OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[mn.mn]

صبااااااااااااااااح الميزان

دريم ............ الف ألف ألف مبروك والله استانست لما شفتج نازلة والكيلو نعمة الحمد الله

صافية .......... إن شاء بالارادة بتوصلين مافي شي مستحيل

كنكونا ............ شدي الحيل يلا وقولي حق رقم تسعة بااااااااااااااااااي

أنا الاسبوع اللي طاف كان وزني 85 و 800 جرام

واليوم وزني 84 و800 جرام يعني الفرق كيلو

الحمد الله نعمة والله يستر من هلاسبوع واللي بيصير بالعطلة

:q8::q8::q8:

 

[kankona]

ان شاء الله من من على الاسبوع الياي اودع التسعة يارب و الله شادة حيلي اكثر من اول و حارمة روحي عدل

 

[mn.mn]

ميخالف والله يبيله صبر وانتي تسوين رياضة ولا لا

أنا مانزلت الا من المشي والحين بعد شريت أوربتراك

والحرمان إن شاء الله بفايدة تدرين أنا الحين صار لي 3 شهور

أودي عشاي معاي بزوارة أهلي وما أذوق من البلاوي اللي عالسفرة

صج يضيق خلقي بس اقول ميخالف والله بيسهل الامور

 

[dream]

هيااااااااااااااااااااااا عاشت دريم

يلا يلا شيدي حيلج اكثر نبي الاسبوع الياي ان شاء الله 111

انا وزني اليوم 91.7

عشتي يا قلبي ..

فديتج ..

ان شاء الله يارب .. والله ودي هالشهر احقق نتيجة مرضية ..

ودي كنكونة اشوف الــ 110 كجم ..

والله ان شفتها لا اصور النتيجة واحطها بتوقيعي من كثر الفرررحة ..

يمكن عند البعض الموضوع مايسوى ..؟

بس بالنسبة لي يسووووى واااااااايــد

****************

و 1000 مبرووووووكــ كنكونة ..

بعد عمررري هــاااااااانت ..

خلاص

لا تسعينات بعد اليوووووم

الله يصبرج .. ويعينج ..

 

[dream]

صبااااااااااااااااح الميزان

لــوووووووول

اي والله

دريم ............ الف ألف ألف مبروك والله استانست لما شفتج نازلة والكيلو نعمة الحمد الله

منمن ..

الله يباركـ فيج يا قلبي ..

شكرا جزيلا على كلامج الحلو والطيب والمشجع ..

عدل كلامج الحمد لله على كل حــال ..

أنا الاسبوع اللي طاف كان وزني 85 و 800 جرام

واليوم وزني 84 و800 جرام يعني الفرق كيلو

الحمد الله نعمة والله يستر من هلاسبوع واللي بيصير بالعطلة

1000 مبرووووووكــ

عـــاااااااااااااااااااااااا شت

منمن ..

الله ونــــااااااااسة ما زالت لحتى الان النتايج حلوة والكل نازل ..

عفية عليج منمن .. استمري وشددي الحيل والهمة .. خلاص بس 4 كيلو ..

بس 4 كيلو ..

والثمانينات ...

بـــااااااااااااااااااااااي

 

[شيخه***البنات]

صفوووووووووويه : هلا غلاااااااااااااا بخيير الحمدلله احنا بعد مشتاااااقينلج يالغاليه شخبارج بشرينا عنج ؟؟

___

من من : ماشاءالله الف مبرووووووك ان شاءالله تنزلين اكثر واكثر ..

وألف مبروووووووووووووووك حق اللي نزلووووو .. تستاهلوووووووون ..

__

 

[شيخه***البنات]

درييييييييييم :

الف الف الف مبرووووووووووووك حبيبتي و الله كيلووووووو وااااايد زين ..

الله يووووووفقج يارب وتنزلين بصحه و عافيه ..

