,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأنا زعلالالالالالالالالالالالالالالالانه منكم كلكم عشااااااااااان محد تذكرني أمس وسأل عنييييييييييي شكلكم ماتبوني:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

الله لا ييب الزعل ياربي

ولااااااااااااااااا تزعلين يا ألبي ولج أحلى وردة :tek: يا وردة


وعليج بالعافية على أكل أمس وما تقدرين لازم اتجاملين الضيوف بالأكل

بس ماعليه حنونه ردي رجيمج اليوم

وان شاء الله تكون الردة سهلة

عاشت حنووووووووووون :ggdw: عااااااااااااااشت حنووووووووووون :ggdw:​

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:: يومياتي ::

قمت من النوم متأخر

شربت ماي على الريق

عقبها ابساعة

تفطرت : شربت نيسكافيه

بعدين غداي وعشاي في نفس الوقت : من مطعم ريتز

طلبت اكل الريجيم :

استيكـ مشوي بدون صوص + خضار مسلوق + عصير اناناس وكيوي

وبعدين طلبت شي حار : موكا

لايوجد رياضة ...

والحين قاعدة أشرب شاي أخضر مع قطرات ليمون

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[*]حبيبتتتتتتتتتتي دريم والله أناااااااااااااما أقدر أزعل منج لأنج أنتي شجعتيني عالرجيم وبالعكس انا مستانسة منج وايد واحب اتابع نصايحج بالرجيم صج مفيدةأمس الله يسلمج كاااااااان يوم عجيب زايرينا ضيوف من الإمااااااااااارات وشوفي الضيافة ماخليييينا شي ماحطيناه:والرجيييييييييم أمس كان الله بالخيييييييييييييييير

يا حبيتي والله يا حنين أحرجتيني والله بكلامج

واااااااااي أحب أهل الامارات وااااااايد تكفين حنين ودي أسألج سؤال يمكن انتي اتعرفين علشان انتي امعاشرتهم ؟؟ الله يخليج شنو معنى كلمة (فزاع ) دايمن أسمعها بالقنوات الامارتية وماعرف معناتها ؟؟



وبالنسبة للرجيم مو مشكلة اهم شي الوناسة والقعدة حلووووة وانتي خلاص بديت من اليوم وهذا تماااااام اموفقة ان شاء الله

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوة الكويت طريقة كتابتج لليوميااااات وااااااااااااااااااايد حلوة والصور اتينن

بس أبي منكم تشجعيييييييييييييييييييع

أفــــــــــــا عليج يا قطوة الكويت ماطلبتي غالي

اتصدقين انا تعودت على الدايت وغازه اكثر ولذييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ

بس العادي مو ذاك اللذه عندي

بس أفضل مشروب عندي

يسلموووووووووو على الصور يا دريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

الله يسلمج

قطووووووة ودعي الدايت خلااااااااص باجر ريجيم

بس اللي امشجعني عليه ان نتائجه حلو وعجيبة ولطيفة وخفيفة -------> قاعده اتحبب روحها فيه واتهيأ نفسها

قطوة الكويت طلبتج ؟!

كتبي ريجميج الكيميائي اهني ؟؟

خل انشوف اشلون صاير ؟؟

يتعود عليه اتييني طلعة ولا عزومة ويغصبوني على البلعه ويقولون اعتبريها فري

والله لا يوريج بعدها فري ورا فري ولا أقدر أرد على الرجيم

عدل كلامج _ ترى محد يحس فينا :eh_s(14):

يعني اليوم تهاوشت مع اهلي مابي اروح مطعم مااااااابي ؟؟؟

ماكو فايدة واخر شي رحنا واذوني حنة طلبت اكل الريجيم وكل يغروني بالاكلات الثااااانية

ترى والله قاعدة اتعب معقولة تعبي وجهدي يضيع على يووووم

محد حاس فيني ومحد يقدر واذا قلت شي ازعلووووا ويطقووون البوز شبرين

كله صوووووووب ورفيجاتي صووووب

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا شيخة البنات شيوخة وين يومياااااااتج ؟؟ حنين 2008 ؟؟ وعروسة بس كوول ؟؟ ghadeer ؟؟

شيوخة عفية حطي اهني بعد ريجميج الــ 3 ايام اشلون صاير ؟؟

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وليـــــــــــــــــــــــــــه ....!!




