الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[Enthusiastic]

مشكورين chnoof11 وام محمد المسري الله يسعدكم وينحفكم

 

[Enthusiastic]

شوقتووني بس ممكن تفهميني اكثر شنو الوجبات للي اتبعها

حياك الله اختي
كل يوم سجلي يومياتك والاسبوع الأول او الثلاث الايام الأولى بدون رياضية
والاسبوع الثاني يكفي المشي يوميا نصف ساعة
http://www.drdashti.com/general_advice.htm نصائح حتى تكوني ماشية صح على النظام

الأخطاء الي كثير يسونها ومو منتبهين لها
http://www.drdashti.com/public_mistake.htm

المرحلة الأولى والأكل المسموح والأكل الممنوع واستمري إن شاء الله شهر وعشرين يوم
وبعدها تدخلي للمرحلة الثانية إن شاء الله
المرحلة الأولى مرحلة الحث http://www.drdashti.com/first_stage.htm

تناولي ملتي فيتامين كبسولة وحده بعد الغداء واخذي فيتامين غير مغلف بالسكر ولايفتح الشهية مثل فارمتون

تناولي 1كبسولة اوميغا3 بعد الفطور

:ggdw: بالتوفيق الله ينحفنا كلنا بصحة وعافية إن شاء الله

أي معلومات أكثر واطلاع زيارة الموقع http://www.drdashti.com/index.htm

 

[Enthusiastic]

مرحبا بنات
الفطور شيش طاووق و1جبن و1كوب زنجبيل بالقرفة بدون سكر
الغداء ملوخية وكباب دجاج

 

[chnoof11]

قوه بنات


شلونج شنوفه


انا مشبت معاكم ع الرجيم قبل اقل من شهر و نزلت مشالله 5 كيلو باسبوعين

وسافرت و بدعت بالاكل و زدت كيلوين
واايد زين بالنسبه حق البلعه الي بلعتها

باذن الله برد اكمل معاكم بس ناطره الدوره اخلص منها و ابلش انشالل




موفقين

هلا هلا هلا بطش ورش وحشتيني موت من زمان عنك حمدالله علي السلامه سلامه الاسفار حبيبتي اول شي مبروك النزول مافي مشكله هلكيلوين تقدرين تنزلينهم بسهوله بس خلصي وارجي لرجيم بسرعه وانا بنتظارك

 

[LadY BuG 80]

يوم السبت ( امس )


فطرت بيضه

وراها قرين تي

غداي نتفه باقيه من غدا امس تغصبتها

وراه قرين ني

ما قدرت اتعشا شربت كوفي بلقرفه و كليت 4 لوزات على بنت اختي

اكيد نو رياضه و العوار ذابحني و الوعه :eh_s(1):​

 

[shak!shoka]

هلا فيج شنوفه
فديتج والله

ومشالله تبارك الرحمن مقاسج تغير وايد
انشالله تنزلين بصحه و عافيه اكثر و اكثر


اكيد ما راح اتخلى عن هالرجيم العجييييييب و راده بقوه باذن الله

ونشجع بعض انا و انتي و البنات *

 

[ام محمد المسري]

بس عمري حتي انا اشتقتلك صارلي يومين وانا دايخه من علروس الحمد الله امس كان اخر اها المفاجاه في ناس ماشافون من 6شهور وامس انصموا يوم شافوني يقولوا مره ناحفه طبعا الصدمه الكبيره انه انا مفصله فستاني من 3شهور ونسيت اقيسه قبل لاسافر يوم لبسته امس اها بس جلست اصيح من الفرحه لقيته يبيله تضويق 6سانتي ماشاء الله تبارك الله بنات اذكروا الله ههههههههههه والفال لكم ان شاء

,وناسة يارب ايديم الفرحه علينا وننحف بصحة وعافية لا بكمل بالمرحلة الاولى لان الحمد لله في صبر المرحلة الثانية على رمضان ربي لك الحمد صج قليل الي نزلت بس متانسة الله يوفق الجميع :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ام محمد المسري]

مشكورين chnoof11 وام محمد المسري الله يسعدكم وينحفكم

حياتي مشكورة على الدعاء الحلو يارب يسعدنا كلنا

 

[ام محمد المسري]

ونااسه هالشعور شنوفه لما احد يشوفك ومن زمان كله تسمعين سمنانه وسمنانه
اخيرا كملي شنوووفه ويامالك من المدح
ام محمد صبري بعد مادامك تاخذين العلاج ان شالله بتنزلين صح اهم شي نزلتي عالاقل
الغدا كرات لحم دايت وسفن

حبيبتي قيثارة شكرا على الاهتمام انا مااخذ علاج الحمد لله لوووول :d:d:d

 

