تجاربكم يابنات في نزول الوزن بكل امانه وصدق ارجوا التثبيت

[نسنس00]

رررفع


رفعععع

 

[ياراا]

باااااااك

الامل بالله سوري عالتاخييير

رجيم التوست هو رجيم طالب الشمري اكتبي بقوقل رجيم
التوست
وبيطلعلج بس ترا ما التزمت في حيل بس عشر ايام
تقريبا
الحين انا صارلي من العيد استخدم حبوب بايوجي تسد الشهيه سد مو طبيعي يعني تصيرين تاكلين ربع اللي كنتي تاكلينه ومو ملتزمه برجيم
بس عيش وبطاط ودهون قاطعتهم وحلويات اكل مرات ونزل بعشر ايام ٣ كيلو وحدي مستانسه بس لازم تشربين ماااااااي وااااااايد
وببلش من باجر برجع لرجيم
التوست ان شالله
واتمني اني افدتج

 

[برونزية رشيقة]

هلا حبيبتي .. والله أنا كنت رشيقة ومن ولدت وصلت ل95 كيلو وضايق خلقي حدي ..

وطحت على رجيم لعضوة بمنتدى ثاني اسمها بلاوووي .. وذاكرة تجربتها ضعفت من 85 كيلو إلى 65 كيلو ..

نزلت لكم موضوعها هني بالقسم مع نصايح مساعدة ..

اقريه يمكن يفيدج !

 

[برونزية رشيقة]

تفضلي هذا رابط الموضوع :

http://www.q8yat.com/t970544.html


قوليلي رايج ؟

 

[الامل بالله 2]

منور العنزيه تسلمين

وان شاء الله ننحف كلنا بصحه وعافيه000000000

 

[الامل بالله 2]

نسنس000حياتي مشكوره لمرورك ياقلبي

 

[الامل بالله 2]

يارا0000000

يعطيج العافيه حبيبتي وتسلمين بس بالنسبه للحبوب ماانصحج فيها مادي بس عني اخاف من هالحاجات00000

وبالنسبه للتوست انا كتبت بقوقل عنه ومو فاهمه شي منه ياريت تكتبين لي شنو نظامج بالضبط000

واسمحيلي ع كثرة الاسئله0000ومشكوره حياتي0000

 

[الامل بالله 2]

برونزيه رشيقه0000

لاتضا يقين ولا شي كلنا مثلج وتعبنا من الرجيمات والتخفيف وماكو النفسيه عدم 0000

حياتي مشكوره على الافاده وفعلا استفدت منها وايد ومعلومات قيمه وعاليه والشكر موصول لصاحبة الموضوع

والله يجزاها كل خير000

حبيتي خلينا نتواصل ونعرف اخبار بعض عن طريق الموضوع علشان نشجع بعض لان الحال من بعضه ودمتي بحب الله

 

[خوش كلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


اتبعي الريجيم اللي موجود بتوقيعي وثقي بالله انج راح تدعين لي ..

موفقه حبيبتي ..
عطيني رايج ..


خوش كلام ..​

 

[الامل بالله 2]

خوش كلام000000

تسلمين ياقلبي رجيمج فعلا حلو بس بصراحه مامره اتبعته مادري احس اني ماراح اقدر عليه000

مع ان تصدقين بنت عمي صارت تهبل منه ضعفت وااااااايد بس تدرين نموت بالاكل نحس مافيه شي000هههههههه

يعطيج الف عافيه بس ماقلتي لنا وزنج جم وجم صار 000000

مو عارفه شنو اسوي حاسه ريولي تعورني مو قادره امشي ولما رحت الدكتور قال لي لازم تخففين وزنج

هالحجي من سته شهور وزني مو راضي يتحرك مع اني احاول اخفف اكلي 000000اريد حلا اهئ اهئ اهئ

 

[خوش كلام]

خوش كلام000000

تسلمين ياقلبي رجيمج فعلا حلو بس بصراحه مامره اتبعته مادري احس اني ماراح اقدر عليه000

