تجمع بداية حياة يديدة و رشاقة (نيو لوك العيد ) تعالو نشجع بعض

[الريم_85]

:ggdw:Good morning girls
شخباااركم ؟؟


تكملة يومياتي امس :eh_s(15):
العشا :
شربت بس كوب عصير ليبرو ...:eh_s(22):

اليوم
الريوق :
شربت مااي 330 مل + 3 تمرات >>> مو موجود باللسته بس صار بخاطري التمر ولازم عدد فردي طبعا

وبعد شخباركم ؟؟ شعلومكم ؟؟

واختي نوفلتي امس كان الاوبن داي مالها .... ااااااااخ سوت لي تعذيب نفسي
كل خطوه تصورها وتطرشها لي ع الواتسب .... كانت مسويه معكرونه البشاميل اااااااااااااخ عذااااااااااااااااااااااااااب :eh_s(11):

ومن الحين افكر شباسوي وشنو باكل في الاوبن ماااالي :bbbiu:​

 

[اخت خالتهم]

طلبت حق غداي صدرين دياي من غير عظم مشوي
الواحد فيه ١٦٥ سعره يعني الاثنين ٣٣٠ مع دايت ببسي ١ كالوري
و بيكون هذا غداي


و براوني لو فات فيها ١٦٥ سعره مع نسكافيه فيه ٦٠ سعره يطلع ٢٢٠


وعشاي راب ديك رومي مع خس فيه ١٧٤ كالوري مع بيبسي دايت كالوري واحد
يطلع عشاي ١٧٥


يعني مجموع الكالوري مال اليوم كله
٩٥٠ كالوري بالضبط
و يبقالي ٥٠ كالوري
يمكن اخليهم نسكفيه

 

[اخت خالتهم]

و حق باجر ريوقي علي و عشاي علي بس الغدا عليهم
راب البافلو الحار المشوي ٣١٧ كالوري

 

[اخت خالتهم]

الريم لوووول يا حراااام الله يعينج ههههه
حاسه فيج


انا الاوبن داي بخليه الاسبوع الياي مو هذا
هالاسبوع بلتزم حتى الويك اند ان شاءالله ابي انزل عالاقل كيلو بالاسبوع

 

[اخت خالتهم]

على طاري الماي انا قاعد اعد شكثر شربت ماي للحين شربت ثلاث قلاصات
و اللحين بشرب الرابع ان شاءالله


وامس بس اربع قلاصات

 

[Sweet and cake]

هاي انا معاكم :$

الاسم: نونو ..
الوزن: 65.7 ?
الطول : 151
الهدف الى العيد : 55
الهدف الاخير: 47



أبي أسوي ريجيم اسامه حمدي و العب جهاز المشي و الغزال
وعندي حزام شد مع كريم و بدله سونا ❤❤❤❤



دعواتكم تكفوون ؛*

 

[اخت خالتهم]

ارتوس حياج الله معانا ونبي التزام باذن الله

 

[لله دري]

اخت خالتهم

المشاوي عندج turkish عجيب تلقينه بموقع طلبات
حق هالاسبوع تجربين خفيف وحلوو :$

وعليج بالعافيه مقدددما 

الريم


عووافي حبيبتي
خليه الاوبن داي الحين لي 6 او 7 حده
انتبهي لا يظل لي بليل لوول

/

حيااااج ارتوس معانا
ان شاءالله تنزلين للوزن المطلوب بصحه وعافيه

وانا الغدا للحين مادري بس اشتهيت العيش حددي
ولي عووووده مع باجي يومييييي 

 

[الريم_85]

لله دري ​

الاسبوع اللي راااح في الاوبن كلت ليما طلع من خشمي خخخخخخخخخخخخ بس شصادني ​

مايسوه علي ​

الم بطن واسهال ولوعه :eh_s(1):​

هالاسبوع ابي اكل مضرررررررررررررروبه خاطري فيها :bbbiu:.. ما اتوووب بس اليوع كافررر والله والرجيم من الشيطان الرجيم :eh_s(14): عذاب نفسي وجسدي طول الاسبوع وباكافيء روحي :ggdw::rerrerek:​

 

[Sweet and cake]

الله يحييكم حبايبي


اللحين ( دوره وانتو بكرامه ) اسبوع وابدا معاكم ان شاء الله ♡

 

[Sweet and cake]

بنات منو جربت جاي بايوجي انا اشتريته وتحسفت يقولون يسرع دقات القلب ويسبب سكته خفت

 

[اخت خالتهم]

انا ما جربت هالانواع


وصل اكلي
الدياي وااايد فراح اكل بس صدر واحد اليوم والثاني باجر وبجذي غداي يصير اقل يصير بس١٧٠ كالوري

 

[صمت شفايف]

مرحبا بنات ​

اليوم موعدي لقياس وزني الله يستر احس اني مانزلت ولا كيلوو لان مابديت رياضه ​

 

[لله دري]

بنات منو جربت جاي بايوجي انا اشتريته وتحسفت يقولون يسرع دقات القلب ويسبب سكته خفت

نصيحة عن تجربة وصج نزلوني حيل حيل
بدون لا تحاتين ولا شي دارسين او جاي اخضر بعد كل وجبة تاكلينها وبسسس

 

[لله دري]

مرحبا بنات ​

اليوم موعدي لقياس وزني الله يستر احس اني مانزلت ولا كيلوو لان مابديت رياضه ​

مراحب
لا تحاتين ان شاءالله تكونين نازله

 

[نسائم الرحمة]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

حلو تجمعكم

استمروا

:eh_s(15):​

 

[اخت خالتهم]

باذن الله نازله لا تحاتين حياتي


انا بتغدا الحين صدر دياي مشوي و بيبسي دايت

 

[الريم_85]

غرغرغرغرغرغر
:ggdw:​

قاعده اشرب مااااي هههههه

يلا اللي قاعده تقرااا تقوووم تشررب لها قلاصين مااااي :eh_s(9):​

 

[الريم_85]

اخت خالتهم ​

ليش ماتقطعين البيبسي الداايت !!!!:eh_s(14):
:eh_s(9): بدليه بماي او بعصير :eh_s(9):​

ماعليج منهم يقولون 1 كالوري بس كله شكر :eh_s(4):​

مرره ريلي سجل عند دكتور تغذيه وعطاه اللي يحب من الاكل ونسق له جدووول :eh_s(15):
بس بدل البيبسي الدايت عطاه سفن اب دايت ... يمكن اخف
بس انا اقووول لج حاووولي تهدينه خير شر برررووحه ينفخ الكرشه ومو ناقصين والله هههههه :eh_s(*):​

وعوااافي .. :eh_s(22):​

 

[Blonde B]

اقدر اسجل معاكم *.*

اسم : بلوندي بي
الوزن :70.8
الهدف للعيد : 63
الهدف بعد العيد : 58
الطول : 168

كان وزني الاحد 73 ماشيه نظام تخفيف واشرب جاي بايوجي بلس ونزلت ب3 ايام كيلوين و200 جرام الحمد لله

اليوم اول ما قعدت جاي بايوجي بلس
ماكو ريوق
الغدا قطعتين رقي وشوربه ماجي و سلطه روب وخيار كمياات قليله لان الجاي يسد النفس