الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[chnoof11]

انا سويت غداي في بيت اخوي هجمو على صحني و اليوم اثاني سوه على الغدا ههههههه جد لذيذ و صحي
هاذا اطريقه لعيون شنوفه و البنات الي حابين يجربون
انا استعملت جمبري الي يجي جاهز و مطبوخ ... بلبخار لا تغسلينه و حاولي يكون الجمبري مشخول من المويه عدل
تبلي الجمبري ... بابريكا فلفل اسود ملح بصل و ثوم بودره شويه صويا صوص في مقلى ما يلزق الاكل عليه حطي زيت حوالي ربع كوب
حمري الجمبري ليين يصير اشقر داكن و شيليه من المقلى رجعيه في المشخل ....
في نفس المقلي حطي شويه زيت
حمسي فص ثوم مبشور و شويه زنجبيل مبشور لا تخلينه يحمر بس ثواني و ضيفي بصل و فلفل اخضر مقصص مربعات حمسي دقيقتين ثم بقيه الخضار المقصص مره وحده
( كوسه . بروكلي . سلري ) حمريه عدل بس لا تخلينه لين يصير لين يعني على نار عاليه ... حلات التشاينيز تاكلين الخضار يقرمش ... بعدين سوي بهاراتك ( شويه ملح فلفل اسود بهار مشكل نتففففه و ضيفي صويا صوص و شويه شطه او خل ابيض و ضيفي الجمبري و اطماط ( ربع طماطه فقط )
:eh_s(11):
قلبي لين تداخل انكهات و يذبل اطماط شوووي مثل ما قلت حلات الخضار ربع سويه
و صحتييين على قلبك يا جميييل :eh_s(7):
في مقلى حطي زيت ليين يصير حار ... و ​

حياتي ليدي تسلم ايدك حبيبتي وان شاء الله بس اخف وارجع الرياض بسويه وابيك الله يعافيك اي اكله تسوينها تكتبين شلون سويتيها ابي انا استفيد وغيري يستفيد * اذا ماعليك كلافه

 

[Hyoonaaa]

مبرووك االنزول ليدي قاقا بنوتات ترا انا رجيمي مو دشتي ....

 

[chnoof11]

انا امس بديت الرجيم مال الدكتور فادي لمده شهر تلاقونه بالنت
امس ريوقي حبه مرتديلا وخياره وبيضتين بالماي شووي تخبيص مو واييد ههههه والغدا سلطه والعشا ستيك مشوي ومع زبادي اكتيفيا
واليوم الريوق نفسه والغدا ديايه مشويه مع لبن اكتيفيا والعشا ليلحين بس اهوا بيضتين مفيوحه مع سلطه

معليش بنات القروب هذا مفتوح لرجيم دشتي فقط الي ماشيه علي رجيم مافي مانع تمشي معانا بش لاتكتب يوميتها عشان مايتخربطون البنات لان بصراحه في اشياء ممنوعه ومابي تعب البنات يضيع بغلطه صغيره ارجوكم لا تزعلون مني *

 

[Hyoonaaa]

لا عادي ولا يهمج

 

[LadY BuG 80]

صباح الخير بنات الريوق ماي دافئ على الريق ومرتيدلا دجاج مدهونه بشوي جبن وغداي سمك فلية مع سلطة بنات امس اشتهيت شي حلو تدرون شسويت جبنه كيري حطيت فوقها شكر لو اند سويت واو عجيب الله يلعن ابو الفكر وربي إرادة اول كنت بس ابي حلو جلكسي٢ وكتكات ٢ وكلة ومااقتنع بس الحين الحمد لله (شنوف ) حبيبتي اشلون صرتي ان شأ الله زينة

فيه العافيه ... ام حمووود اشوف ابتدينا بلحلى .... انسيه و في اشهر مره اذا تعودتي راح تعتمدي عليه ...

