OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[شيخه***البنات]

حبيبتي والله
تمام فدييتتتتج
ورحت للطبيب مال الغده وزود لي الجرعه حق الغده كنت آخذ 50 جرام
والحين زوده صار100 وقال اكيد بينزل الوزن مع زيادة الجرعه

دوم يارب ...

حبيبتي الله يوفقج اسوم يارب ينزل وزنج ان شاءالله لاتحاتين :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

أمبيه !!

شيووووخة ذكرتيني ..؟

ترى أنــا ليمــا الحين ما شريت كريم الشد ..؟!

:0bee2e8d89:

لا درييم ترى يطييح يلدج لان هذا حراري مو شد ..

اشتري نيفيا للشد لازم ..

 

[@شمس الضحى@]

دوم يارب ...

حبيبتي الله يوفقج اسوم يارب ينزل وزنج ان شاءالله لاتحاتين :ggdw: ..

ان شاء الله يالغاليه
الله يسمع منج
الله يسعدج ويوفقج

 

[شيخه***البنات]

انا انا ضااايق خلقي


شلونكم بنات ؟؟

حياتي ليش ضايق خلقج ..

عسى ربي ييسر امووورج ويفرج همج ياقلبي ..

ويارب يارب تضعفين بصحه و عافيه ان شاءالله ..

 

[to07aH]

هلااااااااااااا توحه
عسى ماشر يالغاليه ؟؟

مآآ شر

زايده كيلو ونص

والله ما خربطت مادري ليش جذي صار

كله من المسعده اففففففف:eh_s(14):

 

[شيخه***البنات]

ان شاء الله يالغاليه
الله يسمع منج
الله يسعدج ويوفقج

وياااااااج حبيبتي الغاليه والله

 

[mn.mn]

منمن : عليج بالعافيه .. الحين بديتي بالمطوع ؟

الله يعافيج بعد عمري اي بديت برجيمين ورا بعض هم خذيتهم من قسم الانظمة

بسوي كل واحد أسبوعين يعني لي نهاية الشهر وبعدين بدور لي رجيمات غيرهم

حق شهر 4 و5 و6 تدرين بعد هالثلاث شهور حده بيكون استنفار

ومفكرة برجيم الكربوهيدرات بس للحين ما قررت

 

[to07aH]

حياتي ليش ضايق خلقج ..

عسى ربي ييسر امووورج ويفرج همج ياقلبي ..

ويارب يارب تضعفين بصحه و عافيه ان شاءالله ..

ماشر شيووخ ..

اليوم كان موعدي وصاعد وزني كيلو ونص

ماخررربطت ليش زايد مادري شكو

كله من المسعده اففففففففففففففففففففففف:0bee2e8d89:

 

[@شمس الضحى@]

مآآ شر

زايده كيلو ونص

والله ما خربطت مادري ليش جذي صار

كله من المسعده اففففففف:eh_s(14):

عاادي ياقلبي عادي
هذي مو سمنه هذي احتباااس سوائل من الدوره لاتحاتين
انا ازيد كيلوين وقت الدوره
لايضيق خلقج ولاتوزنين بوقتها

 

[mn.mn]

مسااااااااااااء الخير شلونكم بنات

توحة ........... بعد عمري حاسة بشعورج بس ميخالف لا تضعف إرادتج وصبري بعد الدورة شوفي وإن شاء الله خير

يومياتي

الريوق 2 توست مع جبن سلايس + خيار وطماط +جاي

الضحى عصير أناناس

الغدا 3 قفاش عيش + 2 همبرجر + سلطة

العصر 1 كتكات + قهوة

العشا 2 برتقال فقط لاغير

وبالنسبة للرياضة لعب على الاوربتراك ربع ساعة

 

[to07aH]

الله كرييييم

من بااجر خلااص ناادي وايد دلعت روحي في هالعطله

والحين قاعده اكل ككاو :\


يومياتي اليوم

طبعا اليوم خرطي ويعتبر فري لان يوم العياده دايما فري ..

الريوق

توست وجبن

والضحى 3 تمرات

والغدا نودلز " جاينيز "

والحين قاعده ادبها ككاو

والعشى بخليه برتقال

 

[mn.mn]

بالعافية توحة واذا انتي مشتركة بنادي روحي حرام تخلين

والله الرياضة اهي تنزل الوزن اذا وقف

 

[to07aH]

ان شااااااء الله خيييير منمن ..

