*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[تفاصيل روح .!.]

بالعافيه ام فججر ماكليتي
اقطعي الخرابيط وتنحفين خلي السناكات فواكه


دلوعته بالعافيه يالغلا

 

[دلوعتهـ]

الله يعافيج تفاصييل

 

[تفاصيل روح .!.]

http://www.q8yat.com/t542028.html

 

[بريق أنثى]

توومي​

بالعافية عليك نظامك حلو بس استخدمي منتجات الالبان خاليه الدسم​

أي تسوين خير ذبحووه وفكوني منه بس اشنالله تنزل الدورة ويقل اكلي كثير اصلا الشهية ترووح بديت اشك في عمري لايكون حامل من الرسايل اللي اكتبها حمل لا سلكي؟؟؟​

اورنجينااا ​

هلا فيك اكيد مطر بتسبحين فيه ​

ام فجر ​

خلاص بنزلهم بسرعه بيرحون بس يجلس ع 63 يعلق ومااينزل هنا المشكله ​

ام فجر نزولك حلو وواصلي عشان نشوفك في الستين استمري​

احذفي الدهون والسكريات والنشويات وراح تشوفين الستين مش السبعين​

تفاااصيل الرووح​

بنت لاتاكلين ثوووم لااااااااااا فيك معده ؟؟​

مش زين لك​

الثوم قوي ع المعدة بتضرب عليك اسمعي كلامي وابعدي عنه ​

والامساك عليك بالتين المجفف سبع حبات والصبااااار الطبيعي اكلي لين تقولين بس وشوفي النتيجه تعرفينه؟ اللي يسمونه التمر الهندي​

وكلام الدكتور صحيح بدليل شرق اسيا اكلهم كله رز الفطور والغدا والعشاء رز بس هم يطبخونه من غير ملح او زيت ابيض مشخول ​

مش مثلنا زيت ودهن وزبد وشحوم ولحوم ​

وصدق ابي اصغر معدتي لاني رجعت نفختها​

ههههههههه ​

​

 

[تفاصيل روح .!.]

​

تفاااصيل الرووح


بنت لاتاكلين ثوووم لااااااااااا فيك معده ؟؟


مش زين لك


الثوم قوي ع المعدة بتضرب عليك اسمعي كلامي وابعدي عنه

بجرب يوم وبشوف ان شاء الله تتقبله وماتعورني لاني دوم احط ثوم بالاكل مع كل شي احط ثوم

والامساك عليك بالتين المجفف سبع حبات والصبااااار الطبيعي اكلي لين تقولين بس وشوفي النتيجه تعرفينه؟ اللي يسمونه التمر الهندي

التين المجفف عرفته بس ماحبه يعور الاسنان انزين الصبار او تمر هندي هذا شنو اول مرا اسمع فيه ؟

وكلام الدكتور صحيح بدليل شرق اسيا اكلهم كله رز الفطور والغدا والعشاء رز بس هم يطبخونه من غير ملح او زيت ابيض مشخول


ايه انا قلت بما اني انا اللي اسوي الغداء احيانا بصير اطبخ العيش بدون زيت انا اول اسويه بزيت الزيتون واللحم او الدجاج اطبخه بالفرن كالعاده يصير لذيذ وبدون زيت


وصدق ابي اصغر معدتي لاني رجعت نفختها


ههههههههه ​

اذا تبين تصغرين معدتج كلي شوي بسس
مو تاكلين ليين تحسين انج بالعافيه تتحركين كذا ماراح تصغر
اتبعي قاعده الرسول عليه الصلاه والسلام «نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع»
لا تاكلين لما تجوعين واذا كليتي لاتجلسين تاكلين لما تشبعين كلي شوي وقومي
ولاتنسين " ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك "
يعني اذا كليتي شوي قومي وبعدها بشوي اشربي مويه والباقي مساحه تنفس

انا الحين ما احس اني اكل كثير نفس اول
حتى اول كنت اذا شريت برجع من مطعم اكلها كلها والحين اكل ربعها او نصها واشبع سوي مثل ماقلت لج وماراح تندمين

بس انتبهي تجوعين نفسج قوه عشان لاتسوين هجوم على الاكل اللي بالمطبخ ..
حاولي تجهزين وجباتك قبل تجوعين وحطيها بالثلاجه واذا جعتي سخنيها بالميكرويف او الفرن وكليها عشان مايجيج وحش الطعاام

