تجمع ممثلين هوليود مو أحسن منـَا .. لـوـوـول !

[CUTIE-THUG]

الفطور دونات و الغدا ورق عنب

 

[CUTIE-THUG]

بنات شلون النزول معاكم ؟

 

[مات الاحساس]

مشكورين فديتكم :$
راح ابتدي من باجر
والله كنت فاقده الأمل
وحاطه الأمل على الكيميائي
ومب عارفه متى ابدي فيه
ان شاءالله راح اخفف من بكره لي الثلاثاء ( لأن معزومه ع الغدى مع بنات الجامعه )
ومن الأربعاء ابدي الكيميائي:$

 

[حزن الليل]

مراحب بنات شلونكم
واخير سيرت عليكم النت عندي مخرررررف من امه

كلت وشربت مثل كل يوووم >>>.قلتي شي

شربت جاي بنعناع +المشي والرياضه ساعه احس جسمي مكسر تكسير:cxxxp:

مات ...

النزووول عندي ع كيف الميزان >>>>الحمد الله نازل عن الاسبوعين اللي طافو الصبح اليوم راح اوزن واشوف

وبعدين ابدي صح وخلج من العازيم اللي تخرب الرشاقه :eh_s(16):واذا حلفو عليج كلي بس سلطات وشربي عصير وبعدي عن الخرابيط :rgewrg:

 

[حزن الليل]

النك نيم :حزن الليل

الوزن الاسبوع الاول :70,5
الوزن الاسبووع الثاني : 67,4
الوزن الاسبوع الثالث : 67,8>>>>موراضي يتحرك:eh_s(2):
الوزن الاسبوع الرابع :

صباح الخيرات بنات

توني قاعده الحين باكل ولاصار مسيان المشي +
الرياضه :weight_lift:

 

[توووووتة الحلوة]

النك نيم :حزن الليل

الوزن الاسبوع الاول :70,5
الوزن الاسبووع الثاني : 67,4
الوزن الاسبوع الثالث : 67,8>>>>موراضي يتحرك:eh_s(2):
الوزن الاسبوع الرابع :

صباح الخيرات بنات

توني قاعده الحين باكل ولاصار مسيان المشي +
الرياضه :weight_lift:

مساء النور حزن، نفس مشكلتي وزني ثابت عند 73 صارله فترة :eh_s(4): مع اني ملتزمة بالريجيم.

حزن انا عندي سؤال انت تعانين من الترهلات في جسمك؟ انا مشكلة الترهل في زنودي و قاعدة احاول احلها بتمارين الذراعين .

 

[حزن الليل]

مساء النور حزن، نفس مشكلتي وزني ثابت عند 73 صارله فترة :eh_s(4): مع اني ملتزمة بالريجيم.

حزن انا عندي سؤال انت تعانين من الترهلات في جسمك؟ انا مشكلة الترهل في زنودي و قاعدة احاول احلها بتمارين الذراعين .

صباح الخيرات
الا قولي زبيرا تايقر بخصري وزنزدي يخرع :eh_s(16): وحول الركبه ع جنب بس خفيف الحمد الله
شكل وزني حن ع ايام 70 مو عاجبه 60 بس يا انا ياهو :23_asmilies-com:
ان شاء الله ينزل وزني وزنج وكل البنات بصحه وعافيه
يب اسوي وسويها يقولون انها تخفف من الخطوط
وعندج كريم زبدة الكاكاو هم يخففهم

 

[حزن الليل]

وينكم بنات مو مبينين عسى ماشر

اليووم جاي ع بالي اسوي الرياضه والمشي الساعه 1:d

 

[توووووتة الحلوة]

وينكم بنات مو مبينين عسى ماشر

اليووم جاي ع بالي اسوي الرياضه والمشي الساعه 1:d

اهلين حزن، حبيت امسي عليك. انا الحمد لله بخير، الله يسلمك و يحفظك.

انا هذي الايام احاول امشي اكثر من ساعة و اسوي تمارين الذراعين، الله يعيني :yaaaaaarb:


انا بكره ان شاء الله اوزن و بصراحة،انا خايفه من الميزان علشان انا هذا الاسبوع ملتزمه بالريجيم والرياضة. السبب الثاني اني لي فترة وزني ثابت على 73

 

[حزن الليل]

اهلين حزن، حبيت امسي عليك. انا الحمد لله بخير، الله يسلمك و يحفظك.