مع ان تصدقين بنت عمي صارت تهبل منه ضعفت وااااااايد بس تدرين نموت بالاكل نحس مافيه شي000هههههههه

يعطيج الف عافيه بس ماقلتي لنا وزنج جم وجم صار 000000

مو عارفه شنو اسوي حاسه ريولي تعورني مو قادره امشي ولما رحت الدكتور قال لي لازم تخففين وزنج

هالحجي من سته شهور وزني مو راضي يتحرك مع اني احاول اخفف اكلي 000000اريد حلا اهئ اهئ اهئ

انا سويته لمدة اسبوعين برمضان ونزلت عليه وايد وايد
اول شي قولي ماشاء الله
طولي: 155
قبل الريجيم: 73
بعد الريجيم: 57
لمدة شهر وشي ..
كله كنت اشرب ماي..
والعب على الاوربت تراك لمدة لا تقل عن 45 دقيقه باليوم مقسمة ال 45 دقيقه على طول اليوم لان الجهاز متعب..
واكل 21 تمره باليوم و3كوب حليب خالي الدسم..
ويوم الجمعه اسويه اوف اكل فيه ..

الريوق:
بيضتين سلق و توسته سمره و3 حبات تمر وعصير برتقال فرش..
​

الضحى:
تفاحه خضرة..

الغدا:
مرقه طماطتين وتونه بالماي وبصل وثوم وكمون وليمون وبس هالمرقه من غير اي اضافات وكوب عيش اسمر مع كوب صغير سلطة خضره..

المغارب:
اكل بسكوت دايجستيف مع كوب شاي اخضر او دارسين بزنجبيل ..​

العشا:
قبل النوم بساعتين اكل سلطة فواكه ماعدا الموز والمانجا والتين باي كميه وعلبة روب اكتيفيا..

وبث..

بس مره من المرات صار وزني بطئ النزول وبعدها وقف رحت سويت طريقتي الخاصه ..​

وقفت من عنده اول وصلت لوزني اللي ابيه ..
بس الحين قمت اخبص بالاكل وايد والكاكاو مسيطر علي حده ..
فزاد وزني 4 كيلو وشي ومن باجر ابي ابده فيه من اول ويديد ..
وعزيمتي وارادتي حدهم جامدين ..
لاني عارفه هالريجيم شنو يقدر يسوي وشلون اهو مضمون ..
وبعدين اللي يذوق طعم الرشاقه والجمال والثقه بالنفس مستحيل يرضى بأقل منهم ..

تسلمين يا غلاتي ..

وانا انشالله راح اشجعج واخذ بيدج لحد اخر كيلو بتنزلينه انشالله ..


ناطرة ردودج حبيبتي ..

موفقه انشالله ..

​

 

[سميرة الحلوة2]

شكررررررا

 

[الامل بالله 2]

وانا انشالله راح اشجعج واخذ بيدج لحد اخر كيلو بتنزلينه انشالله ..

حياتي انتي00 والله انتي صج مو اي كلام راعيتها خوش كلام اسم على مسمى 000:eh_s(15):

والله اذا قدرتي تساعديني في اني اخفف من وزني على الاقل عشره والايبيلي عشرين كيلو

والله بدعيلج بكل صلاه:yaaaaaarb: وتصدقين حسيت فيج تحبين الخير لغيرج مانتي حسوده مثل بعض البنات :bbbiu:مايرضون يقولون شنهو ضعفهم الله يهديهم

يالله ابله خوش كلام نبتدى الدرس من متى 0000

راح اسمع كلامج بكل شي واذا خبصت باعترف لج على طول:eh_s(2):0000

الله يعطيج على قد نياتج وفي ميزان حسناتج000

يمكن اصوم مع بداية التحديد بس اكتبي لي جدول يومي وان شاء التزم فيه لان انا من النوع اللي يضعف قلبي

اذا ماكلت شي عدل من شذى تتعب عندي النفسيه يمكن اذا صمت التزم عدل00000

حبيبتي اسمحيلي طولت بالحجي هذره شسوي000000

اكمل معج الحجي عقب ماتردين علي اول مره ورب الكعبه يصير عندي امل من كلم حد000

 

