لكل وحدة كانت رشيقة و امتنت و تبي ترجع لوزنها.. حملة بروقة الرشيقة.. ابتداءا من 22-1

[^LILY^]

ان شاء الله بالموضوع اليديد
راح احط لكم القوانين اليديده
ووقت الميزان وبعض التنبيهات
وراح يتم تقسيم الحمله وكل فريق يحط شعار فريقه
بالتوقيع لااااااااازم نبي التزام

 

[في خاطـري شي؟]

مساء الخير بناااات في مجاااال تقبلوووني صراحه
خاطري بلوك جديد
وزني 66 ،6
الهدف الاول 61
الهدف الثاني 55
الهدف الاخير 50

 

[^LILY^]

مساء الخير بناااات في مجاااال تقبلوووني صراحه
خاطري بلوك جديد
وزني 66 ،6
الهدف الاول 61
الهدف الثاني 55
الهدف الاخير 50

حياج الله اختي
واهم شي عندي انج تتواجدين وقت الميزان
ووتذكرين لنا اكلج عشان نتابع معاج وينزل وزنج

 

[في خاطـري شي؟]

حياج الله اختي
واهم شي عندي انج تتواجدين وقت الميزان
ووتذكرين لنا اكلج عشان نتابع معاج وينزل وزنج

ان شالله انا معاااااااكم متي نبدي

 

[^LILY^]

بنات موضوع اليوميات راح انزله بالليل عالساعه 2 او 3
يعني راح نكون دشينا باليوم اليديد وهو 23-1
وراح احط الرابط اهني
وانتوا من اهني طوووووالي روحوا للموضوع
وشرفونا

 

[^LILY^]

ان شالله انا معاااااااكم متي نبدي

بكره وراح نقسم الحمله فريقين
ويومياتج اكتبيها بالموضوع اليديد اللي
راح انزله بالليل

 

[ورد جوري 2012]

انا بدخل معكم
وزني 90



الهدف الاول خلال اسبوعين
5-2-2012

85
الهدف الثاني خلال 4 اسابيع
19-2-2012
75

الهدف الثالث خلال 6 اسابيع
4-3-2012

70
الهدف الرابع و النهائي خلال 8 اسابيع
18-3-2012
65

الرياضة راح تكون مشي اما النظام تخفيف

 

[في خاطـري شي؟]

بكره وراح نقسم الحمله فريقين
ويومياتج اكتبيها بالموضوع اليديد اللي
راح انزله بالليل

هاااااااااااااااايا
بناااات بس علموني شلون انزل الصور من الاي فون
علي المنتدي عشان بصور كل شي باكله واسدحه. هني

 

[^LILY^]

انا بدخل معكم
وزني 90



الهدف الاول خلال اسبوعين
5-2-2012

85
الهدف الثاني خلال 4 اسابيع
19-2-2012
75

الهدف الثالث خلال 6 اسابيع
4-3-2012

70
الهدف الرابع و النهائي خلال 8 اسابيع
18-3-2012
65

الرياضة راح تكون مشي اما النظام تخفيف

حياج الله
ياليت لو تاخذين فره بالموضوع
عشان تكونين بالصوره

:d

 

[^LILY^]

هاااااااااااااااايا
بناااات بس علموني شلون انزل الصور من الاي فون
علي المنتدي عشان بصور كل شي باكله واسدحه. هني

فديت اللي متحمسين
وطريقة تنزيل الصور من الايفون
هذا الموضوع راح يفيدج حيل
http://www.q8yat.com/t970032.html

 

[DenTisT]

انا بعد وياااكم لازم انزل وزني حق تخرجي انشالله و حق الحمال
وزني زاد 20 كيلو خلال سنتين من 58 لي 78



وزني 78

الهدف الاول خلال اسبوعين
5-2-2012

74



الهدف الثاني خلال 4 اسابيع
19-2-2012


69



الهدف الثالث خلال 6 اسابيع
4-3-2012


65


الهدف الرابع و النهائي خلال 8 اسابيع
18-3-2012

61

و انشالله يارب كلنا نضعف بصحه و عافيه
رجيمي راح يكون كالوريز:eh_s(9):

 

[^LILY^]

انا بعد وياااكم لازم انزل وزني حق تخرجي انشالله و حق الحمال
وزني زاد 20 كيلو خلال سنتين من 58 لي 78



وزني 78

الهدف الاول خلال اسبوعين
5-2-2012

74



الهدف الثاني خلال 4 اسابيع
19-2-2012


69



الهدف الثالث خلال 6 اسابيع
4-3-2012


65


الهدف الرابع و النهائي خلال 8 اسابيع
18-3-2012

61

و انشالله يارب كلنا نضعف بصحه و عافيه
رجيمي راح يكون كالوريز:eh_s(9):

حيـــــآج الله

 

[في خاطـري شي؟]

والله متحمسه حيل وماعندي وقت ودي اضعف قبل الدوام والكليه والدووووخه

 

[exanon]

الله يا بنات حمستوني :eh_s(9):
يللا انا معاكو و الحمد لله اليوم ماشية مضبوط الحمد لله بس مش هكتب يومياتي نفس ما قالت ليلي
و كمان سويت رياضة نص ساعة

 

[^LILY^]

والله متحمسه حيل وماعندي وقت ودي اضعف قبل الدوام والكليه والدووووخه

الله يا بنات حمستوني :eh_s(9):
يللا انا معاكو و الحمد لله اليوم ماشية مضبوط الحمد لله بس مش هكتب يومياتي نفس ما قالت ليلي
و كمان سويت رياضة نص ساعة

عفيه عليكم بنات :eh_s(15):
هذا الحماس اللي ابيه
وان شاء الله آنا راح اسوي
طبخات وسلطات وبصورها وبحطها بالموضوع اليوميات

 

[Dalal.al3tibi]

انا بعد بشترك معاكم

 

[Dalal.al3tibi]

وزني الحالي 82 وطولي 160

الهدف الاول خلال اسبوعين
5-2-2012


75



الهدف الثاني خلال 4 اسابيع
19-2-2012

70



الهدف الثالث خلال 6 اسابيع
4-3-2012

65



الهدف الرابع و النهائي خلال 8 اسابيع
18-3-2012

60


واذا استمريت ودي اوصل 55 وبس



انا حاليا مشتركة بنادي العب كل يوم ساعتين اجهزة وكلاسات ايروبكس واكوا وسونا عشان ماي الولادة ينزل

والاكل مجرد تخفيف وقالبة الخبز ابيض يصير اسمر والحليب كامل الدسم يصير خالي الدسم والجبن قليل الدسم والسكر يصير بديل السكر وبس

 

[am rakan]

سلام متى البدايه وانا مع اي فريق

 

[nona _alb6a]

الله شجعتوني اشترك معاكم عاد انا مشتركه برجيم سنتر وامس بلشت يلا ببدي على خير معاكم انشاءالله انا وزني 87 وانشاءالله هدفي 60

 

[^LILY^]

الله شجعتوني اشترك معاكم عاد انا مشتركه برجيم سنتر وامس بلشت يلا ببدي على خير معاكم انشاءالله انا وزني 87 وانشاءالله هدفي 60

حبيبتي خلاص وزعت البناات على فريقين
اذا تبين دوري على بنت وحده عشان ادخلكم
لان جذي راح يكون فريق اكثر من فريق

انطرج ,,,,,,,,,,