عشاني ولجل خالتي ربي يخليها لي ... تكفون شجعوني

[حزن الليل]

هلا حبيبتي فديتج حزوونه :eh_s(17):كنت بيت اهلي وما في نت وما احب اشبك بالفون لا تخاافين لااااااا للتخربط ولاااا للاكل هههههههههههههههههههه :eh_s(22):

​

هلآهلا شلونج فديتج
ههههههههههههههههههه زين عفيه عليج عاد الجمعات اكل وشرب وسولف وتنسين روووحج

الله يثبتنا انشاء الله نضعف بصحه وعافيه يآأإآأإآأإآأإآأإآأإآأإآأإآأإرب ويثبت الوزن ولا ترد الشحوووم ياحي ياقيوووم~

 

[عذوٍق الوٍرٍد]

لك الحمد ياربي

ماشاء الله وزنج كبير لازم تنزليه ماعليج من زوجج والله ماراح تستفيدين منه شي اذا صابج شي بعيد الشر عنج ..
بس مستغربه منه انه عاجبه !
والله اتحدى اذا عاجبه اهو يجاملج صدقيني والله اذا ضعفتي بيقولج صرتي احلى وأجمــــــــل بوااااايد ..!
بيقولج استمرررري

احس نفسيتج تعبانه من وزنج والله حاسه فيج لازم تنزلينه واستمرررري ولاتسمعين كلام احد يحبطج ويشجعج على الاكل

ماشاء الله احسج متشجعه استمررررري والله من كللل قلبي اشجعج لاتوقفييييين ...
وصيري قوية لو عطاج شي غصبج تاكلينه استقوي وقولي مابيه مو غصب !!!


ياااارب ماينتهي هالشهر الا وانتي داخله عالم التسعييين ونفسيتج مرتااااحه وفرحانه بجسمج

 

[لك الحمد يا ربي]

صبح صبح شخبارج

اليووم ,,,

تريقت ع الساعه 8الصبح كليت توست اسمر محمص مع جبن حلووم مع جاي منعنع

+

ماكلت شي حد الساعه 7 العشاء كليت تفاحه وشربت اعشاب الساعه 8ونص


+

الساعه 9 كليت خبز محمص توست اسمر مع جبن مالح وجاي منعنع وروووب و5تمرات

وبـــــــــــــــٍ س خمدت 11 وقعدت توو 3الفجر:d
شربت ماي وشربت لبن

صباااااحج رشاااقه عمري حل برنااامجج استمري ياا قلبي استمري :eh_s(15):
[QUOTE=حزن الليل;28306822]هلآهلا شلونج فديتج
ههههههههههههههههههه زين عفيه عليج عاد الجمعات اكل وشرب وسولف وتنسين روووحج

الله يثبتنا انشاء الله نضعف بصحه وعافيه يآأإآأإآأإآأإآأإآأإآأإآأإآأإرب ويثبت الوزن ولا ترد الشحوووم ياحي ياقيوووم~[/QUOTE]
ههههههههههه اي والله احلا الاكل والحلويات والفطااير بس وحيااتج ماكليت ولا شي اطالع الاكل واقول ان كليته بحس فيه وبطعمه ثواني وبعدين بيرووح هالطعم ويبقى الدهن واوخر :bbbiu:

لك الحمد ياربي

ماشاء الله وزنج كبير لازم تنزليه ماعليج من زوجج والله ماراح تستفيدين منه شي اذا صابج شي بعيد الشر عنج ..
بس مستغربه منه انه عاجبه !
والله اتحدى اذا عاجبه اهو يجاملج صدقيني والله اذا ضعفتي بيقولج صرتي احلى وأجمــــــــل بوااااايد ..!
بيقولج استمرررري

احس نفسيتج تعبانه من وزنج والله حاسه فيج لازم تنزلينه واستمرررري ولاتسمعين كلام احد يحبطج ويشجعج على الاكل

ماشاء الله احسج متشجعه استمررررري والله من كللل قلبي اشجعج لاتوقفييييين ...
وصيري قوية لو عطاج شي غصبج تاكلينه استقوي وقولي مابيه مو غصب !!!


