OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[chocho82]

:eh_s(8) صباح الخير بنات شلونكم؟ ودي اقولكم التقرير اليومي لريجيمي:
يوم السبت قست وزني وطلع 61 بس قبل امس وامس قسته مرة ثانية 61.500 وضاق خلقي..
اما بالنسبة حق اليوم:
فريوقي كان شابورة وجبن سلايس قليل الدسم وعصير اناناس وشاي اخضر وتمرتين
انشالله الغدا الساعة 5 العصر ساندويش امريكانا الجاهز + عصير جريب فروت + حبتين بسكوت كوكيز الريجيم..
المغرب حليب كاكاو تروبيكانا + 2 كوكيز +شاي اخضر.
العشا: شوربة الكريمة الفطر + روب قليل الدسم + شاي اخضر + شاي اعشاب. وبس

 

[om abood]

[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم:marya
الطول:165
الوزن:82.5
الهدف:65
الريجيم : لين الحين ما حددت:bbbiu::bbbiu:


بس ممكن اعرف شنو طبيعة التجمع و متى نبدي الريجيم
لان اول مرة اشارك في المواضييع كنت مجرد قارئة

 

[شيخه***البنات]

منمووووونه صباااااااحج ورود
شلونج شخبارج
شرايج بكريم بارتنر لوف جاب معاج نتيجه؟؟
باي منطقه بجسمج تحطينه وفرق معاج؟؟
والسكر باكلج شنوتستخدمين؟؟

بارتنر لوووف وايد زين اسوومه انا كنت استخدمه مع رياضه فرقت والله علييه ,,

السلام عليكم..
يومياتي البارح ماتعشيت ونمت بدري
واليوم قعدت بدري واخذت حبوب الغده وبعدها بساعتين تريقت
كورن فليكس فنتنس بالفواكه مال الرجيم حده لذييذ واضفت عليه 4قفاش نخاله صج يشبع

علييح بالعافيه ان شاءالله ..

 

[mn.mn]

يومياتي

الريوق توست مع جبن سلايس + خيار وطماط +جاي

الضحى قهوة عربية + حبتين حلو قهوة صغار

الغدا نص خبزة +2 همبرجر + خيار وطماط وخس

العصر جاي أخضر

العشا 2 بسكوت دايجستف + حليب بنسكافيه

 

[to07aH]

مساء الخير بنات

شخبااركم ؟؟

بالنسبة لليوم

ريوقي تفاح

وحتى الضحى تفاح

وتغديت شوربه خضار مع سلطه خضرااء و دايت بيبسي

والعشا بيكون 5 ربيان مشوي

وبعد شوي بروح النادي ان شاءالله اذا ماحصلت لي ظروف

 

[dream]

:klhfl:هاي بنات سامحوني لأني ما سجلت وزني يوم السبت لأن خطي مال الايجو انقطع واليوم رديته.. بس راح تخلوني اكمل معاكم؟؟ عادي؟؟

يــا هلا والله حبوووووبـــــة :33_1185028183:

من صجج تسألين ...؟!

حياااااج الله حبوووووبــة


أفــا عليج بس ..

وبالنسبة للوزن مو مشكلة كتبيه السبت الياي وان شاء الله يكون مضبوط واتكونين نازلة .

 

[dream]

كورن فليكس فنتنس بالفواكه مال الرجيم حده لذييذ واضفت عليه 4قفاش نخاله صج يشبع

بــالعاااافيــة أسووووم ..

اي والله حدددددده لذيذ ..

 

[dream]

[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم:marya
الطول:165
الوزن:82.5
الهدف:65
الريجيم : لين الحين ما حددت:bbbiu::bbbiu:


بس ممكن اعرف شنو طبيعة التجمع و متى نبدي الريجيم
لان اول مرة اشارك في المواضييع كنت مجرد قارئة

هلا والله ماريــا ..

حياااااج الله معانــا

الموضوع ببساطة عضوات التجمع يكتبون يومياتهم مع الوزن كل سبت .. وهذا التجمع بطبيعته حماسي ومشجع وأخوووي من الدرجة الأولى والدليل (العضوات) اخلاق وحبوبات ورقي و يخافون على مصلحة غيرهم قبل أنفسهم ومايبخلون عليج بالنصايح والتوجيه ..

وبس ..

:tek:

 

[dream]

يومياتي لحتى هاذي الللحظة

الفطور : مــاااااااافي كت واااااايد تعبــانة

الغداء : كورن فليكس فيتنس +حليب قليل الدسم + كابتشينو جولد

 

[mn.mn]

دريم سلامات بعد عمري ما تشوفين شر

أنا بعد شوي بروح الممشى وبحط بارتنر لوف على بطني وبلفه بنايلون

 

[to07aH]

تعشيت 10 ربيانات صغاااار كلشششششش

وقبل شوي رديت من النادي

 

[mn.mn]

توحة بالعافية العشا والله يعطيج العافية على روحة النادي

قواج الله

 

[dream]

الله يسلمج يا اااااااا حبي منمن .. ما اتقصرين

:33_1185028183:

 

[dream]

تعشيت 10 ربيانات صغاااار كلشششششش

وقبل شوي رديت من النادي

عاااااشت تووووحة

وهيه تووووووحة

اموفقة ان شاء الله يا قلبي ..

 

[dream]

..:: يومياتي ::..

طبعــاااااا ليما الحين بوادر التعب .. تعشيت الساعة 9

العشــا : 2 توست مع حبوب + 1 بيض مسلوق + خس + شريحة جبن + سفن اب دايت ..

 

[mn.mn]

أهلين دريم وبالعافية العشا عسى ماشر شفيج اليوم ؟؟؟؟؟

 

[dream]

إرهــاااااااق بمعنى الكلمة منمن ..

والله ما ادري اشفيني ..!!

ما ادري يمكن دخل هووووى في جسمي ..

رااااسي مصدع .. اعيوني اتعورني .. خشمي يحكني ..

يمكن بوادر نشلة !!

ترى كله من الجو وتقلباته ما قمنا انعرف برد ولا اغبار ولا حر ولا شسالفة ..؟

 

[mn.mn]

ما تشوفين شر بعد عمري صاجة الجو يمرض

اليوم لما رحت الممشى المغرب والله كان الجو باااااااااااارد والظهر موت حر

أوادم مشتية واوادم مصيفة !!!!!!!!!!!!!!!

 

[to07aH]

عاااااشت تووووحة

وهيه تووووووحة

اموفقة ان شاء الله يا قلبي ..

وعاااشت درييييييم .. وايواا يا دريم ..

اجميين حبيبتي

بس يوعانه شككلي بروح انام ولا هاليوع :jumpon:

 

[dream]

ما تشوفين شر بعد عمري صاجة الجو يمرض

اليوم لما رحت الممشى المغرب والله كان الجو باااااااااااارد والظهر موت حر

أوادم مشتية واوادم مصيفة !!!!!!!!!!!!!!!

ااااي والله !

انتي شخبارج وشخبار المدرسة والدوام معاج ؟