انا هذي الايام احاول امشي اكثر من ساعة و اسوي تمارين الذراعين، الله يعيني :yaaaaaarb:


انا بكره ان شاء الله اوزن و بصراحة،انا خايفه من الميزان علشان انا هذا الاسبوع ملتزمه بالريجيم والرياضة. السبب الثاني اني لي فترة وزني ثابت على 73

هلا فيج صبح صبح
ايو الله الله يعين ع التمارين وع الشحم الي مو راضيه تروح:d

ان شاء لله يروحون بصحه وعافيه

 

[حزن الليل]

هاي بنات وينكم ليش مادشون شكلكم لعنين خير الرجيم

 

[توووووتة الحلوة]

هاي بنات وينكم ليش مادشون شكلكم لعنين خير الرجيم

اهلين يا حزن، كيف حالك؟ اتمنى انك تكونين بخير . انا ملتزمه جدا بالريجيم والرياضة. كان وزني 73 الحين 72,3 الحمد لله :yaaaaaarb:
نفسي اصير 70 بدون كسور. حلمي يكون وزني 50 كيلو :yaaaaaarb:

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق
2 بيض مسلوق مع نص رغيف خبز اسمر. 2 خيار وكاس شاي. ويفر بالشكولاته.

السنك الساعة تسعة الصباح
شاي مع شوية شيبس

الغدا
مافيه غدا

العصر
2 كاس ماي

العشا
2 بيض مسلوق مع ملعقة زيت زيتون. نص رغيف خبز اسمر. 2 خيار وكاس شاي


الرياضة
ساعة مشي
تمارين الذراعين عشر دقايق

 

[حزن الليل]

اهلين يا حزن، كيف حالك؟ اتمنى انك تكونين بخير . انا ملتزمه جدا بالريجيم والرياضة. كان وزني 73 الحين 72,3 الحمد لله :yaaaaaarb:
نفسي اصير 70 بدون كسور. حلمي يكون وزني 50 كيلو :yaaaaaarb:

:nbvppw:كلوووووووووووووووش :nbvppw: عقبال الهدف ياآاآاآاآاآاآاآاآاآاآرب

صبح صبح
قاهرني وزني اللي ثابت مو راضي يتحرك تركت الرجيم يومين اكل اكل عصافير مو خرابيط >>>احس نفسي غريبه وباجر برد لرجيم التمر ولبن حنيت حقه

ان شاء الله ياحي ياقيووم ياكريم نضعف بصحه وعافيه وتثبت اوزان :yaaaaaarb:

 

[حزن الليل]

اليوم

الريوق
2 بيض مسلوق مع نص رغيف خبز اسمر. 2 خيار وكاس شاي. ويفر بالشكولاته.

السنك الساعة تسعة الصباح
شاي مع شوية شيبس

الغدا
مافيه غدا

العصر
2 كاس ماي

العشا
2 بيض مسلوق مع ملعقة زيت زيتون. نص رغيف خبز اسمر. 2 خيار وكاس شاي


الرياضة
ساعة مشي
تمارين الذراعين عشر دقايق

عاشت عاشت :weight_lift: الله يثبتج

وين باقي البنات شنو ماتبون الرشاقه عاجبتكم رشاقنتا.....

 

[حزن الليل]

مراحب بنات وينكم مو مبينين عسى ماشر

 

[حزن الليل]

ريــــــــــــــــاضه تايم:weight_lift:

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الفطور
2 بيض مسلوق مع 2 ملعقة زيت زيتون. نصف رغيف خبز اسمر. 2 خيار. كاس شاي.

السناك بعد الفطور
ويفر بالشكولاته. 5 حبات حلوى الجلي. قطعة صغيرة جالكسي

الغدا
مافيه غدا

العصر
2 كاس ماي

العشا
2 بيض مسلوق مع 3 ملاعق سلطة خيار. نصف رغيف خبز اسمر. 2 خيار. كاس شاي.
السناك
ويفر بالشكولاته. قطعة واحدة حلوى الجلو

الرياضة
ساعة مشي

 

[توووووتة الحلوة]

حزن الليل

كلوووووووووووووووش عقبال الهدف ياآاآاآاآاآاآاآاآاآاآرب
صبح صبح
قاهرني وزني اللي ثابت مو راضي يتحرك تركت الرجيم يومين اكل اكل عصافير مو خرابيط >>>احس نفسي غريبه وباجر برد لرجيم التمر ولبن حنيت حقه
ان شاء الله ياحي ياقيووم ياكريم نضعف بصحه وعافيه وتثبت اوزان

الله يبارك فيك، حزون :eh_s(7): هذا الوزن احيانا الواحد صعب ينزل :eh_s(2):

حزن الليل
عاشت عاشت الله يثبتج
وين باقي البنات شنو ماتبون الرشاقه عاجبتكم رشاقنتا.....

مشكورة حبوبه على التشجيع، امين ياااااااااااارب :yaaaaaarb: انا نفسي تنسد شهيتي عن الاكل نهائيا. انا واثقة ان الله سوف يحقق اللي في بالي

 

[توووووتة الحلوة]

مراحب بنات وينكم مو مبينين عسى ماشر

واضحة حبيبتي حزون ما يبيلها شرح، البنات اتركو التجمع. شوف هذي الصورة نفسي يكون جسمي زي نانسي عجرم، هذي الرشاقة والا بلاش