منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات) تم التمديد الى 3-3

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

حبيبتي والله تسلمييين
وأنا مثلج مو متعوده على الأزرق وكل شوي أقلب على الأخضر واحن له :krkrkr::krkrkr:

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

حبيبتي لمن اتحطين التوقيع روحي على صورة الجبل الصغيره ونزليها منه وإن شاءالله تطلع معاج

 

[جذابه بنت ذيابه]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

يسلموووووووووو كويتيه بناات قااعده اتغدااا ومكثرره الفلفل الحار بالعيش عشاان اكل زيااااااااااااااااده خخخخخخخخخخ

 

[جذابه بنت ذيابه]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

للررررررررررررفع

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

بنــــــــــــــــــــات حبايبي
اللي ماحطت بياناتها عندها هاليوميين علشان اتحطهم ولا راااح تتكنسل من التحدي
وهالشي لمصلحة الجميع
وموفقيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــن جميعا :ggdw:

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

حبيبتي جذاابه قدرتي اتحطين الصوره ولا لأ

 

[سلطانه q8]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

مجموعة الاحمر وينكم
صراحه على طاري التوقيع احمله ماينزل

 

[جذابه بنت ذيابه]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

سلطااانه هلا والله شلوووون معنووويااتج

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا وغلا بسلطانه

رااح أحط التوقيع الحين ضغطي عليه وحمليه من الموقع وبعدها فتحي صفحة التوقيع وضغطي على أول أيقونه اللي على شكل كره أرضيه صغيره وسيفيها
إن شاءالله اوضحت الطريقه لكم

[url=http://www.arab-x.com/] [/URL]

وأي استفسار أنا موجوده

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

انـآ مجموعتي الاحمر وآو آحلى لون اجل بلون حيـآتي آحمر بحمـ{ر
موفقين مجموعتي << يالله نتحدى الاخضر والازرق

مستعدينن ؟

 

[حب الكويت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم بنات

شلونكم شخباركم

عساكم بخير

بروح اقرى الي كافني واشوف شنو سويتيو وراجعه لكم :dddds:

 

[مطيريه موت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا حب الكويت آنتي اي مجموعهـ ؟

وكيف الاكل معاج قلبتيه ولا قلبج هههه

 

[Ga6waah83]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

5

4

3

2

1


هيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا :ggdw:

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوووو ونااااااااسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

عساها سنه حلوه وسعيده علينا وعلى امه محمد .....
وعساها سنه صحه وعافيه لكل العالم ......
والله امس كتب رد بس المنتدى علق ولاعت جبدي لوووووووووووووووووووووووووووووول
مشكوره حبيبتي كويتيه على هالتفاعل الحلوووو والله صج صج دخلتينا جو جني طالعه برا ومستانسه ....
الله لا يحرمنا منج يا رب ​

 

[|| NouF ||]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

مرحبا بناااااااااات

سوري عالتأخييير



الاسم : النـــوفيىى
الطول : 158
الوزن الحالي : 53
الهدف المراد الوصول إليه : 56 أو 57


وانا بسرعه امتن ... يعني يبيليىى اسبوع بس او اسبوعين

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

**البرنامج الغذائى اليومي للرسول **
صلى الله عليه وسلم

حينما كان النبي صلى الله عليه وسلم يستيقظ من نومه وبعد فراغه من الصلاة وذكر الله عزوجل، يتناول كوباً من
الماء مذاباً فيه ملعقة من عسل النحل ويذيبها إذابة جيدة،لأنه ثبت علمياً أن الماء يكتسب خواص المادة المذابة فيه،
بمعنى أن جزيئات الماء تترتب حسب جزيئات العسل.
لذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول :
"عليكم بشراب العسل"

فوائد شراب العسل

اكشف الطب الحديث أن شراب العسل حينما يتناوله الإنسان ينبه الجهاز الهضمي للعمل بكفاءة عن طريق
زيادة قدرة عمل الحركة الدورية للأمعاء، وبعدها يعمل العسل كمادة غذائية متكاملة بسبب احتوائه على السكريات
الأحادية التي تُمت مباشرة ولا يجري عليها هضم، وتتولد مركبات يسمونها أدونزين ثلاثي الفوسفات وهوما يطلق عليه
(وقود العضلات) وهذا ما جعل علماء التغذية يأخذون الماء ويكسبوه طاقة وهو ما يطلق عليه الآن في أوروبا اسم
(العلاج بالماء) لأن الماء يكتسب صفات ما يضاف عليه من مواد.

