حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور--انتهت الحمله وبانتظار النتائج

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

مشكوووووووره :$ :$

انا اليوم ابتديت

احين قاعده اتريق لوول مع انها الساعه 6 ونص المغرب عندنا :/ بس لآن امس سهرتي كانت صباحي ككككك

اول ماقمت شربت ماي ،، وبعدين كلت موزه ،، وهاي نظامي انا من شهر تفريبا

ع الريق لازم ماي وبعدين فاكهه ،، وساعات اخربها واشرب نسكافيه آآآخخخ مب قادره استغني عن النسكافيه

واحين قاعده اكل : اوتميل ( كويكر ) + حاطه يمي شاي اخظر بس مادري باشربه ولا :/ !!

لاني مثل ماقلت متعوووووده وااايد ع النسكافيه اول ماقوم بس ودي اهد هالطبع بالآيام اللي ماعندي فيها دوام !!!!!!


وبردلكم بعدين اذا بتمرن ان شاء الله

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

هاللو بناات
وحشتووووووني وايد
وطبعا الف صفحه طايفتني

لكل وحده سالتي عني .. حبايبي مشكوووورين وما تفقدون غالي

واللي سالتني شي وما جاوبتها الله لا يهينها ترد تسالني مره ثانيه لاني مثل ما قلت صفحات وايد طايفتني وما دري اذا ببقراها لو لء

شدو حيلكم عشان تلقون نتيجه ترضيكم بميزان باجر
وتذكرو الاكل حلو بس الرشاقه والصحه احلى

يومياتي نقلا من الديوانيه
يومياتي

ريوقي اليوم مع سناكي... بس قبله شربت ماي واعشاب


وان شاء الله غداي سباجيتي اسمر
سناكي الثاني تمر وباكله قبل الغدا
سناكي الثالث لبن وبشربه بعد الغدا بساعه
وعشاي باذن الله شوربه و شابوره

 

[طير الحب]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

اشلووووووووووووووووووونكم ولهت عليكم

شخباركم

ماعندى وقت خدامتى ازلفت وما ردت وانا على الطباخ والغسال الخ واليديده مالت عالباميه

انا لى الحين مستمره مع انى اخوره مرات

الميزان عقب بااااااااااااجر هههههههههه خل نشوف النتايج

زين لى متى الرجيم مددوه؟؟

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

وااااي جاب امووووووت ع الساليري استخف عليه عليج بالعااااافيييييه

من شوي تمرنت مع مدربتي ( جيليان ) >> اتبع تمارينها من الديفيدي

وهاي صوره الديفيدي ! << نزلت موضوع عن تجربتي بس حسافه ماحطيت فيه صوره الديفيدي لآني

توني مكتشفه شلون اقدر احمل الصور !! قبل ماكنت قادره احمل الصور المهم شوفو


----------------------
غداي كان : خضار ( زهره + بروكلي + جزر ) حطيت عليهم شوي زيت زيتون وطبختهم بالبخار

و 2 توست اسمر + شريحتين دجاج تركي + شريحه جبن + صلصههههه وياحبي للصلصه خخخ

وهاي عشاي : برتقاله وحده بس لوول مب كلهم ،، و 2 روب اكتيفيا بالفانيليا امووووووووووووووووووووووووت عليه
طعمه خورافه !!

+ ​

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

لذوذ... حبيبتي طبيعي مع امساك ورزنج مرح ينزل ... امشي مشي سريع او اكلي اشياء فيها الياف او كلش كلش شربي مسهل او منقوع السنامكي

طير الحب... الله يعينج عاد الخدم صارو من الاساسيات .. انتي عدي الشغب كرياضه عشان تتحمسين
والتجمع مدته شهرين

