التحدي الكبير، تابعونا!!!!

[زنوبة الحلوة]

يومج حلو عليج بالعافيه

الله يعافيج حبيبتي:eh_s(7):

 

[زنوبة الحلوة]

بنات سامحوني مادشيت امس

بس كنت حيل مشغوله ماشبكت





يومياتي لأمس الثلاثه

الريوق : شرحتين توست اسمر مع لبنه وخس وزيتون + لاتيه سكن ملك

السناك : 2 بسكوت دايجستف

الغدا : 5 قفاش عيش مشخول مع قطع دجاج مشوي بالخضار

السناك : 2 بسكوت دايجستف

العشا : شوربه + كوب ذره


وسلامتكم

امس كنت لاهيه ماسويت لا زنجبيل ودارسين ولا شربت ماي وايد

واليوم عسى الله يهديني وامشي ( الله كريم )

 

[سلطانة الاحساس]

سلام. أسفة ماشبكت. شغل ياحبيبي شغل. ( مداري من قائلي مديره شركه) المهم خلنا من هل سؤالف
لأن أسبوع إلي طاف كان مرض الله لإيوريه للكل. كنت أكل تفاحتين ولاحضت يوم الثلاث ( مادري ليش أفج مواضيع مالها داعي )
كان من يوم الأحد لي أمس
ريوقي :توست. أبيض مع نتلا << مادري من قايلي عمري سبع سنين ع أكل نتلا. طبعا الجوانب ممزوعه عشت هل سبوع أيام الروضه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الغذا: سلطه جرجير
العشا : تشكيلة فواكه ( طبعا يومي دائما يبدي بقلاصين ماي وتفاحه خصره )
وببالنادي 4 ساعات <<فضاوه.

 

[الوردة المكنونة]

يومياتي

ما تريقت قاعده متأخر

غداي ربع خبزه ممسوحه لبنه

عشاي 3 قطع بيتزا مارغريتا

مشي ساعه

 

[زيـــنــه]

السلام عليكم:eh_s(17):

بنات اعذروووني مادشيت من كم يوم ولادزيت وزني انشغلت كان عندنا مناسبات واستقبال طول الاسبوع ..

يتني الدوره من يومين وصرت اكل خليت الدايت شويه بس هم موو دهوون وكاكاو .. اكل معتدل تقريبا

وزني الحمدلله ثابت
61

ان شاالله من تخف علي هالدوره برجع للدايت والرياضه لاني تعبانه شوي منها..

واسفه ع مشاراكاتي القليله

اتمنى لكم كل الخيير والاراده القويه :eh_s(7):

 

[iiioiiio]

موفقين يابنات
وان شاء الله كلنا ننزل بصحه وعافيه يارب

 

[الوردة المكنونة]

يومياتي الخميس

ما تريقت قاعده متأخر

غداي قطعتين بيتزا مارغريتا

عشاي قطعتين يتزا سوبر سبوبريم

يومي ضرب بالبيتزا

لعبت على القاري نص ساعه

 

[سلطانة الاحساس]

سلام شلونج بنات يتني المسعدة أمي زفتني تقول لا تشوين رجيم ودابحتني أعشاب إوووف ملل.

 

[الوردة المكنونة]

يومياتي الجمعه يوم مفتوح

الميزان باجر بنات لا تختفون واللي يعافيكم احس بروحي بالقروب

 

[shosho]

:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):


الاربعاء والخميس والجمعة تخبيص ع كيف كيفكم :eh_s(4):

لانه كنت طالعه الشالية وماخليت شي مابلعته > مستانسسه بعد


طبعا وزني زاد كيلو تقريبا 75.9:eh_s(2): الحمدلله ع كل حال:eh_s(11): > يعني ع التخبيص زاد بس كيلو يعتبر مازدت واجد >> تهون لنفسها ههههههههههههههه :krkrkr:


من اليوم ببدا من جديد ومابستسلم :rerrerek::ggdw:


ترقبو يومياتي من جديد

 

[الوردة المكنونة]

هاي بنات

الوزن السابق 76

الوزن الحالي 75

تم الوصول الى الهدف شكرا لكل اللي شجعني

 

