حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور--انتهت الحمله وبانتظار النتائج

[GAP^^الكبيرة]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

بنات اليوم عيد ميلاد حبيبه الكل جست مي الرئيسه الفخريه لحزب الدالوكاز و صاحب اللقب السمبيتكي اللي ما يلوق الا عليها واللي ماشيه بطريق الرشاقه وبتحط حصوه بعين ديمي مور الفصعه هههههه

كل عام واهي بخير واتمنى لها طول العمر بصحه وعافيه
بنات هالله هالله بالتهاني اللي تبيض القلب وتوسع الخاطر

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

هالوووووووووو بنات

اليوم الجمعه يوم اليمعه وسترك يارب

انا اليوم صحيت بدري عالساعه 8 لأني نايمه بدري

شربت 2 كاس ماي على الريج وبعدين ماي دافي بالليمون والكمون

وبعد ساعه شربت نسكافيه واكلت كورن فلكس فتنس وقطعة خبز اسمر مع بيض وطماط بدون زيت اعرف ان فطوري ثقيل شوي

الغدا كان روب المراعي قليل الدسم وحبتين تين



وشربت شاي اخضر بالدارسين

والحين اكلت 3 قطع بيتزا:ssssso:

بالليل عندنا حفلة بنت اختي لأنها متفوقه بمسابقة حفظ القران ويارب يارب اصمد جدام مغريات الأكل قولوا امييييييييين

والحين باروح اصلي العصر

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

جست مي كل عام وانتي بخير وصحه وعافيه وعقبال مليوووووووووووووون سنه سعيده

والله يعطيج طولة العمر ويخليج لعيالج ويخليهم لج

 

[فهههده]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

اهلين كيفكم بنااات صامدين

قاااب الكبيره
معليش انا اخاف من سالفة اعياد الميلاد ماني مقتنعه الا ان عندنا عيدين الفطر والحج
وكل سنه والجميع بصحه وسلامه بدون اعياد ودع مايريبك الى مالا يريبك

لبى قلبك يالغلا
مبروك تفوق البنوته بالقران الله يصلحها ويوفقها وتكفون فرحوها بحفلة حفظها القران وشجعوها

انا امس كنت مررره خايفه وانا بجمعة استراحه
بس الحمدلله النفس بدت تتعود على قلت الاكل الله يديمها من عاده
مع ان لي مده ما اكلت رز امس ملعقتين كفتني واكلت سلطات وكم قطعة لحمه ودجاج ولقمتين جريش
ومرره مبسوطه من نفسي اني ماهبيت بالعشاء هب المحروم لا بالعكس هذا احسن تنظيم وتعويد للمعده والنفس ولله الحمد
واليوم الصبح شاي اخضر وليمون وكمون وزنجبيل ثم فطرت جبنه بيضاء مع صاموليه صغيره
والعصر غداي سلطه وفاكهه
اكيد عالمغرب بجوع ولازم اكل شي فيه خبز مدري تونه او بيض او همبرقر بس لازم بالليل اكل لان من خبزة الصبح اكيد بجوع
ودمتم وسلامتكم

 

[%^حلومه %^]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

فهده معك حق انا دايم ضد اعياد الميلاد لانها تقليد للغرب وللكفار بعاداتهم


اليوم سويت رياضتي الحمدلله بس عقب ماتغديت تقريبا 4ملاعق رز وقطعه صغيره صدر دجاج وطماطه

اكلت مع القهوه قطعة شكولاته خفيفه ونص قاتوه ونص كاس عصير توت ><<<يعني عطيت روحي وجه

بس مايخالف خلاص ابلتزم,,,ان شاءالله

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

جست مييييي ،، هااااابيييي بيررررثديييييييي

:$ :$

انا اليوم << من شوي قايمه

شربت شاي وكلت موزه من شوي

واحين قاعده اكل اوتميل

:/ انا عادتنا اكل 3 حبات فواكه كل يوم ( برتقاله + تفاحه + موزه )

قاعده افكر ابدل الموز بشي ثاني <<< وااي حدي منقهره من وزني مب قاعد ينزل

مدري شرايكم :/ وآبدلها بشنو ،، <<< اففف حساااافه اموت ع الموز ماودي ابدله =( بس هاي الطريقه الوحيده

عشان اقلل الكالوريز

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

عشاي : سندويج ( زبده فول سوداني + جيلي عنب )

ترا مافيه وايد كالوريز لوول :$ بكل 3 قبشات 210 كيلو كالوريز بس يشببببببببببع وهاي احلى شي




وهاي صوره العلبه مالت الزبده ،، وانا مختاره نوع خفيف ومافيه وايد دهن =)


و كنت باشرب عصير تفاح مع بيريز لكن بعد ماشريته لقيت ان فيه وايد كالوريز ف شربت كابتشينو فانيلا

فيه 80 كيلو كالوريز << والعصير كان فيه 260 !!!!



