^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[رقـة الاحسـآس]

السلام عليكم

شحالكن رشيقات؟

شدو حيلكم ما بقى شي عن نهايه الشهر
ابا الكل فايز ^^

 

[لعيون الغالي]

امس الساعه ٤ الفجر اكلت هوت دوغ مع صلصة تشيلي وجبن وموكا من جوني روكتس

 

[آهات الليل]

سلاااااااااام
شلونكم شخباركم
اليوم ماتريقت الغدا كان مجبوس دياي
وهم قبل شوي رديت كليت جم لقمة عيش ودياي
السناك كرواسان فراوله ونفيش

 

[رشاااااا]

قووووووووووووه ياحلوااات
رووتي _حسوووس _صووصووو _منوووو _ الدرووب_غلا نواف<<<ان شاءالله مانسيت احد منكم ههع

اخباااااااااااااااااااركم:friends:
وحشتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوووني وحشتــــــــــــــــــــــــــــــــــووني مووووووووووووووووت:wqedqw:
ان شاءالله وصلتو للووزن المطلووب...!!:sfg:

عني انا كل بين فتره وفتره انحف اهئ اهئ :eh_s(16): الله يعين
مشتااااقه لكم والله مادري متى ارجعلكم خخخخخخخخخخخخ
فديــــــــــــــــــــتكم اناااااا

 

[غلآ نوآف]

اووه رشوووه
هلا والله منووووورة

ردي لنا وشدي حيلج

--------------------------

س7ونص
شربت حبة سبروفيتا
وكليت مشوي كباب دجاج مع خبز عربي
وشربت كوب حليب طازج كامل الدسم

وس8
شربت غلاوي بالهورلكس

س10
تعشيت لحم مقلي وكليت تمر
وكليت برتقالة
خخخخخ خبصت يعني مو عشاء صدق

بس

 

[غلآ نوآف]

الله يسلمك روتي

ابشد على نفسي هاليومين
قست وزني نزلت 400 جرام


ابي احد يشجعني

لا تشجعي زيدي وحمسي نفسج وقوي عزيمتج
ابي حمااااس وهمة
شدي حيلج
:rerrerek:

ونحن معاج كلنا حتى نزيد
خخخخخخخخ لاتخلي الصورة تاثر عليج ويكسلج الشتاء

 

[احآسيس هآدئه]

اووه شنو هالحركات
هالصفحه فيها نور ماشاء الله

رقوقه و رش رش

وايد مشتاقين
ياحبني لكم

 

[احآسيس هآدئه]

غلوي ههههههه
يازين تشجيعك يحفز
اهم شيء الصوره والتلحف خخ

الله يسمن بالعافية

 

[اوركيد.5]

صبااحم سكر


بنات انا سويت سلطة البطاطس مع المايونيز

طعمها لذيييد

 

[احآسيس هآدئه]

وين البناااات

 

["وسم"]

هلووو
شلوونكم
مشتاقة لكم

 

[غلآ نوآف]

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام

شخبار الهمة والميزان؟
----------------------

جدولي لليوم:-
========
س6 الفجر

مشروب صوص التمر

س1 الظهر

مشروب غلاوي + حبة سبروفيتا

وللحين ماكليت شي حاسة بشبع خخخخخخ مادري من شنو!

لي باك

 

[غلآ نوآف]

ايه وزني نقص للاسف هالاسبوع
صرت 62 بالضبط
نقصت 500غرام *_*
بسبب كثرة المشاوير وقلة الاكل وكثرة الجهد والارهاق

لكن ان شاء الله يتعوضون

 

[احآسيس هآدئه]

غلوي
ليه وقفتي الحلبه

افطرت كورن فلاكس
واحس فيني النوم سكلي برتاح شوي

 

[غلآ نوآف]

وقفتها خفت من ريحتها خخخخخ
لان مرات لما ادخل الحمام اشمها عالخفيف

ماكو وقت ابيها تروح قبل زواجي
-------------------------
اكلي مايسوى اليوم

غداي س5
1 شباتي+3 مثلثات جبن+ عسل وكوب حليب طازج

عشاي قبل شوي حبة سبروفيتا وكليت بعد نص ساعة
1 شباتي+لحم مقلي+عسل وحليب حار

بسسسسسسس

مالي خلق
ويمكن قبل النوم اشرب غلاوي

 

[اوركيد.5]

UP

UP

الســلآم عليكم

كيف كوم بنات ..؟

انا رجعت استخدم الحلبه

مع اني خايفه من ريحتها بس باستمر عليها

اهم شي النتيجه :eh_s(22):

وربي ملييييت من نحافتي :eh_s(1):

جلد على عظم هيكل هههههههه :eh_s(4):

ودي اسمن شووي تطلع لجسمي ملامح :eh_s(2):

 

[اوركيد.5]

^

وش هالاعلان ..!!

وظائف شاغره بالسعووديه ههههههه

وانا اقول ليه حنا يالسعودين مو لاقيين وظايف ..!!

< برآ

يلا بنات ابي تشجيييييع زواج بنت خالتي بعد شهر ونص ومناسبات ثانيه

ابي ازيد شوووي عشان الفستان يطلع شكله مقبول علي :eh_s(2):​

 

[احآسيس هآدئه]

غلوي
كم باقي على زواجك ؟
اذا وقفتي الحلبه بعد اربع ايام تروح االريحه وانتي بكرامه لما تروحين الحمام

عاد تصدقين ماشميت الحمدلله ريحه فيني بجسمي
يمقن لاني ماشربها كثير ههههه

اوركيد
اهم شيء الوظايف
خلاص حافز طلع خخخ

زين صرتي تشربين حلبه

 

[احآسيس هآدئه]

بنات
عادي اشرب حليب الصويا
مرتين باليوم

 

[اوركيد.5]

والله يابنات الحلبه رغم ريحتها ووالخ


بس والله ماشاء الله تجوووع وتفتح الشهيه


جربوها قبل مايجي الصيف ههههههه​