_03BA:أفااااااااااااااااااااااااااا
خليتوني ورحتواا :eh_s(1):
يالله ماعليــــــــــــــــــــه اتمونون بس هالله هالله بالأكل مو تتركونه أبد أبد
وأشوفكم على خيــــــــــــــــــــــــــر
السلام عليكم
انا عضووه يديده ممكن تتقبلوني
ومن زمان متابعتكم من كنت ليلحين مو نفعله اشتراكي
والله عجبني هالتجمع ماشالله عليكم
انشالله توصلون للوزن اللي تبوونه
ودي اشارك معاكم حتى انا اعاني من هالمشكله
بس انا اعرف نفسي ماراح التزم
لان ماحب اضغط على نفسي بالاكل بهالطريقه راح امل بسرعه
يعني قاعده اخذ جم شغله منكم
وكويتيه ماشالله عليج مبدعه في جم شغله سجلتها عندي انتي حاطتها
والله بنات صارلي شهرين مو قادره اثبت وزني علشان اكمل بالزياده
هالكيلو جنه متحسف يزيد مره يزيد ومره ينقص واايد قمت اتضايق
المهم حبيت اقولكم لاتجربون حبووب نصيحه متنوا طبيعي
وانا جربت حبوب سيبروفيتا وصج متنت يعني وصلت للوزن المثالي
بس المشكله لما هديتها ضعفت دبل اللي زدته بس الحين الحمدالله
شويت شديت على حالي وزدت جم كيلوو يعني ناقصني كيلوين عالمثالي
حتى لو دتهم هم بحاول انشالله ازيد اكثر
وشدوا حيلكم والله انا مستانسه عليكم واتشجع اقعد اكل لما اقرا ردودكم
وسووري وايد عالاطاله
من اولها بديت اقرق لووول
يعطيكم العافيه
وعليكم السلام
هلا حبيبتي انتي وحيااج معانا اخت عزيزه وغاليه
وتسلمين وماقصرتي على الكلام الحلو
وكلامج صح
لازم نمتن وطبيعي وااايد أحسن لأن هالحبوب مامنها فايده
وأنا حاليا ماسكه نفسي وقاعد أحاول أمتن طبيعي وإن شاءالله خيـــــــــــــــــر
وهم بعد لازم نشد على روحنا شوي ولا شلوون بنلتزم وناكل بس مو معناته انج تغصبين روحج واتغثين نفسج لالا
حاولي اتقسمين اكلج على دفعات وأخذي الأشياء المفيده واللي اتساعد وشوي شوي لمن تتعودين على الأكل وطريقته
حيااتي احنا اهني علشان انشجع ونساعد بعض وانحط كل شي يفيدنا ومارااح نبخل على بعض بأي شي إن شاءالله
حطيلي بياناتج كامله واستمري معانا واعتبري نفسج اخت لنا ومعانا وأهم شي الإلتزاام :eh_s(6):
وأي شي تبينه لايردج إلا لسانج وأخذي راااحتج حبيبتي وبأي وقت وهالتجمع علشانكم
موفقه حبيبتي والله يعافيـــــــــــج وحيـــــــــــــــــــــاج :tek:
