يومياتي بالصور ولمده 3 اشهر متواصله حياكم ..

[نارنجه]

نارنجه ..

فديتج انتي اللي تنحبين والله




بنات



في


قمبله



بفجرها



امبيه انا خربطت عالخفيف



واااي باجر موعدي مادري شفيني


تحبطت والله ????

كلش مو وقت تخربط بالاكل
المهم
لاتتريقين قبل ماتروحين لها
شربي سوائل بس
واذا رجعتي تريقي

دام ع الخفيف ان شاااء الله ما يبين بالميزان
واذا حسيتي انج توهقتي
قولي لها ابي حبوب حارقه للدهون
مو تسد الشهية
هههههههههههههههه وشوفي شيصير معاج


صبح صبح ياعم الحج
:**

 

[نارنجه]

بس بوسة

خوش دلع هههههه

خلاص بحط لج صورتي :eh_s(22):


هذي انا مع ربعي

وهذي انا بروحي

 

[ام عزيز 4]

صبااااااااحو عليكم بنات



ازي الاحوال .. انشاءالله النفسيات عاليه مع الدايت





شيوخ ..
انا ومنوي بنحكرج << وبتنطقين ليمن تستعوبين انه اللي اتسويه غلط:rgewrg:

خلاص سماح هالمره :bbbiu: بس مره ثانيه لازم تنطقين:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):




بسبوسه


الله يعافيج

وانضمي الي قسم البينت بتر





حلاتي



ممتازه يالله روحي النادي وخلصي رياضه قبلي :eh_s(16):

جان زين لمن انخلص دايت انشوف بعض يعني نطلع عشا او غدا:eh_s(10):




:eh_s(22): ودي اشوفكم حسيتكم صديقاتي:eh_s(22)::eh_s(22):

 

[ام عزيز 4]

بس بوسة

خوش دلع هههههه

خلاص بحط لج صورتي :eh_s(22):


هذي انا مع ربعي

وهذي انا بروحي

واااااااو كلج سليوليت


اذا خربطتي تري انقشرج وناكلج:rgewrg:

 

[نارنجه]

السلام عليكم

شلونكم بنات


موفقين انشالله تضعفووون يارب و توصلون الوزن الي تبونه بصحه



انا متابعتكم بصمت قاعده اسوي رجيم معاكم بس ما شاركت لاني ما اقدر اصور و ادش و التزم

طبعا انا توني والده صارلي شهرين و وزني زايد
هذا البيبي الثاني و شوي لعب بجسمي
شوي مو واايد هههههه

قبل لا اتزوج كنت 65
و الحين عقب الثاني 75

يعني 10 كيلو
لاااااااازم اطيحهم لااااازم


عمووومااااا

مترقبه الميزاااااان ع نار بشوف جم نزلتو !




بليز عندي استفسار

شفتكم حاطين صورة الشوفان
شلون تاكلون ؟ مع شنو ؟؟

فيدوني ودي اجربه



وشكراااا

حياج الله شك شك
ايه اذكر كنت اشوف اسمج بقسم الحمل و الولادة
الحمدلله الي قومنا و بيبياتنا بالسلامة :eh_s(7):

الحمدلله وزنج ان شاااااء الله بيكون سهل تنزلينه

بخصوص الشوفان هذا تخصص اهل البينت بتر
ام عزوز و ياحلاتها

بس في طريقة من دكتور عبدالله المطوع
انج تاخذين قفشتين من الشوفان و تحطين فوقهم كوب حليب
وتسخنينهم بالميكروييف او عادي ع النار
وتحلينه بقفشة عسل طبيعي

او تضيفينه لاكلج
فوق السلطة
في الشوربة
في الكورن فلكس
بسلطة الفواكهه

اي حاقة
وفي نوع يكون الماني وايد حلو بسرعه يذوب
صاير بكرتون اصفر تلاقينه بقسم الكورن فلكس


وموفقة

بس تدرين
اول مرة
احس اني خايفة من الميزان
ولا العادة كل ساعتين. واقفه فوقه

 

[نارنجه]

واااااااو كلج سليوليت:d:d:d


اذا خربطتي تري انقشرج وناكلج:rgewrg:

شسوي توني والدة:d:d

 

[نارنجه]

صبحكم الله بالخيير :eh_s(17):



الساعه 6 تريقت قريب فروت + خبزه سمره خفيفه + لبنه وزعتر..



