هنا يوميات رشيقات 2013

[مس دانتيل1]

ألحين متى الوقت الرسمي للمسابقة؟ مو 1 / 2 /2013 ؟

أجل ليه باديين قبل ؟ أحس كذا خربطت

كيف نظام المسابقة؟ تحدي بين الفرق وكذا ؟ وفيه فريق فائز او لا ؟

وأسفة إذا ثقلت دمي بالأسئلة بس بجد وصلت حدي مع السمنة وأبي أنحف وأبيكم تحمسوني لأن إرادتي مو شيء

 

[حدي حساسه]

يؤؤؤؤ من السوالف نسيت اكتب يومياتي
الريوق نسكافيه وثلاث تمرات
الغداء دجاج مشوي وسلطه
العشاء روب وسلطه وتفاحه
وتعبانه من الدوره ويارب ماتخرب علي الرجيم

 

[مسك إلمحآسن]

بنات احس اني ضايعه
النتايج وين نكتبها ومتى وقت الجد


....

 

[مسك إلمحآسن]

يومي ب1-2

الريوق 3تمرات وحليب
الغدا مشويات وتبولة
العشا تفاحة وروب

 

[حدي حساسه]

quote=مس دانتيل1;32033310]ألحين متى الوقت الرسمي للمسابقة؟ مو 1 / 2 /2013 ؟

أجل ليه باديين قبل ؟ أحس كذا خربطت

كيف نظام المسابقة؟ تحدي بين الفرق وكذا ؟ وفيه فريق فائز او لا ؟

وأسفة إذا ثقلت دمي بالأسئلة بس بجد وصلت حدي مع السمنة وأبي أنحف وأبيكم تحمسوني لأن إرادتي مو شيء [/quote]المسابقه ابتدت بتاريخ 15 ومددتها قطوه لتاريخ 30 عشان تفتح المجال لاكبر عدد لتسجيل لان في بنات واجد يبون يشاركون معانا اما بالنسبه للمجموعه يحددها وزنج وتقدرين ترجعين لصفحه الاولى عشان تشوفين المجموعات

 

[حدي حساسه]

بنات احس اني ضايعه
النتايج وين نكتبها ومتى وقت الجد


....

النتيجه ترسلينها بالخاص لقطوه او مشرفة مجموعتج اذا صار لج اسبوع من بديتي الدايت لان كل سبت نقيس الوزن من كل اسبوع

 

[زعفرانة_73]

بسم الله الرحمن الرحيم
====
"أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر"

صباحكم خير وبركه بما انى صحيت مبجر وبعد صلاة الفجر، قلت يالله يا حلوه عالميزان:eh_s(22):


وصعدنا الميزان على بركة رب العباد



تبون تعرفون الوزن

:eh_s(9):


:eh_s(9):


:eh_s(9):

الحمدلله


وصلت الوزن اللى كنت اطمح له وكان هدفى
( بالنسبه لى انجاز عظيم من كان وزنى 92 كجم الى 67 كيلو)


اللحين هدفى الجديد احافظ على ثبات الوزن
اللهم لك الحمد






​

 

[زعفرانة_73]

سلامات زعفرانه ماتشوفين شر يالغلا لازم تروحين الطبيب لاتهملين نفسج اهم شي الصحه ياقلبي لاتنسين اطمنينا عليج اجر وعافيه يارب

الله يسلمج ويحفظج حبيبتى كلج ذووق ، باذن الله جريب أروح اسوى فحوصات:eh_s(7):​

 

[زعفرانة_73]

عوافي على قلبج بس الافضل عشان تكسرين الوزن لام يكون يوم مفتوح كامل مو بس سناك عشان تصدمين الجسم ويفك الحصار عن الدهون اللي حابسهم

يعافيج حياتى حساسه الطبق اللى طلبته اتوقع كان فيه سعرات حراريه عن شهر مو يوم:eh_s(16):​

