لان باجر نبدي بالمرحلة الثانيه
فلو تأخرت تنطر لي المرحلة الثالثه

كل البناات اللي كانت زيادتهم اقل من كييلو و نص

هال 9 ايام اليايه اباكم تلتزموون بالثلاث وجبات الرئيسيه وماشي عذر مني مناك بكيفج دبري نفسج بتاكلين يعني بتاكلين
+
تاخذين سناك من الاشيا اللي ذكرناها
كنت بحدد بس لان كل وحده لها ذوقها قلت بخليها مفتوحه
وقبل النوم وبعد العشا ضروووري كوب كامل حليب كامل الدسم

واجوف وحده تتعايز
بختارلها اكل بروحي حتى لو ما تحبه :rgewrg: < ابد ما يناسبني الفيس بس حاولو هههههههههههههه

احم احم
انني منهم:eh_s(22):

ههههههههه عندي امل بالعيد يكون وزني ٦٣ ابي اسوي نيووولووووك





ساعه ٧ شربت حليب كامل الدسم التموين
وكليت مكسرات رفاعي
وكليت كب كيك وحده
وكليت ٢ بسكوت دايجستف ككاو

والحين احس دايخه بنام قاعده من ٨ الصبح شكلي مرح اتعشا لاني شبعانه



صوصو جم زدتي؟؟

1.2

مرحبااا

أول شي أبي أقوله الحمدالله عالزياد في وزني وأنا خاااايفه من هالاسبوع الانه الحلوووه يتني وأنا إذا يتني ما أحب أكل نفسي مشدوده طول الوقت

بس ياااااارب أزيد بعد
مؤ بس أنا ان شاءالله كلنا


صوصو شصاير على شريطي مافهمت سالفة روتي ؟؟؟!!!


وبناااات قرووووبي وينكم

مختفين


يلاااااا خلونا نوريهم زياااذاااتنا








واعذروني كاتبه بالأسود لاني شابكه بفوووني

انت كم وزنج السابق ؟؟
اهني ذكرتي 36
وبموضوع التسجيل 37
المطلوب منج بخانة الوزن السابق : وزنج بآلمرحلة الي طافت يعني يوم التسجيل

السلام عليييكم



انا اليوم يمكن اتاخر في وضع وزني لاني بطلع للسوق اجهز

ومتى مارجعت حطيت وزني معليش اسمحي لي صوووصوووو دنى غلباااااانة لانو ماقدر اطلع قبل 5 من البيت

فديييتج لا تتاخرين

الوزن السابق: 38
الوزن الحالي:36ونص
بنااات حدي متضايقه كل مااجي ابي اسمن انقص استغفر الله ياربي:eh_s(2)::eh_s(2):
شكلي بنسحب بنات:eh_s(10): انتو شو تستخدموووو؟؟؟ والله العظيم كليت ها الاسبوع ياالميزان خارب ياانا خاربه حدددي متضايقه

يااا حيااتي لااا تضيقين خلقج
واتوقع الخلل بالميزاان
اما سالفة الانسحااب شيليها من بالج
مو مسمووح للغالين مثلج

 

[الصيدلانيه]

مساااء الخيير لخوااتي الحلواات

شلووونكم شخباااركم

بااجر ان شاءالله اعلن الفايز

اتمنى من قايدات القروب
رشاااا
طموحه
بنهاية اليوم تدزون لي الاوزان والمجموع ع الخاص