باجر الميزان يكرم المــرء أو يهــــــــــــــان

نقصنا ولا زدنا زدنا ولا نقصنا ؟؟

التعب اللي كان طول الأسبوع نفع ولا لأ ؟؟

كيلو ولا أثنين ولا الوضع ثابت ؟؟

لحظة أليمة واتخرررررع ؟؟

اذا نقصنا حتى لو غرام واحد انطيرررررر من الفرحة لكن اذا ما نقصنا النفسية تقلب ؟؟


على العموم يا حبيباتي مابي اطول عليكم بالهذرة

خلونا نتفق انه كل يوم سبت انقيس أوزانا وانحطه بالموضوع ؟؟

طبعا ابتداءا من باجر (السبت)

حنين وشيوخة تحدي الــ 2 كيلو لا نبيضها لا ....؟؟

ترى عروسة بس كوووووول ناطرتنا على نار تبي تتشمت :dddds:

ان شاء الله يارب انكون نازلين علشان على الاقل اندش على الاسبوع الياي ابنفسية حلوة واندفاع اقوى

ومتحمسين ؟؟؟؟


يالله يارب بااااااااجر نبي انجااااااااااااااااااز

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير يا حلوين

اشلون الرجيم معاكم اليوم ان شاء الله كل شي اوكي :rerrerek:

وحبيبتي دريم عيونج الحلوة مو كتابتي ليومياتي :tek:

وعفية عليج وعلى ارادتج ما شاء الله عليج وعلى مقاومتج لاغراءات مطعم اليوم

زين سويتي اللي كليتيه طبعا اكل صحي وختمتيها بجاي الأخضر

شي واييييييييييييييييد حلو ويبيلي اقلدج فيه

وأهم شي قطرات الليمون



راح اكتب يومياتي بالتفصيل الممل ووزني طبعا اسبوعيا واي رياضة اسويها مع اني ادري ما اسوي رياضة مثل الأوادم بس ماعليه أي حركة اسويها راح احطها باليوميات

بس بشرب دايت سفن واحد بس باليوم ما اقدر امنع روحي من الغازيات مره وحده

وان شاء الله اقطعه مع الوقت بس كولا حبيب الشعب ماراح اشربه وراح اشتاق له وراح اشربه بعد ما اوصل

ال90 بإذن الله بصحة وعافية

بس حبيباتي لا تنسوني بالتشجيع:ggdw: لان اصعب شي اول 3 ايام من الرجيم واذا مرت الايام راح يكوون سهالة

باذن الله :tek:​

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

** طرق استعمال الميزان **

من أهم الأدوات للبدء فى نظامكم وعمل ريجيم هو الميزان، فهو الجهاز الذى قد يساعد على رفع الروح المعنوية أو خفضها، فهو المؤشر على نجاح أو فشل الريجيم ولهذا ننصح بعدة أشياء لاستعمال الميزان للبدء فى الريجيم.

1- ضع المؤشر على الزيرو وابدأ بالوزن وتدوينه باليوم

2- عليك بمراعاة ارتداء ملابس خفيفة الوزن.

3- أن يكون نفس الميزان المستعمل وفى نفس المكان.

4- لا تقم بالحركة فوق الميزان واثبت تماماً.

5- لا تزن نفسك أكثر من مرة فى الأسبوع وحدد اليوم على النتيجة.

وبعد هذه الإرشادات عليك بالمواظبة مع الطبيب ليقوم بوزنك ومتابعة الريجيم معك.


ملحوظة:


قد تقوم بعمل الريجيم على الوجه الصحيح ومع هذا لا يتحرك مؤشر ميزانك بالانخفاض فلهذا أيضاً أسباب قد تكون نفسية، فقد أثبتت الأبحاث أن الحالة النفسية لها نسبة 45% من عمل الريجيم والعوامل الوراثية نسبة 10% وتقبل المواد الغذائية للجسم بنسبة 5% .. ومع مراعاة الأسباب والعوامل السابق ذكرها والالتزام بها ستأتى بالنتيجة المرجوة ونجاح المهمة.