افطار الرسول صلى الله عليه وسلم

بعدما يتناول النبي صلى الله عليه وسلم شراب العسل يتكئ قليلاً وبعد صلاة الضحى، يتناول سبع تمرات مغموسة
في كوب لبن وحدد النبي صلى الله عليه وسلم الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن
النبي صلى الله عليه وسلم قال:"من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر".
وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم ، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة
شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي ، وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ
به النبي صلى الله عليه وسلم ومن الأدلة أيضاً أنه حينما أشرف على تناول طعام مسموم من شاة خيبر وأنطق الله
الشاة لتحذرالنبي من سمها كان النبي صلى الله عليه وسلم في هذا اليوم متصبحاً بسبع تمرات.
وقد بحث العلماء في جامعة الملك عبد العزيز وجامعة القاهرة وتوصلوا لنفس النتائج،من أن العمال
الذين يعملون بالمناجم وبالرصاص وبالمواد السامة، أي الأكثر عرضة للسموم، عندما يتناولون سبع تمرات
يومياً يتوقف تأثير الموادالسامة تماماً، وهذا ما نشره العالم اليهودي اندريا ويل(الذي أعلن إسلامه بعد ذلك)
في بحثه تحت عنوان "سبع تمرات كافية" الذي أثبت فيه أن سبع تمرات تعد علاجاً للتسمم ونصح
جميع العاملين المعرضين للتسمم بتناولها يومياً،وهذا ما يثبته حديث النبي صلى الله عليه وسلم الذي رواه الترمذي
في سننه من أن (التمر من الجنة وفيه شفاء من السم) .

غداء الرسول صلى الله عليه وسلم:

بعد تناول النبي صلى الله عليه وسلم لوجبة الإفطارالتي ذكرناها سابقاً، يظل حتى يفرغ من صلاة العصر،
ويأخذ كسرة من خبز الشعيرمع ملء السقاية (ملعقة كبيرة) من زيت الزيتون مع قطرات من خل التفاح .
قال صلى الله عليه وسلم "ائتدموا من زيت الزيتون وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة"

الفوائد الصحية لزيت الزيتون:
- يقاوم زيت الزيتون الدهون في الجسم
- الوقاية من سرطان الجلد وسرطان العظام
- يذيب زيت الزيتون الكوليسترول
- علاج الكبد الدهني ( المتشمع )
- العلاج والوقاية من تصلب الشرايين وضعف الذاكرة

فوائد زيت الزيتون مع الخل:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
"بارك الله في الخل فإنه كان إدام الأنبياء ما أفقر بيت فيه خل"
يقوم زيت الزيتون برفع نسبة الدهون الحميدة( عالية الكثافة )،ويقلل نسبة الدهون الخبيثة (منخفضة الكثافة)،
التي تترسب على جدارالشرايين وتسبب تصلبها.يساعد الخل الجسم في التخلص من الدهون الضارة بتحويلها
إلى مركب مفيد للجسم يستخدم في توليد الطاقة الداخلية .ثم بعد أن يتناول النبي غداءه كان يتناول الجزرمع البقدونس
وقد أثبت العلم الحديث بالدليل والتجربة أن الجزرالأحمر يوجد به (أنتوكسيدات) وهي من الأشياء التي تثبط عمل مسببات السرطان،كما أنه يؤخر ظهورالشيب.والبقدونس يمنع ترسيب الأملاح في المسالك البولية.

