OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(انتهت المده!)

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم السبت ويوم الميزان ..

ماشاءالله لا اله الا الله ذكروو الله ..

وهذا كله بفضل الله وبفضل رجيم فطيره وااايد عجييب و ينزل ..

وزني اليوم : 76.1 ..

الحمدلله ربي مايضيع تعب احد ..

والفال لكم ان شاءالله تنزلون اكثر و اكثر ..

شيووووخ ماشاء الله والله واكبر واللهم صلي على سيدنا محمد:33_1185028183:
عااااااشت شيووووخ والله عاااااشت مبروووووك حبيبتي:ggdw::ggdw:
والله انج قدها والله فرحت لج _03BA:_03BA:
تصدقين انا احس نفسي خفيفه ومرتاااحه على رجيم التمر واللبن والله يهبلللل
ويسد الشهيه يابنات جربوووه ​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مبروووو لكل الي نزلووو:ggdw::ggdw:
وهارد لك للي مانزلو
بس انا ملاحظه شغله محد زايد وزنه وهذا شي ممتاز_03BA:_03BA:​

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الف مبروك حبيباتي اللي نزلتو يلا ان شاء الله أوصل للستينات هالاسبوع بسوي رياضه

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ألف مبروك للي وزنهم نازل

والباجي شدوا حيلكم اسبوع ورا أسبوع وراح تحسين تعبج كله بالهوا

والله الرجيم يبيله تركيز وتفكير مع الإرادة والعزيمة

شيوخ ألف ألف ألف مبروك حلو الشعور إنج ودعتي الثمانينات

والفال لي لما أودع التسعينات عن قريب إن شاء الله

بس رجيم فطيرة قريته ما يازلي مادري ليش

أخاف ينزل وايد ولما تهدينه يرد وزنج

شيوخ مع الرياضة مسوية الرجيم ولا لأ ؟

أنا اليوم ريوقي توست بالشواية مع جبن سلايس لايت وزيتون أسود مقطع

طبعا غشيت كليت شريحتين بدال شريحة مع خيار وطماط وشربت حليب بنسكافيه

ما خذيت سناك الضحى

توني متغدية تشيز برجر من ماكدونالز + سفن أب صغير عادي مو دايت

بعد شوي بقوم أسويلي زنجبيل ودارسين

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تصدقين انا احس نفسي خفيفه ومرتاااحه على رجيم التمر واللبن والله يهبلللل
ويسد الشهيه يابنات جربوووه ​

أسوم كلامج عطاني أمل بأني بودع التسعينات والثمانينات وإن شاء الله السبعينات بعد

ليش لا كل شي بالإرادة بس إنتي وزنج كان بالتسعينات في يوم من الأيام ؟

أنا ودي أسوي رجيم التمر واللبن بس الحين ماشية على رجيمات المطوع وراح أخلصهم 4/2

حاطة رجيم التمر واللبن ببالي ورجيم الكربوهيدرات ببدي فيهم عقب

بنات بجددون التجمع بعد ما تنتهي المدة ؟

ودنا نستمر مع بعض ولا شرايكم

أنا مفكرة أنسحب من مسابقة سمسمية وبكتفي بالمتابعة عشان الحماس لا يقل

شغلة الصور يبيلها خلق وبعدين العدد وايد كبير تركزين مع منو ولا منو

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوةة بنات ازيكم

وزني الاسبوع الي طااف 74.5 واليوم قستا

73.9
حمدالله والشكر على كل حال لاني كنت مخففة ما كنت مسوية رجيم بس انشالله من اليوم امبلشة برجيم المطوع ترريقت بستار بوكس لانه

كنت متيمعة مع رفيجاتي ندرس ما قدرت اتريق فابيتقلت لازم اتريق عشان م ادبة عاد الحين حدي شبعانة

اي نسيت اقولكم كابتشينو بدون شكر و حليب خالي الدسم مع صمونة تركي مافيها ميانويز طماط مجفف للحي منقثة منها