[ام محمد المسري]

اهلا وسهلا بكل الخوات الي شتركوا معانا وان شاء الله انعين ونعاون

 

[LadY BuG 80]

​

انا سويت غداي في بيت اخوي هجمو على صحني و اليوم اثاني سوه على الغدا ههههههه جد لذيذ و صحي ​

هاذا اطريقه لعيون شنوفه و البنات الي حابين يجربون ​

انا استعملت جمبري الي يجي جاهز و مطبوخ ... بلبخار لا تغسلينه و حاولي يكون الجمبري مشخول من المويه عدل ​

تبلي الجمبري ... بابريكا فلفل اسود ملح بصل و ثوم بودره شويه صويا صوص في مقلى ما يلزق الاكل عليه حطي زيت حوالي ربع كوب ​

حمري الجمبري ليين يصير اشقر داكن و شيليه من المقلى رجعيه في المشخل .... في نفس المقلي حطي شويه زيت​

حمسي فص ثوم مبشور و شويه زنجبيل مبشور لا تخلينه يحمر بس ثواني و ضيفي بصل و فلفل اخضر مقصص مربعات حمسي دقيقتين ثم بقيه الخضار المقصص مره وحده
( كوسه . بروكلي . سلري ) حمريه عدل بس لا تخلينه لين يصير لين يعني على نار عاليه ... حلات التشاينيز تاكلين الخضار يقرمش ... بعدين سوي بهاراتك ( شويه ملح فلفل اسود بهار مشكل نتففففه و ضيفي صويا صوص و شويه شطه او خل ابيض و ضيفي الجمبري و اطماط ( ربع طماطه فقط )

قلبي لين تداخل انكهات و يذبل اطماط شوووي مثل ما قلت حلات الخضار ربع سويه ​

و صحتييين على قلبك يا جميييل :eh_s(7):​

في مقلى حطي زيت ليين يصير حار ... و ​

 

[Enthusiastic]

عوافي بنات

مشتاقة للميزان <<<<<أتمنى اشتري واحد للبيت
عشان كل يوم انط عليه وارقب هالوزن العنيد إلي مو راضي ينزل :eh_s(4):
أبي ميزان الالكتروني اصلي مضمون و مايخرب ومازال البحث جاري

 

[Enthusiastic]

العشاء كان قبل س 8 المساء و اكلت 4 جبن كيري

 

[LadY BuG 80]

مشالله تبارك الرحمان قوود جوب شنوفه ان شالله تنزلين الباقي بصحه و عافيه و تصيرين غصن بان

و باقي البنات

انا بكره بخلص السبوعين 14 يوم و ان شالله بوزن اصباح و استانس على انتيجه :d
​

 

[Hyoonaaa]

انا امس بديت الرجيم مال الدكتور فادي لمده شهر تلاقونه بالنت
امس ريوقي حبه مرتديلا وخياره وبيضتين بالماي شووي تخبيص مو واييد ههههه والغدا سلطه والعشا ستيك مشوي ومع زبادي اكتيفيا
واليوم الريوق نفسه والغدا ديايه مشويه مع لبن اكتيفيا والعشا ليلحين بس اهوا بيضتين مفيوحه مع سلطه

 

[decemberq8]

اليوم .. تغديت كورن فلكس و حليب ..

و عشاي كان ستيك و سلطة جرجير مع مشروم من مطعم ساسو ....

 

[LadY BuG 80]

كورن فليكس ؟؟؟ انتي متاكده انك معانا على ادشتي ! ياهي خربوطتن خربطتيها


​

 

[decemberq8]

انا مو مع دشتي ...

انا رجيمي من كيفي .. حسب مزاجي هههههههههه ...

 

[chnoof11]

بنات كيفكم انا مضطره اخرب الرجيم كم يوم لان بصراحه جتني نزله معاويه حاده واستفراغ الله يكرمك وسهال ومغص شديد موت المهم الدكتور امس حطلي مغذي وقالي ماتاكلين الا رز مسلوق مع بطاطس مسلوق وجزر مسلوق وزبادي و سفن اب و موز وتفاح وانتوا عارفيين كل هذا ممنوع ادعولي الله يشفيني انا وعيالي وانتوا كملوا الله يوفقكم وانا بس اطيب اكيد برجعله

 

[Enthusiastic]

بسم الله عليك حبيبتي سلامتك شنووفه ربي يعافيك ويشفيك ويمتعك بدوام العافية والصحة
لاحول ولاقوة إلا بالله اهم شيء صحتك وامشي على تعليمات ونصيحة الدكتور
وماتشوفين شر إن شاء الله