يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[SH5SH5]

اول شي بالعافيه :eh_s(7):
ثاني شي قعدت اتخيل حالة الهلوسة هههههه
هذا منقوع ورق العنب و لا العنب نفسه

تعالي في بالجمعيات خل العنب اسمه الحصرم
سيم سيم ؟

ينفع ورق العنب الغراش ولا لازم طازج

انا قاعدة اشرب الماي الصبح مع مرقدوش و مرتين باليوم مع الطبيخة الي هي النقوعه

هلا والله والله اهوا يا مجفف من الحواي بس ماجربته ولا مره

او فرش من الجمعيه مايصير اللي بعلبه واهوا الورق نفسه مو العنب

في وايد تجارب بالنت عنه

واليوم يتني الدوره فمطره اغير الاكل هالفتره

ولأن طعمه حامض بأجله لين بعد الدوره

اي بعد الطبيخه يمدحونها ..

 

[ام عزيز 4]

اليوم


ريوقي<< كيويتين +٣ تمرات+كوفي

سناك١<< غريب فروت

غداي<< فول+سلطه+روب

سناك٢<<تفاحه+كوفي

عشاي<< روب وخيار+كيويتين

رياضتي : ساعه

 

[بسبوسة الرياض]

صباح الخير صبايا
يومياتي تخفيييييييييييييييف فقط وبدور رجيم احبه هاليومين واسويه ابي تنحيف عندي مناسبه بعد اسبوعين وابي نتيجه لو كيلوين بس باين بجسمي اكثر مدري وش اسوي؟؟؟

 

[بسبوسة الرياض]

:eh_s(9):

مبروك اخيرا نورتينا بالجزء الثاني
لو شيوخ ماقفلت الجزء الاول جان للحين انتي هناك

ماشاء الله بسبوسة زين 62
بس جم تبين توصلين ؟

انا قصيره:eh_s(22):152
وبعد ولدي الصغير كنت 84 هو اكثر من كذا بس يوم بديت دايت كان هالرقم ووصلت الين 57 بسنتين وشوي ممكن قعدت سنتين وزاد بعدها والحين لي سنه واكثر وانا احوس بالستين ودي انزل عنها
مابي مثالي بس ابي شي حلو واكون صحيه ورويانه:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):تعبت سنه وزياده احوس مو قادره التزم احسها عين ماصلت على النبي كنت اسوي سوايل وكل شي ابدا يوم يومين صعب واتعود عليه الحين :eh_s(2):ماقدر
وان التزمت اسبوعين واخرب بطلعه واكمل خراب

 

[مشتاقه للحب]

يومياتي

فطوري
صامولي مع جبن وعصير برتقال

الغداء بسوي لي همبرجر مشوي

مع سلطه

العشاء

بيضه مسلوقه مع حبة توسته وحليب قليل الدسم


العصر باكل زبادي


وبشرب جاي اخضر

وبشرب ماي 8 قلاصات

والرياضه باذن الله بسوي تمارين الاسمر 20 دقيقه

وبحاول امشي نص ساعه

انشاء الله ماخربط ويعدي يومي علي خير

وسسسسسلامتكم

 

[نارنجه]

?ནྱཾ༩ྀ? ནྱཾ༩ྀ?ནྱཾ༩ྀ? ནྱཾ༩ྀ?

صبــــ☀ـاااح ◕‿◕ الخيـــــ☀ــر

آللھٌمّ صَبِحھٌم بِدفعَ آلھٌموِم وِآرزِقھُم عَآفيھ‘ تدوِمّ وِآرفَع مَقآمھُم يَآرِآفِعّ آلسَمآءِ وِآلغيُوِم

الـפـمدللھٌ الذيٌ عَافُانيْ فيٌ جَسّديْ
ورد علي روحِّي وأذْنٌ ليْ بَذگره

?ནྱཾ༩ྀ? ནྱཾ༩ྀ?ནྱཾ༩ྀ? ནྱཾ༩ྀ?
☀صبحكم الله بالخير☀

 

[نارنجه]

مشتاااقة للحب &#55356;&#57145;

تصدقين من الي تكتبينه
مبين انج راح تفرحييين وايد لما بتوقفين ع الميزااان &#55357;&#56397;

الحمدلله رب العالمين
الايام مرت وانتي ملتزمة بالاكل الخفيف و الرياضة

كفو والله :***

 

[نارنجه]

علي الرجيم اللي اسويه

هالروجبه مغريه :eh_s(11):
عليج بالعافيه

:d

ايه ام عزوز
مريت بهالحالة لما سويت رجيم ربيع
شي يخليج تشتاقين للخبز و التوست و البينت بتررر
والكيت كات صار جنه جيززكيك

ايام وتعدي
لاتشيلين هم
فكري بالميزان و تتسهل الامور ان شااء الله

:**

 

[نارنجه]

السلام عليكم..

أنا بعد بدش معاكم :eh_s(22):


ريوقي كان كيوي وأناناس و3 تمرات ونص لبن أكتيفيا..


سناك الضحى عصير أناناس فريش بدون شكر..


الغدا شيش طاووق + سلطه..


سناك المغرب.. شريحة أناناس + 1 قريب فروت..


والحين بشرب نسكافيه 2 إن 1 ..


والعشى راح يكون روب وخيار + 2 كيوي..


الرياضه.. كانت تمارين بالبيت + رحت النادي ..



نارنجه.. عسى دليت الطريج ومو مشاركه بمكان غلط بعد؟!