 

[زعفرانة_73]

نورتي الحته ي سكر كيف الكويز؟

منور بك يا قلبى الأختبارات للعيال ،لحد هاللحظه ما خلصوا وان شاء الله تساهيل:eh_s(17):​

 

[زعفرانة_73]

حبيباتى بجذيه ما اعتقد وجودى معاكم له معنى لأنى الحمدلله حققت هدفى، وأى شى تآمرون لا يردكم الا لسانكم، موفقين جميعا وقواكم الله:eh_s(7):​

 

[am rakan]

مين مشرفة الفريق الثاني

 

[pink sushi]

حبيباتى بجذيه ما اعتقد وجودى معاكم له معنى لأنى الحمدلله حققت هدفى، وأى شى تآمرون لا يردكم الا لسانكم، موفقين جميعا وقواكم الله:eh_s(7):​

ما شاء الله تبارك الله .. مبروووك و الله فرحتلج
الله يتمم عليج بصحه و عافيه
بالعكس وجودچ مهم بين فتره و فتره ممكن تفيدينا بتجربتج و شلون قدرتي توصلين
بالتوفيق

 

[Madrideya ~]

مبروك زعفرانه حبيبتي انتي إنسانه مجتهده وتستاهلين اللي وصلتيه الله يتمم عليج
وعقبال الباقي البنات أن شاء الله

اعذروني بنات عالغياب لأهيه مع دراستي والحمد الله ملتزمه بالدايت نظام السواءل
وان شاء الله خير


نلتقي بعد أسبوع )

 

[ايمان الغساني]

بسم الله الرحمن الرحيم

====
"أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر"​

صباحكم خير وبركه بما انى صحيت مبجر وبعد صلاة الفجر، قلت يالله يا حلوه عالميزان:eh_s(22):​

وصعدنا الميزان على بركة رب العباد​

تبون تعرفون الوزن​

:eh_s(9):​

:eh_s(9):​

:eh_s(9):​

الحمدلله​

وصلت الوزن اللى كنت اطمح له وكان هدفى
( بالنسبه لى انجاز عظيم من كان وزنى 92 كجم الى 67 كيلو)​

اللحين هدفى الجديد احافظ على ثبات الوزن
اللهم لك الحمد​

الف الف مبروووك زعفرانه ....

حبيت اعرف نوع رجيمك حبيبتي وشو كنتي تشربي وتسوي رياضه:eh_s(22):

 

[بعثرهـ]

صباح الخير

امس طلعت خربت الرجيم ماقدرت اقاوم الحلو

الحين بعد بطلع مع اهلي والله يستر :eh_s(16):

وزني اليوم :eh_s(9):98.4

اليوم شربت ماي و بذره الكتان مع الشاي الاخضر وسويت لي دله قشر القهوه مع دارسين وزنجبيل
باخذها معاي بشربها كامله :bbbiu:


اشوفكم بالليل ادعو لي تكون ارادتي قويه وما اكل :yaaaaaarb:

 

[pink sushi]

صباح الخير
بسم الله الرحمن الرحيم
الله المستعان :eh_s(17):

قعدت اقرا هذا الكتاب عشان اقوي ارادتي

ريوقي اليوم : توسته سمره + لبنه+ زعتر + شاي

الغدا : قطعتين بيرغر + تبوله + ماي
العشا : فاكهه او تبوله

الوزن عند البدء : 75
الوزن الحالي : 74

 

[free SpiriT]

بنات الفريق الثاني دزوا لي اوزانكم[/sizeا

 

[آنسه بيبو]

مرحبا بنوتاات

انا اليوم اول يوم ابداء فيه الرجيم


فطوري :حبة توست ولبنه +حليب +وعصير برتقال

ويآآرب ننحف بصحه وعافيه

 

[Futur Doctor]

مين مسؤولة الفريق الاول

عشان نبعث لها الوزن الجديد