الله ينحفنا من غير شر ياارب :yaaaaaarb:

 

[بريق أنثى]

مساء الخير
ممكن ادخل معكم في التجمع :eh_s(22):
الاسم بريق أنثى
الوزن الحالي
الحمدلله وزنت وطلع 65
الهدف 58
نوع الرجيم
التقليدي :eh_s(15):
خالي من الدهن والنشويات والسكريات
بنات تكفون ابي تشجيع
يعني لازم انزل كيلو ع السبت
وبس
<<<<<:eh_s(10):شسالفه ؟؟؟​

 

[تفاصيل روح .!.]

التجمع اكتفى حبيبتي مانقدر نستقبلج لووول

اقول ترى رديت انا وياج بنفس الوقت شفتي ردي والا لا ؟

 

[تفاصيل روح .!.]

بنات عندي ترهل بمنطقه اليدين وش الحل معه جربت طرق كثير :"(

 

[قلب ملكه ~]

< شآلت اغراضهآ وطلعت بخيبه آمل :eh_s(2):

 

[تفاصيل روح .!.]

؟؟؟!!!!!!!!!!

 

[تفاصيل روح .!.]

هذي خلطه للثوم )

بقول لكم وصفة تنحف الاكواد والورك يعني الجهة الي تحت >>



7

7

اللي هي




تجيبي 30 فص ثوم واربع ليمونات وبقدونس
وبعدين قشري الثوم ولا تقطعية لانو لو قطعتية بيطلع الريحة
قطعي الليمون الى شرائح نحيفة
وبعدين حطي الثوم والليمون وحطي عليهم موية وخلية يغلي
على النار واول ما يغلي اطفي علية لاتخلية يغلي كثير
وبعدين حطي البقدونس واتركية يبرد
وبعد كذة صفيي الموية بامصفاة (المنخل) وحطيها في علبة زجاج في الثلاجة
واشربي كل يوم 3مرات متفاوتة بقدر فنجان القهوة


ادري بتقولو ايش الهبالة لاكني شفت وحدة كانت معاي بالثانوية
كانت مشاء اللة عليها مليانة ولما شفتها الحين ماعرفتها
نحفت ولمن سالتها السبب عشان اسوي زيها قالتلي الخلطة هاذي
وقالت كمان راح تشوفي الفرق من الاسبوع الاول

 

[اخت خالتهم]

بناات انا يمكن اسافر الاحد .. و ارد الاربعـا ان شاءالله

 

[Laidy n3ooma]

بنات ترا انا راجعه وبقوه حاسبوا مني

 

[قــل مـا تـشـاء]

هااااااااايو بنااات ., شخباركم .,,
توووته .,,
غريييييييبه داخله الساعه 8 بالليل الظاهر تغير نظام الشفت لووول
تفااصيل ..,
كلآمج حلو ومشجع وزين أنج راسلتي الدكتور وعطاج خطة تمشين عليها ,,
وموضوع اللي تقسم جسمها على قولتها ماادري أحسه صعب شوي ,!
والترهل اللي في الزنود بالرياضة يروح قلبوو ووحده تقول أنها يوميا تسوي حركة المروحة 150 مرة الظاهر وتقول أنهم أنشدوا
وخلطة الثوم والليمون والبقدونس أنتي بالذاات ماتصلح لج لأن الليمون حار على المعدة .!! وأقووول أتركي الخلطات وهالامور أكيد هالبنت فيه عوامل ساعدتها غير هالخلطة يعني ممكن أنها قامت تسوي رياضة وتخفف آكل وهذا كآفي أن ينقص من وزنها .,,
تومي .,,
فيه ناس يبلعون الثوم مو الفص كآمل أصلا شلون بيمر من الحلج
يقطعون الفص شرايح يعني يصير كأنه بندول ويبلعونه .,,
وبالعافية عليييج ماكليتي .,
أورنجيآ .,,
صااااااااااااجه مااانقدر نعيش بدون نت ., أنا صحبه معاه من حوالي 11 أو 12 سنة .,,,
بس من تقريبا 6 سنوات بزيادة وإذا أنقطع النت فجآة أجلس أجابل اللاب ., شفتوا إدمان أعظم من جذي .!!!!
أم فجر .,,
لووووول اييي والله حمااس بيصير إذا وصلنا الستينات أنا ألحين ماودي ما آكل لي يوم الميزان عشان ماازيد
آآآآه متى بسس متى > الشعار والا نسيتيه ,,,
وبالعافية عليييج
دلوعته .,,,
لووووووووووووووول متت ضحك عليييج حللوة ضب ههههههههههه .,,,
بريق .,,
حبيبتي يمكن الزيادة اللي في وزنج ألحين والنفسية اللي ضاربة من تآخير الدورة عندج ,,
إن شااء الله تنزل ماتتأخر أكثر من جذي .,,
أنا أول مابديت أطبخ مااحط في الرز المشخول زيت مو عن شي بس لآني مااعرف أطبخ عدل لوووووووول
بس ألحين لآ أحط وأحط ساعات زبدة وهيك شي يعني .,,,
آخت خالتهم .,,
تروحين وتردين بالسلامة ياارب .,,
ليدي نعومآ .,,
يلآ إن شااء الله تكونين صج راااجعة بحماااس ونتحدآ بعض حبووبة .,,

