رآح آوصصل اللي أبيهـ و أآنـــآ قدهآآآآ Part 1

[الوردة المكنونة]

انتوا كل اسبوع يعتبر بارت والا الشهر بارت !؟
انا حطيت الهدف على الاسبوع

عادي حبيبتي مو شرط باسبوع لان صعب ننزل باسبوع 4 او 5 كيلو باسبوع

 

[وسن الوجد]

السلام عليكم
سوري بنات امس ما قدرت ادخخخل
زوارات و لوية
وزني كان 68 ونص بس بالشريط كاتبه 68 طبعا يوم وزنت امس
كان وزني 68 بالضضضضبطططط
و الحممممد لله
خشوووف ردوووودكم ​

 

[وسن الوجد]

سلام بنوتات شلونكم وشلون المعنويات

يومي
ما تريقت قاعده متأخر
تغديت 2 بيض مفيوح +صمون اسمر صغير عدد1

وعليكم السلام حبووووبة :eh_s(7):
الحمد لله تمااام التماااام
حلوووو عاافية على قلبج ​

 

[وسن الوجد]

اكيد جاهزين بطلع الميزان خشيته عشان ما اوزن كل شوي اول مره يطوف اسبوع من غير ما اوزن كنت حاطه الميزان بويهي كل يوم اشوف وزني
ان شاء الله اكون نازله ولو اني حاسه اني ما نزلت شي لاني خربطت وايد هالاسبوع

لا تحاتين اهم شي بالاسبوع تنقصين من 0.5 _2كيلو
لا تحاتين حبيبتي مرات ما ينزل الوزن بس القيياسات تنززززل
لا تستسلمييييييين​

 

[وسن الوجد]

المشكله اذا نزلت اكثر من 5 كيلو ويهي يضعف وايد

هو الوجه لازم يضعف انا ضعفت خدودي راااحت :eh_s(11):
بس عادي بينت ملامحححي وااجد​

 

[وسن الوجد]

شلونكم بنات

اليوم الخميس وين اوزانكم الكل منحاش هههههههه

انا نزلت كيلو صار وزني 79 كان ودي اكثر من جذي الحمدالله على كل حال

اليوم عندكم مفتوح مجابلين الاكل يالله بسكم قوموا كتبوا اوزانكم

انا باجر عندي يوم مفتوح مو اليوم

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كلهم منحاشين الوزن رعب هههههههههههههههههههههههههههه
لا انا ما امداني ابطل الاب
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ححححححححححلوووو حلوووووووووووو يلا شددددي ححححيلج فديتتج ​

 

[وسن الوجد]

الوزن السابق ٦٧
الوزن الحالي ٦٥،٨
معدل النزول تقريبا ١ كيلو

انا قاعده من بدري بس عندنا عمال ماقدرت اخذ لابتوبي فقررت اشبك من الايفون

حلووووووووووووووووو حلووووووووو
شددددددي حيلجججججج
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

 

[وسن الوجد]

ام مشعل وسن الوجد وين وزنكم اليوم

عموما انا خليت اليوم مفتوح لان هالاسبوع زوارتي كانت اليوم وباجر راح ارد للتخفيف وبقوه لان هالاسبوع ما عجبني نزولي

ما قدرت ادخل امس خبرج زوارات رجعت من الجامعة
ما امداني و الله ادخخخل
بس نقصت نص كيلووو ​

 

[وسن الوجد]

بسم البه وعلى بركة الله نبدي الرجيم
الله يسهل علينا كلنا
سؤال ﻻزم احطه بتوقيعي !؟
احس وزني يفشل
الوزن الحالي : 76
الهدف للـpart 1ا(72)*
رآح آوصصل اللي أبيهـ و أآنـــآ قدهآآآآ part 1*

آآآآآآآممممين
اي لازززم
افا عليج ما يفشل و لا شي
عادي سبعينات بس شدي حححيلج و اقلبيه
من 76 الى 67 يلا عاااد بلا احبااااط من اوولته احباط
اهم شششي تنزززززلين بالاسبوع معدل نص الى كيلوين ​

 

[وسن الوجد]

انتوا كل اسبوع يعتبر بارت والا الشهر بارت !؟
انا حطيت الهدف على الاسبوع

لما اوووصل 60 افتح بارت ثاني :eh_s(7):
و الله يوووفقنااا​

 

[وسن الوجد]

مرحبا بالجميع شلونكم
الوزن السابق 92
والوزن الحالي 91ونص
يعني نص كيلووووو
يالله العوض ولا القطيعه

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
براااااااااافوووو عليييييييييييييج

 

[وسن الوجد]

8/2/2013
الجمعة
شربت نسكافية
و بس ​

 

[ام مشعل المطيري]

تريقت تمر وحليب الساعه 8 وعقب رديت نمت
الساعه وحدة نص خبز اسمر وبيض وعصير برتقال
والعصر ميني بونتي
يمكن مأمشي لاني حيل تعبانة احس بارهاق

 

[ام مشعل المطيري]

بنات ماتحسون رجيمنا بطيئ؟؟؟؟
انا قررت امشي يوميا ساعه لان نص ساعه ماتسوي شي

 

[الوردة المكنونة]

شلونكم بنات

ما تريقت كالعاده قاعده متأخر

تغديت 2 بيض مفيوح +كوب حليب شاي

سناك تفاحه

العشى سلطة خس

وقبل النوم بشرب كوب زنجبيل بالليمون من رويال

 

[الوردة المكنونة]

تريقت تمر وحليب الساعه 8 وعقب رديت نمت
الساعه وحدة نص خبز اسمر وبيض وعصير برتقال
والعصر ميني بونتي
يمكن مأمشي لاني حيل تعبانة احس بارهاق

ام مشعل ما يصير تاكلين وتنامين لازم 6 ساعاات واقل شي 4 ساعات

 

[الوردة المكنونة]

بنات ماتحسون رجيمنا بطيئ؟؟؟؟
انا قررت امشي يوميا ساعه لان نص ساعه ماتسوي شي

انا قررت هالاسبوع اتحداكم والخميس الياي ان شاء الله اكون اكثر وحده فيكم نزل وزنها

 

[وسن الوجد]

اليوم
2/2/2013
تريقت : نسكافية بعدهـآ أكلت كورن فليكس
غدآي : بطاط ممفيوح + مخلل خيار + جبن بالفلفل
العشآ : خبز اسمر + 1م جبن + جاي و حليب

ماكو سنآكاات كلش ")
مشيت : 50 دقيقة ​

 

[وسن الوجد]

تريقت تمر وحليب الساعه 8 وعقب رديت نمت
الساعه وحدة نص خبز اسمر وبيض وعصير برتقال
والعصر ميني بونتي
يمكن مأمشي لاني حيل تعبانة احس بارهاق

حلوووو حلووو
ما تشوفين شر حبيبتي :eh_s(22):​

 

[وسن الوجد]

بنات ماتحسون رجيمنا بطيئ؟؟؟؟
انا قررت امشي يوميا ساعه لان نص ساعه ماتسوي شي

لازم تكثرون من المشي من نص ساعة الى ساعة فما فوق
و كل ما زدتي كل ما كان احسن
اعرف وحده من قرايبنا حيل وياي
تمشي باليوم 90دقيقة و تخفف و ضعفت حييييييييييل ​