OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(انتهت المده!)

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على البركة ماشاء الله وايد استانست عليج بالعافية الشحم اللي نزل

وإن شاء الله تشوفين الستين قبل شهر 2 والفال لنا إن شاء الله

كنتي ماشية على اي رجيم الاسبوع اللي طاف ؟

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

iهلا حبيبتي الله يبارك لج ويبارك فيح
انا مشيت ع رجيم التمر واللبن 3ايام
وبعده بلشت برجيم فطيره
واشرب الخلطه الملينه شاي اعشاب
والله يسمع منج واشوف الستين فديتج ياقلبي:tek::tek:​

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخ ضاق خلقي لما قريت إنج بتنسحبين من مسابقة سمسمية ليش جان تميتي

ولا تدخلين أكثر من مرة باليوم مرة وحدة دشي وحطي ليج جم صورة بس

إنتي ماشية ماشية بالرجيم مع المسابقة او بدونها

بنات دريم وينها عسى المانع خير

من زمان مالها حس اللي تعرفها شخصيا تطمنا عليها

والله بنفقدكم يا الغاليين

حبيبتي و الله من من .. ماعليه ان شاءالله بنجتمع بمسابقات وايييد ..

بس و الله حسيت الصور صعووبه هقب ما افترس الاكل انسى اصووووورلوووووول :dddds: ..

وعشان عندي امتحانات نهائيه فاينل ابي افتك و اتخرج راح تصير دخلاتي النت شوي قليله بس هالجم اسبوع

لان اخر كورس ادعووولي افتك و اتخرج ..

عسى الله يوفقكم والبركه فييكم ان شاءالله تكونون نازلين بعد هالمسابقه ...

وعساااج ماتفقدين غالي ياقلبي و ان شاءالله راح اطل عليكم اشجعكم :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم:tek:
انا وزنت
كنت السبت الي فات 77
واليوم 73 والله حدي حدي مستاااااانسه:ggdw::ggdw:
وعقبااال ماشوف ال60 ياااارب​

عليكم السلاااااام ...

الف الف الف مبرووووووووووووك اسووووووووووووومه

يالله مابقى شي مابقى شي ان شاءالله وتشوفين الستينات

عسى الله يوووووووفقج ان شاءالله :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمدلله قست وزني امس وصار 74.5 ادعوووووووووووولي اوووصل حق الهدف ..

والله يوفقكم وتوصلوووووون حق هدفكم بإذن الله ..

عسى الله يثبتني و يثبتكم ان شاءالله ..

شدوووووو حيلكم :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمدلله قست وزني امس وصار 74.5 ادعوووووووووووولي اوووصل حق الهدف ..

والله يوفقكم وتوصلوووووون حق هدفكم بإذن الله ..

عسى الله يثبتني و يثبتكم ان شاءالله ..

شدوووووو حيلكم :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

حبيبتي الف مبروووووووووووووووووووووووووووووك :ggdw:
الوزن الجديد_03BA:
وان شاء الله تنجحين وتتخرجين الله يوفقج ويثبتج:tek:

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على البركة النزول اسوم مشالله قوليلنا السر شنووو خنتبعه

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على البركة شيخة البناااات انشالله توصليين لهدفج وكلنا نوصل حق هدفنا باذن الله

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتي الف مبروووووووووووووووووووووووووووووك :ggdw:
الوزن الجديد_03BA:
وان شاء الله تنجحين وتتخرجين الله يوفقج ويثبتج:tek:

الله يباااااارك فيج بعد عمري و الله :ggdw::ggdw::ggdw: ...

اميييييين ياااا رب العالمين ويوفقج ويثبتج يالغاليه :tek:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على البركة شيخة البناااات انشالله توصليين لهدفج وكلنا نوصل حق هدفنا باذن الله

الله يبااااارك فيج حبيبتي انتي و اجمعين يارب ان شاءالله كلنا نوصل بإذن الله ..

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا وزني 72

يلا ما بقى شي

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخ الله يوفقج ويسهل عليج الامتحانات

وعسى تتخرجين وتشتغلين وبعد ماتضعفين تتزوجين

صارت اغنية

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

نبي تجمع ثاني

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخ الله يوفقج ويسهل عليج الامتحانات

وعسى تتخرجين وتشتغلين وبعد ماتضعفين تتزوجين

صارت اغنية

اميييييين يارب العالمييييين بعد عمري منمن ماتقصرين فديتج ..

ههههههههههههه مشكوره ..:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ضعيفه وعصله :

انا وزني 72

يلا ما بقى شي

يالله مابقى شي عالتستينات شدييييييي حيلج و ان شاءالله ياااااااا رب توصلين حق اللي تبينه ..

نبي تجمع ثاني

ان شاءالله نسوي تجمع ثاني ..

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووخ ان شاء الله باذن الله .. حبيبتي والله تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
والله يبشرج بالخير

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ضعيفه وعصله ..

شيووخ ان شاء الله باذن الله .. حبيبتي والله تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
والله يبشرج بالخير

الله يسلمج حبيبتي ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على البركة النزول اسوم مشالله قوليلنا السر شنووو خنتبعه

الله يسلمج ويبارك لج ويبارك فيج
ماكو سر ولاشي بس انا قاطعه الخبز والرز والسكر والدهون
واكلي كله تخفيف ومشيت ع رجيم التمر واللبن 3 ايام وتعبت منه ذبحني النعاس والنوم
وهديته والحين ماشيه ع رجيم فطيره والله يثبتنا ويفكنا في زيادة هالوزن الي متعبتنا وغاثتنا قولو آمييين

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ما شاء الله عليكم بنات بصراحه فرحتوني حيييل الله يتمم عليكم ويوصلكم للي تبونه بصحه وعافيه

عندي سؤال

ما تحسون ان جسمكم ترهل والا عادي مثل ما اهو؟؟

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ما شاء الله عليكم بنات بصراحه فرحتوني حيييل الله يتمم عليكم ويوصلكم للي تبونه بصحه وعافيه

عندي سؤال

ما تحسون ان جسمكم ترهل والا عادي مثل ما اهو؟؟

هلا وغلااااااااااااااااااااا بنت زايد شلونج يالغاليه
انا عن نفسي ماعندي ترهل لان انا مومتينه ذاك المتن المرعب واساسا ماعندي كرش نهائيا الحمدلله
بس لاحظت عندي بالزند شوي من تحت فيه ترهل وقاعده اسوي له تمارين خاصه ارفع الذراع فوق وتحت ويمين ويسار اكثرمن 50 مره
وارفع اثقال خفيفه وإن شاء الله تنفع

 

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا اسووم انا بخير انتي شخبارج


انا اسوي تمارين وايد اخاف يترهل جسمي

الله يعين


الحين بروح النادي خل اتمرن شوي بدل القعده البطاليه هههه


يقولون المساج ينفع بس انا ولا مره بحياتي سويت مساج بس بجرب
بكلم المدربه عن الترهلات