بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
شلونكم خواتي طيبين ان شاءالله
باذن الله اليوم نبتدي التحدي الثاني بعد م انتهينا من التحدي الاول ولله الحمد والمنة
ومبرووك للي حققوا الهدف كيلو وهاردلك للي م حققت ولا يضيق خلقج حبيبتي احيانا الجسم يخزن وتالي تبين الزيادة بالميزان ، ونرحب بالمشتركات الجدد
ومبرووك للي حققوا الهدف كيلو وهاردلك للي م حققت ولا يضيق خلقج حبيبتي احيانا الجسم يخزن وتالي تبين الزيادة بالميزان ، ونرحب بالمشتركات الجدد
تحدينا مدته 20 يوم يعني الى 12/4
والميزان ان شاءالله 13/4 يوم الجمعه ،
والميزان ان شاءالله 13/4 يوم الجمعه ،
ومثل ما انتوا عارفين مطلوب نزيد كيلوا واحد ع الاقل ، ولاحظوا اني ما رفعت سقف التحدي ابيه يكون معقول ، عندنا 20 يووم وبسسس كيلوو ،
وخلال التحدي بكون في مسابقات تشجيعية انتوو بتسوونها مثل ما تبوون ،
والاستمراااار مهم والدخول بشكل يومي وتسجيل اليوميات مرفوق بالصور ضرووري
وهذا لنك التسجيل اذا في وحده حابة تشاركنا
http://www.q8yat.com/t1018224.html
وأسأل الله لي ولكم الوزن المثالي بصحه وعافيه وسلامة
وصلى الله وسلم على نبينا محمد
ودمتم كما تودون
أختكم/ الصيدلانيه:hjy5jewf:
