مسابقة/ شدوا الهمة وكبروا اللقمة

[ماني من الناس]

أصبحنا وأصبح الملك لله


صباحو بنات

 

[ماني من الناس]

افا بنات وينكم ابيكم تداومون بالموضوع

طبعا تريقت ولله الحمد
كليت سندويج بيض
وبعدها ملعقه سمسم وقطعه شوكلت كيك

وسويت الغدا

ملحوظه احس الطباخ يحرق السعرات الحراريه فماراح اطبخ الا مره بالاسبوع خخ او مرتين بالكثير

ومشيت شوي رياضه صباحيه وبعد ما اوصل الوزن اللي ابيه بسوي تمرينين للبطن شفته ببرنامج ذا دكتورز

 

[الصيدلانيه]

صباااح الخير

شلوونكم

بليييييييز بناات سيفووو الموضوع انا داشة من الفون وما اعرف اسيف منه

 

[الصيدلانيه]

روتي ايه ان شاء الله نصير بنكيات رشيقات خخخ

بناتنا البنكيات والجروبات الثانيه عندي فكره وهي التاليه عشان تتحمسين تاكلين

الا وهي ان :

كل يوم تقيمين اكلج شلون الوجباات الرئيسيه وبينهما وتعطين تقييم لأكلج يوميا من عشره

يعني اذا سويتي كل اللي عليج يوميا تاخذين 10/10 وتنزلين درجتج بالموضوع

اذا طوفتي وجبه اساسيه تنقصين ثلاث درجات تصيرين 10/7

اذا طوفتي سناك واحد تنقصين درجتين تاخذين 10/8

وهذا يعني كل يوم تنزلين درجتج عشان تديرين بالج ماتطوفين ولا وجبه

الفكرة نااايس وقانون رقم 10 ييسمح لچ تسوين هالمسابقة لو اتحبين ، فشوفي الي يبوون يشاااركون وعساااچ ع القوة

 

[الصيدلانيه]

تريقت تفاحة وبعدين صاج حلوم وصاج لبنة بالزعتر

 

[الصيدلانيه]

صوصو لو تحفظين الموضوع عندك لان المنتدى كاتبين فيه خلل وممكن تنحذف بعض الردود والمواضيع
وانا ارسلت كل الصبايا عن المسابقه وفيه ماني و العصله ماقدرت ارسل لهم


بالتوفيق

عساااچ ع القووة غااليتي
والمشكله اني ما اعرف اسيف من الفون ، فالي تقدر تسيفه

 

[احآسيس هآدئه]

افا بنات وينكم ابيكم تداومون بالموضوع

طبعا تريقت ولله الحمد
كليت سندويج بيض
وبعدها ملعقه سمسم وقطعه شوكلت كيك

وسويت الغدا

ملحوظه احس الطباخ يحرق السعرات الحراريه فماراح اطبخ الا مره بالاسبوع خخ او مرتين بالكثير

ومشيت شوي رياضه صباحيه وبعد ما اوصل الوزن اللي ابيه بسوي تمرينين للبطن شفته ببرنامج ذا دكتورز

حلوه ماراح تطبخين الا مره بالاسبوع
اجل شلون بتسمنين هههههه
طيب انتي قطعي الاشياء اللي يتعبك واحفظيها بالثلاجه بحيث تستخدمينه بكره بدون ماتتعبين وتوقفين كثير
يعني كل شي يكون جاهز بس انتي اطبخيه

حلو المشي بالصبح خصوصا هالاجواء الحين

 

[احآسيس هآدئه]

فطرت بيض مقلي وشاي
وبعدها ابأكل سيريلاك

 

[احآسيس هآدئه]

عساااچ ع القووة غااليتي
والمشكله اني ما اعرف اسيف من الفون ، فالي تقدر تسيفه

صوصو لاتحاتين خلاص سيفته عندي

 

[ماني من الناس]

صوصو يحليلج قانون رقم عشر حسيت انه موجود بكتاب المحاماه خخخ اوك بنات اللي تبي تشارك ونجمع درجاتها كل عشر ايام ونشوف كم تاخذ من ميه

تسجل لنا بنهايه اليوم شلون كان اكلها من عشره

3 وجبات رئيسيه كل وجبه درجتين
4سناكات كل سناك درجه

مجموع عشره

بعد عشر ايام يصيروا ميه ونشوف من المتفوقات

ونعطيهم شهايد

طبعا بس للامتياز

 

[ماني من الناس]

حسوس لا اكير راح آكل حتا لو ما طبخت

المطاعم ما تقصر احسن من ريحه الطباخ ماحبها خخ

كأنه اغلب الصفحات بنكيه !!

 

[ماني من الناس]

عاد شابكه من ايفون صعب علي تغيير الخط كلشوي المهم توقيعي بنكي

 

[Roty]

صباحووو

نسيت اقيم اكلي امس 10/10

وان شالله كل اخر يوم اكتب يومياتي مره وحده احسن واقيم روحي باخر اليوميات

 

[ماني من الناس]

وهذي شهاده الشطوره اللي بتاخذ امتياز طبعا كل اسبوع شهاده غير حركات لووول

وبما ان فوتوشوبي ما يكتب عربي سويتها بالانجلش

 

[ماني من الناس]

 

[ماني من الناس]

اللي نسوا يقيمون اكلهم امس يكتبون درجاتهم

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

فكررره رووعه مثل صاحبتهاا اكييد
انا ٧/١٠ نمت وماتعشيت عدل يعني ماحسبت العشااا

 

[اندومي بالكاكاك]

اجل انا امس 10/8
يلا اليوم انشالله 10/10

 

[طموحه بزياده]

مرحبا




قعدت ساعه ١٠

كليت ربع صمونه ونص قلاص عصير برتقال >>>>> قلبت رجيم هههههههه


ساعه ١٢

كليت ٢ ساندويتش سارا كيك دجاج بالذره ودجاج بالمشروم+ حليب بالمنجا من المراعي ٣٠٠ مل


ساعه ٥ (الحين)

عيش ابيض ودجاج وخضره بالفرن كله دهن ههه وسلطه خضرا وفلفل ودقوس + كبسوله ويل وومن + زيت سمك








تقيمي لامس

٩ من ١٠

السبب: وجبه الغدا بالكليه ما كانت ثقيله ودسمه

 

[طموحه بزياده]

عاد شابكه من ايفون صعب علي تغيير الخط كلشوي المهم توقيعي بنكي

انا كل ردودي من الايفون وعلطول الون خطي مو صعبه بس يبيله تعود هههههه