مقتبس من الرابط: http://www.lakii.com/vb/archive/index.php/t-287050.html





طبعا اللي عندهــا اي اضافة او نصيحة بخصوص الميزان تتفضل واتشارك فيها ؟؟



بالنسبة للميزان افضل نوع شنو ؟؟ الله اعلم

في أشخاص تفضل الديجتال

وفي أشخاص اتفضل المؤشر

وفي أشخاص اتفضل القديم والموجود في كل النوادي يقولون انه هذا أضبط شي ؟؟

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عدل يا دريم باجر بنشووووووووووووووووف النتيجة

نازليييين ولا لااااااااا:080402ask_prv:

بالنسبة لي انا باجر احط وزني وابتدي الرجيم لاني مابديت معاكم من البداية معذورة اذا مو نازلة :dddds:

بس حبيبات ألبي دريم + شيخة البنات + حنين + عروسة

يا ويييييييييييلكم اذا زايد الوزن هااااااااااا تراااااااااا:23_asmilies-com: ديروا بالكم

ولا يضيق خلقكم اذا مانزلتوا وايد ترا اي غرام ينزل يعتبر انجاز :ggdw:

وموفقين ياربي :tek:




((مداخلة بسيطة لدريم الغالية))






دريم بقولج شي














شي مهم

















اشرايج





















انج

















تتحديني بالنزول :s141:








شنو قلتي














تتحديني من باجر وانشوف منو أكثر واحد ينزل :wqedqw:​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يسلموووووووووووووو يالحبيبة دريم على المعلومات المفيدة :tek:

وبالنسبة لي أستعمل الميزان الرقمي اللي ارضيته جام

والله دقيق وحلو أحسن من المؤشر وأنصحكم فيه

وبالنسبة ليوميات اكلي لهذا اليوم حدها اتفشل

وتدرون بعد باجر كيميائي

فاقدر اقولكم :nocommint:

وان شاء الله بااااااااااااااااااااااااجر الرجيم الفعلي

ترقبوااااااااااااااااااااااااااااااا الغد :dddds:


بالتوفيق جميييييييعا :tek:​

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلااااااا يااا قلبي درررريييييم فديتج :

انا اليووووم ماشبكت الا الحين لأن كنت معزومه .. و صراحه كلييت خربت ..

مشاويات على بيتزا صغار على صاج صغار خخخخخ << كل شي صغاار هههههه ...

المهم .. شربت جاي اخضر مرتين .. و الحين قاعده اشرب جاي رووويال ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من عيوووني حبيبتي هذا رجيم الـ 3 ايام ينزل 3ونص .. تفضلي :-

اليوم الاول:_

الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم

الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:_

الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:_

الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_

الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب

وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه

و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام

واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده

لمن تريد ان تعيده


(( من قسم الرجيم بالمنتدى )) ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطووه :

لالا ان شاءالله انا من بااااااجر خلاص بسكر حلجي انا علبوو ان اليوم فري مصختهاا حدي ههههههه ...

وراااااح اشجعكم ههههههههههه بس ماراح اخليكم تفوزون علييييييييييييي ... << اتغشمر

ان شاءالله ننزل بصحه و عافيه ياااا رب :**

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

=قطوة الكويت
نازليييين ولا لااااااااا:

بالنسبة لي انا باجر احط وزني وابتدي الرجيم لاني مابديت معاكم من البداية معذورة اذا مو نازلة
بس حبيبات ألبي دريم + شيخة البنات + حنين + عروسة

يا ويييييييييييلكم اذا زايد الوزن هااااااااااا ترااااااااااديروا بالكم

ولا يضيق خلقكم اذا مانزلتوا وايد ترا اي غرام ينزل يعتبر انجاز
وموفقين ياربي :tek:

شوفي يا الغالية .. انا اتوقع اني مو زاااااايدة بس هل نازلة ؟؟

ما ادري قلبي يقولي لأ ..!!

باجر حاسة احساس قوي انه وزني ثابت ..

صدقيني انا اعرف نفسي اذا ضعفانة اكون حركتي خافة اشوي

عن جد راح يضيق خلقي :0bee2e8d89:

والله يسمع منج ويوفقنــا

((مداخلة بسيطة لدريم الغالية))



دريم بقولج شي

شي مهم

اشرايج

انج

تتحديني بالنزول :s141:

والله انا ما عندي مانع نهائيا

واذا عضواتنا الحلوين يشتركون وكلنا نتحدااااااج

هم اونس واحلى على اقل حماااااااااس


لووووووووول بس بالأول خل اخلص من تحدي عروسة بس كوووووووول :dddds::dddds:

باجر اتبين النتيجة ؟!


