هنا يوميات رشيقات 2013

[reemonda]

السلام عليكم
*الفريق الثالث*
الفطور:2بيض مسلوق+كوب عصير ليمون
سناك:2 برتقالة
الغدا:سلطة تونة
:سناك:قطعة بسبوسة
العشا: عجة خضار
لخبطت اليوم بالدايت شوى
عندى مشكلة أنى ما بلعب رياضة وأن شاء الله ربى يعطينى الهمة

 

[reemonda]

غموض موفقه ياارب

بس حبيت اقولكم تجربتي بالرجيم 12 في 12 العام اتبعته

طبقت عدددددل من غير غش ونزلت ب 12 يوم 9 كيلوووووو :ggdw:

والله الكل انصدم لما شافوني واااايد وااايد بين علي واكثر شي نزل صوب الخصر

والله نصيحه للي حابه تضعف وترتاح وتبي سريع مالها غير هالرجيم عجييييييييب

انا المفروض ابتدي فيه اليوم بس ماقدرت كنت مشغوله وايد وحاليا انا نظامي تخفيف

ومن يوم السبت باذن الله راح اسوي هالرجيم السحري لووول بس جد سحر :eh_s(22):

حبيبتى ممكن تخبرينا عن الرجيم وان شاء الله نبدا معاكى يوم السبت ان شاء الله :eh_s(7):

 

[ندى البديع]

صبايا أش اعمل بذا الشوفان فاشلة بالطبخ.

 

[مايم]

صبايا أش اعمل بذا الشوفان فاشلة بالطبخ.

اهلين حبوبه
تقدرين تعملين شوربه وحلويات يدخل في اكلات واجد انا اموت فيه
حلو فطور مع حليب وعسل ودارسين صحي وممتاز الرجيم




في وصفات كثيره في قوقل طبي وختاري

 

[روج وردي]

صبحكم الله بالخير رشيقات المستقبل
شخباركم

حبيبتي ندى الربيع انا نظامي جديد بس انا فيني هرمونات وزني ماينزل

 

[روج وردي]

بنات سويت لكم كم توقيع لكل فريق وبالعمدا خليتهم يشابهون
خليتهم صغار احسن من الحجم الكبير متعب بتحميل الصفحه













يارب يعجبونكم

 

[روج وردي]

^^^
من الصفحه مب باين ان الكلام بالتوقيع بس تظللون بيطلع

 

[امـ خــزامـى]

^^^
يعطيك العافيه


حبيباتي اللي عندها جهاز الغزال الطائر
ممكن تقولي تجربتها
وهل استفادت

لانه افكر اشتريه

 

[ايمان الغساني]

صباح الخيـر
اليوم اول يوم لي بالجد بس خلاص خبصت وايد وانفجعت وايد خلاص ببلش بالجد
الرجيم اللي اتبعه رجيم دشتي
وزنت اليوم ووزني الحالي74و900جرام
هدفي الاول اوصل 70 وجاري العمل فيه
اليوم 31\1\2013
شربت اعشاب (كمون وقرفه وزنجبيل وليمون)
بعدها فطرت بيضتين مسلوقين وقطعه جبنه ورشيتهم بفلفل اسود وشطه
قبل الغدا راح اشرب اعشاب (كمون قرفه زنجبيل وليمون)
الغدا دجاج مقلي قطعتين وخضار مسلوقه )
العصر بمشي نص ساعه وبسوي تمارين خفيفه وبعدها بشرب اعشاب
والعشا سلطه
وشرب الماي مفتوح
ان شاءالله ماالخبطت
كتبت يومي لاني مابدخل اليوم المنتدي..

.,,,,,,,,,,,
شلون احفظ توقيع الفريق الاول واسويه فتوقيعي

 

[ريم مزيونة 1996]

السسلامم عليكم اشلونكم بنات ؟
اليوم فطووري كان شوربة كنور ب خضرواتّ ! :$
و الغداء بيكون بعد شوربة و العشااء بعد :$
و بسسس

 

[تووته البسكوته]

هاي بنوتات شلونكم

بنات ماعرف احط توقيييع افشل صح ههههه
المهم امس تغديت سمج مشوي وتعشيت بره بس ماخبصت الدنيا كليت مشاوي وحليت بقفشتين كيك

وتريقت ورق عنب وخرابيط بس مااااكو غدا وفي رياضه
وراح احاول ادش بالويك اند

 

[حدي حساسه]

