تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الســلآم عليكم

كيفكم بنات..؟

انا اليوم كنت نااايمه طوول اليوم هههههه

المهم بعد ماصحيت شربت حلبه + تمر

بالتووفيق للكل

اهم شي اكلي 3 وجبات باليوم قعدتي الحين
خلاص ابتدي يومج واكلي

ما اقدر اقولج ع الحبوب والمكملات الغذائيه سبق وقلت لج وانتي ناطره الراتب

 

[حمـره فوشيه]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ابي ابي ابــــي سدر:eh_s(16)::eh_s(16):

انا وزني 52 و طولي 158

ابي امتن بس مابيه كرشه بس سدر وخلفيه :eh_s(22):

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ابي ابي ابــــي سدر:eh_s(16)::eh_s(16):

انا وزني 52 و طولي 158

ابي امتن بس مابيه كرشه بس سدر وخلفيه :eh_s(22):

اشربي حلبه


انا حاليا ابلع بودره لهذا الغرض

لان مو حابه استمر بالحلبه الا بس كوب باليوم وع الريق فانتي جربي استمري اكثر من كوب باليوم

ان نفعت البودره اللي عندي راح اكتب لكم تجربتي
:eh_s(1):

 

[حمـره فوشيه]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اشربي حلبه


انا حاليا ابلع بودره لهذا الغرض

لان مو حابه استمر بالحلبه الا بس كوب باليوم وع الريق فانتي جربي استمري اكثر من كوب باليوم

ان نفعت البودره اللي عندي راح اكتب لكم تجربتي
:eh_s(1):

الحلبة فيها ريحة مو ؟؟

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الحلبة فيها ريحة مو ؟؟

اي عادي بس بالشتا ما تبين الريحه حطي معاها نعناع

حلبه مع حليب ونعناع وتخف الريحه

 

[* قمر الكويت *]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم

صــــــــــــااااادقه اللي تقول عن الميزان أنـا كـل ساعة أوزن نفسي آوووف ماأقدر أشوفه يمي ولا أوزن عـاد ياليت في زيـــــــــادة تحطيم !؟
شكـل جسمي من النوع اللي باالموت يزيد :eh_s(2):
أوركيد ​

أنتي شكلج زيي أكلج قليل وبطن صـامد لو يدقـه الجوع مـايخضع

بس حـاولي وحـالولي لمن تقهرينـه نبي تصير فينـا عافيـه :ggdw:​

اي والله اتعب نفسيا من الميزان

خلاص بعد قررت كل سبوعين اوزن بالصيدليه عالاقل في تغيرات ان شاءالله

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

للللللللللللللللرفع

 

[* قمر الكويت *]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قاهره صح لاحظت العسل ايو بالمكسرات ايووووع

خلصت علبتي

بشتري يديده ان شاءالله

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

استمري عليه
حتى لو خلص ارجعي اشتري لا توقفينه اهم شي الاستمرار ولا تملين

 

[* قمر الكويت *]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ايي اكيييد



بس البينت بتر (زبدة الفول السوداني )

صارلي فتره مشتريتها وكل ماابي اكلها مااتشجع ولا اشتهيها مادري ليش ؟

شرايج فيها ؟؟

 

[اوركيد.5]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

هااااي بنات

كيفكم ..؟

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ايي اكيييد



بس البينت بتر (زبدة الفول السوداني )

صارلي فتره مشتريتها وكل ماابي اكلها مااتشجع ولا اشتهيها مادري ليش ؟

شرايج فيها ؟؟

حطيها بصمونه او توست مع خيار
هالطريقه تشجعج تاكلينه:eh_s(1):

 

[فجرر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ممكن اشارك















,

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ممكن اشارك















,

حياج الله :eh_s(7):

 

[&موناليزا&]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مووووووفقين عزيزاتي

 

[بحرينيه26]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا بابتدي من اليوم باروح اشتري الفيتامينات وانشالله استمر عليهم

بس خسااااااااااره حبوب سيبروفيتا ماتتوافر عندنا في البحرين تعبت وانا ادورها مايبيعونها

 

[مبرد اظافر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السسسلام علاكم

كل فتره اسيّر عليكم اشوف علومكم هههه

موفقات و باركولي وزني صار 50 الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
و ان شاء الله هدفي الاخير53

وشكرا كلكم واخص بلذكر قاهره عذالي عسا الله يوفقج

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السسسلام علاكم

كل فتره اسيّر عليكم اشوف علومكم هههه

موفقات و باركولي وزني صار 50 الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
و ان شاء الله هدفي الاخير53

وشكرا كلكم واخص بلذكر قاهره عذالي عسا الله يوفقج

بعد عمري

مبروووووووووووووووك

جم كنتي؟

بشرينا عنج لا تقاطعينا علمينا باخبارج

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا بابتدي من اليوم باروح اشتري الفيتامينات وانشالله استمر عليهم

بس خسااااااااااره حبوب سيبروفيتا ماتتوافر عندنا في البحرين تعبت وانا ادورها مايبيعونها

مو شرط سوبرفيتا تنفع

عندج حبوب الحلبه من الصيدليه
حبوب الخميره شرط بعد الاكل
وحبوب الجنسنغ اللي من الصيدليه مو الحبوب الصينيه لاء

الالترا بروتين وطريقته مثل ما ذكرت
عسل المكسرات ترا حيل يفتح الشهيه

وبالتوفيق:eh_s(7):

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا اليوم وزنت وزني 63

ان شاء الله ابي استمر

انا صارلي 5 ايام مريضه ومو ماشيه بنظام لان تسممت من وجبة مطعم وظليت يومين كل ما اكل ارجع فابتلشت والحين صرت زينه ورجعت لنظامي

الحمدلله ماخسرت وااجد

ومستمره