مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[Pretty Amoola]

اليوم افطرت بس قهوة ماي كوب 2في 1 انا احط نص الظرف وازيده ماي



وبعدها طلعت للجم قعدت تقريبا ساعه وعشر دقايق :eh_s(9):


3 برجر وسلطة خيار وكروم وفلفل بارد مع صوص رانش




اذا في اي اتصحيح حبيباتي علموني :eh_s(16):

دمتم لي :eh_s(22):

حبيبتي النسكافية 3 في 1 ممنوع لأن فيه سكر ، والسكر ممنووووووع

إذا بتشربين نسكافيه اشربي اللي غطاه أحمر decaf بدون كافيين ، لأنه

هو الوحيد اللي مسموح تشربينه مع كوفي ميت العادي ملعقتين فقط وحطي

سكر الدايت سبليندا أو سويت اند لو ...

أنا خبرة بهالرجيم ونزلت عليه 14 كيلو بشهرين وصج صج أنصح فيه

وبقوووووة بس أهم شي تفهمينه عدل وتمشين عليه صح وتدرجين فيه لأن هو

عبارة عن 4 مراحل . وبالتوفيق.

​

 

[LadY BuG 80]

هاااااااااااي ويني عن هلموضوع من زمان ... فوني كله صور اكلاتي
من قال انه ادشتي يعتمد على ادهوون ؟؟؟؟

لا حبيبتي مو دهون بس قاطعي انشويات و بتدريج تزيدينهم في المراحل الاربعه ... لو ناكل دهون بتنبط المراره

انا حاليا على اتكنز الي هو ادشتي و بنزل لكم اليوم صور وجباتي و تعالو قولو انه خطير ولا مو صحي !

اتحدا انه مو صحي .... داخله تهاوش

و ماشيه على 20 جرام كارب و صارلي السبوعين و بشرتي صارت صافيه و العب رياضه ما مت هههههههه
​

انا الحين مو بلبيت اذا رديت بنزل اصور ... تقبلوني عضوه جديده :**

 

[LadY BuG 80]

حاليا انا على رجيم ادشتي و اول السبوع نزلت 3 كيلو و 200 جرام و بكره ان شالله بخلص السبوعين و بوزن و اشوف كم ضعفانه

و هاذا بعض وجباتي الي ضعفت عليها

وجبات الفطور


اشرب معاه شاي اخضر محلي


سلطه بيض مسلوق مع المايونيز

بيض

بيض بلجبنه

تونه بلمايونيز و طماط بلجبنه

جبنه فتا و سلطه

بيض

بيض شكشوكه بصل طماط فلفل حار و جبنه مثلثات

​

 

[LadY BuG 80]

بعض وجبات الغدا ​

كباب و تبوله ( هوم ميد )​

​

حمسة سمك و سلطه جرجير ​

​

حمسة تركي مفروم و سلطه ​

​

​

دجاج و سلطه ​

​

لحم و خضار و سلطه

​

سلمون مشوي و خضار ​

جمبري سترفراي مع خضار ​

سلطه تشكن سيزر ​

​

شورمه دجاج و سلطه ​

سلمون مشوي و سلطه ​

​

حمسه لحم عجل و سلطه ​

​

دجاج و سلطه ​

​

بنات رجيم ادشتي صحييي بكل المقايس و عمري ما اكلت سلطه و خضار هلكثر ​

الفكره انه يعتمد على ادهوون غلط ... مجرد قطع انشويات فقط لانها هي سبب اسمنه



​

 

[B7rainia]

ريوقي

توست نخالة مع مربى لايت بدون شكر

وبعدين رحت خذيتلي امريكانوووو مع شكر دايت

 

[الروزنه]

هذا فطوري من فتره لفتره
توست وبيضه وبقدونس وفلفل وطماط ربع مقليه بدون زيت وال يبقى احطه في صحن واكله هاذي صحون القهوه التركيه صغار


غداي في كم يوم
صدر دجاج وسلطة بقدونس وجرجير وشوي زيت زيتون وسماق وليمون

غداي
حبه وحده من بلفيتا لذيذ والثانيه اخليه غدا ولا عشا مع نسكافيه بحليب بودره منزوع الدسم بدون سكر


تبوله بس هذا الصحن الكبير اخليه عشا ولا غدا



هذا غدا
معلقتين رز حساوي مع اني مقاطعه الرز بس ما قدرت اقاومه وسلطة بقدونس وجرجير وقطعة لحم صغيره وبطاطس

