^^@*$$ المسابقة الرمضانية للرشاقة $$*@^^ خاص بيوميات المتسابقات

[بــ زايد ــنت]

السلام عليكم

شخباركم بناات

يا بناات انا نفسيتي زفت والله متضاااايقه واايد

من حرتي تعرفون اني ما فطرت الا تمر وماي وصحن سلطه وبس ولليوم حتى ما تسحرت

 

[miss-one]

انا من يتني الدوره وانا اخورها بالاكل وايد شكلي ما راح انزل هالاسبوع هذا اذا مو زايد وزني

 

[شباصه ريش]

وزنت ورديت
وزني اليوم 69
واي بنات صج ماني مصدقه بس بصراحه مومبين علي اني ضاعفه
يمكن علشان علي الدوره وجسمي منفخ
ويمكن وزني اقل من جذي لانه اللي اعرفه ان الوحده بالدوره وزنها يزيد
والا شرايكم

 

[شباصه ريش]

بنت زايد عسى ماشر حبيبتي شاللي مضايقج
هونيها وتهون ترى ما في شي يسوى
وعليج بقراءة القران وايد تريح والله يفرجها بويهج ويهونها عليج

 

[بــ زايد ــنت]

شباصه مبرووك النزول اختي

تسلمين يالغاليه

 

[بــ زايد ــنت]

صح نسيت اقول شكليت

اليوم فطرت على ماي نسيت التمره وما خليت ماي ما شربته حطيت لي سلطه مع رون وكليت منها يمكن 3 قفشااات بس

يا بناات انا وزني كبير ومشواااري طويل ومن الحين تعبت من نفسي

الله كريم

 

[ودي أتغير!!]

مساء الوورد شلونكم بنات ؟؟

بنت زايد ياعمري لاتيأسين شدي حيلج والله لو نلتزم بنوصل للي نبيه
شي طبيعي تتعب النفسية .. بس هالشي راح يظل ملازمنا اذا ماغيرنا الشي الي يتعب نفسيتنا
والوزن الزايد بيأثر علينا أكيييد .. الله يوفقنا ويقدرنا نوصل للي نبيه

انا الايام الي طافت مالتزمت كلش بس بشد حيلي والحق التزم قبل نهاية رمضان ..

 

[ودي أتغير!!]

اليوم فطوري:
تمره + لبن خالي الدسم

2همبرجر مشوي وشوية سلطة ..

اليوم سويت فطوري بروحي علشان مافكر اكل معاهم
ولا اقرب من السفرة .. والحمدلله التزمت

 

[فـرفـر]

شلوونكم بناات

شفيه المنتدي هاليومين




انا اليوم فطرت علي تمره وقلاص ماي
وسلطه+ شوربه عدس+ 3 حباات ورق عنب شنو عذااب:×
واكلت 3 قفااش تشريب وبس


وبصك حلجي بس بشرب نسكاافيه او حليب

وسحوري ودى اخليه سلطه مع تمره

 

[مسكنه قلبي]

مساء الخير تقبل الله صيامكم وقيامكم يارب

المنتدى صارله جم يوم مابطل وياي؟؟ مادري انتوا بعد جذي ولا بس انا؟ الموهم انا ويا الحبوب ماشيه اوكي احس ماشتهي ونفسيتي مو مفتوحه حييييييييل صج اكل بس قليل واحس جبدي تعودت اليوم فطورري 2رطب وقلاص ماي وونص كوب شوربه و1 بلح الشام الصغاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار حيل عرفتوهم وانا اول ماقاومه لدرجه اكل اكثر من 10 :krkrkr: بس نصدمت مالي نفس اكل منها وايد وهم كليت يمكن 4 او 5 قفشات مجبوس لحم وبس وحدي شبعاااااااااااانه

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم انا كان سحورى امس قفشتين بلاليط وصدر ديايه وبس واليوم فطورى كان 3رطبات وماى ونص كوب شوربة بس مادرى الحين ماقمت اشتهى الاكل بس هاللاسبوع احس انى منتفخة يمكن لان على الدوره لها ثانى والود ودي مااوزن باجر علشان مانصدم

 

[GAP^^الكبيرة]

شلوووونكم بنات
واخيرا رد المنتدى.. اليوم بسولف معاكم وان شاء الله احط لكم صور وجباتي بعدين

اليوم حبيبه قلبي اختي غاب زايره عندنا مع زوجها وخربطت للاسف... اكلت لي جم قفشه يريش مضروب و حبه ورق عنب و حبتين خبز عروق خضار وجم قفشه مجبوس سمج و حبه قطايف مكسرات و 3 حبات صب القفشه عجييييبة خنينه ... شسوي اللمه تخلي الوحده تاكل غصب

بس استغفر الله قمت من السفره بطني يعورني ... الحمدالله على النعمه والله يديمها لنا ولكم

بنت زايد حبيبتي... تعوذي من بليس لا تكدرين نفسج اقري المعوذات وسورة البقره وشرط الضيقه اللي فيج تروح ورددي دعاء
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي

وما لج الا العافيه ان شاء الله... واذا على الوزن صدقيني امره هين... في البدايه تشوفين الطريج صعب ... بس صدقيني جزئي الاهداف وبتشوفين نفسج ما بقى لج الا الشي البسيط
انا واااااااايد كنت متينه ... والحمدالله نزلت فوق النص وبقى لي 15 كيلو... صح اهم وايد بس ان شاء الله بقدره رب العباد بنزلهم وبوصل لي الوزن الي ابيه وانتي بعد معاي ان شاء الله :aha:

بنات حبيباتي لي رجوع مع ردودكم ان شاء الله بعدين.. :ggdw:

 

[ودي أتغير!!]