وبعد ساعه بطلع أروح النادي إن شاء الله..

عوافي يارب
مطرح مايسري يمري

جنه ماكو صور اليوم ؟

اختصر لج الرابط و لام عزيز


الفاكهه لازم تنوكل على معدة فاضية
يعني اما بروحها
او انج تبتدين فيها اول شي بعدين تاكلين وجبتج
ولا ترا الاكل يخمر بالمعدة
ويسبب مشاكل

اسم الله عليكم

وبخصوص الباجي
عاد انتوا شوفوا الروابط:bbbiu:

 

[نارنجه]

صبااااااااحو عليكم بنات



ازي الاحوال .. انشاءالله النفسيات عاليه مع الدايت





شيوخ ..
انا ومنوي بنحكرج << وبتنطقين ليمن تستعوبين انه اللي اتسويه غلط:rgewrg:

خلاص سماح هالمره :bbbiu: بس مره ثانيه لازم تنطقين:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):




بسبوسه


الله يعافيج

وانضمي الي قسم البينت بتر





حلاتي



ممتازه يالله روحي النادي وخلصي رياضه قبلي :eh_s(16):

جان زين لمن انخلص دايت انشوف بعض يعني نطلع عشا او غدا:eh_s(10):




:eh_s(22): ودي اشوفكم حسيتكم صديقاتي:eh_s(22)::eh_s(22):

صباح يالصباحي
بالورد و التفاحي
صباحج صباحين
صباح الكحل بالعين










ايه والله نفس الاحساس :**






/
برب

ريوق تايم

 

[نارنجه]

وحليب بالشوفان و العسل

والحمدلله ع النعمة
عسى ربي يثبتني وما اخربط


شيوخه
بشرينا شنو شصار معاج اول ماترجعين
:*

 

[shak!shoka]

حياج الله شك شك
ايه اذكر كنت اشوف اسمج بقسم الحمل و الولادة
الحمدلله الي قومنا و بيبياتنا بالسلامة :eh_s(7):

الحمدلله وزنج ان شاااااء الله بيكون سهل تنزلينه

بخصوص الشوفان هذا تخصص اهل البينت بتر
ام عزوز و ياحلاتها

بس في طريقة من دكتور عبدالله المطوع
انج تاخذين قفشتين من الشوفان و تحطين فوقهم كوب حليب
وتسخنينهم بالميكروييف او عادي ع النار
وتحلينه بقفشة عسل طبيعي

او تضيفينه لاكلج
فوق السلطة
في الشوربة
في الكورن فلكس
بسلطة الفواكه

اي حاقة
وفي نوع يكون الماني وايد حلو بسرعه يذوب
صاير بكرتون اصفر تلاقينه بقسم الكورن فلكس


وموفقة

بس تدرين
اول مرة
احس اني خايفة من الميزان
ولا العادة كل ساعتين. واقفه فوقه

فديتج ما قصرتي ع الرد

شوفان و حليب و عسل هاذي حلاوة خالتي تسويها تهببببل مع مكسرات وااو


انشالله نتيجة الميزان ترضيج و تفرحج
انتي و كل بنات التجمع


متابعتكم و ناطره النتايج


موفقيييييييين

 

[Ya7aLaTi]

بااك..


اليوم رحت النادي ونسييييت آخذلي سناك :eh_s(4):... عقب ما طلعت عالخط السريع ودشيت بنص الزحمه ولا أتذكر <<< ماكو مجال رده.. فا بس كليت هوا سناك


المهم .. قبل شوي راده وخذيت شور وعالساعه 12.30 قبل الكليه بتغدا شيش طاووق + ماسترد + سلطه..

 

[Ya7aLaTi]

حلاتي



ممتازه يالله روحي النادي وخلصي رياضه قبلي :eh_s(16):

جان زين لمن انخلص دايت انشوف بعض يعني نطلع عشا او غدا:eh_s(10):


:eh_s(22): ودي اشوفكم حسيتكم صديقاتي:eh_s(22)::eh_s(22):

اي رحت وردييت :ggdw:

لوووووول بعد عمري عن نفسي أنا أستحي :eh_s(22):.. لا يغرج هني لسان وأقرق :eh_s(22):... لو إنتوا فديتكم جدامي جان طول الوقت ساكته :eh_s(22):

 

[Ya7aLaTi]