ياااارب ماينتهي هالشهر الا وانتي داخله عالم التسعييين ونفسيتج مرتااااحه وفرحانه بجسمج

الله يسمع منج اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين انا الحمدالله مطنشته حاليا هههههههه اقوله لا مو رجيم بس اكل كوكاو وحلااو وايد هالايام فما اشتهي الاكل
شجعوني تكفووون ابي انزل عن ال3 ارقاام وبعدها يصير خير اي والله يا ورده انج حاسه فيني:eh_s(2):

 

[وحلاتي والله]

ما شاءلله عليج لك الحمد ياربي
الله يوفقج ويسهل عليج رجييم ولا تابعيين وزنج واايد لانه اذا تابعتيه ووقف بتضايقين بس بالمقاسات تختلف
فخلج على الرجيمج وكل اسبوع ونص جيكي
انزين بنات انتووو تلبسون كورسيهات عشان اجسامكم تشد معاكم ولا لا انا الحين مغصوبه البس ويوم كنت اسوي رجيم كنت البس ٨ ساعات باليوم
فمادري الكورسيه ياثر مع الرجيم


حزن الليل لك الحمد ياربي شخبار الخضراا ماشوفكم تيبون طاريها دخلوها مع وجباتكم لانها مفيده وايد للدم

 

[غــلآ]

مساء الخير

انا على كلمتي ووعدي

قمت اليوم وما اكلت شي للحين

بشوف لي جدول لمده شهر يناسبني وببتدي فيه

ويارب اشوف الرقمين مرة ثانيه لاني جد اشتقت لهم

 

[لك الحمد يا ربي]

ما شاءلله عليج لك الحمد ياربي
الله يوفقج ويسهل عليج رجييم ولا تابعيين وزنج واايد لانه اذا تابعتيه ووقف بتضايقين بس بالمقاسات تختلف
فخلج على الرجيمج وكل اسبوع ونص جيكي
انزين بنات انتووو تلبسون كورسيهات عشان اجسامكم تشد معاكم ولا لا انا الحين مغصوبه البس ويوم كنت اسوي رجيم كنت البس ٨ ساعات باليوم
فمادري الكورسيه ياثر مع الرجيم


حزن الليل لك الحمد ياربي شخبار الخضراا ماشوفكم تيبون طاريها دخلوها مع وجباتكم لانها مفيده وايد للدم

انا راح اسوي نفس ما تقولين كل اسبووع بوزن احسن انا كورسيه ما البس بس البس حزام السونا بوقت المشي بالناديوتحتع بلوزه قطن وبس المدربه قالتلي والخضره لا والله ما اكلهاا صج بس بحاول اكلهاا وماقصرتي يا قلبي خلج معاي ترى انتي الي شجعتينيمن كلامج بموضوعكم اني اضعف والله وبتجربتج عسى ربي يحفظج :eh_s(17):​

مساء الخير

انا على كلمتي ووعدي

قمت اليوم وما اكلت شي للحين

بشوف لي جدول لمده شهر يناسبني وببتدي فيه

ويارب اشوف الرقمين مرة ثانيه لاني جد اشتقت لهم

امين يا رب شدي حيلج انا والله الحين الحمدالله صارلي 10 اياام وكل ما اشوف الاكل اتذكر الموقف الي صارلي واكره نفسي وما اكل واشرب ماي خلي عندج ارااده وان شاءالله تشوفين الرقمين وزنج المثالي :rerrerek:

 

[لك الحمد يا ربي]

