OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[dream]

هذي مو سمنه هذي احتباااس سوائل من الدوره لاتحاتين
انا ازيد كيلوين وقت الدوره

توحة ........... بعد عمري حاسة بشعورج بس ميخالف لا تضعف إرادتج وصبري بعد الدورة شوفي وإن شاء الله خير

ميخالف حبيبتي ترى و الله ينزل بعد الدوره ماعليه لاتضيقين خلقج ان شاءالله بتنزلين

توووحـــة !

والله الكلام اللي قالوووه أخواتج في التجمع ( درر) الله يعطيهم الف ألف ألف عــااااااااافيــة ..

وأزيد عليهم يــاتوووحــة .. ترى انتي توج في بداية الطريج ..

وقسمــا بالله ما شفتي شي ..

الريجيم >> حرب نفسية !!

لا يكسرج شي .. لانه والله انــا انكسرت اشكثر ..؟!

والدليل : ماني قادرة أوصل لهدفي ...(100 كجم )

 

[dream]

بعد عمري دريم أشكر اهتمامج بس ترا انا ماأحب الكاكاو والحلو حيل الحمدلله وان شاء الله دوم
بس كانت أختي تآكل خذيتلي قطعة صغيره مثل ما قلت بحجم الـ 100 فلس وكلها بسكوت

العفــو ولــو !

انعين وانعاون ..

وعليج بــألف عاااافية مس يووو

بنات ما يصير جذي ترا حريتوني حزة جمعتكم العصاري انا بالدوام كرااااف (دوامي العصر)
ادخل النت لما افضى شوي اشوف سوالفكم وتفاعلكم مع بعض
وودي اشارك بس يالله يالله اتفرغ للنت شوي والله يضيق خلقي
بس يالله اعوضها بالليل إن شاء الله مع إني أرد تعبانة مالي خلق
بس علشان خاطر عيون كويتيات أسهر....

بعد عمرررري ..

فديت هالعيووون

ناطرينـــج مس يوووووو


:eh_s(8):

 

[mn.mn]

منمن ..

أنـــا امفكرررة ان شاء الله بعد مايخلص هالأسبوع ..

أسوي ريجيم المطوع (4*2*1) يا ختي احس هالريجيم قوووي ويضعف ..

اشرايج اتسوينه معــاااااااي ...؟!

موفقة بعد عمري بس أنا بادية بواحد هالاسبوع والمفروض أسويه أسبوعين

إن شاء الله اليايات أكثر بالعكس تدرين شكثر بنتشجع إذا كنا ماشين على نفس الرجيم

 

[to07aH]

توووحـــة !

والله الكلام اللي قالوووه أخواتج في التجمع ( درر) الله يعطيهم الف ألف ألف عــااااااااافيــة ..

وأزيد عليهم يــاتوووحــة .. ترى انتي توج في بداية الطريج ..

وقسمــا بالله ما شفتي شي ..

الريجيم >> حرب نفسية !!

لا يكسرج شي .. لانه والله انــا انكسرت اشكثر ..؟!

والدليل : ماني قادرة أوصل لهدفي ...(100 كجم )

اي والله حرب نفسيه ..

الله كرييييم ان شاءالله وتوصليييين حق هدفج وتوصلين للاميه وتكسرينها بعد

وان شاءالله كلنا نوصل حق هدفنااا

الحمدلله ماخربطت ع العشى كليت برتقالتين ..

 

[to07aH]

امممم بنات

الحين الكريمات بالمستقبل ما تأثر على الجسم او شي وتسبب امراض

ودي احط بس امي مو راضيه!!

 

[mn.mn]

توحة بالعافية العشا وأنا بعد تعشيت برتقالتين بس الصراحة للحين يوعااااااااااااااانة

وبالنسبة للكريمات والله ما يندرى كل شي جايز واذا أمج مو راضية خلاص لا تحطين

وما لعبت على الاوربتراك مالي خلق

 

[dream]

موفقة بعد عمري بس أنا بادية بواحد هالاسبوع والمفروض أسويه أسبوعين

إن شاء الله اليايات أكثر بالعكس تدرين شكثر بنتشجع إذا كنا ماشين على نفس الرجيم

أوكيه منمن ..

شنو الريجيم اللي راح تمشين عليه الأسبوووع الياااي ..؟

:33_1185028183:

 

[mn.mn]

دريم هذا الرجيم اللي أنا ماشية عليه هالاسبوع والاسبوع الياي

الريوق توست مع جبن سلايس + خيار وطماط + حليب

الضحى فاكهة أو عصير

الغدا نص خبزة أو 3 قفاش عيش + أي شي مشوي + سلطة

العصر ككاو وسط + قهوة عربية أو جاي أخضر

العشا يومين فاكهة

3 أيام حليب + 2 بسكوت دايجستف

يومين نفس الريوق

 

[mn.mn]

بس الريوق قاعدة أشرب جاي بدال الحليب

شرايج تبدين فيه معاي البداية من يوم الأحد ؟

انا احسه أحسن من اللي فيه يوم السوائل والاكل فيه بكمية معقولة

 

[dream]

اي والله حرب نفسيه ..