اي صح قطوة الكويت شكلج نسيتي حطي ريجيمج الكيميائي بالموضوع يمكن يعجبني واسويه معاج ؟؟

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يسلموووووووووووووو يالحبيبة دريم على المعلومات المفيدة :tek:

وبالنسبة لي أستعمل الميزان الرقمي اللي ارضيته جام

والله دقيق وحلو أحسن من المؤشر وأنصحكم فيه

وبالنسبة ليوميات اكلي لهذا اليوم حدها اتفشل

وتدرون بعد باجر كيميائي

فاقدر اقولكم :nocommint:

وان شاء الله بااااااااااااااااااااااااجر الرجيم الفعلي

ترقبوااااااااااااااااااااااااااااااا الغد :dddds:

بالتوفيق جميييييييعا :tek:​

الله يسلمج حبابة


هيه هيه ترى والله ميزانج نفس مالي انا بعد مالي كله جاااام

انا بعد رايي من رايج فعلا ميزان الديجتال افضل من المؤشر في وايد مواقع الانترنت اتأكد هذا الشي ..

بس اهم شي يا جماعة لايصير عندنا الهوس من الميزان


ونحن نترقب بشوق بانتظار يومياتج الحلوة

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلااااااا يااا قلبي درررريييييم فديتج :

انا اليووووم ماشبكت الا الحين لأن كنت معزومه .. و صراحه كلييت خربت ..

مشاويات على بيتزا صغار على صاج صغار خخخخخ << كل شي صغاار هههههه ...

المهم .. شربت جاي اخضر مرتين .. و الحين قاعده اشرب جاي رووويال ..

يا هلا ومرحباااااا بشيوخة

شعلة تجمعنا

هـــاااااا كنتي معزووووومة ؟؟ وين رايحة ؟؟ وين قازة شيووووخة ؟؟

لايكون انتي اللي شفتج في شارع الخليج ؟؟ بلى بلى انتي :ggdw::ggdw:

رايحة رادة رايحة رادة _ حرقتي التوايرررررر افرارة على شارع الخليج

بلى حتى رحتي بعدهــــا السالمية حتى بو عدنان شافج ؟؟؟؟؟؟

لا اتقصين علينـــا


http://www.youtube.com/watch?v=ZoriteumMKY&feature=related

اي حلو الحمد لله كليتي مشويات عيل انتي على بر الامان

حبوبة وخري عن شاي رويال في بنات من المنتدى مايمدحونه ويقولون يسبب المرض الشين

ترى والله انا شريته بس اول ماسمعت هاذي المعلومة قطعته

على قولة المثل : الباب اللي يجي منه الريح سده واستريح


بعد عمري انتي الله يحفظج ان شاء الله

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)




بعد عمري شيخة *** البنات مشكورة على الريجيم

 

[buffy]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:0bee2e8d89:شلونكم بنات شخباركم
أنا اليوم بلعت كليييييييييييت من شليز
يببببببلي اطراقات بس الحمد لله اني ثابته وانشاء الله الاسبوع الياي اقولكم اني نازلة وصار وزني 89
قووووووولو انشاء الله

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:0bee2e8d89:شلونكم بنات شخباركم
أنا اليوم بلعت كليييييييييييت من شليز
يببببببلي اطراقات بس الحمد لله اني ثابته وانشاء الله الاسبوع الياي اقولكم اني نازلة وصار وزني 89
قووووووولو انشاء الله

والله احنـــــــــــــــا تمام بوجودج

بعد عمري نورتينا


بس مو مشكلة ما لاداعي ضيقة الخلق هاذي ؟؟ زلة بسيطة حباااااااابة وييييييه لو اسولفج قبل اشلون كنت اخبص محد يصدقني أصلا ؟؟؟؟؟؟


عاد انا قلتلج ديري بالج من زمااااان حتى شوفي :: أسأل مجرب ؟؟؟؟؟

مبرووووووووووووووووووك


عــــــــــــــــــــــــــــــــــااااااااااااااا ااااااااااااشــــــــــــــــــت



ghadeer مابقى شي بس كيلووووووو وااااااااااحد

شددددددددددددددي حيلـــــــــــج

اياني واياج اتخربطين بالريجيم اياني واياج ..!!

ترى احنا كله جذي بعد ماننزل ماادري ليش نخربط ؟؟؟؟

امبيه انتي من الفرحة نسيتي تكتبين يوميااااااتج ؟؟ عفية لاتنسين

ان شاء الله ياااااااااااااااااارب



واتصيرين 88 بعد

_03BA:


وانتي قدهـــــــــــــــــا

 

[buffy]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يالله انشاء الله بعد اليوم ما اخربط الا بعد عشر ايام
قولي انشاء الله