جبانيز... ايي انا عكس الطبيعه الناس ما تحبه وانا استانس اكله واغمس فيه لبنه او جبنه فلادلفيا لايت اللي يكون معاها ثوم معمر ( شايفز )
بالعافيه .. رجيمج يشوق
زين بسالج شفايده روب اكتيفيا؟؟؟ يعني شنو اللي فيه زود عن العادي؟؟ وبعدين اغلب اللي بالسوق كامل الدسم يعني احس لو ناكل روب عادي احسن... صح؟
وزين تسوين هالتمارين تهبل وتشد الجسم... انا كنت اطلعهم من اليوتيوب واشتغل معاهم بس الحين حدي مكسله هههه

 

[طير الحب]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

هههههههههههههههههههههه ايه والله جااااااب رياضه بالغصب

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

طيوره شنو نظامج اليوم؟؟ ما قلتي لنا

 

[digital]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صباااااااح الخير يا بناااااااااااااااااااااات

شلوووونكم لكم وحشششششششششه انا يعنى ساعات وساعات بس باجر الميزان والله يستررررررررررر


اليوم تريقت شابوره وحده و جبن وطماط و كليت قفشه وحده من حلو المنجااااا لانه بنفسي من امس بس ما كليته بالليل

بعد الريوق رحت النادى هوب هوب واحد اثنين واحد اثنين لالا ون تو ون توووو

مشيت 45 دقيقه
الغزال الطائر 15 دقيقه
الاجهزه 15 دقيقه و دشيت كلاس فت بول دشيته 20 دقسقه وطلعت

الغدا ان شاء الله بيكون تشريب بدووووون خبز و سلطه

Japanese حياااااااااج معاااااانه

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

ناسه يومج رياضي ويونس
انتي مشتركه بنادي صح؟

 

[digital]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

اى اى مشتركه بفلكس

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

عليج بالعافيه
انا كنت مشتركه فيه قبل عاد ونيس وشرح .. وناطره اوصل لي ال70 عشان اكافيء نفسي واسجل فيه مره ثانيه عشتو

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

الله يسلمج هاي الروب فيه كمن شي يميزه

1- انه ع اللي يقولونه يسهل عمليه الهضم

2- فيه سكر اقل مقارنهّ بالآنواع الثانيه

3- روب اكتيفيا خالي من الدهون ،، اما الآنوع العاديه غالبا فيها 1 غرام دهن

4- فيه 70 كيلو كالوري ،، الروب العادي فيه 100 كيلو كالوري وطبعا كل نوع يختلف :/ ع حسب يعني !

انا جربت 3 نكهات من روب اكتيفيا واللي صج صج صج عجبني اللي بالفانيليا اووووبيه ماجنه لايت كلش

اينننن ،، وآآي صح فيه فايبر !!

ديجيتال :$ :$ :$ الله يحييج حبيبتي

وتوني من شوي شربت شاي اخظر خخخ ،، وايد اشربه :/ آموت عليه يعني حوالي 3 - 5 اكواب باليوم

وايد يريح بطني ( فيني قولون ) ف احس بآنه يسرع عمليه الهضم وبنفس الوقت فيه مضادات اكسده وايد مفيده للجسم عامهّ

واي تعبت خخخخ خلاص ،، ارد لكم باجر ان شاء الله ،، شدووو حيلكممممم نبي نستقبل الصيف واحنا رشيقاااات =)

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

مشكوره حبيبتي على الاجابه
اذ مريت الجمعيه اليوم باخذ لي منه
وبالعافيه الشاي الاخضر ... انا اتغصب كل يوم كوب واحد ولا بالكثير 2 .. جربت الحبوب وما منها فايده فاحسن شي الطبيعي

يالله بنات اخليكم على خير
وتذكرو باجر الميزان لا تخربطون عشان تلقون نتايج تسر الخاطر

 

[A7la-SmiLe]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

السلام عليكم
شلونكم وشخباركم ؟
انا باديه ريجيم مدته اسبوع من الدكتور علشان الوزن مايتم ثابت !! تخيلوا العشا تفااحه او روب
متى يخلص هالاسبــــــــــــــوع
اليوم غداي مشاوي شوينا بالحديقه

