يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[أبلة فاتن]

ابله فاتن


ايه يسوي
على كثر الماي الي نشربه و السلطات ... شي غريب وبايخ :/

يبيله ملين

وي اشوف المعده واقفه وامس شرب ماي يالله :yaaaaaarb:

اخاف من سوالف امساك والخ


،،



الريوق الحين حليب خالي الدسم وكوفي ميت ونسكافينه ملعقه منهم


​

 

[سأكون يوما ما أريد]

هلا وغلا نارنجه منوره يا الغلا


تريقت نص خبزه خفيفه وبيضه مفيوحه وحليب منزوع الدسم​

 

[مشتاقه للحب]

هلا وغلا

اليوم فطوري ٢ توست مع جبن سلايس وكاس حليب قليل الدسم وموزه

السناك ٢ كيوي مع كاس لبن

الغدا

حسيت بدوخه وتعب

قلت أكيد معي هبوط

اكلت من اكل البيت ولا فيه فايده

اكلت تمر والحمدلله صرت احسن

مادري لأني حرمت نفسي من الحلا

خلال الاسبوع الي طاف سبب لي هبوط

 

[مشتاقه للحب]

مشاء الله تبارك الله

والحمدلله اليوم فرحت كثير لان وزني تحرك وأخيرا

قست وزني نازل كيلوين في اسبوع

وأخيرا تحرك

الحمدلله

صار وزني ٧٣

بس اليوم بريح من الرجيم لأني دايخه وباجر اكمل

 

[بسبوسة الرياض]

مبروك ساكون
خوش خبريه :***

سبقتيني بكيلوين
مسموحه هههههههههه

والفال تنزلين الخمسة كيلو وانتي بصحة و عافية


انا حاشني ملل :/

بس ماسكة نفسي لحد الحين
والله يسترررر


ان شااء الله من باجر ارجع اكتب يومياتي

وسامحوني ع القصور

:*****

والله توني بالواتس ارسلك اقول وينها الحرمه

 

[بسبوسة الرياض]

كل البنات اخباركم ايش حالكم بالاماراتي<<<متاثر بالمسلسل
المهم يومي امس
اكلت فطور فول وخبز تميس شويه مع الهاسبند وزين انه 6ونص الصبح
الغدا برقر بخبز برصامولي وسلطه
العشا سلطة فواكه وزبادي قليل وشوي جوز ورشة قرفه





يومي اليوم 2توست ماعندي بر فسويته ابيض
جبنه سايله ورشت زعتر و1بنت بتر وموز<<<اعيد وازيد الله يسامحكم
الغدا بشوف وش يناسبي
والعشا كذالك




نارنجه ياخاينه قلتي بعطيك النظام وتنتخاوى ماكانش العشم فيكي الخيانه:bbbiu:

 

[سأكون يوما ما أريد]

ما شاء الله مبروك مشتاقه للحب وما تشوفين شر يالغاليه

الغدا خياره وقطعه معكرونه بالبشميل صغيره

بحاول امشي ع الجهاز لز 10 دقايق

 

[سأكون يوما ما أريد]

عوافي بسبوسه دوم الالتزام يارب​

 

[مشتاقه للحب]

نارنجه ماقلتي لنا نظامك اول اسبوع

ومبروك النزول

انشاالله الكل ينزل وحنا بصحه وعافيه

 

[نارنجه]

ابله فاتن

كل يومين او ثلاث اخذي حبة ملين
كنت معتمدة على شاي العويد طلع ع الفاضي ههههههه



ساكون يوما

فديتج قلبي
:***



مشتاقة للحب

مبرووك
ايه الحركات الحلوة دي
ما بغى هالميزان يتحرك ههههههههه

وان شاااء الله بالليل اتفضى واكتب لكم النظام كله
جم مشتاقة عندنا ؛)



بسبوسة

ههههههه يا حورمة الله لا يجيب الخيانة
ان شاااء الله التفاصيل كلها اكتبها بس خل اشغل اللاب توب و اخلص من تدريس العيال :/




وبالعافية ما اكلتوا قميعاا

 

[بسبوسة الرياض]

عوافي بسبوسه دوم الالتزام يارب​

الله يعافيكي
يارب الين رمضان نستمر

 

[بسبوسة الرياض]

اخيييييييييييييييييييييرا شبك طفشني

 

[نارنجه]

للحين في مشكلة ?

بطلعه الروح فتح المنتدى

كتبت النظام و ضبطته على اللاب توب

بس يتعدل المنتدى انزله لكم
لاني الحين شابكه من الايفون

 

[شيخه***البنات]

حلا حبوبات اخباركم ​

شيخه ومشتاقه وبسبوسه​

اليوم الصبح قست وزني 65 يعني نازله كيلو ما شاء الله​

باقي 5 كيلو وارتاح​

يومياتي تخفيف بالاكل​

والعشا خليته دايم زبادي وحبتين كيوي او برتقاله​

ماشاءالله عليييييج تبارك الرحمن الله يهنيج بالوزن اليديد ..

يارب توصلين هدفج ..

...


بسبوسه ..

يومي لليوم
افطرت بران كورن فلكس وحليب قليل
اتغديت بطاطس مسلوق وشريحة جبنة سلايس قليل الدسم

العشا خياره والحين اشرب لاتيه لو فات وبعدين باكل كيوي يمكن
بحاول التزم او انظم رجيم المطوع للي يناسبني




مشكووووووووووووووووووووووووووووره ياشيوخه علا هالرجيم

عفيه عليج اللعفوو ياقلبي اهم شي تلتزمين :** ..

,,,

 

[شيخه***البنات]

عليكم بالعافيه كلكم ..

..

ولكم باااااااك نارنجه ..


..

يالله شدوو حيلكم نبي التجمع لي رمضان ان شاء الله ..

وبإذن الله من باجر بحط يومياتي ..

الله يوفق الجميييييييييييييييع ..

 

[بسبوسة الرياض]

بنات
بكره عندي عزومه كبييييييييره تعتبر من اهلنا
ولازم اروح واكيد ان اكل ليل فاعذروني بكره
ماراح اقدر ادخل ولا التزم بكره
بس فيني همه ولازم ان شاء الله لرمضان من جد على قولت شيوخه



الله يوفقنا جميييييييييييييعا

 

[مشتاقه للحب]

زين فتح

هلا وغلا بالجميع

اليوم فطوري كان خفيف

والغدا

اشوي رز مشخول وخضار وقطعة دجاجه اصغيره وزبادي

العشا
2 توست ولبنه وملعقة زيت زيتون

وسلامتكم

 

[مشتاقه للحب]

من بأجر ببتدي نظام التخفيف

الين اختي نارنجه تقول نظامه وشوف اذا قدرت اسويه

لأني ديم يجيني هبوط

الحمدلله

بسبوسه بتوفيق

شيوخه هلا وغلا

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

شوفي الرابط

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

بس تتبعي الخطوات وان شااء الله مافيه صعوبة

حبيبتي مشكووورة انا عارفة الرابط بس مو عارفة اسويلي
ماعرف انجليزي ياليت اذا تعرفين تسويلي اياه ​

 

[سأكون يوما ما أريد]

يومياتي جدا رائعه لا تخبيص ولا اكل ماله داعي

الريوق 3 تمرات وحليب منزوع الدسم​