انا المشي ما اقدر ضروفي صعبة شوي
ودي اشتريلي جهاز اوربتراك شلونة ؟
و ناحية الاكل انا مثلج اودي اكلي معاي
شيخه***البنات
**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
- إنضم
- 19 سبتمبر 2007
- المشاركات
- 15,837
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
- الإقامة
- الكويـ منـ وفيني ـي ـت
هذاااااااااا الرجيييييييم اللي سوييييييته وتشجعت لان في ككاو وفري دريم و الله انصحج فييييييه ..
وهذاااا ويهي اذا مانزلتي عن الاميييييه بشهر والله بس صج طبقي الشرووط اللي فيه وشووفي ..
شيخه***البنات
**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
- إنضم
- 19 سبتمبر 2007
- المشاركات
- 15,837
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
- الإقامة
- الكويـ منـ وفيني ـي ـت
فديتتتتتج منموووونه :ggdw: ..
عليج بالعافيه منمووونه ..
ماعليه ان شاءالله يخف الصداع ماتشوفين شر حبيبتي ..
dream
New member
- إنضم
- 19 يونيو 2008
- المشاركات
- 3,397
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
مس يو
New member
- إنضم
- 25 أغسطس 2006
- المشاركات
- 3,421
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
مساء وصباح الرشاقة................
اليوم انا كانت برنامجي كالتالي:
قعدت الساعة 12.30 الظهر
الساعة 2.00: تغديت شوية سبانخ وتبوله وشوية عيش بشعرية واختي كانت دازه لنا عيش ومرقة هامور كليت منها شويه مو وايد
بعدها بفتره شربت جاي
الساعة 10.00:كان عشاي لبنه قليلة الدسم وجم حبة زيتون وسلطة عبارة عن : (خس امريكي+طماط+فلفل بارد+زيت زيتون+ملح وفلفل)
وخبزه لبنانيه وجاي
أحس اليوم كثرت الأكل ووووووايد .........
وسلامتكمووووووووووووووووووووووو
اليوم انا كانت برنامجي كالتالي:
قعدت الساعة 12.30 الظهر
الساعة 2.00: تغديت شوية سبانخ وتبوله وشوية عيش بشعرية واختي كانت دازه لنا عيش ومرقة هامور كليت منها شويه مو وايد
بعدها بفتره شربت جاي
الساعة 10.00:كان عشاي لبنه قليلة الدسم وجم حبة زيتون وسلطة عبارة عن : (خس امريكي+طماط+فلفل بارد+زيت زيتون+ملح وفلفل)
وخبزه لبنانيه وجاي
أحس اليوم كثرت الأكل ووووووايد .........
وسلامتكمووووووووووووووووووووووو
ضحى الكويت
New member
هلا ومن من يا قلبى وما تشوفين شر اجر وعافيه ان شاء الله و بالعافيه على قليبج خوش اكل بس بغيت اسالج عن اللى لونه احمر انا حاطته لج شنهى هذى ما اعرفها ياليت توضحينها لى
التعديل الأخير:
@شمس الضحى@
New member
السلام عليكم..
دريم موفقه ان شاء الله برجيمات المطوع بدعي لج من قلبي
شيوخ شخبارج مع الرشاقه ورجيم البطاط انا تعشيت الليله بطاطه مسلوقه مع ليمون وفلفل تهبلللل
منمن الف لاباس عليج سلامااااااات
بنت زايد اذا عرف السبب بطل العجب يالله شدي حيلج ياقلبي
دريم موفقه ان شاء الله برجيمات المطوع بدعي لج من قلبي
شيوخ شخبارج مع الرشاقه ورجيم البطاط انا تعشيت الليله بطاطه مسلوقه مع ليمون وفلفل تهبلللل
منمن الف لاباس عليج سلامااااااات
بنت زايد اذا عرف السبب بطل العجب يالله شدي حيلج ياقلبي
شيخه***البنات
**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
- إنضم
- 19 سبتمبر 2007
- المشاركات
- 15,837
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
- الإقامة
- الكويـ منـ وفيني ـي ـت
علييييكم السلام اسوومه الغاليه ..
انا الحمدلله تمام ورجيم البطاااااط حده يووونس اسويه بطريقه عجيبه جنه بطاط مقلي .. وحاسه اني حيل خاااقه منه ..
الطريقه :
اقصصه عادي نفس الشبس واحطه بالفرن وعندي زيت من مركز سلطان كلش مافيه ولاسعره حراريه ومايمتن ارشه علييه واخليه
بالفرن وبعدين اطلع يووووووونس جنه بطاط مقلي ..
بسويه بس لي يوم الخميس .. وشكلي عقبها بسوي رجيم بنت عذاري تذكرينه اسوم اللي كان بتجمع فطيره ؟
انا الحمدلله تمام ورجيم البطاااااط حده يووونس اسويه بطريقه عجيبه جنه بطاط مقلي .. وحاسه اني حيل خاااقه منه ..
