يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[washwoshh]

شلونكم بنات ترى انا المنتدي ساعات يعلق وما ادش


اليوم

الريوق شربت مرتين قهوه مع حليب



الغدا
توست مع لبنه
مع شوربه



العشا
بيض مفيوح مع توست
والحين قاعده اشرب جاي حليب احس يوعانه



ومشيت نص ساعه

 

[كويتيه سبيشل]

اعتذر عن انقصااعي اليومين اللي طاافوا
بسبب ظروووف

ان شااء الله من بااجر بكمل....


وبالعافيه بناااات

 

[*وهم*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وبالعافيه عليكم يا بنات و ولكم غياهيب ^_^ :eh_s(7):


انا اليوم :



* سندويشة حبتين من توست اسمر + جبن وعقب استكانتين من شاي احمر
* كوب شاي بالحليب
* العشا سندويشة حبتين توست اسمر مع جبن وخيار و طماط وشوي زيت زيتون + تقريبا 4 او 5 حبات سمبوسه اللي حجمها صغير اصغر من الحجم العادي + مله صغيييره فيها قروص (اكله اماراتيه عباره عن خبز مطحون مع سكر وسمن )


وبعدها :


رياضه 30 دقيقه ع الدراجه ومشي بس اكثر شي ع الدراجه
واخر شي : تفاحه + خياره ^^


ها الاسبوع كثرت من الرياضه :bbbiu:

 

[Madrideya ~]

أبرار الله يسلمج حبيبتي .. اليوم تفطرت سلطة مع مرق وروب خالي الدسم مع بيبسي دايت حجم صغير .. وتسحرت أمبجرر بيضة مع خيار وطماطم وزيت زيتون وبيبسي دايت ... وكلية قطعة صغيرة كيييكة فلك صغيرة حيل اضطريت اكلها معنى ماكان ودي بس الكعكة بكبرها يايبينها مخصوصي لي وطلبوني وفشلة أردهم بس كانت القطعة اللي كليتها صغيرة حيل ً... وشربت لترين ماي والحمد الله , بأجر اخر يوم صيام والله يتقبل منا صالح الاعمال يارب

 

[غياهيب]

صباح الخير بنات
ليييييييييييييييييييه ماحد رحب فيني غير وهم لبى قلبها يارب اموووووووواح
انا اليوم اكلي كان خفيف افطرت على حليب وخبز بزعتر و المغربيه اكلت نص ساندويش مرتديلا وسلطة والعشاء قضيتها فواكة هذا غير السوائل ولله الحمد مكتفيه وسويت سبور عاليوتيوب تقريبا 20 دقيقه والله حلو ويتعب صح برسلكم الرابط اذا قدرت

 

[غياهيب]

بنات هذا هو الرابط

Burn Fat Fast: Cardio Workout - YouTube

 

[غياهيب]

سي يو بكررررررررة باذن الله

 

[<<الأميره>>]

غياهب
مشكوره عالرابط وحياج الله معانا
مدريديه
الحمدلله عالسلامه

 

[Aysha K]

صباح الؤرد

يومي الاثنين 10/9/2012

ريوقي:

براون توست وحده
سلايز جبن بدون فات واحد بيضه مفيوحه وحده

غداي:
عيش خمس ملاعق مع قطعه لحم

العشاء:
صدر دياي مشواي مع سلطه

السناك:
حبتين كيوي
قهوه

وشربت 5 اكواب ماي
ومشيت 20 دقيقه:rerrerek:

 

[اثمان]

صباح الخير

شلونكم بنات

 

[اثمان]

ريوقى اليوم

كباتشينو تروبيكانا

بعد شوي توست بجبن سلايس

 

[sweet alone]

فيني الضيقة !!!!!!!!!
خربطت اليومين الي طافوو
صعدت الميزان ولا هو 72.1
بالله شسووووي

بس قلت ابتدي دايركت
واذا الله كتب بكرة اصوم يمكن يكون تخفيف عليي

مشيت نص ساعه وشربت كوب ماي
بعد شوي بترق شي خفيف


منقهرة من نفسي :rgewrg:


ومستحية منكم :eh_s(2):​

 

[تووته البسكوته]

هاي بنات
قريت عن رجيم بالمنتدي هني اسمه يوم لك ويوم عليك ..يوم نخربط بالاكل وثاني يوم نلتزم وماناكل شي غير الانانس طوول اليوم ونوقف وبعدها بساعتين ناكل موزتين او نشرب شوربه السالري ..في احد جربه وعنده فكرهاذا زين ولا لا

 

[تووته البسكوته]

انا الحمد لله ماشيه ع التخفيف ولاغيه العشا تقريبا واشرب ماي وايد وسوائل والله يسهل

 

[miss_IU]

صباح الخير صبايا ..
اليوم فطرت كوكو بيفز مع حليب بدون شوكر ..

و بعد شويا حروح الجامعة و آخذ معايا قارورة كبيرة ميه و عصير اناناس سيزر ...

 

[منوري الكويت]

اليوم تفطرت / تفاحه وحليب
وكليت توني توست وجبن لايت

 

[عاشقة الككاو]

صباحووو ورد


مس يو
شنو هو الكوكو بيفز ؟ اسمة حلو



انا فطرت كوب حليب خالي الدسم
ونص خبزة لبنانية بيضة مع كيري
و2 مربع بسبوية الحلبة
وبس بسكر حلجي ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين الساعه 3 العصر
وبعدها غدا وكالعادة اخفف الرز واكثر سلطة

والعشا يمكن توست وجبن او اشوف شنو عندي

وطبعا الحين بقزرها جرين تي
وقهوز عربية
وماي
المهم سوئل بس


والله كريم

بس اعتبر امس انجاااااز كنت مارة يم ماكدونالدز وخاطري بهابي ميل او الفيجتابل بس قلت لا خلي يولي

ورجعت سخنت لي حليب وحطيت ملعقة عسل وملعقتين تلبينه نبوية لحد ما صار ثقيل وحطيته بكوب عملاق

ورشيت شوي بودرة نسكويك ع الوجهه

اخ يا بنات شقولكم
ثقيييييييييييييييييييييييييييييييييييله ودسسسسسسسسسسسسسمة وتشبع حيل حيل حيل
الف الحمدلله والشكر لك يارب وبعدها ما جعت الا ع الساعه 11 بليل بس قلت بنام مستحيل اكل هالوقت وانام


وبس

 

[camelia]

عاشقة الككاو الله يقويج

مرحبا تووتة البسكوتة والله ما اعرف عن الريجيم اللي ترمسين عنه
بس اللي تسوينه هو الاحسن
بس اقول شو الفايدة اذا يوم واحد تشدين و الثاني ترخين ع الاخر ما راح تستفيدين شي
امشي على التخفيف وايد احسن و خلي الاكل صحي قد ما تقدرين


غياهيب يا هلا بج و تسلمين على الفيديوو

سويت كملي ما عليه الماضي ما راح نقدر نعدله ، جدامج اليوم و باجر و ان شاء الله يكونون احسن

وهم و عايشة يعطيكم العافية

كويتية يالله ناطرينج

 

[عاشقة الككاو]

يقويج
كلاميلا
وينج غطيتي عنا


بنات توة يابو فطاير مني أكلت 4

بس مو مشكلة اهم شي مااحس اني اظغط ع روحي عشان لا اطفش وبحاول اليوم اروح الممشى امشي 30 دقيقة او العب في الغزال المهم اني احرك جسمي شوي

 

[عاشقة الككاو]

شربت كوب عملاق شاي اخضر


بس احس بلووعه منه
لاني لهيت عنه وشربته بارد