[سلطانة الاحساس]

سلام اليوم الميزان الحمد لله صار وزني 42

 

[الوردة المكنونة]

بنات شرايكم بخاطري هدف ثاني 70

اكمل لي 70 بس راح اصير وايد عصله لاني طويله

 

[سلطانة الاحساس]

وينكم شفيكم نائمين.
الورده المكنونه كملي لل 70

 

[زيـــنــه]

هلااااااااا والف غلاااااا ببنات التحدي :eh_s(17):

الحمدلله صرت احسن من عقب هالدوره ذبحتني وزودتني كيلو لاني اكلت الاسبوع اللي طاف.. بس الحمدلله احس احسن ويايني نشااط بكمل من جديد للوصوول للهدف :ggdw:

الوزن الاسبوع اللي طاف: 61
الوزن اليوم : 62 :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

حدي معصبه بس بقول ان الميزان وقته مو حلو لاني وزنت بالليل بعد العشا ومع لخبطة هالدوره .. مادري بوزن مره ثانيه لي قعدت الصبح ان شاالله >> يمكن يرجع 61

الورده المكنونه.. الف مبرووووووووووك حبيبتي ع تحقيق الهدف وعقبااال الكل ان شاالله.. انا انصحج تنزلين بعد كيلوين حق الامااان يعني 73 او 72 حلويييييييين يطلعوون :eh_s(15):


سلطانة الاحساس.. مبروووك يا قلبي النزووول وما شاالله انتي من اول ما تحتاجين شي واستغربت لما شفت هدفج :080402ask_prv:
او يمكن انتي صغيره بالعمر..

والله يوفقكم جميعااا

 

[shosho]

ولا زالت شوشو تخبص ><


تعرفون اجازهه عندنا بالسسسعوديه ومايحلا الكل الا بالاجازهه


بس خلاصصصصصصصصصص بكره بقفل فمي وببدا رجيم الزبادي والخيار 3 ايام بس وبعدها برجع للرجيم العادي

والله كررررررررررررررررريم

بنات حمسسسسسسسسسسسسسسوني ابي انحف قبل الصيف اقلها اوصل 60 راضيه

 

[زيـــنــه]

ولا زالت شوشو تخبص ><


تعرفون اجازهه عندنا بالسسسعوديه ومايحلا الكل الا بالاجازهه


بس خلاصصصصصصصصصص بكره بقفل فمي وببدا رجيم الزبادي والخيار 3 ايام بس وبعدها برجع للرجيم العادي

والله كررررررررررررررررريم

بنات حمسسسسسسسسسسسسسسوني ابي انحف قبل الصيف اقلها اوصل 60 راضيه

هلا بشوشو

انا اشجعج وتوني مبلشه من عقب لخبطة وبحمااس وبقوه ان شاالله

اليوم تريقت كورن فليكس وحليب لايت

تغديت بمطعم بافلوز صدر دجاج مع مشروم وخضراوات مسلوقه >> بالغلط شويه بطاط مهروس وقفشتي معكرونه جني مادري

ماتعشيت .. لاني كليت نص جوكليت كيك دسمه

سويييت ريااااضه حللوه اليوم ساعه ونص الحمدلله :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[تووته البسكوته]

هاي بنااات شلونكم
ادري قطعت فجاه بس كان عندي ظروف
امس رديت للرجيم
ريوقي قهوووه بس زلمن دخت كليت بسكوته والغدا مشاوي مع شوي خبز
والعشا روووب مع بذر الكتان وشربت جاي اخضر
ومن اليوم ببلش جد
ريوقي توست اسمر مع جبن كيري مع شويه مربى ...المفروض مو جبن كيري بس هذا اللي لقيته بالثلاجه لوووول
والغدا ان شالله شوي عيش مع دياي مشوي وسلطه والعشا روووووب

 

[روح*]

موفقين يارب

 

[الوردة المكنونة]

هاي بنات

قررت اخذ نصيحتكم وانزل كم كيلو بعد ولو ان ريلي مو راضي بس بكمل تخفيف من غير ما احسسه

من باجر برجع اسجل يومياتي

الهدف الاخير 70