الله كرييييم ان شاءالله وتوصليييين حق هدفج وتوصلين للاميه وتكسرينها بعد

وان شاءالله كلنا نوصل حق هدفنااا

الحمدلله ماخربطت ع العشى كليت برتقالتين ..

ان شــااااااااء الله يارب ..

وانتي بعد معــااااااي يا قلبي

نقدر بعون الله

:33_1185028183:

 

[dream]

دريم هذا الرجيم اللي أنا ماشية عليه هالاسبوع والاسبوع الياي

الريوق توست مع جبن سلايس + خيار وطماط + حليب

الضحى فاكهة أو عصير

الغدا نص خبزة أو 3 قفاش عيش + أي شي مشوي + سلطة

العصر ككاو وسط + قهوة عربية أو جاي أخضر

العشا يومين فاكهة

3 أيام حليب + 2 بسكوت دايجستف

يومين نفس الريوق

والله شي منمن ..

ريجيم حلووو ومتكامل ومافيه حرمــاااان

أنــا معــااااااج من الأسبوع الياي ..

ضمني 100%

بس عندي كذا سؤال .. تكفين تحمليني ..؟

الغدا حاطين نص خبزة قصده (خبز ابيض ولا اسمر ..؟)

والفاكهة أي نوع فاكهة ؟ وأي كمية ؟

دايجستيف مال الدايت ولا العادي ..؟

 

[mn.mn]

عادي بعد عمري شدعوة سإلي اللي تبين

الخبز = نص خبزة سمرة خفيييييييييييييييييفة

الفاكهة أي نوع بس مو موز ومنجا أنا آكل برتقال أو أناناس أو كيوي أو تفاح

الدايجستف أنا شريت مال الرجيم

وأنا يوم السبت بوزن وان شاء الله أكون نازلة عشان تتحمسين زيادة

حتى أنا قلت بخلص الاسبوعين وبعدين باخذ لي وجبة فري وتكون غدا عشان اعوض عن الخرابيط اللي بالسفرة

لان وزني بصراحة زاد وضاق خلقي بس بعوضها بعون الله

 

[dream]

عادي بعد عمري شدعوة سإلي اللي تبين

الخبز = نص خبزة سمرة خفيييييييييييييييييفة

الفاكهة أي نوع بس مو موز ومنجا أنا آكل برتقال أو أناناس أو كيوي أو تفاح

الدايجستف أنا شريت مال الرجيم

وأنا يوم السبت بوزن وان شاء الله أكون نازلة عشان تتحمسين زيادة

حتى أنا قلت بخلص الاسبوعين وبعدين باخذ لي وجبة فري وتكون غدا عشان اعوض عن الخرابيط اللي بالسفرة

يعطيج الف عـاااااااااافية على الــرد منمن

وان شاء الله ربي مايضيع جهدج واتعبج ..:33_1185028183:

 

[mn.mn]

الله يعافيج بعد عمري وتصبحين على خير

 

[dream]

وانتي من أهل الخير ..

حبووووووووبة

:33_1185028183:

 

[chocho82]

:klhfl:هاي بنات سامحوني لأني ما سجلت وزني يوم السبت لأن خطي مال الايجو انقطع واليوم رديته.. بس راح تخلوني اكمل معاكم؟؟ عادي؟؟

 

[mn.mn]

:klhfl:هاي بنات سامحوني لأني ما سجلت وزني يوم السبت لأن خطي مال الايجو انقطع واليوم رديته.. بس راح تخلوني اكمل معاكم؟؟ عادي؟؟

حياج حبيبتي وان شاء الله تضعفين معانا بصحة وعافية

 

[@شمس الضحى@]

منمووووونه صباااااااحج ورود
شلونج شخبارج
شرايج بكريم بارتنر لوف جاب معاج نتيجه؟؟
باي منطقه بجسمج تحطينه وفرق معاج؟؟
والسكر باكلج شنوتستخدمين؟؟

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم..
يومياتي البارح ماتعشيت ونمت بدري
واليوم قعدت بدري واخذت حبوب الغده وبعدها بساعتين تريقت
كورن فليكس فنتنس بالفواكه مال الرجيم حده لذييذ واضفت عليه 4قفاش نخاله صج يشبع

 

[mn.mn]

أسوم هلا حبيبتي بشري عنج ان شاء الله صرتي أحسن وبالعافية الريوق يبيلي أجرب هالكورن فليكس

بالنسبة للكريم والله حسيت بفرق بس مو وايد يمكن لو أحطه كل يوم بيكون أحسن بس أنا أحطه بس

لما أمشي على بطني وألفه بنايلون والسكر استخدم سبلندا وايد حلو علبته صفره أشتريه من جمعية

مشرف او مركز سلطان