الطريقه :
اقصصه عادي نفس الشبس واحطه بالفرن وعندي زيت من مركز سلطان كلش مافيه ولاسعره حراريه ومايمتن ارشه علييه واخليه
بالفرن وبعدين اطلع يووووووونس جنه بطاط مقلي ..
بسويه بس لي يوم الخميس .. وشكلي عقبها بسوي رجيم بنت عذاري تذكرينه اسوم اللي كان بتجمع فطيره ؟
@شمس الضحى@
New member
يابعد عمري عوااااافي ع قلبج يالشيخه
بس سنو تاكلين معه ولاتشربين
انا ناويه عليه بس بستفيد منكم
رجيم عذاري يهبل وهوالي نزلج ماشاء الله
الله يوفقج يالغاليه ويخقق لج مرادج
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صباااااح الخير
كنكونا ....... بعد عمري الشر ما إييج والاوربتراك حلو بس متعب والبنات وايد يمدحونه
أنا شريته عشان اليوم اللي ما اقدر امشي ألعب عليه وأنا ترى عندي جهاز مشي أمشي بالبيت
لاني ما احب أخلي الياهال بالبيت بروحهم بس إذا قدرت أروح الممشى رحت والأغلب امشي بالبيت
شيوخ واسوم ........ بعد عمري الشر ما إييكم
كنكونا ....... بعد عمري الشر ما إييج والاوربتراك حلو بس متعب والبنات وايد يمدحونه
أنا شريته عشان اليوم اللي ما اقدر امشي ألعب عليه وأنا ترى عندي جهاز مشي أمشي بالبيت
لاني ما احب أخلي الياهال بالبيت بروحهم بس إذا قدرت أروح الممشى رحت والأغلب امشي بالبيت
شيوخ واسوم ........ بعد عمري الشر ما إييكم
التعديل الأخير:
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
الشر ما إييج بعد عمري ما قصرتي
والله يعافيج وأنا هالاسبوع مو ماشية على رجيم معين
بس مخففة وبحاول ما أخربط
بخلي هالاسبوع فترة اختبار لي بشوف تغيرت طريقة اكلي عن اول ولا لأ ؟
وإن شاء الله من 1/3 بادية مرة ثانية بنظام يديد للدكتور الخاااااارق عبد الله المطوع
صافية ترى ما فهمت سؤالج بليز وضحي عشان أجاوبج
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يومياتي
الريوق صمون أسمر مدور مع جبن سلايس وخيار وجاي بحليب
بعدها أعشاب والسناك على الساعة 12 عصير اناناس
الغدا شوربة خضار + برتقالة
العصر قهوة عربية + ككاو
العشا للحين ماقررت
بنات عفية كل ما أكتب وجباتي قولولي أوكي ولا لأ
لان الوجبات من ترتيبي مو من رجيم
الريوق صمون أسمر مدور مع جبن سلايس وخيار وجاي بحليب
بعدها أعشاب والسناك على الساعة 12 عصير اناناس
الغدا شوربة خضار + برتقالة
العصر قهوة عربية + ككاو
العشا للحين ماقررت
بنات عفية كل ما أكتب وجباتي قولولي أوكي ولا لأ
لان الوجبات من ترتيبي مو من رجيم
شيخه***البنات
**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
- إنضم
- 19 سبتمبر 2007
- المشاركات
- 15,837
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
- الإقامة
- الكويـ منـ وفيني ـي ـت
الله يعافييييييج يالغاليه ..
انا ماحط ملح ولا شي بس احط قفشه كجب لايت الوسط عشان اقدر اكل البطاط لان بدون اي اضافات ..
واشرب معاه كوكولا زيروو اللي لونه اسود او دايت لان مايأثر لان سعره حراريه وحده .. ومرات اشرب بس ماي ..
اي ماشاءالله رجيييم عذاري روووعه و الله ..
اميييييين يا اسووووووومه الله يسمع منج ويحقق لج كل ماتتمنين ياااااااااااا رب ..
:ggdw:
شيخه***البنات
**مشرفة قسم السمنة والنحافة**
- إنضم
- 19 سبتمبر 2007
- المشاركات
- 15,837
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
- الإقامة
- الكويـ منـ وفيني ـي ـت
يااااااا رب ياااااااارب تسهل اموووووور منمن يااااااااا رب .. وان شاءالله يمشي يوومج بدوون عواقب يارب :ggdw: ..
ترتيييييييبج وااايد حلووو وااايد زين ..
بس انصحج العشا خلييه حيل خفيف ..
ويووووومج راح يصير كله اوكي .. موووفقه يارب ..
