يومياتي مع رجيم د. أحمد الخولي

[aya faid]

وي توني انتبه انج غيرتي ريجيمج


ليش ترا ريجيم احمد الخولي ممتاز جان استمريتي معاه افضل؟؟

 

[جروح ودموع]

والله عجبني ودي اطبقه يعطيج العافيه

 

[Myno0na]

سلااام

سوري الايام اللي طافت ما كتبت يومياتي
كنت مشغوله بتجهيزات حق رمضان وجم شغله ناقصتني حق العيد لووول

 

[Myno0na]

عليج بالعافيه بوتمبااا

 

[Myno0na]

اليوووووم غداي
نص بيتزا وكولا صغير



عشاي
فواكه ان شاء الله

 

[Myno0na]

غداي

عيش وكباب


عشاي
سلطه

 

[<miss botamba>]

" غـادهـ "

aya faid


مشكورين عالتشجيع وحياكم الله

انا ملخبطه هاليومين علشان الدوره ونفسيتي شوي مش ولا بد فان شاء الله من الاحد انا برجع التزم

والكيميائي جربوه واايد عجيب وصلت عليه لين 83.7

برد له ان شاء الله

 

[كويتية بروما]

مس بوتمبا كملي الكيماوي فضيع
العام كنت اجازه بالكويت وباسبوعين نزلت عليه 7 كيلو حتى ابو زوجي لاحظني قالي جنج ضعفانه
ببلش فيه من باجر

 

[وحدة من الناس *]

قوة شلونكم عساكم بخير ،،

كنت احوس بالقسم وكنت ناويه اسوي تجمع مع هالدكتور

بس اشوا اني لقيت احد مسوي تجمع

طبعا وزني مع طولي يعتبر زيادة وزن يعني الحمدالله ما وصلت مرحلة السمنه بعد

امس كانت اول زياره لي عند هالدكتور امدحوه لي وااااايد

وطبعا فتح الملف واول زياره ب20

وقاست السستر لي منطقه البطن والفخذ و الزند واكيد الوزن

طولي 162

ووزني 72

عمري 20 سنه

ودي اوصل لين الخمسينات

المهم لما دخلت عند الدكتور قال لي بما ان وصلنا لفتره الرمضان راح نبدي ببرنامج حق الرمضان

بس قبل الرمضان باجر عن اليوم يكون اكلي كله فاكهه وخضروات واذا صار باجر الرمضان ابدي بالبرنامج

واذا السبت هم اكل فاكهه وخضروات بالعربي يعني ريجيم كيميائي لمدة يومين

عاد برنامج الرمضان بحطه لكم وطبعا كان على حسب مزاجي طبعي ما احب اتفطر فخلى لي السحور دسم شوي

البرنامج

كوب ماي + كوب عصير طازج أو فيمتو بدون شكر أو 3 حبات تمر + كوب لبن قليل الدسم

بعدها اي نوع من الشوربه حتى لو عدس بس المهم بدون شعيريه + 2سمبوسه

عقبها على طول صلاة

بعد الصلاة سلطة + اي مشروب دافي

بين الفطور والسحور تشربين ماي كثر ما تقدرين + حبه فاكهة

السحور

3 اختيارات

اما روب+4 معالق عيش + شوربه

او ربع ديايه او شريحة لحم أو 2 كبه أو سمج + سلطة

أو توست ريجيم + 4 معالق فول او جبنه قليله الدسم + سلطة

مسموح طبعا شرب ماي وجاي وقهوة عربيه وتركيه واعشاب بس بدون شكر او شكر الريجيم

وموعدي معاه بعد 10 ايام​

 

[<miss botamba>]

^^^

مشكوره حبيبتي عالرجيم ومشكورين كلكم

انا الحمدالله للحين وزني ثابت مع اني قاعده اخربط

وان شاء الله بلتزم عدل برمضان

وسوري ماحطيت يوميات من زمان علشان الدراسه وكنت حيل مضغوطه

ودعواتكم عندي باجر وعقبه امتحانين


و

وهم يبت لكم هالرجيم اذا مليتوا من رجيم وحده من الناس

منقول من بلوق

The 2Rk8 Blog | | Something, Anything, & Everything!

