يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[مشتاقه للحب]

نارنجه أنا توني والد حاولي ثمان شهور على شان كذا جسمي صاير حفله

ههههه

ذكرتين بقشر القهوه شريتها وانا والد بس ماستعملتها الا كم يوم

يعني قشر القهوه زين

لأني معي قولون وكل بطني منتفخ

ينفع للنفخه وكيف اسويه

الحمدلله مشيت علي الي كتبته

اي اي

بسالك متي الميزان

متشوقه أشوف كم صار وزني

مشكوره خيتي

 

[نارنجه]

بسبوسة الرياض

ولو خيتو
اذا احنا مانشجع بعض منو الي بيشجعنااا
:***

اهم شي لا يأس مع الحيااة



/
شيووخه

ايه تعودت اشوف صور بردودج

محد يحط الا انا وانتي :/

نسوي نفسهم ؛)

/
ساكون يووما

والله اني كنت داشة اليوم التجمع وفي بالي اسال عنج
بس نسيت



لاتقاطعين



/

مشتاقة

انا مثل وضعج

وفيني قولون بعد

ينفع قشر القهوة عادي

تحمسين القشر
انا ماااطحنه

وتاخذين كمية قد كف اليد تغسلينه و تحطينه بالغوري
وثلاث عيدان دارسين
و قفشة وسط زنجبيل مطحون
و قفشه كبيرة من مخلوط : ينسون و شومر و كمون و اذا تحبين كراوية << هذول خلطة حق مغص البيبي

وحطي ماي بالغوري تقريبا ٤/٣ وخليه يغلي على نار وسط
تقريبا ٣٥ دقيقة وبس



الميزان
كل ماتبعدين عنه يكون احسن
انا خليت زوجي يشيله عني مااابي كل شوي اووزن
وانحبط لو ماتحرك الوزن

نقول بعد اسبوعين او ثلاث ؟


الي يعجبكم

 

[سأكون يوما ما أريد]

فديتك نارنجه الله يسلمك يارب​

كان ملكه اخوي عشان كذا حست بالرجيم وبرجع من بكره باذن الله ​

الوزن ثابت ع ما هو لا نزل ولا صعد 68وشوي​

برد بكره باذن الله ​

اليوم ماكو عشا ​

مشيت ع الجهاز 3 كيلو​

 

[مشتاقه للحب]

مشكوره اختي نارنجه

 

[نارنجه]

فديتك نارنجه الله يسلمك يارب​

كان ملكه اخوي عشان كذا حست بالرجيم وبرجع من بكره باذن الله ​

الوزن ثابت ع ما هو لا نزل ولا صعد 68وشوي​

برد بكره باذن الله ​

اليوم ماكو عشا ​

مشيت ع الجهاز 3 كيلو​

الف مبروووك
الله يتمم عليهم
والفال لكل الآنسات الي بتجمعنا

دام وزنج ثبت
يبيلج فري دي تصدمينه باكل بعيد كل البعد عن البيض و جبنة قريش
بس حسبي السعرات عشان ما تخبصين وايد
وعقبه اي رجيم ترتاحين له


قمة السخافة لما يثبت الوزن

 

[نارنجه]

مشتاقة

العفوو حبيبتي

/


يومي


الريووق

كبتشينو
و٣ تمرات << بدال النص خبزة و الجبن و السناااك المكسرات

الغدا

تونه باالسبانخ
وسلطة خيار و فلفل اخضر

سناك
چاي اخضر ونعناع
تفاحة

العشا
توسته جيز بيرغر
سلطة

رياضة + ماي

والحمدلله ع النعمة

 

[سأكون يوما ما أريد]

هلا نارنجه انا خبصت بما فيه الكفايه ووزني ما زد ضل ثابت هذا قصدي

مو اني مسويه رجيم وظل ثابت لا

ع العموم برد اعيد رجيم اسامه من اول

لان اول اسبوع ينزل كثير

 

[سأكون يوما ما أريد]

بالعااافيه نارنجه
ما شاء الله عليج اكل صحي ونظام ممتاز​

 

[شيخه***البنات]

تكملة يومي امس

الحمدلله ماخربطت
الغدا
دياي مشوي بالفرن و خضروات
العشا
اناناس و كيوي و قلاص لبن
ماكان في سناك
لاني كنت حدي تعبانة من شغل البيت
فحطيت راسي ونمت

عوافي على الببببببببك :** ..

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ​

شيوخ انا حست بالرجيم ​

مدري ارجع اعيده من اول اسبوع وله اكمل مشواري للاسبوع الثاني​

عليكم السلام ..

لييييش حستي ليش ؟؟

وليش ماشاركتي باليوميات و اهوا الدكتور يقول اذا خربطتي

لازم اتعيدين النظام كله ..

بس عيدي الاسبوع الثاني انا باجر اول يوم خلج وياي عشتم لاتخربطين ..

باجر بقيس وزني ان شاءالله واقولكم اشكثر نقصت باسبوع ..

 

[شيخه***البنات]

نارنجه ..