شربت على 12 عصير كيوي فرش مع اناناس طبيعي و شوية شكر من مال العصير

والحين بشربلي جااي اخضر و بجيك على رجيم دكتور المطوع شنو مفروض اكل على اغداا ودعولي السبت الياي انشالله انزل لو كيلو راضية

انا قنوعة بالقليل المهم ما ارد ازيدهم

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

و مبروك نزوووووووووول الجميع

وانشاللله يستمروووون

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أسوم كلامج عطاني أمل بأني بودع التسعينات والثمانينات وإن شاء الله السبعينات بعد

ليش لا كل شي بالإرادة بس إنتي وزنج كان بالتسعينات في يوم من الأيام ؟

أنا ودي أسوي رجيم التمر واللبن بس الحين ماشية على رجيمات المطوع وراح أخلصهم 4/2

حاطة رجيم التمر واللبن ببالي ورجيم الكربوهيدرات ببدي فيهم عقب

بنات بجددون التجمع بعد ما تنتهي المدة ؟

ودنا نستمر مع بعض ولا شرايكم

أنا مفكرة أنسحب من مسابقة سمسمية وبكتفي بالمتابعة عشان الحماس لا يقل

شغلة الصور يبيلها خلق وبعدين العدد وايد كبير تركزين مع منو ولا منو

هلا حبيبتي ان شاء الله تقدرين توصلين للي تبينه بس قوي ارادتج ولاتضعفين جدام الاكل
انا وزني قبل رمضان كااااااان 92كيلو وقطعت الرز والخبز والسكر والدهون وظبطت الغده والحمدلله قاعده انزل بس يطئ
والله انصحج برجيم التمر واللبن بس انا اسوي له اضافات اشرب حليب بالزنجبيل وآكل روب وآكل تفاح واشرب شاي اخضر
هذا برنامجي لحد ماتنزل الدوره خلال هاليومين والله يستر​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من انا ببدي برجيم فطيره بعد الدوره ان شاء الله
لان شيوخ نازله عليه واجد ماشاء الله عليها وبمشي باليوم لو نص ساعه عندي جهاز سير بالبيت والله يعين

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من انا ببدي برجيم فطيره بعد الدوره ان شاء الله
لان شيوخ نازله عليه واجد ماشاء الله عليها وبمشي باليوم لو نص ساعه عندي جهاز سير بالبيت والله يعين

موفقة بعد عمري

وماشاء الله عليج الله يتمم عليج بصحة وعافية

أنا خلاص لاعت جبدي من المتن وصج معزمة أفتك من التسعينات والثمانينات والسبعينات آمين يارب

أنا ما ودي أقطع رجيمات المطوع قبل ما أخلصهم عشان مابي أغير بالرجيمات عشان ما أخلي مجال للتخربط

بس ناوية على رجيم التمر بس الفكرة الحين مؤجلة

باجيلي 5 أسابيع وأخلص رجيمات المطوع اللي عندي ان شاء الله أكون وصلت 85

عقب بجرب رجيم التمر وبعدين ببدي برجيم الكربوهيدرات

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم وير آر يو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

البنات امخنسييين وينكم

اجوف يوم صار وقت الميزان كل من طخ هههههههههههههههههههه

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

برنامجي لباقي اليوم

بعد شوي زنجبيل ودارسين وبمشي على الجهاز

عشاي روب وخيار وحبة برتقال

نراكم غدا

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
انا نزلت كيلو
ولله حلو كل اسبوع كيلو اعتقد هذا نزول صحي ومايرجع ولا وش رايكم يابنات
صرت 77 والحمد لله ولت التسعينات والثمانينات والفضل لكم بعد الله سبحانه

عليكم السلام ..

ماشاءالله اسووومه ماشاءالله الله يوفقج و ان شاءالله تصيرين بالـ ستينات ياااااا رب..:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووووخ ماشاء الله والله واكبر واللهم صلي على سيدنا محمد:33_1185028183:
عااااااشت شيووووخ والله عاااااشت مبروووووك حبيبتي:ggdw::ggdw:
والله انج قدها والله فرحت لج _03BA:_03BA:
تصدقين انا احس نفسي خفيفه ومرتاااحه على رجيم التمر واللبن والله يهبلللل
ويسد الشهيه يابنات جربوووه ​

بعد عمرررررررررري تسلمين على هالتشجييييييييييع بعد قلبي انتي و الله .. :ggdw::ggdw: ..