عشاء النبي صلى الله عليه و سلم:

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
"من ترك طعام العشاء فقد وهن جسده"
كان النبي صلى الله عليه وسلم بعد أن ينتهي من صلاة العشاء والنوافل وقبل أن يدخل في قيام الليل ،
كان يتناول وجبة العشاء وكانت تتكون من كسرة من خبز الشعيرو كوب من اللبن الرايب،

فوائد اللبن الرايب :
- يعمل على إذابة الفضلات المتبقية في المصران الغليظ.
- يقوم بتحليل الفضلات إلى مركبات بسيطة يسهل
الاستفادة منها ومن الفيتامينات الموجودة بها.
- يجعل الترسبات غير المرغوب فيها تتفتت ويستفيد منهاالجسم.
واللبن الرايب كوجبة عشاء هامة وضرورية وسريعة الهضم،وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة،
وأكدت هذه المعلومات الطبية الدراسة التي أجراها الدكتورعبدالباسط سيد محمد في كتابه (الاستشفاء بطعام النبي)
الذي أوضح فيه أن معظم طعام النبي له جانبان من الفائدة،جانب القيمة الغذائية التي يمد بها الجسم وجانب الوقاية
من الأمراض

متى ناكل؟؟

يقول الرسول الكريم "نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و ادا اكلنا لا نشبع"
وتقول حكمة فرنسية "ادا اردت الحفاظ على صحتك فكل في الفطور كملك و في الغداء كغني و في العشاء كفقير"
-احسن اوقات الاكل هي عند الاحساس بالجوع و في الصباح لان القدرة على الامتصاص تكون في دروتها
-اسوا اوقات الاكل هي الاكل فوق الشبع و الاكل بعد صلاة العشاء و عند النوم

ماذا عن الماء؟؟

يشكل الماء 70 في المئة من جسم الانسان و قدر الاطباء كمية الماء التي يحتاجها جسم الانسان العادي المنوسط النشاط في لتر و نصف الى لترين يوميا و هي كمية ضرورية لتعويض ما يفقد عن طريق التنفس و التبول و التعرق و كدا للحفاظ على رطوبة الجسم و تخليصه من السموم و الشوائب و تنظيف الكلي و المسالك البولية - يستحب شرب الماء خارج اوقات الاكل
و يجدر مراعاة السنة بعدم النفخ في الاناء اثناء الشرب حتى لا يتلوث الماء
-عدم الشرب واقفا باستثناء ماء زمزم
-عدم الشرب دفعة واحدة و انما مثنى و ثلاث كما نصح بدالك النبي الكريم صلى الله عليه و سلم
(لا تشربو نفسا واحدا كشرب البعير ولكن اشربوا مثنى وثلاث وسموا اذا أنتم شربتم واحمدوا اذا أنتم فرغتم)
-افظل الماء ماء زمزم ثم الماء المغلي ثم الماء المعدني و طبعا لا ننسى الماء الدي تتلى عليه البسملة و القران الكريم

اخطاء شائعة في الاكل

-الجمع بين نوعين من الزيوت في الوجبة الواحدة او نوعين من اللحوم
-الجمع بين مصدرين للبروتينات حيوانية و نباتية في نفس الوجبة ك تحضير السمك مع العدس و هي شائعة جدا في المغرب و تعتبر خطة غدائية جد سيئة لانها مرهقة للجهاز الهضمي
-خلط الخضار او المعجنات بصلصات معقدة كالمايونيز او البيشاميل لانها صعبة التفكيك و ترهق الكبد
-خلط الحليب بالقهوة و اضافة السكر و يعتبر من اسوا الاشربة على الجسم حيث يتعسر هضم بروتينات الحليب بعد اختلاطه بالقهوة عشرات المرات
-تناول العصائر و ان كانت طبيعية اثناء الاكل يعرقل الهضم و يسبب التخمرات و الانتفاخ كما ان العصير يفقد كل فيتاميناته بسبب تاخر امتصاصه
-الافراط في تناول السلاطات النيئة لانها تسبب الشعور بالامتلاء قبل الشبع و الانتفاخ و الغازات و تكون متعبة للمعي الغليظ
-تسخين الاكل عدة مرات و اخد الاكل البائت لانه ثبت ان الطعام عندما يبرد و يسخن من جديد يصبح عسر الهضم و يكون قد فقد غالبية قيمته الغدائية كما يتسبب الطعام الدي يطول في التخمرات و الغازات