ان شالله تضعفين بصحه و عافيه :eh_s(17):​

هاااااااي شخباركم مبروك ليدي يابطله
شنوفه ماشوفك اتدخلين ربي يعافيك من كل شر
ام محمد ههه الا غصب تحلين انا انا اذا اشتهيت احلي اكل ملعقه فول سوداني
الفطور3 بيضات

الله يبارك فيك قيتاره و الفال لك

البينت بتر غرامي و لو سمحت لنفسي اكله لما تفك ما حتسك ... ادمن عله كل يوم فا من البدايه احترم نفسي ولا اقرب صوبه

شريت اتكنز بار واحد بلشوكلت و جوز الهند و الثاني شوكلت و بينت بتر بس خاشتهم للمرحله الثانيه ... اذا صرت 62 بدخل المرحله الثانيه

​

اي والله قيثارة اشتهي الحلاة مرات بس لقيت الحل الحمد لله ما احب الفول السوداني لوووول. عليج بالعافية :eh_s(15):

طنشي هلاحساس و تذكري ارشاقه الذ .. معليش حبيبتي المرحله الولى ممنووووع الحلى الا اذا جلو زيرو شوقر
​

حياتي ليدي تسلم ايدك حبيبتي وان شاء الله بس اخف وارجع الرياض بسويه وابيك الله يعافيك اي اكله تسوينها تكتبين شلون سويتيها ابي انا استفيد وغيري يستفيد * اذا ماعليك كلافه

ان شالله طبعا الطبخات الذيذه فقط :eh_s(15):

ترجعين بسلامه

____________________

اموووله

مشكوره حبيبتي على اتشجيع و الفال لك :eh_s(17):

​

مبرووك االنزول ليدي قاقا بنوتات ترا انا رجيمي مو دشتي ....

هيوونه ههههههههههههههههههههههههه ما ادري هي بدليه ولا تطنزين علي

بس مت ضحك اسمي ليدي بق الخنفسه المنقطه ..

اسمله على اخاف لصرت ضعيفه استخف و اصير مشفوحه على البس مثل ليدي قاقا خخخخخخخخخخخخخخخ


الله يبارك فيك يا عمري :eh_s(17):​

 

[lolelicious]

انا ابي اضعف :'(
حدي متضااااااايقه والله
كنت مسويه ريجيم و مخففه و شوي رياضه ورني ما تغير بنات نفسه ٧٣ :'(
انا ابي اوصل ٦٨ اول شي بس تكفوووون ساعدووووني

 

[LadY BuG 80]

يوم امس الاثنين


فطرت متأخر


تونه راب بلخس ( نفس اساب واي) مع شاي اخضر مهيل

تغديت على ال 6 يعني يعتبر عشا


حمسة شورما دجاج هوم ميد و سلطه

شربت وراه قرين تي


مشيت نص ساعه





​

 

[LadY BuG 80]

حمسة الشورما ....

ربع دجاج مطبوخه قصصتها و تبلتها نتفه من ( هيل قرقه مسمار بهار مشكل ملح و فلفل اسود سماق )

حمسيها على شويه دهن لين تتحمر ضيفي شويه بصل وحوالي شريحتين طمام مقصصين رشه خل و رشه عصير حامض اليمون ( لانه زيرو كارب )

وخريه من على انار و ضيفي فص ثوم مدقوق و شويه بقدونس و قلبي ... اذا تبين حطي عليه ملعق مايو بعد ما تحطيه في اصحن عشان لا يذوب و يتحول زيت مع حرارة المقلى

جربوها بنات لذيذه و صحيه ...