 

[بريق أنثى]

تفااصيل الروووح​

امبييييييييييه ليش انا حابه تجمعكم ومن زمان متابعه لكم وعجبني اصراركم وتحديكم وقوتكم مشالله عليكم ​

اقووول بدخل رضتو او ماارضتوو​

لا ماشفت ردك طلعت ع طول​

تفااصيل انا عكسك يدي الكف نحيفه مره مدري ماعندي خبر ​

الرياضة زينه​

تفاصيل وش سالتفك مع الثوم؟​

عاجبتك ريحته مثلا اصلا مايصلح لك فيك معده انتي ​

والحين تبي تحطها ع الجلد​

اخت خالتهم ​

ترجعين بالسلامه وهااااااااااااااااه انتبهي تخربطين نظامك حلو وقويه مشالله عليك انا من مشجعينك لاتخيبين املي​

ليدي نعوومه ​

اووووووووووه عندي مناافس مثلك انا بقووووه ​

طيب وشو رجيمك تخفيف؟ والا وشو ​

 

[قــل مـا تـشـاء]

يومياتي مالت أمس > تو الناس .,,
الفطور .,,
بيضة بدون زيت وخبز رقاق وشاي
الغدا .,,
3 تمرات وحبة تفاحة
العشا .,,
شاورمآ وعصير .,,
سنآك .,,
نص كوب لآتيه + سمسم .,,
مجموع السعرات 793 سعرة حرارية
الماي .,,
8 كاسات
الرياضة نفس الرياضة اليومية ( ساعة و 5 دقايق عالأجهزة ومع المدربة )
وعلينا وعليكم بألف عااافية وقوااااانآ الله ..,,

 

[بريق أنثى]

اهلاااااااااااااااااااا ليلوو شخبارك

 

[قــل مـا تـشـاء]

اهليناااااااااات الحمد لله بخييير والنفسية عاال العااال وانتي كييييييفك

 

[Laidy n3ooma]

بريق

يس تخفيف

وبرجع اشترك بالجيم بس بتاكد اذا بنسافر الاثنين ولالا .. اذا مراح انسافر بسجل على طول

 

[بريق أنثى]

عليك بالعافية ليلوو
بنات يابنات ياسكر نبات اليومن زلت مشمرة عن سااعدي والخنجر في يدي قلت خلاص اليوم رجيم مستحيل اخرب وبمشي الى اخر المشووار
واشووف اخوي طابخ الغدا كبسه دجاج مع فقع <<<<ياااويلي حالي اه عيوني طلعت وقلبي طاااااااااااار وسعاابيلي وصلت الى الركبه هههههههههههه
المهم امي تنادي تعالي اكلي قلت ماابي وكلهم قلت ماابي وقاامو لذيذ ووو الخ
طبعا اخوي يوم جا يحطه خله شوي في القدر قلت له ليش حطه كله عشان تااكلونه قال لا خله لك<<<< وحده مش وااثقه بعمرها خاايفة ترجع له ثاانية
المهم عدت ع خير ولله الحمد صاامده رغم المغريات والتحديات ورغم الكبسات وانواع الحلويات شووفي عاااد اذا شفتوني مااكل لااحد يقول لي اكلي لاااااااااا بنتحر خلاص ابي اشووف 60
الفطووووووووووووووور
اناناس فقط