والله اني مستانستلج وايد وهذي بداااااااااااايه حلووووه :**

 

[شيخه***البنات]

انا زدت جرام واحد صرت 72

 

[mn.mn]

أنا كم باااااااااااااااااااااك

دريم ............ العفو حبيبتي والكلمة الحلوة مايبيلها شكر وصدقيني فكرة صورة الميزان

بتكون حافز كبير لج والمهم انتي مو الناس إذا يهمهم ولا لأ أصلا الناس ماراح يهتمون بعد إذا

ما ضعفتي لان المتن مو مو مضايقهم بس مضايقنا ولااااااااااااازم احنا اللي نصر ونكافح عشان نوصل

وانا معاج بس انا بحط صورة الميزان لما تختفي الثمانين وتطلع مكانها السبعين بس مو بتوقيعي بالتجمع

ترى والله هالفكرة راح تحفز مخج عشان دايما تكونين مركزة عالهدف وصدقيني جذي ماراح تخربطين

شيوخ ........... ميخالف لا تزعلين هالاسبوع إن شاء الله تعوضين

 

[mn.mn]

يومياتي

الريوق توست مع جبن سلايس بالشواية مع جاي وحليب

كان الريوق متأخر ولغيت سناك الضحى

الغدا ماقررت لاني بودي عيالي الألعاب والغالب جيز برجر وسلطة من ماكدونالز

سناك العصر ككاو وسط وقهوة

العشا توست مع حلوم وخيار وطماط + برتقالة

وبالنسبة للرياضة :ada: لعب على الاوربتراك من 10 -15 دقيقة

 

[dream]

درييييييييييم :

الف الف الف مبرووووووووووووك حبيبتي و الله كيلووووووو وااااايد زين ..

الله يووووووفقج يارب وتنزلين بصحه و عافيه ..

والله اني مستانستلج وايد وهذي بداااااااااااايه حلووووه :**

صج ..؟!

والله فديت قلبج شيووووخة ..

ما ادري شنو اقولج ؟!

وقسمــا بالله العظيم .. اخجلتيني بردج ..

الله يباركـ بعمرج ..

ومشكووووووورة على دعائج الطيب ..

لكي المثل .. لكي المثل .. لكي المثل أميييييييين

والله ما اعرف شنو اكتب لج رد بعد ..

احس الكلمات ما تكفي ..

ربي يحفظج

 

[dream]

انا زدت جرام واحد صرت 72

ما عليه .. ماعليه شيوووخة ..

يمكن الجرام .. وزن العضل او مــاي محبوس بالجسم او نتيجة امساكـ..؟

صدقيني الجرام ما يخرع .. لا اتحاتين ..

ربي يحفظج ولا تنحبطين ابدا ابدا ..

كملي كملي وان شاء الله هالشهر انتي امودعة فئة السبعينات ..

وعــاااااااااشت شيوووووخة زينة البنااااات ..

:q8:

 

[dream]

والله كلاااااااامج درر يـــا منمن ..

ان شـــاء الله ..

خذوووووهـــــــــــــــــــــا وعــد مني صورة ميزاني 110 كجم ..

هذا وعـــد ..

 

[mn.mn]

والله كلاااااااامج درر يـــا منمن ..

ان شـــاء الله ..

خذوووووهـــــــــــــــــــــا وعــد مني صورة ميزاني 110 كجم ..

هذا وعـــد ..

إن شاء الله عن قريب وقبل ما تنتهي مدة التجمع :ggdw::ggdw:

 

[dream]

إن شاء الله عن قريب وقبل ما تنتهي مدة التجمع :ggdw::ggdw:

يالله يسمع منج ..

منمن

جنه حلم ...!

الله لو صرت 110

اعتقد راح اصعد الرصيف من كثر الفرررررحــة !

ان شاء الله اشوف هالرقم ...

أمبيه شخباره رقم 110 ..!

رقم ماشفته صارلي 4 اسنين ..؟


وييييييييييييييييييييه

منمن ..

