من 111 الى *** تابعوني لين اوصل الستينات watch me shrink

[((معشوقة خالد))]

مررررحباااا بناااات


< شلوووونكم فقدتتتتكم والله ..


طريق السعاده & لمن اكون & غارقه بأحزانها ..


يا لبى قلووووبكم .. والله .. وحشتوووني


<< أنا رجعت للدايت و هالرجعه ما فيها كلااام

.. توني بديت بنسكافيه .. و بقوم امشي ع السير الكهربائي

اراااادتي من حديد هالمره ..

طمنوووني عليكم <

بنات بجد أنا نومي مخربط .. و الحمدلله الحين عدلته ..
بصراحه < كنت خفاااش حشا ههههههه

و بصراحه ملييت من هالووضع .. و الحمدلله الحين تعدل ..


<$$$ بإنتظار يومياااتكم <<<
و قاعده لكم قعععده <<

 

[طريق السعاده]

مرحبا

هلاا رمود نورتي الحته بنات ممره صرتو تغيبون دشو وحركو الموضوع وعطونا يومياتكم حتى لو خبصتو !
رمود لالا مشوي بالفرن احطه بصينيه تيفال واقطعه اصابع نفس المقلي لول وادهنه بالفرشه زيت زيتون شوي بس دهن بسسيط ماكثر زيت لان شالفايده وارشه فلفل اسود وبهار اي شيء اغلب شيء احط فلفل اسود وملح للي يبي انا ماحط وزعتر بري احب نكهه الزعتر البري واشويه بالفرن وكل دقايق احركه لين ينضج مممرا لذيذ حتى اهلي حبوه وماصرنا نقلي لان لول عايلتنا من عشاق البطاط المقلي فمره حبو هالطريقه ..
بالنسبه لتكمله يومي المغرب كليت شوي فوشار مع شاي
والعشاء كليت لبنه بخبز وحبتين زيتون اخضر وووو بسس
مامشيت اليوم

 

[لمن اكون]

ويه طرييق انا موو رموود اشفييج ههه

معشووقه ابيج تردين معشووقه الي نعرفهاا

 

[سأكون مُنجِزة]

هلووووو

شلونكم بنات

وينكم ليش التجمع صخة جذي


انا اليوم وزنت والحمدلله نازلة

يارب يقوي اردتي واكمل لين اوصل لي الستين
ولكم اجمعين


وزني















صار














94




هياااااااا 



هلا حبيبتي غارقة مبارك عليك النزووووووووول

والله زمااان ما عرفت أخبارك

الحمدلله أخيرا تطمنت عليك

اهتمي بنفسك وواصلي الرجيم وان شاء الله

توصلين لهدفك

تحياتي اختك منجزة

وحشتيييييييييييييينا:eh_s(11):
​

 

[كبرياء انثى2012]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ منجزه مااسرع ماطمرتي للقروب

 

[فخـــر ظفـــار]

مبرووووووووووووووكين بنات على النزووول........موضووعكم حلو ويحمس........انا زمان سويت رجيم ..مو رجيم بالاصح تخفيف وغيرت نظامي في الاكل وصرت اكل كل شي صحي ومفيد واحاول اركز على الاشياء اللي ترسع عملية الحرق للدهون....

ونزلت ماشاءالله من 98 لين 67 بس في سنتين.....يعني كنت امشي على راحتييييييييييييي...اهم شي اني انزل وزني ولو كيلو بالشهر.....الهدف اني انزل مو المهم في كم المدة..لان عندي اقتاع اللي افقده بسرعة راح ارجعه باسرع وقت...بس بعد الزواج نسيت نفسي للاسف...بس لان نظامي كان تخفيف...فمع الحمل لحين واصل تقريبا ال75 او اقل........ بس عادي لان على الحمل لازم راح يتغير الوزن... بس حاطة في بالي اني ارجع بعد الولادة ان شاءالله لوزن ال67 او ازود...لان اقل من هالوزن ابد مايناسب طووولي.... وابو الشباب مايحب النحيفة مرررررررررة ههههه...الله يساعد ويسهل للجميع

 

[طريق السعاده]

لمن اكووووون ههههههههههههههههههههه افففسسه ي بعدي قسسمن
يمه كني شفت رماد او عشان التوقيع واحد هع مدري شكلي انحولت لووول

امم يومي حلو تقريبا فطرت الساعه 7 بيض ولبنه وزيتون مع قطعه خبز
تغديت على 2 ونص صحن خضار وخبز
وبسس للحين هع
معشوقه ارحبي يالغلا & انوار & فخر ظفار منورات فديتكم

 

[namola_mtena]