شيووخه

ايه تعودت اشوف صور بردودج

محد يحط الا انا وانتي :/

نسوي نفسهم ؛)

ههههههههههههه لا راح احط صور

لان و الله اللي مشجعني ازياده الصور ..

وانتي جنج انا قايله حق ريلي شيل الميزان عني هههههه

عشا مو كل شوي اقيس ..

شرايج عني ما اقيس باجر ؟؟

باجر اكمل اسبوع .. << والله بسرعه مررر هالاسبوه ماشاءالله ..

 

[بسبوسة الرياض]

بسبوسه

ماشاءالله عليج بس ليش زدتي عن الستين ؟؟
هاذا الي حيرني وانا ماتغيرت بعاداتي واشك بفيتامين زيت السمك يمكن هو السبب
بس من طلع عيا ينزل

انتي الحين جسمج ما يبيله رجيمات قاسيه يبيله

نظام تخفيف متكامل لان اذا سويتي رحيمات قاسيه

ماراح تستفيدين لانه راح تضعفين بس عقبه بيومين


بتردين تريدين اللي ضعفتيه ،،

المشكله بالصحي نزول بطيء يقهر ويرد يطلع بيوم واحد مفتوح
بس بحاول التزم وانوع بين القاسي ةالصحي ويارب يسهل علينا جمييييييعا

 

[شيخه***البنات]

يومياتي اليوم 5 برجيم اسامه حمدي ..

الريوق
2 بيض + نص برتقاله

الغدا
2بيض + خضار +دايت

العشا
تونه بدون زيت + دايت
ماصورت

الحمدلله ..


....

اليوم 6 ..

الريوق
كالمعتاد 2 بيض ونص برتقاله ..

الغدا ..

فاكهه صنف واحد كليت اناناس + ماي ..

سناك..

بيبي كاروووت

العشا ..

لحم مشوي باي كميه
كنت باستقبال وردت روحي المشويات ههههه ..

الحمدلله عدي يومي علي خير الله ييسر ويسهل باجي الايام علي وعليكم ..

 

[مشتاقه للحب]

عليك بالف عافيه اختي شيخة البنات

ونشاء الله تنحفيف وانت بصحه

شكل الاكل يفتح النفس وصور حلوه

تسلم يدك

 

[نارنجه]

ساكون يوماا

تسلميييييين حبيبتي :eh_s(7):


/

يومياتي اليوم 5 برجيم اسامه حمدي ..

الريوق
2 بيض + نص برتقاله

الغدا
2بيض + خضار +دايت

العشا
تونه بدون زيت + دايت
ماصورت

الحمدلله ..


....

اليوم 6 ..

الريوق
كالمعتاد 2 بيض ونص برتقاله ..

الغدا ..

فاكهه صنف واحد كليت اناناس + ماي ..

سناك..

بيبي كاروووت

العشا ..

لحم مشوي باي كميه
كنت باستقبال وردت روحي المشويات ههههه ..

الحمدلله عدي يومي علي خير الله ييسر ويسهل باجي الايام علي وعليكم ..

بالعاااااافية يارب
خووووش انجاز و التزام
كفووو والله
عاد الاستقبال خرابووو
تفنتك بالكاكاو و الحلووو
اشوا ماخربطتي

وضحكت ع سالفة الميزان
ساعات يصير العدو اللدود لاحلام الرشاااااقة

اذا تقدرين تقاومين كملي لين الاسبوع الثاني
كل ما تطول المدة كل ماتكون النتيجة احلى

بس اذا لا
ماعليج من كلامي ههههههههه

انا للحين مقااومة
يارب نشوف الي يسعدنا عاجلا غير اجل

 

[سأكون يوما ما أريد]

أصبحنا واصبح الملك لله

صباح الورود لاحلا وردات

اليوم كلي اصرار باذن الله

اوكي شيوخ ببدي باول يوم من الاسبوع الثاني

عاد انا والله اراتي قويه بس مدري شلون قدر علي الشيطان

​

 

[نارنجه]

صبحكم الله بالخيررر

شوفوا هالفيديوو
نسبة السكر و الدهون لبعض الاغذية الي احنا متعودين عليها
شي يضيق الخلق


http://www.youtube.com/watch?v=UkOI-fSczHM





بس كرهت المربى
كرهت التويكس

 

[سأكون يوما ما أريد]

شيخه كان بيضج مو سلق مدري يصير مفيوح؟؟​

 

[سأكون يوما ما أريد]

يووووه نارنجه

المربي دايم اسويه مع الكيك

ياربي معقوله كل هذا سكر

خلاص نسوي مضاربه عن المربي والحلويات​

 

[نارنجه]

أصبحنا واصبح الملك لله

صباح الورود لاحلا وردات

اليوم كلي اصرار باذن الله

اوكي شيوخ ببدي باول يوم من الاسبوع الثاني

عاد انا والله اراتي قويه بس مدري شلون قدر علي الشيطان

​

صبحج الله بالنور و بالسرور

:eh_s(15):
قدهاااا ان شاااء الله