قسما بالله خلتيني أسرررح وافكــر


واقول ليش لأ ..؟


يمكن تصير ؟

 

[شيخه***البنات]

صج ..؟!

والله فديت قلبج شيووووخة ..

ما ادري شنو اقولج ؟!

وقسمــا بالله العظيم .. اخجلتيني بردج ..

الله يباركـ بعمرج ..

ومشكووووووورة على دعائج الطيب ..

لكي المثل .. لكي المثل .. لكي المثل أميييييييين

والله ما اعرف شنو اكتب لج رد بعد ..

احس الكلمات ما تكفي ..

ربي يحفظج

حبيبتي انتي تستاهلييييييييييين كل خييييييييييييير و الله ..

ويحفظج يالغاليه :ggdw: ..

ما عليه .. ماعليه شيوووخة ..

يمكن الجرام .. وزن العضل او مــاي محبوس بالجسم او نتيجة امساكـ..؟

صدقيني الجرام ما يخرع .. لا اتحاتين ..

ربي يحفظج ولا تنحبطين ابدا ابدا ..

كملي كملي وان شاء الله هالشهر انتي امودعة فئة السبعينات ..

وعــاااااااااشت شيوووووخة زينة البنااااات ..

:q8:

الحمدلله على كل حاااااااااااال يارب .. ان شاءالله هالشهر راااااااح اقضي على السبعينات يارب ..


وعاشت اياااااااااامج لا ياقلبي ما تحبط وانتوو معااااااااي والله انتوو تشجعووووووون فديتكم :ggdw:..

والله كلاااااااامج درر يـــا منمن ..

ان شـــاء الله ..

خذوووووهـــــــــــــــــــــا وعــد مني صورة ميزاني 110 كجم ..

هذا وعـــد ..

يااااااااااااااا رب ان شاءالله ماكو شي مستحييل بإذن الله ..

الله يوفقج ...

____

منمن :

شيوخ ........... ميخالف لا تزعلين هالاسبوع إن شاء الله تعوضين

بعد عمري لا و الله موزعلانه الحمدلله ان ثبت عالاقل مازاد و بأذن الله راااااااااح اتخلص من السبعينات ..



الله يووفق الجميييييييييع يارب ..

 

[بنت_امي_و_ابوي]

انا انا انا ابي بعد .....
انا بديت من تاريخ 14\2\2009
الهدف 35 كيلو
الريجيم انا اسوييي بس 15 كيلو والباجي على الدكتورة وجدان الشمري
ادعولي بنات
وزني 99
طولي 170
الهدف 65
ادعولي بنات ....

 

[dream]

انا انا انا ابي بعد .....
انا بديت من تاريخ 14\2\2009
الهدف 35 كيلو
الريجيم انا اسوييي بس 15 كيلو والباجي على الدكتورة وجدان الشمري
ادعولي بنات
وزني 99
طولي 170
الهدف 65
ادعولي بنات ....

حـــيااااااااااااااااج الله

يا بنت امي وابوي

ماشاء الله عليج ..

شي حلووو انه الواحد يحط هدف جدامه ..

بالتوفيق يا الغلا




الرجاء الالتزام بكتابة اليوميات بالاضافة الى التقيد بموعد الميزان كل سبت باذن الرحمن ..

 

[شيخه***البنات]

انا انا انا ابي بعد .....
انا بديت من تاريخ 14\2\2009
الهدف 35 كيلو
الريجيم انا اسوييي بس 15 كيلو والباجي على الدكتورة وجدان الشمري
ادعولي بنات
وزني 99
طولي 170
الهدف 65
ادعولي بنات ....

حياااااج الله يالغاليه ويانا وان شاءالله يااااااااااارب تضعفين بس استمري الله يووووفقج ان شاءالله ..

 

[dream]

..:: يومياتي ::..

الفطور : بيض مقلي + فول + سلطة

الغدا: قطع دجاج بالكريمة +سلطة

العشــا : الله اعلم