^^^
من الصفحه مب باين ان الكلام بالتوقيع بس تظللون بيطلع

عسى ايدج ماتمسها النار ياروج تسلم ايدج عالتواقيع الحلوه

 

[حدي حساسه]

^^^
من الصفحه مب باين ان الكلام بالتوقيع بس تظللون بيطلع

صباح الخيـر
اليوم اول يوم لي بالجد بس خلاص خبصت وايد وانفجعت وايد خلاص ببلش بالجد
الرجيم اللي اتبعه رجيم دشتي
وزنت اليوم ووزني الحالي74و900جرام
هدفي الاول اوصل 70 وجاري العمل فيه
اليوم 31\1\2013
شربت اعشاب (كمون وقرفه وزنجبيل وليمون)
بعدها فطرت بيضتين مسلوقين وقطعه جبنه ورشيتهم بفلفل اسود وشطه
قبل الغدا راح اشرب اعشاب (كمون قرفه زنجبيل وليمون)
الغدا دجاج مقلي قطعتين وخضار مسلوقه )
العصر بمشي نص ساعه وبسوي تمارين خفيفه وبعدها بشرب اعشاب

والعشا سلطه
وشرب الماي مفتوح
ان شاءالله ماالخبطت
كتبت يومي لاني مابدخل اليوم المنتدي..

.,,,,,,,,,,,
شلون احفظ توقيع الفريق الاول واسويه فتوقيعي

ياقلبي دكاترة التغذيه يحذرون من نظام دشتي لانه يلعب بالهرمونات وانزيمات الكبد انتبهي ياقلبي اهم شي الصحه ويارب تنحفين بصحه وعافيه

 

[حدي حساسه]

هاي بنوتات شلونكم

بنات ماعرف احط توقيييع افشل صح ههههه
المهم امس تغديت سمج مشوي وتعشيت بره بس ماخبصت الدنيا كليت مشاوي وحليت بقفشتين كيك

وتريقت ورق عنب وخرابيط بس مااااكو غدا وفي رياضه
وراح احاول ادش بالويك اند

هههههههههه حتى انا ماعرف احط توقيع الحال من بعضوووو

 

[حدي حساسه]

:d ماعرف شي بالنت اصلا فشله صح:d

 

[حدي حساسه]

يؤؤؤؤؤؤؤ حتى الفيسات ماتطلع عندي ليش بنات علموني الطريقه بليزززززز

 

[مناير بنت الاصول]

سبحان الله والحمد لله والله اكبر لااله الاالله ولاحول ولاقوة الابالله

الفريق الاول

امس مادخلت عندي عرس صديقتي

كان فطوري يوسفي وتفاحه خضراء وحليب مع فلفل اسود

الغداء شوربه صيني

السناك بسكوت ماري وحليبمع شاهي

العشاء تعشيت بالبيت برجر دجاج وحبتان فراوله

بالنسبه للماء الحمد لله اشرب كتير

وامشي ساعه يوميا

امس بالعرس الكل يقول نحفتي وفستاني وسع علي:eh_s(9): وناااسسسسسه

شدوووو الهمه يارشيقات

 

[مناير بنت الاصول]

اليوم صايمه

فطوري بيكون بامر الله شوربة خضار

السناك عصير اناناس وكيوي وجنزبيل او تفاح اخضر بالقرفه

العشاء باطلع مطعم مع الشله اكيد باحافظ اكثر من السلطه

وبعدها عصير الاناناس عشان يحرق


يارب رحمتك ورضاك والجنه

 

[روج وردي]

عسى ايدج ماتمسها النار ياروج تسلم ايدج عالتواقيع الحلوه

لبى قلبج اجمعين يارب

هاي بنوتات شلونكم

بنات ماعرف احط توقيييع افشل صح ههههه
المهم امس تغديت سمج مشوي وتعشيت بره بس ماخبصت الدنيا كليت مشاوي وحليت بقفشتين كيك

وتريقت ورق عنب وخرابيط بس مااااكو غدا وفي رياضه
وراح احاول ادش بالويك اند

هههههههههه حتى انا ماعرف احط توقيع الحال من بعضوووو

حبيباتي سوو كوبي وروحوا صوب تعديل التوقيع سوو بيست-لصق

وبس بيضبط

 

[الوردة المكنونة]

شلونكم بنات

انا بنسحب من القروب ما حس في اي تواصل او تنظيم ومااستفدت ولا تشجعت

شكرا للجميع