الحمدلله ياااا رب الله مايضييع تعب احد ...

اي رجيم التمر و اللبن حلووو حق اللي يحبوون التمر و اللبن بس انا ماقدرت علييه

بس يومين بعدين انفجعت عالاكل ورديت الكيلوين اللي نقصتهم ..

والحمدلله بهالرجيييييم اللي سويته انصحكم فيه موطبيعي ..:ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

mn.mn

شيوخ ألف ألف ألف مبروك حلو الشعور إنج ودعتي الثمانينات

والفال لي لما أودع التسعينات عن قريب إن شاء الله

بس رجيم فطيرة قريته ما يازلي مادري ليش

أخاف ينزل وايد ولما تهدينه يرد وزنج

شيوخ مع الرياضة مسوية الرجيم ولا لأ ؟

حبيبتي و الله الله يبااااارك فيج والفاااااال لج ان شاءالله يارب تضعفين وتودعين

التسعينات و الثمانينات يااااااا رب وتوصلين حق اللي تبينه بإذن الله ..

بالعكس رجيم فطييره يهبل انا يازلي لان احس فيه الاكل اللي احبه ..

وصاحبه الرجيم عذاري اهيا مسويته وماردت الكيلوات اللي انزلتهم

ترى اي رجيم بالدنيا بتهدين رووحج اكيد بتمتنين و تردين الكيلوات

ان شاءالله انا بعد هالرجيم راح اسوي رجيم مستشفى الصباح التغذيه عندي وموقفته شوي ..

وبالنسبه للرياضه اي سويت رياضه الاسبوع الاول مشي ساعه بس .. و الاسبوع اللي طاف اللي اهوو الثاني

بس مشيت 3 مرات لمده نص ساعه .. ساعه الا ربع .. لان الدوره يتني ماقدر .. وبس

والله يوفقكم يارب ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من انا ببدي برجيم فطيره بعد الدوره ان شاء الله
لان شيوخ نازله عليه واجد ماشاء الله عليها وبمشي باليوم لو نص ساعه عندي جهاز سير بالبيت والله يعين

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

ايواااااااااااااا عاشت اسوووووووم ان شاءالله بتضعفين عليه بإذن الله ..:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

البنات امخنسييين وينكم

اجوف يوم صار وقت الميزان كل من طخ هههههههههههههههههههه

لوووووووووووول ...

تصدقيييين !! لوووول .. يالله ماعليه ان شاءالله بيحطون ..

والف مبرووك على نزولج حتى لو كان بطييء المهم انج تنزلين ..

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

موفقة بعد عمري

وماشاء الله عليج الله يتمم عليج بصحة وعافية

أنا خلاص لاعت جبدي من المتن وصج معزمة أفتك من التسعينات والثمانينات والسبعينات آمين يارب

أنا ما ودي أقطع رجيمات المطوع قبل ما أخلصهم عشان مابي أغير بالرجيمات عشان ما أخلي مجال للتخربط

بس ناوية على رجيم التمر بس الفكرة الحين مؤجلة

باجيلي 5 أسابيع وأخلص رجيمات المطوع اللي عندي ان شاء الله أكون وصلت 85

عقب بجرب رجيم التمر وبعدين ببدي برجيم الكربوهيدرات

موفقه حبيبتي شدي حيلج والله يعافيج ياقلبي
بس اهم شي قطعي الخبز والرز
استبدليه بالسلطه والشابوره
والسكر عندج تروبيكانا يهبل ​

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

ايواااااااااااااا عاشت اسوووووووم ان شاءالله بتضعفين عليه بإذن الله ..:ggdw:

تسلميييييييييييين لي فديييييييتج
الله يقوينا ويقدرنا
والله يوفق الجميع​