سلام عليكم

بالتوفيق للجميع في الوصول للوزن المطلووب

انا توني باديه رجيم صارلي 3 ايام هذي البدايه وبحاول انوع كثر ما اقدر عشان ما امل

وان شاء الله راح اتابعكم عشان اتشجع واكمل المشوار

 

[طريق السعاده]

سلام عليكم

بالتوفيق للجميع في الوصول للوزن المطلووب

انا توني باديه رجيم صارلي 3 ايام هذي البدايه وبحاول انوع كثر ما اقدر عشان ما امل

وان شاء الله راح اتابعكم عشان اتشجع واكمل المشوار

الله يوفقك يارب شدي حيلك :ggdw::eh_s(9):

 

[طريق السعاده]

مرحبا
كيفكم يارب بخير ..
هذا الي يقولون بيستمرون ريجيم ومدري ايش !اليوم
وين مختفين بنات اكيد تخبيص ها !
اليوم كليت وجبه وحده وقت الغدا كليت صامونه دجاج محمس مع طماطم وبصل حطيت خس كسلطه وحطيت عليه شوي مايونيز لايت مع نص كاس عصير وبس مدري يمكن اذا جعت تالي الليل باخذ اي شيء ..
افكر ابدا من يوم السبت ريجيم التمر والحليب او اللبن اسبوع كذا او اسبوعين مين تبي تبدا معي .؟

 

[رماد الحب]

:bbbiu: سلاام بنات

اشتتتتتتتتتتتتتتتقت لكم واااااايد

انا وايد اسفه ادري وعدتكم وما دشيت وقتلكم الميزان يوم اليمعه الصبح وما دشيت بس والله هالفتره مضغوطه وكل ما بغيت ادش اقول شوي شوي لين يصير بليل وانااااااام وهالشهرين :eh_s(2):الله يعيني عندي شغل لازززم اسويه بنهايه 5 ومن الحين ببدي اشتغل عالخفيف فا اعذرروني اذا ما دشيت كل يوم ولا ما رديت اسففففه والبنات اللى للحين موجودين مشكوررررررين وووووواااااااااااايد :eh_s(7): حبايبي انتو والله ترا الميزان كل يوم يمعه انا اخر مره وزنت من اسبوع وزني 83 82 بينهم الحمدلله على كل حال مو راضي ينزل عن ال80 بس شكلي فررررق من بدايه الموضوع لي الحين الككككككككل يقوول والكل ملااااحظ :eh_s(11):الحمدلله هذا اهم شي قبل وانتو قايسو كل يمعه وحطوو والى قاعد يخربطون ويقولون باجر :eh_s(10): يا ويلكم مني عارفين نفسهم هاا
جم يوم طبعا خربطت شوي بس خلاص اليوم تعشيت مبجر وشربت اعشاب ومن باجر راده عالرجيم ومبررررروك النزوول للي نزلوو نسيت جنج طريق السعاده ولا لمن اكون.......

والى قاعدين يشجعوني بردودهم :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

كنت بقول شي ونسيت :eh_s(1): ......................

لا ابيه صج ناسيه !!!!!!

امبيه :krkrkr:صارلي ساعه اخز اللاب ابي اتذكر موووووووو قادره .......

اذا ذكرت رديت ............:eh_s(2): صايره نسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايه بزززززززياااااااده

 

[لمن اكون]

رموود حيااتي انا مشتاقتلج اكثر

عااد اما دااخله اقوول اني مااقدر ادخل المنتدى لظرووف معينه

بس راح اطل علييكم كل فترة

احبگم كلكم

 

[طريق السعاده]

مرحبا
هلاااااا والله رمود & لمن اكون ولهت عليكم حيييل لعاد تغيبوون

 

[غارقة بأحزانها]

هلااااا بنات انا مشغوووله جدا بالدوام اعذرونييي
وراح يستمر هالانشغال لمدة اسبوعين بس ان شاء الله راح احول ادخل المنتدى
انا الفترة اللي طافت ابدا ماكنت ملتزمة زاد وزني كيلو
بس الحمدلله لاني صج كنت ابذل مجهود عقلي وبدني ونفسي وكل شي
اليوم بديت تمر ولبن
انشالله استمر وراح ادخل احط وزني كل جمعة انشاء الله

 

[طريق السعاده]

مساء الخيرات ,, كيفكم صبايا يارب كلكم بخير
انا اليوم فطرت ساندويتش شكشوكه وفنجان شاي
من بكرا باذن الله بدخل ريجيم التمر وبنزل وزني كل جمعه احس محتاجه انزل بسرعه باقي على موعدي مع الدكتور 36 يوم وللحين مانزلت نص الوزن الي طلب مني ! يارب يسهل علي وعليكم ..
غارقه حبيبتي يارب يوفقك ويسهل امورك لاتقاطعين يالغاليه ..
لمن اكون ترى مالي غنى عنك اتشجع لما اشوفك لاتغيبين واجد ..
رموده ي بعدي الله يسهل امورك ويعينك .. اشتقنا لسوالفك ويومياتك ترى حيل ..