يومياتي لليوم ​

اولا شي قمت من النوم شربت بطل ماي ​

رحت النادي لعبت نص ساعه مشي سريع​

ربع ساعه مع المدربه رياضه
ربع ساعه رقص
اجهزه نص ساعه
وتوني راده سويت لس سلطه مكونه من تفاااحه 1 ونص انااناسه وهذا الغدا
العشا اتوقع كورنا فلكس او تفاحتين وسلطه​

 

["وسم"]

حلو تفكيرج ،،،،،، وانج تهتمين بنفسج
ان شاء ما يمر الشهر والا انتي نازله اكثر من عشره كيلو
ههههههههه. ويا ليت اقدر أخذهم منج خخخخخخخ
لا تستسلمين حبيبتي

 

[مياسه الحساسه]

موفقين ياارب

 

[وحلاتي والله]

عوااافي لك الحمد ياربي انا البس كورسيه الي فيه حجر جان مر عليييج جسمي ماشد بس اسمع اللي يولدون انه يصغر البطن والفخوذ فمن جذي البس انا لا معيله ولا متزوجه بس كل مكان رازه ويهي فيه خخخخخخخخ

 

[لك الحمد يا ربي]

:eh_s(17)::eh_s(17):

حلو تفكيرج ،،،،،، وانج تهتمين بنفسج
ان شاء ما يمر الشهر والا انتي نازله اكثر من عشره كيلو
ههههههههه. ويا ليت اقدر أخذهم منج خخخخخخخ
لا تستسلمين حبيبتي

هههههههههههههههههههه افا عليج اخذيهم الف عافيه عليج هههههههههههههه ما اقول لا والله :eh_s(7):​

موفقين ياارب

امين اجمعين يا غاليه :eh_s(17):

 

[لك الحمد يا ربي]

عوااافي لك الحمد ياربي انا البس كورسيه الي فيه حجر جان مر عليييج جسمي ماشد بس اسمع اللي يولدون انه يصغر البطن والفخوذ فمن جذي البس انا لا معيله ولا متزوجه بس كل مكان رازه ويهي فيه خخخخخخخخ

ناديني لوووكه هههههههههههههههههه الله يوفقج وتلاقين النصيب السنع يا رب ما ادري ما احب الكورسيه يحكرني انا اسوي رياضه وامشي اخااف اترهل

انتي شنو سويتي للترهل :eh_s(11):​

 

[حزن الليل]

صبـــــــآح الخيرات والليرات


اليووم

تريقت ع الساعه 7 الآربع ع خبز رقاق وجبن حلووم وجاي بالزنجبيل وقعدت عليها حد الساعه 7
بس اشرب ماي
+

الساعه 7 العشاء ميني فطائر مشكل وشربت جاي وياهم

+
الساعه 9 قعدت ع صحن فواكه

+
بعدها شربت اعشاب الساعه 10
+
الحين اشرب جاي واكل فراوله مادري شلون صاير طعمهم

طلعت ونزلت الدرج اليوم حوالي 10 مرات :weight_lift:

وبـــــــــــس

 

[حزن الليل]

صباااااحج رشاااقه عمري حل برنااامجج استمري ياا قلبي استمري :eh_s(15):

وصباحج لياقه عنووني شلووونج

ههههههههههه اي والله احلا الاكل والحلويات والفطااير بس وحيااتج ماكليت ولا شي اطالع الاكل واقول ان كليته بحس فيه وبطعمه ثواني وبعدين بيرووح هالطعم ويبقى الدهن واوخر :bbbiu:

مو ذابحنا غير الدهووون مسرع تحول ف اجسامنا قطيعه تقطعهم :eh_s(14):

 

[وحلاتي والله]

ناديني لوووكه هههههههههههههههههه الله يوفقج وتلاقين النصيب السنع يا رب ما ادري ما احب الكورسيه يحكرني انا اسوي رياضه وامشي اخااف اترهل

انتي شنو سويتي للترهل :eh_s(11):​

امين الله يسمع منج انا الله يسلمج شد وشفط سويت

 

[الفدنه]

