^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[84 Miss Chocolate]

توني تفطرت 3 اسياخ كباب و اشوية باباب غنووج و شوربة ماجي مشرووم ودايت بيبسي الحمدالله .. متى النتايج ؟؟

 

[فـرفـر]

شلوونكم بناات


فطوري نوعاا ما زوين :×

مدري حسيت انى كثرت اليوم

بس بغصب نفسي امشي لي يومين مامشيت


مس كووفي تري اذا اتبعتي الرجيم بالضبط بتنزلين تري مو كل وحده تحرم نفسها بتضعف سبحاان الله الجسم لا شااف انه بس في اكل شويه حييل يخزن الاكل للي اكلتيه انتى زين نازله نص كيلو نعمه وشي طبيعي علي فكره ولااتضاايقين روحج



مس ميوزك ماقصرتي يااقلبوو

وانا بس ابي 7 كيلو واصير تمام


تسلمين

 

[go0omar]

انا مومشتركه بالمسابقه بس حابه اشجعكم

كل ما تبون تيوون تخربطون وتاكلون حلو تذكري انه كاهو العيد قرييييييب ورمضان ماشالله بسرعه يعدي

والله لو تلبسين احلا بدله والوانها تينن ماراح يبين مع المتن عليج

بس لو جسمج اينن حتى لو قميص قطن بيطلع عليج اينن!!



موقاعده احبط ترى انا ليلحيني وراي مشوااار بس ترى رمضاااااااان فرصه وجبه وحده وحتى بالسحور ماتوقع الناس تاكل وايد

مسويه حرمان على اصولو من قبل رمضان حمدالله نزلت 7 غير اللي قبل

باقيلي 13 واصير مثاليه ادعولي انزل 10 لي اخر رمضان يارب


وان شاااااء الللله كل وحده تضعف لي الوزن المثالي وبدلتها العيد قياس ميديم

مشكوره ياقلبي على هل تشجيع والله يقدرنه ونكون كلنه منيكناااات :tek:

 

[go0omar]

خل اقولكم فطوري


شربت عصير ليمون + 2 رقيه + 7 مقالي وخلالالاص

وقاعده اسوي ريااضه الحين لمدة سااعه مشي + ريااضة بطن

وموفقين

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم
فطرت 3رطبات وماي
وبعد الصلاة شوربة وشوية هريسة
وحبة فلافل وسمبوسة

 

[GAP^^الكبيرة]

بنت زايد... اهو قالي هالكلام بس انا مو مقتنعه فيه... احس ان الشوربه من اخف الاكل على المعده وخاصه انه متروس ماي وخضار وخاصه الساليري

بالنسبه حق فطوري
بسم الله

طبعا بعد التمر والماي





والحين قاعده اشرب شاي اعشاب حياكم

 

[music_teacher88]

بالعافيه غاب





خل اخرعكم عن الفيمتو قلاس الفيمتو الواحد فيه 400 سعره حراريه <---------- حده لايحوشك انا مبدلته مع عصير كيوي وانناس

 

[فديت عيوني]

بنت زايد... اهو قالي هالكلام بس انا مو مقتنعه فيه... احس ان الشوربه من اخف الاكل على المعده وخاصه انه متروس ماي وخضار وخاصه الساليري

بالنسبه حق فطوري
بسم الله

طبعا بعد التمر والماي





والحين قاعده اشرب شاي اعشاب حياكم

عليج بالف عافية:tek:

 

[فديت عيوني]

بالعافيه غاب





خل اخرعكم عن الفيمتو قلاس الفيمتو الواحد فيه 400 سعره حراريه <---------- حده لايحوشك انا مبدلته مع عصير كيوي وانناس

صج والله
عاد انا اليوم شاربة منة :0bee2e8d89:

 

[فديت عيوني]

انا مادري شفيني خربتها امس صاروا يومين فري

بس بشد حيييلي باذن الله .. وألتزم

انا نفس حالتج:0bee2e8d89:

 

[فديت عيوني]

طبعا اليوم حدي مخربتهاااا

كليت جريش وفطاير وقيمات

وشربت فيمتوووو

 

[فديت عيوني]

بناااااااااااات شووووفووووووو الخاسر الاكبر على فووووووور

 

[بطة رشيقة]

قوه بنات شلونكم انشالله بخير الكل عساكم متوفقين وملتزمين واللى قاعدين يخربطون شدوووا حيلكم حبايبى مابقى شى الله يقدرنا وفكروا باللبس والخفه والحلات والصحه .... الاكل يروح وايى بس الشكل اهم والصحه اهم واهم .... الله يصبرنا ... :eh_s(1):



