( للتسجيل ) Challenges 2 increase the weight

[الصيدلانيه]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

شلوونكم خوااتي عسااكم بخيير

مثل ما ذكرت بالعنوان هالموضوع للتسجيل في
التحديات بزيادة الوزن
Challenges 2 increase the weight

شرح الفكرة :-
*عبارة عن 3 تحديات
*بينهم بريك ما يزيد عن اسبوع
*كل تحدي بموضوع على حده
*مدة كل تحدي 20 يوم
*مطلوب زيادة كيلو واحد ع الاقل في كل تحدي
* بنهاية كل تحدي نوزن
*نظام الاكل حر

المطلوب :-
*التسجيل بكتابة النك نيم كتابة صحيحه
وتسجيل الوزن الحالي
والنظام او الاكلات الي حابة انج اتواظبين عليها
*الاستمراااار الاستمررااار
*الدخول بشكل يومي
*وضع شريط الوزن في التوقيع
*وضع شعار التحدي في التوقيع ( سأضعه لاحقا ان شاءالله )

تنويه :-
*هذا الموضوع للتسجيل فقط
*سيكون هناك موضوع اخر لكتابة اليوميات والتشجيع

وأسأل الله لي ولكم الوزن المثالي بصحه وعافيه وسلامة
وصلى الله وسلم على نبينا محمد

ودمتم بود
أختكم/ الصيدلانيه
​

 

[تعبت وانا ادور]

يعطيج العافيييه لبى ـآ قلببج


التسجيل بكتابة النك نيم كتابة صحيحه


تعبت وانا ادور

وتسجيل الوزن الحالي


44

النظام او الاكلات الي حابة انج اتواظبين عليها


للحين مادري بس حابة استمر ع الحلبة بس ولا وحدة ردت ع :eh_s(2): .. ابشووف وبرد اعدل ردي واكتب النظآم

*وضع شريط الوزن في التوقيع


ماعرفت حبووبه شلون اسويه ياليت تسآعديني :eh_s(7):

 

[الصيدلانيه]

يعطيج العافيييه لبى ـآ قلببج


التسجيل بكتابة النك نيم كتابة صحيحه


تعبت وانا ادور

وتسجيل الوزن الحالي


44

النظام او الاكلات الي حابة انج اتواظبين عليها


للحين مادري بس حابة استمر ع الحلبة بس ولا وحدة ردت ع :eh_s(2): .. ابشووف وبرد اعدل ردي واكتب النظآم

*وضع شريط الوزن في التوقيع


ماعرفت حبووبه شلون اسويه ياليت تسآعديني :eh_s(7):

يعاافيج ويسلمج حبيبتي

جيكي طريقة الحلبة جاوبنا عليها انا والدرووب

وبالنسبة لشريط الوزن اول شي دشيhttp://www.ticker.7910.org/eng
ثاني شي تلاقين باول الصفحة على يمينج مستطيل ابيض ويمه كلمه filter
اختاري من المستطيل الفئة اللي تبينها في زواج وفي شغلات اكثر
بحالتنا احنا اختاري weight loss وضغطي filter
عقب نزلي تحت اختاري شريط الوزن اللي تبينه
ونزلي بعد واختاري العلامة اللي تبينها تطلع عالشريط
واخرشي نزلي تحت بعد تلاقين Time حطي تاريخ اليوم راح يكون موجود اصلا
وتحته weight حطي وزنج قبل ووزنج الحالي والوزن اللي تبين توصلينله((بالترتيب جذي))
وبعدين تحته تلاقين مكتوب enter massage
حطي الجمله اللي تبينها تنكتب تحت الشريط
اخر شي ضغطي create my ticker and get the code
ويطلعلج رابط الBB code بمربع كبير
نسخيه وحطيه بتوقيعج بالمنتدى

 

[الصيدلانيه]

أسماء المشتركات إلى الآن:-

الصيدلانيه
تعبت وانا ادور

 

["وسم"]

"وسم"
الوزن الحالي : ٦١
الطول : ١٦٣
الهدف :٦٥

 

["وسم"]

"وسم"
الوزن الحالي : 61
الطول : 163
الهدف :65

 

[تعبت وانا ادور]

