^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[بــ زايد ــنت]

بنات مجموعتي الاولى وينكم !!!!!:ch12:

هــــــــلا والله

انا من المجموعه الاولى

 

[مسكنه قلبي]

ام فروحه العفوا ولووووو بس مفعوله قوي ويفرق خصوصا اذا استمريتي وطولتي فيه

 

[مسكنه قلبي]

بنات توني حسيت بيوع موطبيعي وحطوا كل شي جدامي وخوش غبقه كليت سمبوستين وشويه تشريب تهقون خربطت؟

 

[go0omar]

ام فروحه شوفي الجسم يبيله وقت يشد سبحان الله من ربج يرد يشد شوي شوي وانصحج بخل التفاح صج ريحته تبط الراس بس مفعوله قوي وايد يعني وانتي تاخذين شوراخر شي صبي على روحج خل التفاح وبعدها ما بارد وحطي برش خل تفاح وحطي على الاماكن اللي تبين تشدينها وبخي جم بخه ونطري ينشف تالي بدلي وشوفي العجايب

صح الساانج ... للامانه ماجربتهاا بس امدحوهاا لي


غير جذي انا اسوي قبل الريااضه خلطه كريم نيفيا لشد البشره مع كريم نيفيا للسليوليت وادهن جسمي فيهم ولعب رياااضه وااايد مفعولهم حلوو عن تجربه بس يبيله صبر واستمراريه يبين الفرق من اول شهر لاكن لنتايج حلوه استمري اشهووور عليه

 

[go0omar]

بنات توني حسيت بيوع موطبيعي وحطوا كل شي جدامي وخوش غبقه كليت سمبوستين وشويه تشريب تهقون خربطت؟[/QUOTE

ويه اشفيج .... انتي قدوتي لالالالالالالالالالالالالالالاتخربطين .... يالله لاتتحسفين اذا مو وايد

 

[go0omar]

بنااات وللي عاافيكم للي تنصحني شنو اسوي بدعي لهاا طول عمري



انا ابي جسمي يشد شلووووووووووووووووووووووون؟؟




اناا اكبر وزن وصلت له كاان 70 ومرتين وصلت هالوزن بس

دايم اكون 58 او 59


بس حتى لو اوصل 55 احس جسمي مو شااد مع انى امشي يوميااا حول نص سااعه او ساعه الا ربع


بي جسمي يشد شلون لاتقولون لي سوي ريااضه مدري شلون قاايله :×


مااحب


وريااضه السباااحه حلوه بس حالياا ماقدر اشترك ناادي



ابيكم تعطوني تمريناات بسيطه اسويهاا بالبيت


من شفت ميسااء مغربي اليوم وانا مااغير مقاابله المنظره وارقص مثلهاا وعوووووووو يااشين شكلي لووووووووووووووول

استعملي كريماات نيفيا الي تشد البشره والسلوليت مثل الي قلته حق مسكنه قلبي ... وصج صجج بتدعيلي بس هاااااااااااااا حطيهم ولعبي رياااااضه مو اقل من نص سااعه

 

[M!SS CoFFee]

سلااااااااااااااااااااام عليييييييييييييييهووووووووم

شلونكم بنات شخباركم


مسكنه قلبي

سلااااااااماااااات يا عمري ما تشوفين شر :tek:

اعذريني حبيبتي المفروض ادش عقب الفطور مثل ما وعدت ليلاس بس رحت السوق افصل عباية حق الدوام

شنوووو هذا الرطوبة مو طبيعية ... :cxxxp:

بس انا اليوووووووم اعجبكم :sfg: صااااااااامده ما خربطت بالرجيم اكلت شوربة وشربت سلطة لوووول وقبلهم 3 تمرات وقلاصين ماي وفنجانين قهوة

وبعدها بساعة شربت استكانه جاي وحبتين لقيمات وبعدين صليت العشا والتراويح وسويت رياضة

وبعد ما رديت من السوق شربت جاي حليب وبس وبعد نص ساعة جذي بنام واقعد على صلاة الفجر اشرب ماي واصلي واكمل النوم

ويعدي ثاني يوم بسلام قولوا امين :yaaaaaarb:

 

[q8**girl]

قووه .. شلونكم بنااات ؟؟
اليوم كلييت 2 تمرتيين وو7 قفاش تشريبه وكبه وحده .. وحليت بقطايف وحده ..
ماراح اتسحر احس طفحاااااانه من كثر ماكنت عطشانه شربت ماي وااااايد .. واليوم كانت عندنا غبقه بالعايله والبفييه شكبرها ماجست منه ولانقطه استااانست حسيت نفسي شجااعه ههههههههههههههههه
واليوم بعد مشيييت سااعه .. يلا يلا شدو حيييلكم بنااات مجموعتي نبي نضف ونكشخ بالعييد