اي انا مشتركه بنادي بس بالعطله مارحت ولا يوم من باجر ببدي ارووووووح

 

[mn.mn]

توحة زين تسوين ولا تحسين بضيقة الخلق ترى والله تأثر على إرادتج

 

[شيخه***البنات]

ماشر شيووخ ..

اليوم كان موعدي وصاعد وزني كيلو ونص

ماخررربطت ليش زايد مادري شكو

كله من المسعده اففففففففففففففففففففففف:0bee2e8d89:

ميخالف حبيبتي ترى و الله ينزل بعد الدوره ماعليه لاتضيقين خلقج ان شاءالله بتنزلين :tek: ..

مرات الوزن يفصل يزيد وينقص بس ماعليه خليه عشان الدوره ..

ان شاءالله تنزلين بصحه و عافيه يارب ..

 

[شيخه***البنات]

الله يعافيج بعد عمري اي بديت برجيمين ورا بعض هم خذيتهم من قسم الانظمة

بسوي كل واحد أسبوعين يعني لي نهاية الشهر وبعدين بدور لي رجيمات غيرهم

حق شهر 4 و5 و6 تدرين بعد هالثلاث شهور حده بيكون استنفار

ومفكرة برجيم الكربوهيدرات بس للحين ما قررت

الله يووووفقج درييم ..

ان شاءالله تضعفييين بصحه وعافيه ..

 

[mn.mn]

الله يووووفقج درييم ..

ان شاءالله تضعفييين بصحه وعافيه ..

غلطة مطبعية بس كله واحد أنا ودريم خوات ومافي فرق بينا

 

[مس يو]

مس يوووو ديري بالج يا قلبي ..

اشرايج تاكلين كاكاو الريجيم اذا انتي اتحبين الحلو ..؟

بعد عمري دريم أشكر اهتمامج بس ترا انا ماأحب الكاكاو والحلو حيل الحمدلله وان شاء الله دوم
بس كانت أختي تآكل خذيتلي قطعة صغيره مثل ما قلت بحجم الـ 100 فلس وكلها بسكوت

بنات ما يصير جذي ترا حريتوني حزة جمعتكم العصاري انا بالدوام كرااااف (دوامي العصر)
ادخل النت لما افضى شوي اشوف سوالفكم وتفاعلكم مع بعض
وودي اشارك بس يالله يالله اتفرغ للنت شوي والله يضيق خلقي
بس يالله اعوضها بالليل إن شاء الله مع إني أرد تعبانة مالي خلق
بس علشان خاطر عيون كويتيات أسهر....

بالنسبة ليومياتي:
الساعة 8.30 : تريقت كوب حليب وجاي مع ولدي وطقطقت شوية بالأكل بس ما كثرت قليل جداً
الساعة 2.00: رحت النادي مالحقت على السويدي فلعبت على جهاز المشي نص ساعة
وعلى جهاز الأوربت راك هم نص ساعة وسويت ضغط معده 150 مرة مع رفع 15 كيلو وأنا أسوي الضغط
الساعة 6.00: تغديت صمونة كباب وسلطة فتوش وعصير برتقال فرش و3 حبات سمبوسة
وإن شاء الله ماراح آكل شي لباجر ... يمكن بس أشرب جاي أخضر بالليل....

 

[dream]

لا درييم ترى يطييح يلدج لان هذا حراري مو شد ..

اشتري نيفيا للشد لازم ..

وي ي ي ي !!

لأ ان شاء الله راح اشتري كريم الشد ابسرررررررعــة !!

مالي خلق تشوهــاااااات كفاية التضاريس الللي عنددددي

:dddds:

 

[dream]

بسوي كل واحد أسبوعين يعني لي نهاية الشهر وبعدين بدور لي رجيمات غيرهم

حق شهر 4 و5 و6 تدرين بعد هالثلاث شهور حده بيكون استنفار

ومفكرة برجيم الكربوهيدرات بس للحين ما قررت

منمن ..

أنـــا امفكرررة ان شاء الله بعد مايخلص هالأسبوع ..

أسوي ريجيم المطوع (4*2*1) يا ختي احس هالريجيم قوووي ويضعف ..

اشرايج اتسوينه معــاااااااي ...؟!