رجيم تايم
- بادئ الموضوع دلوعه كندا
- تاريخ البدء
توووووتة الحلوة
New member
اهلين ب دلوعة 
كل عام وانت بخير :eh_s(8): اليوم اول يوم من السنة الهجرية الجديدة
يومك امس كان حلو بالعكس ما خربطتي :eh_s(17):
اليوم ايضا يومك حلو لكن للاسف اكلتي 4 بسكويت دايجستف، المفروض اكلت وحدة بس لانة مليان سعرات. اصلا الدايجستف المفروض ما تقربين صوبه وانتي تسوين دايت. و اذا كنت تحبيه وايد كولي دايجستف لايت. بس كولي قطعتين باليوم. اوكي دلوعة
قوووووووو، استمري :ggdw:
كل عام وانت بخير :eh_s(8): اليوم اول يوم من السنة الهجرية الجديدة
يومك امس كان حلو بالعكس ما خربطتي :eh_s(17):
اليوم ايضا يومك حلو لكن للاسف اكلتي 4 بسكويت دايجستف، المفروض اكلت وحدة بس لانة مليان سعرات. اصلا الدايجستف المفروض ما تقربين صوبه وانتي تسوين دايت. و اذا كنت تحبيه وايد كولي دايجستف لايت. بس كولي قطعتين باليوم. اوكي دلوعة
قوووووووو، استمري :ggdw:
اي والله احبه ههههه بس اللي اعرفه ان قمح ما يمتن
ومره قريت ان اكل سناك 4 قطع
المهم
كليت كيكه صغيره قرص عقيلي
العشا
مقدوس ولبنه وخبزه وحده
وباجر العرس راح يكون يوم مفتوح ياكثر الايام المفتوحه لووووووول
المفروض باجر اخر يوم بس انا ما نقصت ولا كيلو بس مقاساتي صغرت وامس كل ما اقيس شي يطلع كبري وحلو علي
وانشالله ابي اكمل ليما انقص 7 كيلو
توووووتة الحلوة
New member
لا قلبو معروف ان الدايجستف مليان سعرات، حتى الدايجستف لايت مرة قريت انو اذا كنتو تسون دايت لا تكثرون منه
قريت باقي يومج كان تمام ... و حتى الرياضة اعجبتني
و مبروووووك على اختلاف المقاسات، و الحلو فيج انو راح تستمرين رغم انج ما نقصتي على الميزان، يعجبني التفاؤل
قريت باقي يومج كان تمام ... و حتى الرياضة اعجبتني
و مبروووووك على اختلاف المقاسات، و الحلو فيج انو راح تستمرين رغم انج ما نقصتي على الميزان، يعجبني التفاؤل
الله يبارك فيج وامس يقولولي ضعفانه شعور حلو صج :eh_s(15):
اي انشالله بكمل بس خليج مشجعتني لوووول:eh_s(7):
الله بسوووي معاكم
انا من قعده البيت زدت كيلوين
بس احس صعب اضعف !!
اليوم الصبح شربت شاي اخضر مع اوراق مرمية وسكر سبيلندا
وع الغداء باكل سندويتش بيض مفيوح مع جبن
وع العشاء شوربة خضرة
انا من قعده البيت زدت كيلوين
بس احس صعب اضعف !!
اليوم الصبح شربت شاي اخضر مع اوراق مرمية وسكر سبيلندا
وع الغداء باكل سندويتش بيض مفيوح مع جبن
وع العشاء شوربة خضرة
اليوم الثاني
الريوق
كورنفلكس فتنس مع حليب
لعبت ٤٠ دقيقه اوربتراك
واليوم مفروض يوم مفتوح بس ماودي اخرب الرجيم بحاول
الريوق
كورنفلكس فتنس مع حليب
لعبت ٤٠ دقيقه اوربتراك
واليوم مفروض يوم مفتوح بس ماودي اخرب الرجيم بحاول
توووووتة الحلوة
New member
افا عليج، نعين ونعاون ... و حلو ان اهلك لاحظوا ... لاتهتمين كثير للميزان دام مقاسات اختلفت، استمرررررري :eh_s(9): الله يقويك قلبو
انا بعد قاعدة في البيت
محدثتك عاطلة عن العمل :eh_s(16): الله يرزقني و يرزق كل العاطلين وظايف :yaaaaaarb:لااااااا مو صعب نزول الوزن، الصعب لما يسوي الواحد ريجيم فيه حرمان، انا بصراحة تعجبني دلووعة ... تأكل باعتدال و مو حارمة نفسها من شي :eh_s(15):
توووووتة الحلوة
New member
رائعة يا دلوعة خصوصا في الرياضة :rerrerek: استمري
لكن وين باقي اليوم يا قميلة
لوووووول خربته
انا كلت فطور شوووي
وشربت شاي اخضر
بس لحين لووول قاعده اكل جبس دريتوس وسفن اب
بس مب ماكلة شي الا الساعة 5 شوربة خضار
وبس
وشربت شاي اخضر
بس لحين لووول قاعده اكل جبس دريتوس وسفن اب
بس مب ماكلة شي الا الساعة 5 شوربة خضار
وبس