امس تفطرت فتوش مع 2 قفشه تشريب و3 قفاش مجبوس لحم وقفشتين اكله ما ادرى شنو بس حلوه والفطور كان لذيذ انا مسموح لى 123 قفششه بس قاعده احاول اقلصهم وعلى الساعه 10 كليت كبه وبيتزا ... وشربت جاى حليب ... وتسحرت توست وجبن .... :ggdw:


بس واليوم ناويه اسوى سلطه وما ادرى الباجى شنو موجود على الفطور بس بيكون نظام القفاش نفس الشى .... الله يقدرنا وولهانه على الاوووف انشالله باذن الله بخليه الخميس مع القرقيعااااان هههههه _03BA:



مشكووووره قاب حبيبتى على الصلصه انشالله بجربها انا تونى اددرى ان الخردل ما فيه سعره حراريه كنت ما احطه على بالى مثل المايونيز


يالله بنات نبى نشوووف النتايج نبى نعرف منو فاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز :gathering:

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم شلوونكم بنات ان شاءالله ملتزمين انا ذبحني

الايرور من امس بالمنتدى مو راضي يفتح ماااي ...

بنات مجمووعتي الثانيه جنكم شووي مخربطييييييين ؟!

شدوو حيلكم تكفوون ..

والظاهر ليلحين ماطلعت النتايج و دام انها ماطلعت شكلها نهااايه المسابقه و الله مادري

بس اتوقع جذي ..

فاااااااااااااااااااا شدوووووووو حيلكم و بسكم تخرررررربط ..

وبالتوفييييييييق ياعسل ..

 

[GAP^^الكبيرة]

بالعافيه غاب





خل اخرعكم عن الفيمتو قلاس الفيمتو الواحد فيه 400 سعره حراريه <---------- حده لايحوشك انا مبدلته مع عصير كيوي وانناس

يعافيج يا رب

عليج بالف عافية:tek:

تسلمين يالغاليه

قوه بنات شلونكم انشالله بخير الكل عساكم متوفقين وملتزمين واللى قاعدين يخربطون شدوووا حيلكم حبايبى مابقى شى الله يقدرنا وفكروا باللبس والخفه والحلات والصحه .... الاكل يروح وايى بس الشكل اهم والصحه اهم واهم .... الله يصبرنا ... :eh_s(1):



امس تفطرت فتوش مع 2 قفشه تشريب و3 قفاش مجبوس لحم وقفشتين اكله ما ادرى شنو بس حلوه والفطور كان لذيذ انا مسموح لى 123 قفششه بس قاعده احاول اقلصهم وعلى الساعه 10 كليت كبه وبيتزا ... وشربت جاى حليب ... وتسحرت توست وجبن .... :ggdw:


بس واليوم ناويه اسوى سلطه وما ادرى الباجى شنو موجود على الفطور بس بيكون نظام القفاش نفس الشى .... الله يقدرنا وولهانه على الاوووف انشالله باذن الله بخليه الخميس مع القرقيعااااان هههههه _03BA:



مشكووووره قاب حبيبتى على الصلصه انشالله بجربها انا تونى اددرى ان الخردل ما فيه سعره حراريه كنت ما احطه على بالى مثل المايونيز


يالله بنات نبى نشوووف النتايج نبى نعرف منو فاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز :gathering:

بالعافيه
وتصدقين انا بعد نفسج ماكنت منتبهه عليه الا يوم قريت بموقع اجنبي يستخدمونه بالتتبيل وجربته وطلع حلو

 

[GAP^^الكبيرة]

امس ما تسحرت مادري شفيني على السحور مع ان المفروض اكله

اكلت لي حبه قطايف بالجبنه ( عصافيري)

والماي... تصدقون بس اشرب قلاصين ماي .. ودي اشرب اكثر بس انسى

اليوم فطوري باذن الله بيكون...شوربه خضار بالشوفان و سمبوسه مشويه و معجنات

 

[ودي أتغير!!]

music_teacher88 يعطيج الف عافيه بعد قلبي

وان شاء الله توصلين للي تتمنيه بصحه وعافية يارب

 

[شوارفسكية]

اه والله الماي ضروري بس كله نهمله وبالنهار نعرف قيمته
فطوري امس : شوربه + 6قفاش عيش + كبه وحده بالبن
وسحوري : روب + خيار
ما قدرت امشي كله دايخه ما ادري اشفيني

 

[ودي أتغير!!]

بالعافية جاب

music_teacher88 امبيه انصدمت من الفيمتو ,,

 

[ودي أتغير!!]

فديت عيوني ياعمري لازم نشد حيلنا ومانضعف
واحنا قدها ان شاء الله