مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[نارنجه]

اريج الجوري

والله حلوة القهوة تستاهل التجربة


/
اظاهر انا وياج راح نفتح لنا مشروع كويتيات دايت :d
وننافس شركات الدايت كلها هههههه

يالله عاد حاولي تصورين
مقاديرج حلووة واكيد شكلها احلى


مداخيل العافية ياااارب
:****

 

[نارنجه]

غدانا اليوم هيلثي

سويت حقي و حق العايلة كلها
مليت من الشوي ع الفحم و طلبات المطاعم
خاصة من عقب برنامج mbc
الي حذروا فيه من الشوي ع الفحم

سويت دياي مشوي بالفرن بصلصة الليمون و الكزبرة
مع خضروات مشكلة
وبطاط مقلي بس مو لاهل الدايت :d
اعتبروه بطاط مسلوق <<لايوزكم ابليس ههههههه

وان شااء الله انزل الطريقه بالاطباق الصحية

 

[ana 3asal]

رووعة يعطيج العافية نارنجة


أريج تسلمين عالوصفات بس نتمنى جم صورة مرفقة..

أنا أدور واخزن وصفات من الحين عشان إذا طلعت من الأربعين بالسلامة ان شا الله ابتدي دايت

 

[نارنجه]

الله يعافيج حبيبتي

الله يسهل عليج الحمل و الولادة و يقومج اانتي والبيبي بالسلامة

 

[نارنجه]

الريوق

كبتشينو و ثلاث تمرات << في حالة انج مليتي من الخبز

الغدا
تونه بالسبانخ << عشان الحديد و تساقط الشعر
و سلطة خضرا

السناك

جاي اخضر بالنعنااع
وايد لذيذ ولونه يشرح الصدر
بعيد عن الوان الخلطات الي يصير لونها خابط
+
تفاحة
تسد اليوع لي حزة العشا

العشا

تشيز بيرغر هوم ميد
جبنة سلايس قليلة الدسم كتشب فلفل اخضر طماط
+
سلطة

الحمدلله ع النعمة

 

[قطوووة]

يعطيكم العافية جميعا :eh_s(15):

 

[نارنجه]

صبحكم الله بالخيررر

شوفوا هالفيديوو
نسبة السكر و الدهون للبعض الاغذية الي احنا متعودين عليها
شي يضيق الخلق


http://www.youtube.com/watch?v=UkOI-fSczHM

 

[نارنجه]

الله يعافييج قطوووة :***

 

[q8**girl]

جاي اخضر :rerrerek:

 

[انوثتي غير وياك]

يعطييج العاافيه

 

[انوثتي غير وياك]

الشاااي الاخضر بالنعناع من وين مااخذته ؟؟

 

[نارنجه]

جاي اخضر :rerrerek:

بالعااافية

اشلوون طعمه ؟
يستاهل التجربة؟

 

[نارنجه]

انوثتي غير


الله يعااافيج اختي

الي حطيته شاي اخضر كواليتي + نعناع فريش

والي حطته اختي q8**girl
من منتجات العويد اتوقع بكل الجمعيات صوب منتجاتهم تحصلينه

 

[نارنجه]

سناك

ريوق او سناك

حبة وافل من الدقيق الاسمر و البلوووبيري فوقها رشة دراسين
واذا تحبين تقدرين ترشين فوقها شكر الرجيم
بس انا ما استخدمه

اخذتها علبة جاهزة مثلجه من مركز سلطاان
كل الي عليج انج تحطينها بالتوستر او بالفرن عشان تتحمر و يصير لونها ذهبي


السيرفنق قطعتين
والكالوريز ١٧٠

يعني الحبة الوحدة ٨٥ كالوري
والقهوة السادة ٥ كالوري
كله بيطلع ٩٠ كالوري



حبة قريب فروت
ممكن عشا او سناك

ممكن غدا او عشاا

 

[نارنجه]

ريوق

طماطة صغيرة
خس
بيضة
توستة سمرا
قفشة زيت زيتون او ٣زيتونات

ماكان عندي زيتون فاستخدمت بداله زيت زيتون مع الزعترر


والبيضة سويتها بمقلاه تيفال ما احتجت للزيت
و اذا تحبين البيض المسلوق
قطعيه شرايح و شويه رشه ملح وفلفل

وبتصير عندج احلى سلطة بيض

 

[meondiet]

ما شاء الله تبارك الله صوركم تشوق
اخذت افكار وان شاء الله بشاركم صوري في المستقبل

 

[q8**girl]

بالعااافية

اشلوون طعمه ؟
يستاهل التجربة؟

اهليين حبيبتي ..

بالنسبه لي احلى جاي اخضر مافيه مروره كلش وبنعناع :rerrerek:

 

[q8**girl]

ريوقي وبعدها قهوه فرنسيه عشان اصحصح :

 

[xxx]

ماشاءالله عليكم ابداااااااااااع

تسلم ايدكم

متابعه

 

[نارنجه]

ما شاء الله تبارك الله صوركم تشوق
اخذت افكار وان شاء الله بشاركم صوري في المستقبل

بعد عمري حياااج معاااناااا
وبانتظار مشااركاااتج :**