 

[وحدة كويتية]

قواكم الله حبيباتي صراحه اكلاتكم تهون علينا صعوبه الرجيم
بنات بالنسبه حق رجيم دشتي يصير اكل ذره ولا لا

 

[گنت أحبگ]

لامايصير الذره من النشويات

 

[تووته البسكوته]

هاي بنات
انا سمعت ان رجيم دشتي زين بس لاااااااازم تستمرين لي النهايه ..تخلصين المراحل الاربعه
رفيجتي سوته وما استمرت جان يرد وزنها يزيد دبببل
ومادري اذا عندكم هالمعلومه ولا لا بس حبيت افيدكم فيها

 

[Pretty Amoola]

هاي بنات
انا سمعت ان رجيم دشتي زين بس لاااااااازم تستمرين لي النهايه ..تخلصين المراحل الاربعه
رفيجتي سوته وما استمرت جان يرد وزنها يزيد دبببل
ومادري اذا عندكم هالمعلومه ولا لا بس حبيت افيدكم فيها

هو المفروض أن اللي يسوي هالرجيم يتدرج بالمراحل الأربع.

المرحلة الأولى هي مرحلة الحرق وأكثر مرحلة يخسر فيها الشخص من وزنه.

بالمرحلة الثانية والثالثة يتعلم الشخص اشكثر يحتاج نشويات

وشنهي الأشياء اللي تزيد وزنه ولازم يقلل منها .

والمرحلة الرابعة مرحلة التثبيت وهي مرحلة مهمة أو يسمونها

نظام حياة .

مشكلة الناس يسوون المرحلة الأولى وبعد ما ينزلون وزن ويفرحون يرجعون

لأسلوبهم القديم الخاطئ اللي هو الأكل من غير حساب وعدم الحركة وبالتالي

يزيد الوزن دبلات !!!


​

 

[ارررق انسااانه]

بنات كيفكم وش اخباركم انا جديده عى المنتدى وابي انزل وزني الحين انا وزني 77 وطولي 160 ودي اوصل 60 امنيه عيني تكفون ابي انحف بسرعه

 

[B7rainia]

ريووووقي اليوم

 

[الغاليه ام احمد]

عليكم بالعافيه الرجيم

انا اول مشيت على رجيم دشتي اربعين يوم ونزلت 11 كيلو

بس ما قدرت اتحمل ورديت الوزن واكثر

وودي اسوي رجيم بس الاراده ضعيفه حيل

 

[ضــمــاد]

أم حمود شوفي هالموضوع

وان شاء الله الاراده تصير قوووووووويه

http://www.q8yat.com/t1065613.html

 

[B7rainia]

اليوم ريوقي

علي كافيه 3 ان 1 + 2 توست نخالة مع خيار وجبنة مثلثات لايت

 

[A7la-3roosa]

رجيم دشتي عجيب ويشبع ان شاء الله ببدا فيه من باجر بس مشكلتي غرامي التوست بس بحاول ابعد عنه
ادعولي انزل هال5 كيلو اللي غثوني مو راضيه تنزل واذا اكثر يكون احسن لان رمضان عالابواب يعني مافيش رجيم هههههههههه

 

[ReD&FoSHia]

والله اتشوق اكلاتكم
باجر ان شاء الله ابلش اصورلكم اكلي كله
ريوقي بالدوام
و غداي و عشاي

 

[sts400]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

 

[د.راما]

الصووور حددددها تشجع ماشاء الله ،، وعليكم بالعافيه =)

انا اسوي رجيم بروحي لاني عارفه وين مشكلتي ،، اكل كل شي بس قاطعه النشويات الخبز بانواعه وو المكرونه و الرز ،، اما البطاطا والذره و الكورن فليكس فيتنس اكل بس خفيف ومو يوميا اكيد ... الحين انتبهت من كلامكم انه مشابه الى نظام دشتي =s

وبنات لاتكثرووون خبز ومكرونات وعيوش ترى هاي مصيبتنا احنااا ،،

 

[A7la-3roosa]

بنات انا سويت رجيم دشتي اليوم رابع يوم لي نزلت ٣ كيلو وفرق حيل بشكل جسمي الكل ملاحظ
ونااااسه حدي مستانسه بكمل وبنزل ان شاء الله من ٥ الي ٨ كيلو عشان يصير وزني مثالي