>>>وخري عنه وكلي الآرواب الثانيه
>>>صبري لنا ايام وشهور وسنين واحنا نبلع خليه ينزل حبه حبه 
خفت يقولون إذا ضعف الويه اول شي معناته ريجيم مو صحي الله يستر
عليييييييييكم بالعافية بناااات
أم حمودي فطاير كبار ولا ملوت التقديم صغار؟ 3 وايد بس يلا حاولي ما تغدين وعشاااج يكون خفيف
بنات أنا قريت أن الشاي الأخضر ما ينزل الوزن بالعكس يساعد على ثبات الوزن فأنتوا احتياط لا تكثرون مره وحده باليوم يكفي ..
كل الأعشاب زينه انتوا نوعوا والله معانا
اليووووم ما صمت .. اشتغلت بالبيت وايد وتعبت لأني على فطوري أمس .. نوعي ماحب اتسحر
تريقت توسته سمره وحده مع جبن شرايح قليل الدسم + نص قلاص عصير مانجا kdd
الحين حزة غدا : شربت نسكافيه + قطعتين بسكوت دايجستف
مو ناويه أتعشى إن شاء الله .. إذا يعت تفاحه + كيوي حبه وحده بس
امي تقولي ويهج ضعفان
انا جيييييييييييييت
ونورت التجمع
هههههههههههه
صراحه !
ماتوقعت احد بيرد علي
وانا مخربتها فـ الأكل
كان عذر لي اني اكمل
لكن ان شاءالله بابتدي معاكم
وبايود روحي عن الأكل
حزوووووونه فديتج منوره التجمع :$
وكلكم منورين
خلنا من الأسبوع الياي بنحدد يوم واحد للميزان
والله يوفقنا يارب ونضعف بصحه وعافيه
>>>هاذي معلومه سامعتها حالي ما تكثرين منه اذا انتي من عشاق الموووز >>>يعنني اذا كلتيها قومي حرقي السكريات اللي فيها :weight_lift:او لا تخربطين كلي روووب ولا سلطه خضراء بدون ملح
شكرا عالنصيحه حبيبتي 
