لمن اشوف ردودج تييني ضحكه من الفيسات الي تحطينها
ابتسمي يا بنية ترى النفسية وايد مهمة يلا smile لا تحطين هالفيسات بعد :eh_s(14):
و بنت عمج تسوي رجيم سوائل عادي اكيد بتقط هالكثر اذا تقدرين تتحملين اليوع و بس تقزرينها سوائل جربي مع ان ما انصحج حلاته تضعفين على شي صحي
هههههه اتغشمر
اشفيج حبي
أنا معاهاكلنا نحتر لمن نشوف احد ضعف واحنا قاعدين بس شنسوي نحاول بروحنا و يبيله صبر والله
اقول
تكميم تكميم
ليش ما تشتركين بشركات تغذية يوصلون اكلج لي البيت وفي شركات اكلهم عجيييب
و ما عندي جهاز ولا احبه
كلنا نحتر لمن نشوف احد ضعف واحنا قاعدين بس شنسوي نحاول بروحنا و يبيله صبر والله
اقول
تكميم تكميم
ليش ما تشتركين بشركات تغذية يوصلون اكلج لي البيت وفي شركات اكلهم عجيييب
والله يا روج انا بسرعة افرش من كل شي يمتن
و ضعفي متوسط مو بطيء ولا سريع
بس نظامي الحين بطيء اخفف و امشي و المشي مو كل يوم لان دوامي مرات يطول وانا اخاف امشي بره بعد المغرب
مالي الا الصبر
هلا ي قلبي العفوندى البديع : حبيبتي مشكورة عالتوقيع بس ماعرفت أنزله
علميني شلون أنزله في توقيعي ؟؟؟؟؟
ههههههه ولية بزعل عاددي ي قلبي صلحي ،
تكتبي يومياتك ، بس ي ليت يكون معنا حد مختص ،
أستحالة شحوم سنين تروح بشهرين ، بس يمكن عاملة تحوير او شفط دهون، شوربة ماجي تكفي4 صحون كل صحن فيه 49 كالوري ، لو بتستمري عليها يلزمك. فتاميناتالسسلامم عليكم بناتّ اشلونكم ؟
اناا اليوم انصدمتّ وااايدّ
بنتّ عميّ كانتّ دبةةّ كان وزنهاا 106 كيلوّ
اليوم شفتهااّ وزنهاا 59 كيلو
و بسس سوت رجيم لي مدة شهرين ؟ ؟ شهرين بسس
ضعفت 47 كيلووّ بـ شهرين ؟ ؟ ؟؟ ؟ ؟!! > مصدومة هههههههاا
قعدتّ اكلمهااّ لين عرفت رجيمهاا شنو كانّ !!
قلت لهاا شنو كنتي تااكلين ؟
تقووولي كانت بسس تااكل ( شوربة ماجي ) ب الغدااء و بالفطورّ و بالعشااء !!
م كانت تااكل شي ثاني بسس شوربة ماجي
اهي صح تعذبت شهرينّ بسس بعدين راحةة ؟
عاادي شنوو فيهاا لو تعذبت شهرين
ان شااء الله من بااجر بسوي مثلهاا
اي نسيتّ تري هي م تلعب ريااضةة بدون ريااضةة !
غيري نظامك الغذاء ،