اشوا شغلتي gps
مادري اذا اسمه صح

لا قيادة البنت وصلت
عيل رادة هناك على بالج هني


الله يوفقج يالرشيقه :***
عاد والله مكانج امبين فقدنااج

 

[نارنجه]

شيوخه

ايه الحمدلله
سيطرنا ع الوضع
عسى دوم مسيطرين ما يفتلت منا


وينج ماكو يوميات :/
عسى المانع خير :**

 

[نارنجه]

أأأأأأ~
مسآ الخير عليكم حبّوبآت
مآ شآء الله يوميآتكم بالصور تآخذ العقل
الله يوفقكم و يحقق لكم اللي تتمنونه
,,
عقبآل النتآيج الحلوة
:eh_s(22):
~

يمسيچ و يصبحچ بالخيرررررررات

تسلميييين اختي ع التشجيع
والدعوة الحلوة
امين و اجمعين ان شاااااء الله

الله يحفظ الصغيرونه
اسم الله عليها تاخذ القلب
:***

 

[نارنجه]

هلا والله والله اهوا يا مجفف من الحواي بس ماجربته ولا مره

او فرش من الجمعيه مايصير اللي بعلبه واهوا الورق نفسه مو العنب

في وايد تجارب بالنت عنه

واليوم يتني الدوره فمطره اغير الاكل هالفتره

ولأن طعمه حامض بأجله لين بعد الدوره

اي بعد الطبيخه يمدحونها ..

تسلمين على المعلومة
ان شااء الله في المستقبل اجرب اذا صار موسم ورق العنب الفريش باخذ واثلج

الله يعينج ع الدورة
يحليلنا
صايرين ناس داشة وناس طالعه من هالدورة
جنه معهد :d

شربي قشر قهوة مع الدارسين والزنجبيل و قفشة مخلوط كمون و شومر و ينسون
وانسي انتفاخ البطن و لويته

وعشان ماتخربطين زايد
شربي شوربة


والله يعيينج و يوفقج
:****

 

[نارنجه]

ام عزوز

بالعاافية :***


/


بسبووسة


تصدقين يقولون كثرة الرجيمات بعد يصير لها رد فعل عكسي ع الجسم
هذا كلام الدكتور عبدالله المطوع

شوفي لج شي تقدرين تسوينه لفترة طويله و ترتاحين عليه
بس اهم شي لعبي رياضة

اخذيلج جهاز الجري/المشي
كل ماقدرتي امشي عليه
وايد يسرع بنتيجة الرجيم و يشد الجسم

على قولتهم المشي ابو و ام الرياضاات كلهاااا

:****

 

[نارنجه]

يومياتي

فطوري
صامولي مع جبن وعصير برتقال

الغداء بسوي لي همبرجر مشوي

مع سلطه

العشاء

بيضه مسلوقه مع حبة توسته وحليب قليل الدسم


العصر باكل زبادي


وبشرب جاي اخضر

وبشرب ماي 8 قلاصات

والرياضه باذن الله بسوي تمارين الاسمر 20 دقيقه

وبحاول امشي نص ساعه

انشاء الله ماخربط ويعدي يومي علي خير

وسسسسسلامتكم

بالعافية مشتاقة

شوفي الزبادي و اللبن خالين الدسم
و الكيوي و الاناناس
لهم تاثير حارق ع الدهون

حاولي تدخلينهم بوجباتج او بالسناك

وشربي اعشاب و خلطات
الليمون الي بالصفحة الاولى بس مو بايام الدورة
قشر القهوة
الچاي الاخضر و النعناع و الزنجبيل

ترا يلمون الجسم
عاد ماشاااء الله انتوا السعوديات ابخص منا بهالسوالف


:****

 

[نارنجه]

تكملة يومي امس

الحمدلله ماخربطت
الغدا
دياي مشوي بالفرن و خضروات
العشا
اناناس و كيوي و قلاص لبن
ماكان في سناك
لاني كنت حدي تعبانة من شغل البيت
فحطيت راسي ونمت

 

[بسبوسة الرياض]

بسبووسة
تصدقين يقولون كثرة الرجيمات بعد يصير لها رد فعل عكسي ع الجسم
هذا كلام الدكتور عبدالله المطوع

شوفي لج شي تقدرين تسوينه لفترة طويله و ترتاحين عليه
بس اهم شي لعبي رياضة

اخذيلج جهاز الجري/المشي
كل ماقدرتي امشي عليه
وايد يسرع بنتيجة الرجيم و يشد الجسم

على قولتهم المشي ابو و ام الرياضاات كلهاااا

:****

والله شكله هاذا الي صار معاي على قولت المطوع
عندي جهاز المشي وامشي فيه احيانا
فعلا يبين بالجسم بسرعه
مشكووووره لاهتمامك ياقمر:eh_s(7):

 

[شيخه***البنات]

My life

تسلمين يالغاليه حياج حبيبتي معانا

شاركي بيومياتج ،،

 

[شيخه***البنات]

بسبوسه

ماشاءالله عليج بس ليش زدتي عن الستين ؟؟

انتي الحين جسمج ما يبيله رجيمات قاسيه يبيله

نظام تخفيف متكامل لان اذا سويتي رحيمات قاسيه

ماراح تستفيدين لانه راح تضعفين بس عقبه بيومين


بتردين تريدين اللي ضعفتيه ،،

 

[شيخه***البنات]

شيوخه

ايه الحمدلله
سيطرنا ع الوضع
عسى دوم مسيطرين ما يفتلت منا


وينج ماكو يوميات :/
عسى المانع خير :**

يايه اليوميات بس امس مازهبت الصور

عشان جذي ماحطيتهم

 

[سأكون يوما ما أريد]

السلام عليكم

شيوخ انا حست بالرجيم

مدري ارجع اعيده من اول اسبوع وله اكمل مشواري للاسبوع الثاني​