تبوله وحمص شغل بيت

الحمـــــــــدالله ​

​

 

[digital]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

A7la-SmiLe الله يعينج انا احب العشااااااااااا ما يهمنى اذا ما اتغده بس العشاااا احبه

بس اسبوع واحد على اساسه جمم كيلو بتنزلين؟؟ والا اسبوع وبيغيرلج الاكل؟

وبالعااافيه المشاوى والحمص والتبوله

 

[فهههده]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

هاه شخباركم كلكم
قاب الكبيره
الحمدلله وصلتي لا تعودينها ممنوع القطاعه وصافيه معك بعد من مده مابينت

دجيتال
حياك الله

احلى سمايل
صورك حلوه مررره عقبال وزنك

طير الحب
هلابك

جوبنيز .
مرحبابك وعساك دوم معنا وتنحفين معنا :ggdw:
بس انتي باي ولايه وشلون بامريكا عندكم اكتفيا خخخ على بالي بس بالخليج



انا اليوم فطرت بيضه مع خبزه بر
تغديت سلطه مع سمك وكوسه مسلوق
العشاء باكل زبادي بس لازم خبزة بر او نخاله
بين الوجبات شاي خضر ونعناع وزنجبيل واكلت كم حبة عنب ويوسف فندي

 

[A7la-SmiLe]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

a7la-smile الله يعينج انا احب العشااااااااااا ما يهمنى اذا ما اتغده بس العشاااا احبه

بس اسبوع واحد على اساسه جمم كيلو بتنزلين؟؟ والا اسبوع وبيغيرلج الاكل؟

وبالعااافيه المشاوى والحمص والتبوله

هلا و غلا
حتى انا جذي مايهمني الغدا كثر العشا
باديه معاه من زماان بس صارلي اسبوعين الوزن موراظي ينزل علشان جذي عطاني هالرجيم مدته اسبووع
يقول علشان لايتم ثابت وهم عطاني حبوب اعشاب مذيبه للدهون
الله يعافيج ياقلبي​

​

 

[A7la-SmiLe]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

فهههده
الله يسلمج وماقصرتي

غاب
في موضوع حاطته عن الشوربه الحارقه للدهون
حطيت رد بس ماجاوبتيني ؟! استخدم جيس السالري كله ؟ والا بس جم قطعه منه ؟
الماي اشكثر احط ؟ ​

​

 

[digital]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

بالعااااااااااااااااافيه بناااااااااات


تونى تعشيت قبل شوي وبسكر حلجي لى بااااجر الميزاااااااااااااااااااااااااان

ياااااااااك الميزاااااااااااان يا مخربط الرجيييييييييم

المهم هذا عشاي بيضتين الا ربع (ولدي اكل معاي شويه)مع طماط و شريحة جبن قليل الدسم وتوسته الا ربع




و نص grapefruit




بنااااااااات ابي طبخه حق لحم مفروم تكون سريعه وصحيه لانه باجر عندى طلعه الصبح

 

[*الفراولة*]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

1. قـــــــــــــــــــــــــــوه بنات اشلونكم شخباركم
2. واهلا بالبنات الجدد وايد وايد صفحات طافتني ماراح الحق اقرى كل شي
3. اليوم ريوقي بيض ومرتديلا وجاي عادي
4. والضحى شابورة وعصير فريرز
5. والغدا قطعتين دجاج كنتاكي حده من زمان مو ماكله من كنتاكي
6. والعصر شابورتين وجاي اخضر
7. والعشا سلطه وفريز كرنبري وجاي اخضر انشالله
8. انتو اشلونكم ملكة روحي
9. صف صف
10. جاب الكبيرة
11. ولبيه قلبك يالغلا
12. ولذوذه
13. فهده
14. قاردينيا
15. وباجي البنات اشلونكم شخباركم