[تفاصيل الغرابه]

اب اب

 

[يارب اضعف]

ياااااااااااارب الله ينزل وزني بصحه وعافيه وكل وحده تتمني الضعف يارب
انا ماخليت رجيم ماسويته ونزلت من 105 الي 77 وللعلم طولي 170
ومن شطارتي وذكائي رجعت ف سنتين صرت 107 والله مقهوووور
واللحين رجعت للرجيم اتريق كورن فلكس وحليب لايت والغداء والعشاء
لقمه او ثنتين لاغيييييييير صارلي تقريبا 3 اسابيع نزلت 4 كيلو

 

[خوش كلام]

وانا انشالله راح اشجعج واخذ بيدج لحد اخر كيلو بتنزلينه انشالله ..

حياتي انتي00 والله انتي صج مو اي كلام راعيتها خوش كلام اسم على مسمى 000:eh_s(15):

والله اذا قدرتي تساعديني في اني اخفف من وزني على الاقل عشره والايبيلي عشرين كيلو

والله بدعيلج بكل صلاه:yaaaaaarb: وتصدقين حسيت فيج تحبين الخير لغيرج مانتي حسوده مثل بعض البنات :bbbiu:مايرضون يقولون شنهو ضعفهم الله يهديهم

يالله ابله خوش كلام نبتدى الدرس من متى 0000

راح اسمع كلامج بكل شي واذا خبصت باعترف لج على طول:eh_s(2):0000

الله يعطيج على قد نياتج وفي ميزان حسناتج000

يمكن اصوم مع بداية التحديد بس اكتبي لي جدول يومي وان شاء التزم فيه لان انا من النوع اللي يضعف قلبي

اذا ماكلت شي عدل من شذى تتعب عندي النفسيه يمكن اذا صمت التزم عدل00000

حبيبتي اسمحيلي طولت بالحجي هذره شسوي000000

اكمل معج الحجي عقب ماتردين علي اول مره ورب الكعبه يصير عندي امل من كلم حد000

هههه حبيبتي انتي ..
تستاهلين اكثر .. لانج عسوله ..
انا مثل ما قلتلج معاج لاخر غرام بتنزلينه انشالله ..
وعلى فكره حتى انا ابتدي معاج لاني احس صعدت جم كيلو عن وزني المطلوب ..
بس علشان نبتدي اوك وصح حياج نتابع مع بعض في موضوعي ريجيم التمر والحليب وتجربتي الخاصه ..


خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

ياااااااااااارب الله ينزل وزني بصحه وعافيه وكل وحده تتمني الضعف يارب
انا ماخليت رجيم ماسويته ونزلت من 105 الي 77 وللعلم طولي 170
ومن شطارتي وذكائي رجعت ف سنتين صرت 107 والله مقهوووور
واللحين رجعت للرجيم اتريق كورن فلكس وحليب لايت والغداء والعشاء
لقمه او ثنتين لاغيييييييير صارلي تقريبا 3 اسابيع نزلت 4 كيلو

ههههههههههه من صجج يا رب اضعف صارلج 3 اسابيع على 4 كيلو ..؟؟؟؟؟
ليش مضيعة الوقت والعذاب هذا ؟؟
اتحداج اذا اتبعتي ريجيمي ومانزلتي في الاسبوع الواحد بس 5 كيلو ..
تلاقينه بتوقيعي ..
حياج معانا وبتشوفين وتقرين تجارب البنات بنفسج ..


خوش كلام . :eh_s(7):​

 

[دلال كووول]

:ada::ada:سبحانه الله العظيييييييم :ada::ada:شكرااااا حبيبتي

 

[الامل بالله 2]

انا تعبانه اسمحولي بارتاح جم يوم ترى على فكره مو قادره اكتب بس غصب عني علشان اعتذر منكم 00000

خوش كلام تسلمين للتشجيع ويارب اضعف الله كريم يحقق لنا مانتمناه0000000

اشوفكم بخير00000000

 

[خوش كلام]

حياج يالغلا باي حزه