بنات تكفون جاني إكتئاب من وزني ابي حل

[بريق أنثى]

ههههههههههههههههههههه

اذا نحفتي ماراح تاكلينها ولو كليتي ماراح تكثرين

لان الهدف الاول من الدايت تصغير المعده تصير تمتلي على طول

لايغرك صور صحوني الا احطها مليانه وكبير

ترى ما اكل الا ربعها واحيانا اذا يوم كامل ماكليت اكل نصها بسس

بالعكس صحونك ماافيها كثير الا نتف
اجل لوتشوفيني اول
كنت اتغدى مع اخوي وانا اكلت اكثر منه فحطت بالصحن
وقال لي حشى رجال مش بنت اكلتي اكثر مني قومي:eh_s(11):
ودايم اقوله بوريك بيجي يوم وبصير عص
والله يقدرني واكمل مع اني اشوف الجو رجع بااارد
والبرد هو اللي زاد وزني 3 كيلو والاول 65 بس عشان البرد
اكل كثير​

 

[بريق أنثى]

انا مثلك حطيت قائمة طويلة بشنو راح اكل بس اوصل 58

راح اشتري من باسكن روبنز وراح اكل باستا وجلكسي .... الخ

والله اشياء كثييييرة خايفة انفجر :krkrkr:

اذا ع القائمة يااكثرها عندي بس لين ننحف يمكن مثل ماقالت تفاصيل مانشتهي والمشكلة انو بعد 3 اسابيع اجازة
مدري وشو بسوي؟​

 

[بريق أنثى]

بنات احس بدوخه

والله رجيم التمر والبن صعب

بس راح اصبر عشان اوصل للوزن الي احلم فيه

^ـ^

الا صعب وشديد اقولك اختي سويته بس مقدرت تكمل صارت مثل
الخرقه بس منسدحه الله يكون بعونك:yaaaaaarb:​

 

[بريق أنثى]

صحيت وشربت مويه نفس اممسس
ورجعت انسدحت عشان احس بصداع فضيع

بعدها افططرت
بيضه + قفشة زيتون + قفشة جبن مالح

والغداء اليوم عملت كبده + سلطه

كليت الكبده بسس والسلطه بتشوفون وش سويت فيها الحين

تعشيت على بيضتين مسلوقتين + سلطه الغداء لاني ماكليتها

وبسس

وبالعافيه على قلبي

باالعافيه عليك رجيمك حلو بس لاتحطين زيت عشان
الدهن اللي بداخلك ينحرق ​

 

[ر-وح الجوري-]

الله يوفقك وييسر أمرك..

 

[بريق أنثى]

الله يوفقك وييسر أمرك..

الله يجزاك خير شاكره مرورك:eh_s(17):​

 

[تفاصيل روح .!.]

بالعكس صحونك ماافيها كثير الا نتف
اجل لوتشوفيني اول
كنت اتغدى مع اخوي وانا اكلت اكثر منه فحطت بالصحن
وقال لي حشى رجال مش بنت اكلتي اكثر مني قومي:eh_s(11):
ودايم اقوله بوريك بيجي يوم وبصير عص
والله يقدرني واكمل مع اني اشوف الجو رجع بااارد
والبرد هو اللي زاد وزني 3 كيلو والاول 65 بس عشان البرد
اكل كثير​

لاا تاكليييين كل شوي انتبهي اشري اشياء ساخنه

زنجبيل شاي اخضر تدفيج بس مو تاكلين ترى والله الاكل مايدفي انا من النوع اللي اكل وابرد على طول

 

[تفاصيل روح .!.]

باالعافيه عليك رجيمك حلو بس لاتحطين زيت عشان
الدهن اللي بداخلك ينحرق ​

الله يعافيك

احط زيت زيتون لاني سمعت انه وانتي بكرامه يحل مشكله الامساك بسس ماكو فايده :eh_s(11):

 

[بريق أنثى]

:eh_s(17):يااامساء الانوار والازهار ع الكل:eh_s(17):
شخباركم عسى بخير ودفا
اليوم العشااء
حليب بدون دسم+تفاحه
....
وبس بروووح ارتب الغرفه اللي كل مارتبت فيها انعفست
مرات يقولون لي عندك بزران ع هالحوسة
عقبال مااصير مرتبه
​

 

[تفاصيل روح .!.]

بالعافيه عليك

 

[بريق أنثى]

الله يعافيك

احط زيت زيتون لاني سمعت انه وانتي بكرامه يحل مشكله الامساك بسس ماكو فايده :eh_s(11):

بقولك شغلة انا الاسبوع الماضي مسوية تخفيف
طيب واكلت شوي بالبيت
كان اخوي واختي طالعين دقو علي قالو يالله تجهزي بنرووح المطعم
المهم ارووح ذاك المطعم وكان حده لذيذ
وجلست اكل واكل واكل لين كرهت حالي اكتشفت ان المعده خلاص
بتنفجر وووع
وارووح البيت اخذ حبتين حق الاسهال الله يكرمك
وبعدها ...... ؟؟؟ المهم تخلصت من جميع الاكل وحسيت براحه
وان بطني فااضي
يعني عليك بالحبوب واذا تبين شي طبيعي تين كثيييير مجف او قمر الدين ع الريق وراح تشوفين
سهووووووووووووووووله​

 

[تفاصيل روح .!.]

وش اسم الحبوب ؟؟

 

[بريق أنثى]

وش اسم الحبوب ؟؟

اخذت الحبوب من صيدلية الدواء
عبارة عن حبوب مسهله للي فيه امساك
بس انا استخدمها اذا كثرت اكل
بس اصبري اطلعهم من تحت الاكوام:krkrkr: اللي بغرفتي واحط اسمهم لك برووح ارتبها ابي ع السنة الجديدة تكون واااااوه
اشوفكم بعد ساعات باي
​

 

[تفاصيل روح .!.]

باي انتظر الاسم لاتنسين

 

[بريق أنثى]

بااااااااااك
بااقي ماخصلت بس الحمدلله بديت اشوف الارضية وبااقي اكوام واكوام
حبوب الامساكDulcolax
تفاصيل هذي اسمها
مكتوب عليها 5غرام​

 

[بريق أنثى]

حسيت بدوخه وصداع اكلت 7 تمرات
​

 

[تفاصيل روح .!.]

بالعافيه عليك وماقصرتي على اسم الحبوب

تعالي انتي من اي صيليه اخذتيها ؟ وبكم خذيتيها؟

 

[Pink Cart]

موفقين بنات ذكرتوني لما كان وزني بالستينات وكنت اسوي رجيم بس الحين للاسف صرت بالسبعينات وهم راح اسوي رجيم لين اقدر البس قياس ١٠ مو مهم جم يصير وزني اهم شي عندي القياس

تفاصيل روح
انا جربت رجيم دشتي تقريبا اسبوع ويمكن ما كملته لانه يسببلي حرقه بالمعده بس وزني نزل عليه ٣ كيلوات صراحه رجيم عجيب بس متعب حق المعده ما اقدر استحمله

 

[فواصل]

هلا بنات

شخباركم


تفاصيل الروح

وزني بين 68 و 67 متذبذب

وانا حاليا اتبع رجيم التخفيف في البداية وعقب بطبق نظام السعرات

 

[فواصل]

يومياتي ليوم امس

الريوق

سندويش بيض مع شاي حليب بسكر سبليندا

السناك

ماي

حبة شوكليت صغيرة


الغداء

4 ملاعق عيش و صدر دجاج مشويه

سلطة خضرا

السناك

ماي

العشاء

برجر خضار و5 حبات شيبس

ماي

وبس