عوافي يارب
مطرح مايسري يمري

جنه ماكو صور اليوم ؟

اختصر لج الرابط و لام عزيز


الفاكهه لازم تنوكل على معدة فاضية
يعني اما بروحها
او انج تبتدين فيها اول شي بعدين تاكلين وجبتج
ولا ترا الاكل يخمر بالمعدة
ويسبب مشاكل

اسم الله عليكم

وبخصوص الباجي
عاد انتوا شوفوا الروابط:bbbiu:

فدييييتج والله :***


شفت اللينكات قبل لا أروح النادي :rerrerek:

والفواكه آكلها قبل الأكل أو إني أخليها بروحها مثل ما قلتي :eh_s(15):


وياربي أتكيسل أصور فا ما أصور وايد :eh_s(22):

وحليب بالشوفان و العسل

والحمدلله ع النعمة
عسى ربي يثبتني وما اخربط


شيوخه
بشرينا شنو شصار معاج اول ماترجعين
:*

علييييج بالعااااافيه :***

 

[بسبوسة الرياض]

بس بوسة

خوش دلع هههههه

خلاص بحط لج صورتي :eh_s(22):


هذي انا مع ربعي

وهذي انا بروحي

لا ماتوقعك كذا:eh_s(14):




طحتي من عيني



لا خلاص






معقوله الي صار













منتي محتشمممممممممممممممه لوووووووووووووول
لا وطالعه مفسخه لا عباة ولا تي شيرت طيب البسي داخلي اقل شي
عيب عليكي





اقولك ذي برتقاله تخيلت شي غير من المعني الي حطيتيه :krkrkr:
بس عموما احبك بجميييييييييع احوالك :eh_s(17):

 

[بسبوسة الرياض]

اي رحت وردييت :ggdw:

لوووووول بعد عمري عن نفسي أنا أستحي :eh_s(22):.. لا يغرج هني لسان وأقرق :eh_s(22):... لو إنتوا فديتكم جدامي جان طول الوقت ساكته :eh_s(22):

لا والله اسلوبك باين انك تستحين ومؤدبه مرررررررررررره النت يخلي الواحد شوي ياخذ راحته:eh_s(17):

 

[سأكون يوما ما أريد]

السلام عليكم والرحمه

ما شاء الله شنو هالحماس ربي يوفقكم يارب

اليوم انا صايمه بكتب يوميا
اخر اليل

موفقين يارب

 

[بسبوسة الرياض]

فطوري متاخر خبز توست محمصه بالحبوب+ جبنة سايله قليلة الدسم زعتر رشه وكابتشينو بس شربت منها قبل التصوير
ونص يوسف افندي قبل التصوير ههههههههه باقيه من امس عشاي

 

[Ya7aLaTi]

بنات شوفوا شنو شريت




Uploaded with ImageShack.us



أخوي الصغير عنده وحده على باب داره كنت ألعب فيها.. بس ساعات يكون بداره ومسكر الباب فا ما أقدر.. لازم يكون الباب مبطل :eh_s(4):.... فا عشان أريح روحي رحت شريتلي وحده وعلقتها على باب داري



أسوي عليها نفس هالتمرين..

وبرب بقوم ألبس وأروح الكليه... باقي نص ساعه على كلاسي وأنا قاعده ببجامتي

 

[سأكون يوما ما أريد]

وحليب بالشوفان و العسل

والحمدلله ع النعمة
عسى ربي يثبتني وما اخربط


شيوخه
بشرينا شنو شصار معاج اول ماترجعين
:*

وي وي ياهو لذيذ عليك بالعافيه

 

[Ya7aLaTi]

لا والله اسلوبك باين انك تستحين ومؤدبه مرررررررررررره النت يخلي الواحد شوي ياخذ راحته:eh_s(17):

بعد عمري والله :eh_s(22):

السلام عليكم والرحمه

ما شاء الله شنو هالحماس ربي يوفقكم يارب

اليوم انا صايمه بكتب يوميا
اخر اليل

موفقين يارب

يتقبل الله إن شاء الله :***

وناطرين يومج :eh_s(17):

فطوري متاخر خبز توست محمصه بالحبوب+ جبنة سايله قليلة الدسم زعتر رشه وكابتشينو بس شربت منها قبل التصوير
ونص يوسف افندي قبل التصوير ههههههههه باقيه من امس عشاي

عليييج بالعاااافيه :****