لوكه حياتي انا متابعه موضوعج
من بطلتيه بس مو دايم اقدر ارد
واذا شفت شي غلط اكييييد بعلق
وانا موجوده حبيبتي بكل وقت ان شاءالله
وبشجعج

وعلي طاري اللووست قبل لما كنت ٧٥ شريت لووست
مقاسه ٣٢وانا البس ٣٦ او ٣٨
وقلت راح البسه باذن الله
واول ماشريته كان يوصل لفوق ركبي ويوقف ما يصعد اكثر
خخخخخخخخخخ
قلت لرفيجتي وراويتها البنطلون قالت مالج امل روحي موتي
وعقب لبسته صج حده حده علي بس لبسته وسكر
وعزمتها عشان تشوفني لابسته
كنت قمه بالسعاده
تدرين اللوست هذا الحين يبيله تخصير علي
ونااااااسه
اللبس يخليج تحسين بالفرق بطريقه حللللوه
فالج الرشاقه حبيبتي *

 

[لك الحمد يا ربي]

لوكه حياتي انا متابعه موضوعج
من بطلتيه بس مو دايم اقدر ارد
واذا شفت شي غلط اكييييد بعلق
وانا موجوده حبيبتي بكل وقت ان شاءالله
وبشجعج

وعلي طاري اللووست قبل لما كنت ٧٥ شريت لووست
مقاسه ٣٢وانا البس ٣٦ او ٣٨
وقلت راح البسه باذن الله
واول ماشريته كان يوصل لفوق ركبي ويوقف ما يصعد اكثر
خخخخخخخخخخ
قلت لرفيجتي وراويتها البنطلون قالت مالج امل روحي موتي
وعقب لبسته صج حده حده علي بس لبسته وسكر
وعزمتها عشان تشوفني لابسته
كنت قمه بالسعاده
تدرين اللوست هذا الحين يبيله تخصير علي
ونااااااسه
اللبس يخليج تحسين بالفرق بطريقه حللللوه
فالج الرشاقه حبيبتي *

ماشاءالله عليج يا عمري امين كلنا فالنا الرشاقه يا رب :eh_s(17):


عاد عندي حفلة بشهر 2 بشد على روحي زياده بصير غير غير يعني بقالي شهر ونص بعد يااارب انزل عن ال3 ارقاااام :yaaaaaarb:انا الحمدالله الي راحمني شوي ان ماعندي كرش مدربة النادي تقول انتي جسمج مخصر بس بطوطه يااااااااااااااااااااارب اطلع غير بهالحفله :eh_s(11):​

 

[om_fajer83]

يارب تضعفين بصحة وعااااااااااافية

 

[وحلاتي والله]

لوكه حياتي انا متابعه موضوعج
من بطلتيه بس مو دايم اقدر ارد
واذا شفت شي غلط اكييييد بعلق
وانا موجوده حبيبتي بكل وقت ان شاءالله
وبشجعج

وعلي طاري اللووست قبل لما كنت 75 شريت لووست
مقاسه 32وانا البس 36 او 38
وقلت راح البسه باذن الله
واول ماشريته كان يوصل لفوق ركبي ويوقف ما يصعد اكثر
خخخخخخخخخخ
قلت لرفيجتي وراويتها البنطلون قالت مالج امل روحي موتي
وعقب لبسته صج حده حده علي بس لبسته وسكر
وعزمتها عشان تشوفني لابسته
كنت قمه بالسعاده
تدرين اللوست هذا الحين يبيله تخصير علي
ونااااااسه
اللبس يخليج تحسين بالفرق بطريقه حللللوه
فالج الرشاقه حبيبتي *

ما شاءلله عليج فدفد الله يسعدج ويحفظج ونستيني
انا الحين البس 34 يعني ان شاءلله يعني اذا وصلت وزني 69 البس 32 وناسه

 

[وحلاتي والله]

بناااااااات نااازله كيلووووووووو وناسه كيلللللووووووووويش