 

[حدي حبوبه]

هااااااااااااااااااااااااااااااي بناااات
اشلونكم وشخباركم مع الصيام؟
انا امس بأول يوم رمضان عقب صلاة الظهر..........راح صيامي وفطرت قبل لا احس بلذة رمضان
بس الحمدلله على كل حال
بس ماخربطت وبديت بالرجيم مثل ماكنت ناويه:ggdw:
فطوري هاليومين 3 تمرات وماي
عقبها هريس وعصير برتقال بس

والسحور مبجر.....بس سلطه وعصير برتقال

وطبعا امس ماقدرت اشبك لأن رديت متاخر من بيت خالي ودايخه عقب اللفه بالبيوت نبارك بالشهر:cxxxp:
عسى الله يعوده علينا وعليكم وعلى حبايبكم بالصحه والعافيه يارحمن:tek:

وانشالله وعدنا باجر اقولكم شنو تفطرت

تحياتي....حدي حبوبه - من المجموعة الاولى والفايزه باذن الله:ggdw:

بااااي​

 

[توتــtotaـه]

أنا بعد المجموعه الأولى
وين رئيسة مجموعتنا و وين البنااااات

 

[@ الرسامة @]

فديت عيوني


مسكي المجموعة على ما تحضر الرئيسة




ليلاس

مسكي مجموعتج وشجعيهم على ما تحضر الرئيسة




ابيكم اتواصلون مع مجاميعكم داخل الموضوع وبالرساءل الخاصة اذا امكن














يعطيكم العافية



@ الرسامة @​

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم انا كان فطورى 3رطبات وشوربة عدس مع خضار وكليت ربع صحن سلطه لانها كانت حامضه وايد وكليت3توستات كباب مشوى وشربت الساع10 عصير اناناس كى دى دى وسحورى كان 3توستات كباب باجى الفطور وخيار مع روب وختمتها 3تمرات تقريبا الى الان مومخربطه ومشيت ساعه مع تمارين معده الحمدالله انا الى الان بالسليم الله يستر وماخربط ادعولى انى اضعف وما ازيد

 

[فديت عيوني]

فديت عيوني


مسكي المجموعة على ما تحضر الرئيسة




ليلاس

مسكي مجموعتج وشجعيهم على ما تحضر الرئيسة




ابيكم اتواصلون مع مجاميعكم داخل الموضوع وبالرساءل الخاصة اذا امكن














يعطيكم العافية



@ الرسامة @​

ان شاء الله من عيوني

 

[فديت عيوني]

هــــــــلا والله

انا من المجموعه الاولى

هلا فيج يا حياتي:tek:

 

[فديت عيوني]

هااااااااااااااااااااااااااااااي بناااات
اشلونكم وشخباركم مع الصيام؟
انا امس بأول يوم رمضان عقب صلاة الظهر..........راح صيامي وفطرت قبل لا احس بلذة رمضان
بس الحمدلله على كل حال
بس ماخربطت وبديت بالرجيم مثل ماكنت ناويه:ggdw:
فطوري هاليومين 3 تمرات وماي
عقبها هريس وعصير برتقال بس

والسحور مبجر.....بس سلطه وعصير برتقال

وطبعا امس ماقدرت اشبك لأن رديت متاخر من بيت خالي ودايخه عقب اللفه بالبيوت نبارك بالشهر:cxxxp:
عسى الله يعوده علينا وعليكم وعلى حبايبكم بالصحه والعافيه يارحمن:tek:

وانشالله وعدنا باجر اقولكم شنو تفطرت

تحياتي....حدي حبوبه - من المجموعة الاولى والفايزه باذن الله:ggdw:

بااااي​

:ggdw: :ggdw: :ggdw:


عفية عليج خلج ملتزمة
وان شاء الله بنكون الفايزين
بس شدي الهمة:dddds:

 

[فديت عيوني]

أنا بعد المجموعه الأولى
وين رئيسة مجموعتنا و وين البنااااات

وانا بعد معاكم:tek:

 

[فديت عيوني]

صباح الخير ...


شلووونكم شخباركم ...


امس مشيت تقريبا ساعة ال ربع


وسحوري كان ملوخية وروب
وتبولة ...