الاخطاء المقترفة بعد الاكل

-تناول الفاكهة:الفاكهة مليئة بالماء و السكريات و الالياف و اخدها بعد امتلاء المعدة يعرقل الهضم الى حد كبير حتى ان بعض العلماء اعنبرو الفاكهة سما ادا اخدت بعد الطعام
-شرب الماء: إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام يؤدي إلى امتلاء المعدة وضعف الهضم نتيجة تخفيف العصارة الهضمية وحدوث الغازات، وارتباك عملية الامتصاص. ينبغي الاكتفاء عند الحاجة بكوب صغير على الاكثر.
كذلك ينبغي تجنب الماء المثلج، خصوصا و نحن على ابواب الصيف فالماء المثلج الشديد الثلوجة يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية بالمعدة، مما يتسبب في ضعف الهضم.
-الاستحمام: الإستحمام يعزز تدفق الدم للأطراف مما يقلص كمية الدم في منطقة المعدة. يؤدي ذلك إلى إضعاف عملية الهضم في المعدة.
-المشي او الرياضة: يقول المثل الشعبي "تعشى وتمشى"، لكن في الواقع، الأمر ليس صحيحاً، فالمشي يحول دون امتصاص الجهاز الهضمي للمواد الغذائية الموجودة في الطعام.
-شد الحزام او ارتداء ملابس ضيقة: ان لبس سروال ضيق من جهة الخصر او شد الحزام بعد تناول الطعام غير صحي لانه يجعل المصران ملتوياً ومسدوداً .
-النوم مباشرة: سواء تعلق الامر بقيلولة ما بعد الغداء او عند العشاء لان وضعية التمدد تسبب ارتجاعا في العصارة المعدية و تكون المعدة ايضا في وضع غير مريح فيعسر الهضم و يطول.
-ادخال طعام اخر: ان من اشر الشرور على العقل و الجسم معا ادخال الطعام على الطعام و عدم احترام الوقت الكافي للهضم و الامتصاص مما يسبب التخمة و امراض المعدة.

الاعجاز العلمي في تناول الفاكهة قبل الطعام

يقول الحق تبارك وتعالى { وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }
سورة الواقعة الا يتين 20 21
بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا الترتيب في حد داته ليس عبثيا و انما اثبت العلم الحديث انه إعجاز قراني خارق .
يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة "من الأخطاء الشائعة ‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏ لذلك يجب مراعاة اصول التغدية السليمة
- لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!
-لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .-كما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏,ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏, ‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.
- في الوقت نفسه‏ ‏تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين.
امتثالا للامر القراني يستحب اكل الفاكهة قبل الطعام لانها في هده الحالة تسهل عملية هضم اللحوم و تقلل من التخمرات
او اخدها بعد الاكل بحوالي 3 ساعات في وجبة مستقلة

وسلامتكـــــــــــــــــــــــــم

 

[حب الكويت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

الله يسمع منك

وتكون سنه حب وخير وكل سنه ونحن الي الله اقرب


ونمتن _03ba:

أمـــــــــــــــــــــــــــــين يارب 000

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا وغلا بكل اللي انضمواااا لنا :ggdw:

مطيريه موت موفقه حبيبتي واحنا مستعدين لكم _03BA:
حب حبيبتي شلووونج ويالله نبي الإلتزااام باللون :tomato2:
وقطـــوة فديتج حبيبتي وكل هذا علشان يزييد حماسكم حمااس ويالله خلي عنج الأحمر ونبيه أزرق :dddds:
nouf55 حيااج حبيبتي ولا عادي ماتأخرتي ولا شي ولاتنسين لوونج :ggdw:
وأهم شي تثبتين على وزنج بعد ماتمتنين وموفقه حياااتي

 

[كويتيه متفائله]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

حـــــــــــــــــــــــــــــــــب :eh_s(14)::eh_s(14):
وين الأزرق نبي لإلتزااااااااااااااااااااااااااااااام

<< شرااايج فيني :krkrkr:

 

[حب الكويت]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

أكبر كعك دوونـــــات بالعالم :ggdw:
شرااايكم _03ba: تبووون :eh_s(6):

يمي يمي يمي يمي
مشكوره بموت من اليوع وانا غراااااااااااااااااااامي الونت

 

[مطيريه ميه ميه_]

رد: منو قـــــــــــدي وتقبل التحدي (خاص للنحيفات)مدة الموضوع شهر من تاريخه

عااااشووا عااااشواا الاحمر الاحمر يعبر

انا للاسف اليوم ماكان لصالحي سمعت وحده اتحجى عني بالشينه وقبل اعزها فنفسيتي مو شي ومو مشتهيه اكل ؟