انا ما اكل من شورمه الطاعم و انا على ادشتي ما ينزل وزني متروسه ملح و شحم​

 

[ام محمد المسري]

انا ابي اضعف :'(
حدي متضااااااايقه والله
كنت مسويه ريجيم و مخففه و شوي رياضه ورني ما تغير بنات نفسه ٧٣ :'(
انا ابي اوصل ٦٨ اول شي بس تكفوووون ساعدووووني

حبيبتي حياج الله معانا بالقروب وابدي يبلج اشوي صبر وارادة بس صدقيني بسبوعين اتحصلين النتيجة الي تبينها عندج اول صفحات فيها نظام الاكل والمسموح والي ممنوع اتبيعيهم وانشاء الله خير انتي نفس وزني انا كنت 73 وباسبوعين صرت 68 بس يبلج اتكملين الاربع مراحل عشان اتحافظين على الوزن :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[ام محمد المسري]

:ggdw::ggdw::ggdw:

فيه العافيه ... ام حمووود اشوف ابتدينا بلحلى .... انسيه و في اشهر مره اذا تعودتي راح تعتمدي عليه ... ​

ان شالله تضعفين بصحه و عافيه :eh_s(17):​

مشكور حبيبتي لا والله الحمد ارادة قوية مااضعف جدام الكاكاوو :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11): ههههههه الحمد لله يكفي اصعد للميزان واشوف وزني نزل :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:بكل فخر ريلي ايقلدني بس مايقدر ايقولي الله ايعينج على العذاب لووووول بس لن اخضع للتهديد والابتزاز يا انا يا 58

 

[ام محمد المسري]

قعدت من النوم شربت شاي اخضر وعقب كليت سناك مرتديلا حبتين سويتهم رول حشيتهم جبن حلوم اشوي وزيتون حبة قسمتها بالنص وربع طماطة وزعتها على الحلو ولفيتهم رول عجيب بنات جربو

 

[chnoof11]

السللام بنات ..
ريوقي كان بيضتين ماي وخياره وحبه مرتديلا والغداء بعد شووي راح يكون قطعتين جبن خالي الدسم

هلا حبيبتي حياك الله معنا في القروب حبيبتي خلي كل اكلك كامل الدسم اذا بتخلينه خالي الدسم او قليل الدسم ماراح تستفيدين شي

 

[chnoof11]

بعد عمري كلكم ياحلي قروب والله فقدتكم والله يسلمكم من كل شر وان شاء الله بس اخف برجع اسويه

 

[chnoof11]

مبروك حياتي ليدي بق مبروك النزول واصلي حبيبتي وانا معاك والفال للباقي

 

[chnoof11]

انا ابي اضعف :'(
حدي متضااااااايقه والله
كنت مسويه ريجيم و مخففه و شوي رياضه ورني ما تغير بنات نفسه 73 :'(
انا ابي اوصل 68 اول شي بس تكفوووون ساعدووووني

هلا فيك حبيبتي حياك الله معانا في القروب وان شاء الله بتوشوفين النتيجه من اول اسبوع او اسبوعين وبتوصلين لهدفك

 

[فيلسوفة تتفلسف]

يوم الثلاثاء

ماتريقت ولا تغديت :0bee2e8d89:

بس تعشيت شوربة دياي

تعبانه ومااشتهي اكل فيني نزله معويه بعيد الشر عنكم >> الظاهر فيروس:eh_s(16):
​

 

[عفوفة]

صبايا معااااكم.

ابغى اوصل للوزن المطلوووووب

 

[عفوفة]

افطرت متأخر
ربع رغيف خبز ابيض

لبنة +زيتوون

والعصر شربت عصير برتقال فيه 57 سعر

ولما احس بجووع اكل خيارةة

 

[ام محمد المسري]

العشا همبرغر قلي مع حمسة بصل وفطر وسفن دايت وانطر نص ساعة وامشي بجهاز المشي

 

[ام محمد المسري]

يوم الثلاثاء​

ماتريقت ولا تغديت :0bee2e8d89:​

بس تعشيت شوربة دياي​

تعبانه ومااشتهي اكل فيني نزله معويه بعيد الشر عنكم >> الظاهر فيروس:eh_s(16):​

ماشوفين شر حبيبتي :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):