يلاااا وينكم بنات المجموعة الاولى


:ggdw:


:ggdw:


:ggdw:

 

[بطة رشيقة]

صباح الخير حبيباتى الحلوين الرشيقين القويين ,,,,,

حياكم الله كلكم سامحونى امس ما قدرت ادش عشان جذى من مساعه قاعده واقرى كل كلامكم وعليكم بالعافيه كلكم السجور والغبقه والفطور .. وعفيه عليكم انكم ملتزمين ولى الحين اوكى والله يتمم انشالله .... ومسكنه قلبى سلامتج حبيبتى وما تشوفين شر .... اجر وعافيه ....
وبالنسبه حق فطورى امس فانا متحبه وحزينه ..... خل اقولكم قصتى ... :eh_s(11):

امس اول مره اول مره اطبخ حق ريلى من تزوجنا من 3 سنين اقصد يعنى انا اللى اسوى كل شى من الاول لى الاخر .... دشيت المطبخ ومعاى جيس شكبره _03BA: واعجل واحوس وقصصت بصل وفرمت ثوم و و و ....... الخ وهذا كله اول مره اسويه بحياتى :eh_s(13): .... وحمست بصل ووقفت جدام الجووووله بكل قوه وجبرووووت وهم هذا لأول مره .... ومشتطه جدام خالتى ,,,,,, وهم هذا لأول مره يصير ,,,,,, :s142:







وكان عباره عن خضار سوتيه مع شورما امريكانا الدياى .. وصلصه بيضه متكونه من روب وخردل وهذا كله طبعا فى حدود الدايت بس النتيجه كانت










:eh_s(16):
:s141:
:cxxxp:





الصراحه يلوع الجبد الله يزيد النعمه ما ادرى وين الخلل كان هل دياى امريكانا او فى غلط صار ما ادرى شقولكم مو حلوه طلعت الاكله ...... وفشلت جدام ريلى الصراحه ضاق خلقى وفشلت جدام اهله ..... ما ادرى شصار فينى امس كله مغلقه وحزينه يعنى اول مره ادش المطبخ تطلع هالنتيجه فشله حد الفشله ...... لا وقبل الفطور يعنى مسويه حركه دازه حق ريلى مسج ومتشحطه وقايلتله انى مسويتلك فطور بيدى وحالتى حاله واهو مسكسن توهق ياكل وقصب اللقمه ما تنبلع وانا يوم كليت والا حسيت باللى قاعد يحس فيه بعدين قالى ترى مو حلو بس كليت عشان ما احرجج وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى فشله .... احس انى امس ببجى وضايق خلقى وطبعا اعلنت استسلامى وقررت انى اخر مره ادش المطبخ خلينى على السطله ابرك وايد من حوسه الثوم والبصل والدياى واخر شى ما تضبط ..... وقبس ترى عليها من امس انا وياه ما تسحرنا لان راح علينا نومه بس الساعه تقريبا 10 كليت تفاح اخضر وشربت سفن دايت ابى اهضم واوخر طعمها من معدتى ....

انشالله اليوم يكون فطورى احسن وقاعده افكر انى اعزم ريلى بره عشان اكفر عن فعلتى الشنيعه .. تهقون شنو المطاعم الحلوه اللى يها فطور ويكون مناسب للرجيم يعنى مشاوى والسوالف هذى

 

[أميرة حالمة 33]

السلام عليكم

مبارك عليكم الشهر

شلونج رئيسة المجموعة الثانية : شيخة البنات

اسمحولي صار لي يومين مادخلت

ريلي واليهال شابكين على طول

شلونج بطة رشيقة أنا معاج بالمجموعة الثانية

خنشد الحيل

اقتراح :ggdw::ggdw:

شرايكم كل مجموعة لها موضوع بروحها مثل ماقالت شيخة البنات

احس ضعت وانا ادور يوميات البنات اللي بنفس مجموعتي

شرايكم :gathering:

والحمدلله انا الى الان اوكي بس تمر وشوربة وكيوي و4 الى 5 قفاش من طباخ البيت عشان اول يومين بس من اليوم برد على رجيم د. وجدان ان شاء الله

وطبعا اكثر من الماي

وكل يوم امشي 45 دقيقة

والشاي الاخضر

والله يعين

ونبي الفوز :ggdw:

 

[أميرة حالمة 33]

بطة رشيقة​

انا اعطيج جم طريقة طبخة بسيطة وسهلة تبيض ويهج جدام ريلج واهاه بس ماتصلح حق الرجيم

لان انا نفسج ماحب الطباخ بس ادور الطبخات البسيطة الحلوة

عشان لو سويتها تطلع حلوة ماتفشلني

ناطرة ردج
تامرين بس تدللي :33_1185028183:

أميرة حالمة 33​

:edbf4317b9: