البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[((معشوقة خالد))]

مررررحبآ .. بنوووتات شلونكم ؟؟

أممم أنا توني راجعت عند الدكتور طالب الشمري ...
و بصراحه اول مره اراجع عنده .. بس ريجيمه حلووو

صارلي يومين ع الريجيم ..
و بإذن الله بكمّل ،.

فديتكم أنا راح اكتب بهالموضوع اذا ما عندكم مآنع ^_•

 

[((معشوقة خالد))]

أمممم >> هذا الريجيم اللي كتبه لي الدكتور طالب الشمري

الريوووق ؛ نسكافيه الاخضر اللي مكتوب عليه strong

بين الريوووق و الغدا .. اقدر اشرب چاي حليب ))

الغدا ؛ ٤ توووست أسمررر + ٢ جبن سولفايد + خس و طماط + بيبسي دايت

سسسنآك ؛ شوربة كنووور اللي فيها اربع مغلفات


العشا ؛ كلوب ساندوووتش أمريكانا الجبن + بيبسي دايت

((( للعلم مع حبوب سليملاكس قبل الغدا بنص ساعه و قبل العشا بنص ساعه )))


و أنا امارس الرياضه لمدة ساعه (( يومين و ترك ))

وزني ٩٦
طووولي ١٦٠

و بإذن الله نضعف بصحححه و عاااافيه

((((( ووووه بس فديتكم )))))

 

[الفدنه]

معشوقة خالد حياج الله
ويارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[((معشوقة خالد))]

الله يحييچ و يبقيچ ي الغلا

...

بناااات شلوووونكم مع الريجيم ^_^

 

[الفدنه]

اب اب اب

 

[mona86]

بالتوفيييييييييييييق حبيبتي .. انا من احد البطات عند طالب ... بس الحمدالله من 91 وصلني 57 والفاااااااااااااال لج يارب

 

[الفدنه]

ماشالله والله انجاز من ٩١ الي ٥٧
الله يتمم عليج الصحه والعافيه ويثبت وزنج

 

[الفدنه]

بطو شخبارج
اخاف لما تغطين ,,,
طمنيني

 

[الفدنه]

بطوط لا تخربطين
افضحج بالمنطقه الرابعه
يقولون من طول الغيبات جاب الغنايم
تهقين ع السنه الجديده جم بتصيرين انشالله؟!
ابنطرج توصلين ال ٧٠ ونبلش ريجيم مع بعض

 

[....وبس]

انا نزلت مع د طالب 20كيلو بس رديت الدبل الشكوى ل الله

صكوني خووش عين من عمليه لعمليه لين صررت شمتني

بس الحمدالله على كل حال

مازلت احاول انزل وزني يا اناا يا هالميزاان؟؟


يااااارب كل متينه تبي تضعف تصير منكان بصحه وعاافيه

قولوا اميييين

 

[....وبس]

صح بناات

ترى انا علق وزني فترره

وبعدين طلع من فيتامين د لما اخذت ابر رد نزل ديروا بالكم منه

تقول اخصائية التغذيه يااااثررر حييييل وما يخلي الوزن ينزل وفي دراسه قاعدين يسوونه لمعرفة العلاقه بين زيتدة الوزن ونقص فيتامين د

بس انا اقول انه لما ينقص من الجسم تصيرين كسلانه وعظامج تعورج وما فيج طاااقه تسووين شي

قوووو هد الله يوووفقكم

(؛

 

[الفدنه]

وبس امين حبيبتي الله يسمع منج ووياج يارب
وفعلامعلومتج عن فيتامين دي صح ١٠٠٪
وحتي اللي ماعندهم نقص اذا ياخذون منتجات الالبان وفيتامين دي
بكميات مناسبه ينزل وزنهم اسرع من غيرهم
نقص في دي خطر ومشاكله واجد
جزاج الله خير

 

[مرايــــــــم]

مرحبا بنات شلونكم

الايام اللي طافت صار فيني هبوط مو طبيعي
وكل شوي اروح المستشفى احط دربات

وانا الحين صارلي 3 اسابيه بالنادي
ووزني للحين مانزل

ومادري اشفيني وزني ثابت

 

[الفدنه]

سلامات مرايم
والله اذا ماشيه علي ريجيم صح المفروض مايصير معاج جذي
غيري ريجيمج والله كريم
يارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[توووووتة الحلوة]

الفدنه ايش رايك نسوي تنافس بيننا من راح تنزل اكثر من يوم السبت. ما ادري ليش حابة انافسك انتي بالذات، لكن ما اعتقد ان عندك وزن زايد مثلي. مو مشكلة اذا مابغيتي ... ندردش في هذا الموضوع عن الريجيم، تعطيني نصايح وانا اعطيك نصايح. احس عندك معلومات مفيدة عن الحميات مثلي.

استنى ردك فدفد

 

[((معشوقة خالد))]

بالتووووفيق بنااااات

أنا ألحــين عند الدكتور طالب الشمرررري

بسس للحين ما دخلت .. الله يسسستر والله أحاتي

خصوصاً أني ما خربطت كلّش !!

^_*

ان شاء الله بس اخلص اقووول لكم كم نزززلت
و اذا بيغيّر الريجيم او لااا !!


ادعووولي بالتوووفيق

 

[لك الحمد يا ربي]

يارب يوفقنا جميع ونضعف

 

[أم سليمان دشتي]

الف الف مبروك للي ضعفوا والله يتمملكم يارب

انا وزني كان 140 وصار اليحين 93 طبعا بعملية تحويل مسار

وصارله فترة فوق ال4 اشهر واقف ينزل جم كيلو ويرد يصعد

تهقون اذا رحت لدكتور طالب راح اييب لي فايدة؟؟

انا قاعد امشي مع اختي حبيبتي (واي بفضفض) بتجربتها مع ريجيم سنتر

وقاعدين نساعد بعض بس ودي اروح لدكتور واشوفه اسبوعيا علشان يتابعني ويزفني لووووول

عطوني ارائكم :* ومشكورين

 

[((معشوقة خالد))]

بآك بآك يا رشششيقآاإات

احم احم < بااااركووولي صبااايااا نززززلت ٣,٥ kg

ما غيّر لي النظااام

نفسه نفسه .. بس عطاني حبوووب ايسيلاكس


الوزن السابق ٩٦
الوزن الحالي ٩٢,٥

الموووعد الجاي بعد أسبوعين


الحححمدلله .. و بإذن الله راح اكمل .. و شدوا الحيل يا بنااات

لحد يوقف .. واللي يخربط لا يتحطم !!
بالعكس يحاول مره و ثنتين و مليوووون مره !!

 

[الفدنه]

معشوقا خال اااالللللف مبروك النزول شدي حيلج
ام سليمان دشتي ماشالله حلو نزولج راجعي عند دكتور احسن
والله يوفقج وعظيما أخبارك حبيبتي ويارب تضعفين بصحه وعافيه



توته حبيبتي انا من متابعينج وبشده وجداااا حابه ادردش معاج
وفعلا معلوماتج حلوه ودائم استفيد منج جزاج الله خير

بالنسبه للوزن انا طولي ١٦٣ ووزني يلعب بين ٦٨ و٧٠
بس متردده انزل وزن بعد ولا لا لاني جربت نزلت لل٦٥ او ٦٣ من فتره
بس صار جسمي مو حلو والكل لامني والحين الكل يقول بس لا تضعفين
بس اعلي طول اخفف واذا خربطت ارجع انتبه لاكلي
مو شرط انزل بس الاكيد اني مابي ازيد
واحب اشجع البنات ع الدائن وافرررررررح من كل قلبي لما اشوف وحده نزلت وزنها
وانتي الصراحه بمضرب المثل فيج تبارك الرحمن
ويارب توصلين لهدفج قريب