هني وعافية غاب صج اللمه تخلي الواحد ياكل غصب الله يجمعكم دايما على خير

 

[بــ زايد ــنت]

مساء الوورد شلونكم بنات ؟؟

بنت زايد ياعمري لاتيأسين شدي حيلج والله لو نلتزم بنوصل للي نبيه
شي طبيعي تتعب النفسية .. بس هالشي راح يظل ملازمنا اذا ماغيرنا الشي الي يتعب نفسيتنا
والوزن الزايد بيأثر علينا أكيييد .. الله يوفقنا ويقدرنا نوصل للي نبيه

انا الايام الي طافت مالتزمت كلش بس بشد حيلي والحق التزم قبل نهاية رمضان ..

ان شاء الله

مادري شفيني والله احس اني مالي خلق اكمل

يمكن لاني شفت خواتي نازلين وانا وزني ثبت هالاسبوع انقهرت واايد

ما عليه سهالات ان شاء الله ومشكوره بعد قلبي انتي

 

[بــ زايد ــنت]

شلوووونكم بنات
واخيرا رد المنتدى.. اليوم بسولف معاكم وان شاء الله احط لكم صور وجباتي بعدين

اليوم حبيبه قلبي اختي غاب زايره عندنا مع زوجها وخربطت للاسف... اكلت لي جم قفشه يريش مضروب و حبه ورق عنب و حبتين خبز عروق خضار وجم قفشه مجبوس سمج و حبه قطايف مكسرات و 3 حبات صب القفشه عجييييبة خنينه ... شسوي اللمه تخلي الوحده تاكل غصب

بس استغفر الله قمت من السفره بطني يعورني ... الحمدالله على النعمه والله يديمها لنا ولكم

بنت زايد حبيبتي... تعوذي من بليس لا تكدرين نفسج اقري المعوذات وسورة البقره وشرط الضيقه اللي فيج تروح ورددي دعاء
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي

وما لج الا العافيه ان شاء الله... واذا على الوزن صدقيني امره هين... في البدايه تشوفين الطريج صعب ... بس صدقيني جزئي الاهداف وبتشوفين نفسج ما بقى لج الا الشي البسيط
انا واااااااايد كنت متينه ... والحمدالله نزلت فوق النص وبقى لي 15 كيلو... صح اهم وايد بس ان شاء الله بقدره رب العباد بنزلهم وبوصل لي الوزن الي ابيه وانتي بعد معاي ان شاء الله :aha:

بنات حبيباتي لي رجوع مع ردودكم ان شاء الله بعدين.. :ggdw:

بالعافيه فديتج

الله يجمعكم على خير دايم

الله يجزاج خير .. ان شاء الله اختي مشكوره فديتج وانا وياكم ان شاء الله

 

[@شمس الضحى@]

بنت زايد لازم تتحملين
وطبعا مارح تضعفين بيوم وليلة
شدي حيلج وتحركي وايد
وتذكري كلنا معاج واللة
يوفقج وينولج مرادج


فطرت رطب ولبن
وبعد الصلاة شوربة وشوية
جريش وحبتين لقيمات
والسحور باذن اللة
شابورة ولبنة لايت
وعصير كي دي دي
والحمد للة ع النعمة

 

[بــ زايد ــنت]

اسوووووم بالعااافيه على قلبج الفطوور

تسلمين على كلامج ان شاء الله اختي

فديتكم والله عز الله انكم خوات

 

[laylaas]

هااااي اليوم تفطرت صحن مقسم فيه ثلاث قفاس سلطة بالذرة والناجت مع 2قفشة جريش مع 1حبة عرايس وقلاص لبن خالي الدسم
وطلبت حق السحور من مطعم هيلث كومباني طلبت ساندويش دجاج مع بطاطا مشوية وسلطة خضرا


بنااااااااااات والله والله مالي خلق اسوي ريااااااااضة كلشششششش
بصراحة مابي امتن برمضان وابي اضعف عقب رمضان لاني بشترك بالنادي
ابي اطيح من 5 لي 9 كيلوووووو

شسوييييييييييييييي

 

[bader-albdor]

قوه بنات اليوم يوم الميزان؟؟؟؟
اليوم تدرون زوارتنا و خربطت لين قلت بس و خايفه اوقف عالميزان :0bee2e8d89:
بس الله كريم
وزني بدايت المسابقه 66
الوزن الحالي 65 :denya:
موفقييييييييين بإذن الله

 

[مسكنه قلبي]

بسألكم متا موعد الميزان باجر ولا اللي عقبه؟