 

[<miss botamba>]

قوة شلونكم عساكم بخير ،،

كنت احوس بالقسم وكنت ناويه اسوي تجمع مع هالدكتور

بس اشوا اني لقيت احد مسوي تجمع

طبعا وزني مع طولي يعتبر زيادة وزن يعني الحمدالله ما وصلت مرحلة السمنه بعد

امس كانت اول زياره لي عند هالدكتور امدحوه لي وااااايد

وطبعا فتح الملف واول زياره ب20

وقاست السستر لي منطقه البطن والفخذ و الزند واكيد الوزن

طولي 162

ووزني 72

عمري 20 سنه

ودي اوصل لين الخمسينات

المهم لما دخلت عند الدكتور قال لي بما ان وصلنا لفتره الرمضان راح نبدي ببرنامج حق الرمضان

بس قبل الرمضان باجر عن اليوم يكون اكلي كله فاكهه وخضروات واذا صار باجر الرمضان ابدي بالبرنامج

واذا السبت هم اكل فاكهه وخضروات بالعربي يعني ريجيم كيميائي لمدة يومين

عاد برنامج الرمضان بحطه لكم وطبعا كان على حسب مزاجي طبعي ما احب اتفطر فخلى لي السحور دسم شوي

البرنامج

كوب ماي + كوب عصير طازج أو فيمتو بدون شكر أو 3 حبات تمر + كوب لبن قليل الدسم

بعدها اي نوع من الشوربه حتى لو عدس بس المهم بدون شعيريه + 2سمبوسه

عقبها على طول صلاة

بعد الصلاة سلطة + اي مشروب دافي

بين الفطور والسحور تشربين ماي كثر ما تقدرين + حبه فاكهة

السحور

3 اختيارات

اما روب+4 معالق عيش + شوربه

او ربع ديايه او شريحة لحم أو 2 كبه أو سمج + سلطة

أو توست ريجيم + 4 معالق فول او جبنه قليله الدسم + سلطة

مسموح طبعا شرب ماي وجاي وقهوة عربيه وتركيه واعشاب بس بدون شكر او شكر الريجيم

وموعدي معاه بعد 10 ايام​

عندي سؤال انا احب وجبتي الرئيسه وقت الفطور

فشلون اذا باكل العيش وهالسوالف ما احبها الفير

 

[وحدة من الناس *]

ميس بوتمبا موفقه حبيبتي

بس ليش وزنج ثابت تشتكين من امساك أو دورة ؟

بالنسبه لسؤالجعن نفسي ما احب اتفطر واكل شي دسم فطلبت من الدكتور هالشي

بس بالسحور يعني مو سحوري 1 و2 بليل

لا بين 10-11 يعني تقدرين تقولين عقب صلاة التراويح اكل وجبه دسمه

اما بالسحور الصجي ماي كافي

وهذي طبيعة جسمي

يمكن انتي تبين الوجبه الدسمه بالفطور عادي عنده برنامج حق جذي

وقال لي مسموح شوربه عدس بس خفيفه تكون

 

[وحدة من الناس *]

بنات قبل ما ادش على الدكتور كنت شاربه بطل ماي صغير

تتوقعون يأثر على الميزان والقياسات!

لان بالبيت قبل ما اروح له كان وزني 70 ونص !!!

فاستغربت عنده ان وزني 72!

 

[<miss botamba>]

امممم

مادري

انا بجرب الي حطيته وهم لاقيه رجيم مال عبدالله المطوع بجرب اسبوع باسبوع و الاسبوع الثالث بروحله

لان احب بليل الاكل خفيف احس الدسم يعطش و يقعد عالجبد

 

[<miss botamba>]

اليوم

فطوري:

ماي + تمره وحده

شوربه مشروم + جريش 6 قفاش + سلطه سيزر

وعقب شربت استكانتين كبار جاي مع 2 بقلاوه فستق


واتوقع ماكو سحور بس بشرب ماي

 

[وحدة من الناس *]

امس ما تسحرت الا ماي

عالفطور شربت ماي وقلاص فيمتو وعقبها 3 رطب

شوربه عدس وسمبوستين لحم وكبه بطاط وحدة

وفتوش

وعقب قهوة عربيه بس كثرت بالكاكاو


قبل فتره كنت مسويه ريجيم نزلت ٥ كيلوات ولما اقول حق احد يقول هذا انتي ما فرقتي علينا !!!

احنا اختفينا وانتي بعدج

حدي تحبطت وما كملت


الحين رديت مرة ثانيه

 

[<miss botamba>]

^^^

هههه مالج شغل من الناس شوفي الميزان

 

[وحدة من الناس *]

فطوري اليوم كان

كوب ماي وكوب عصير برتقال و3 تمرات ولبن

بعدها شوربه دياي مع كبتين

وكليت قفشتين تشريبه

وتبولة​

 

[كويتيه cool]

تصدقون مع اني سافرت واغلب الاماكن مشي وأكلي كله مشاوي

وقعدت 3 اسابيع

الا ان نازله بس كيلو !!! ومنطقه البطن نفس الشي بس كانت علي الدورة !!! ومنطقه الارداف 2 سم والزنود 2 سم!!!

حده ضاق خلقي

واكره شي لما الدكتور يوصلج لي السما وانا طموحي انزل 3 كيلوات عالاقل

 

[وحدة من الناس *]

وييييه ليش التجمع صار صخه !!!!