اي وزني انا وزنت امس على الريق كان 77.9 واليوم وزنت بعد الفطور بنص ساعه 77.3
المهم ان وزني زايد كيلو عن الاسبوع الي طاف ..

 

[لمن اكون]

طريق تري ماكنت بكتب بس بشار عليكم واطلع
بس عشاان والله
طرييق اسمعي كلامي عدل لاازم تسوين رجيم كيميائي لازم وريااضه كاتقل عن سااعه لاازم
مووعشاان والله تعباانه وماالج خلق لاا عشانج انتي ولا تبين تسوين عميله هااا

غاارقه حبيبتي اوكيه انشغلي بس حاولي تخفيفين موو نزيديين كييلوو

معشووقه وينج موو بينه ليكوون مخربه الرجيم الذبحج هههه

واناا بديت بداايه جديده بداايه من حدييد
وبقوولكم اليوم شرااح اكل باذن الله

الريووق
حليب خالي دسم وخياره

الغدا همبرجر ورووب مع بذرة الكتان

العشااء
بيضه مع روب وخياار مع بيبسي دايت ولا سفن دايت

وبكثر من الاعشااب والله كريم ان شااءالله *

 

[طريق السعاده]

طريق تري ماكنت بكتب بس بشار عليكم واطلع
بس عشاان والله
طرييق اسمعي كلامي عدل لاازم تسوين رجيم كيميائي لازم وريااضه كاتقل عن سااعه لاازم
مووعشاان والله تعباانه وماالج خلق لاا عشانج انتي ولا تبين تسوين عميله هااا

غاارقه حبيبتي اوكيه انشغلي بس حاولي تخفيفين موو نزيديين كييلوو

معشووقه وينج موو بينه ليكوون مخربه الرجيم الذبحج هههه

واناا بديت بداايه جديده بداايه من حدييد
وبقوولكم اليوم شرااح اكل باذن الله

الريووق
حليب خالي دسم وخياره

الغدا همبرجر ورووب مع بذرة الكتان

العشااء
بيضه مع روب وخياار مع بيبسي دايت ولا سفن دايت

وبكثر من الاعشااب والله كريم ان شااءالله *

صادقه ربي يجيب الصبر ان شاء الله بحاول اطول المشي لساعه واليوم بديت ريجيم التمر فطرت الصبح 3 تمرات وماي وبعد شوي باكل 3 تمرات ولبن قليل دسم بستمر اسبوع كامل بعدين اخلي يوم الخميس كسر روتين وارجع اسبوع ثاني على ريجيم التمر المشكله :eh_s(16): العزايم والقروشه امس جمعه الاستراحه كلهم هاوشوني لول يقولون مانزلتي عن اخر مره شفناك رغم انو مر 3 اسابيع ..! طبعا امس خربتها واليوم هذاني بديت بدايه جديده وربك كريم ..
:eh_s(9)::eh_s(9): الهمه لازم ارجع نفس نفسيتي وحماسي اول الموضوع :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[طريق السعاده]

اليوم انتهى الحمد لله على خير اول يوم برجيم التمر فطرت 3 تمرات وماي ماتغديت ماكنت مشتهيه
ومشيت المغرب 35 دقيقه الساعه عشر كليت 5 تمرات وكاس لبن قليل دسم ..
وبسسسس

 

[غارقة بأحزانها]

بنات انا مخففة بس هم في تخربط
وزني الحين 94،3
ودي امشي عالتمر واللبن بس جد صعب لاني ماحب التمر
احس تععذيب

 

[طريق السعاده]

بنات انا مخففة بس هم في تخربط
وزني الحين 94،3
ودي امشي عالتمر واللبن بس جد صعب لاني ماحب التمر
احس تععذيب

على البركه النزول غارقه ولعاد تختفين نورتي الحته :eh_s(7):
شسمه انا لي من يوم السبت عليه وبوقف يوم الخميس لان جد لاعت نفسي منه :rerrerek:
لول تغير نوع التمر الي كنت اتقبله ابوي جاب صفري:eh_s(2): نفس الي قبل بس مدري ليه
احس ماتقبلته :eh_s(2): للامانه ماحس بجوع عادي لما اكل التمر واللبن اكتفي بس لول يمكن نوع من الملل بطنش نفسي كلها لين الخميس تالي بغير واحط الخميس اوف وبنزل وزني يوم الجمعه اذا تبين تمشين وياي بالتمر حياك:rerrerek:خل نشجع بعض :eh_s(9):