يعاافيج ويسلمج حبيبتي

جيكي طريقة الحلبة جاوبنا عليها انا والدرووب

وبالنسبة لشريط الوزن اول شي دشيhttp://www.ticker.7910.org/eng
ثاني شي تلاقين باول الصفحة على يمينج مستطيل ابيض ويمه كلمه filter
اختاري من المستطيل الفئة اللي تبينها في زواج وفي شغلات اكثر
بحالتنا احنا اختاري weight loss وضغطي filter
عقب نزلي تحت اختاري شريط الوزن اللي تبينه
ونزلي بعد واختاري العلامة اللي تبينها تطلع عالشريط
واخرشي نزلي تحت بعد تلاقين Time حطي تاريخ اليوم راح يكون موجود اصلا
وتحته weight حطي وزنج قبل ووزنج الحالي والوزن اللي تبين توصلينله((بالترتيب جذي))
وبعدين تحته تلاقين مكتوب enter massage
حطي الجمله اللي تبينها تنكتب تحت الشريط
اخر شي ضغطي create my ticker and get the code
ويطلعلج رابط الBB code بمربع كبير
نسخيه وحطيه بتوقيعج بالمنتدى

ياحبي لج يالصيدلانيه :eh_s(22):

تسلميييييييين لي حبووووبهـ . . الله يسمني ويسمنج بصحهـ وعآفييه ويعطيج ع قد نيتج :eh_s(17):

 

[فجرر]

الله يسعدج يالصيدلآنيه الله يجعل الي تسوينه لنا في ميزان حسناتج امين يارب


فجرر
الوزن الحالي : 46 نزلت 3 كيلو الله يجازي الي كان السبب
الطول:165
الهدف: 55

... لي عوده

 

[Roty]

وعليكم السلام
الله يعطيج العافيه ماقصرتي عالمجهود

Roty
وزني الحالي :٥٢.٤٠٠
الوزن الطلوب: ٥٥

 

[Roty]

وين الشعار عشان بحطه؟؟

 

[شموخ الوله]

فديئييئيتتتججج ..


إنـــآ إنـــآ إباا وييئاكم ههههه

أممم وزني الحين 43 وطوولي 155

الهدف 52


تسلمين حبؤوبه ^^

 

[شموخ الوله]

طــلع الشريط ف التوقيع ؤلا خخخ

 

[أنفآس ..~]

*التسجيل بكتابة النك نيم كتابة صحيحه
أنفآس ..~
وتسجيل الوزن الحالي
41,5
الهدف 50 <<بإذن الله
والنظام او الاكلات الي حابة انج اتواظبين عليها
الحلبه مع الحليب .. خلطة المكسرات .. والأكل بين الوجبات
*الاستمراااار الاستمررااار
*الدخول بشكل يومي
*وضع شريط الوزن في التوقيع
*وضع شعار التحدي في التوقيع ( سأضعه لاحقا ان شاءالله )
​

بإذن الله رح أحاول أدخل بشكل يومي قد مااقدر
بالتوفيق للكل يارب
الله يعطيك العافيه صيدلانيه على المجهود

​

 

[احلم بقربك]

الاسم : بيشو
الوزن الحالي:42
الطول:157
الهدف:50

 

[TBOOLA]

Tboola
وزنت امس وكان 58.2
طولي 167
الهدف 62 اذا ماعجبني ابي 65 لووول

شاريه من تاجره كورس تسمين وان شاءالله استمر عليه لاني مو ماشيه فيه عدل :/
بين الوجبات راح اكل ككاو سنيكرز يمتن
و حليب بالموز

 

[الدروووب]

هلا صبايا
صوصو يصير اكتب وزني باالثلاثين من دون ذكر الرقم فششششله خخخ
الاسم
الدروووب>>لبى انا>>لاحد يناظرني خخخ
الوزن
في الثلاثين>>واااخزيااااه >>نعم ليه تطالعون خخخخ
الطووول
151
الهدف
42 مبدئياً
56 مستقبلاً هع

 

[كزنوفا]

تسلمي صيدالانيه
كزنوفا.
الطول 165
الوزن الحالي 45 الوزن المطلوب60
الاكلات اللي حابه استمر عليها
حليب بالحلبه_تمر-عصير الزبيب -زبادي-سلطه -فواكه-سندويش حلاوه طحنيه-سنكرس-2بطاطس مسلوقه يوميا اكلها

 

[ملتاعه]

الاسم : ملتـــــــــــاعه
الوزن الحالي : 41كيلو
الوزن المطلوب : 60 كيلو ( قابل للزياده اذا ماعجبني )
الطول : 163سم
الهدف مقسم :: الزياده 5كيلو في كل اسبوع
الاول ؛ 45 كيلو
الثاني ؛ 50 كيلو
الثالث ؛ 55كيلو
الرابع : 60كيلو (الحلم)

 

[أحساااس طفله]

الاسم ... أحساااس طفله
الوزن..... ٤٠
الوزن المطلوب ..... ٥٠

 

[أحساااس طفله]

مَ عرففففت اآسويَ الشريط