واذا يعت بعدين اذاااااااااا باكل تفاحه وبرتقاله بس

كنت مستانسه اول الآيام ع الاجازه لكن احين افففف لاعت جبدي خصوصا اني ماتحرك وايد

الحمدلله هاي اخر يومين بعدين نرد للكراف خخخخخ وعشان وزني ينزل بعد من المشي والدوام =)

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

لووول رديت :$ ماعليه مشاركاتي ورا بعض

المهم بس حبيت اقولكم اني تمرنت بس غير عن تماريني المعتاده :/ العاده اتمرن مع جيليان بس اليوم تمرنت مع بوب

وهاي صوره الديفيدي ،،



لي عوده باجر ان شاء الله

 

[al_gardenia]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

السلام عليكم

جسوته حبيبتي كل عام وانتي بالف خير انشالله



وهذي لج اهلى هديه وتستاهلين اكثر

 

[al_gardenia]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

جابنيز

عليج بالف عافيه ومشالله على تمارينج

وانشالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[al_gardenia]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

لبي قلبك يالغلا

فرواله

صفصف

ديجتال

وينكم شمسوين

 

[تويتي]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

انا بشترك ولا خلاص

اسمي تويتي


الوزن الحالي: 76

الطول : 161
الوزن المطلوب : 59

 

[*الفراولة*]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

لبي قلبك يالغلا

فرواله

صفصف

ديجتال

وينكم شمسوين

هلا واللله بالنسبه لي هلاسبوع حده خواره مطاعم ونسيت الريجم شكلي راح ازيد هالسبوع

اشلونكم شخباركم بنات
مشتاقتلكم وحده وحده ومن غير عدد حبايبي
وانا كل يوم اطل واقرى وماقمت اشوف في تفاعل بلموضوع شسالفتكم طخيتو ولا هونتو من الرجيم
جست مي مشتاقين لسوالفج
قاب كبير وين طلتج
فراوله مشتاقتلج وايد
صافيه وييييييييينج علشان تنصحينا وتزفينا
لذوذ صاحبه التجمع غاطه ماشوفج اطلين وايد عسى المانع خير

لبى قلبك يا الغلا__فههههده __ عنيده __ digital __ سيده الذوق __
al_gardenia __ MeMoOoOo
وباجي البنات وينكم

اي والله حده ماكو تفاعل وصخه انا جذي اطل واطلع

سلااااااام بنات

شخباركم شمسويييييييين

انا بخير حمدلله :$ و اليوم حاولت ايود نفسي عن الميزان بس ماقدرت :/ وليتني ماوزنت لوول

لقيت نفسي زايده 200 غرام !! مع اني ماخربط ،، :/ !! بس يمكن لاني ماتمرنت امس للآسف خخخ

بس عادي مب مشكله وراك وراك يالوزن بنزلك غصب طيب مالي شغل

ريوقي كان : موزه + طاسه اوتميل

ماشربت اليوم نسكافيي حبيبي =(

واحين توني مخلصه تفاحتي ،،، وبعد شوي باسوي غداي ( خضار وسندويج دياي )

وبخصوص الشاي الآخضر =( انا عكسكم جربت اشربه مع سكر ماعجبني ف آشربه عادي جي ماصخ

:/ ومدري والله اذا مايآثر لمن ينضاف له السكر ولا =( !!

لي عوده ^ــ^

عليج بالف عافيه حبيبتي واللله يثبتج :ggdw:

لووول رديت :$ ماعليه مشاركاتي ورا بعض

المهم بس حبيت اقولكم اني تمرنت بس غير عن تماريني المعتاده :/ العاده اتمرن مع جيليان بس اليوم تمرنت مع بوب

وهاي صوره الديفيدي ،،



لي عوده باجر ان شاء الله

اشلون تمارينه صعبه والا لأ ومن وين ماخة الدي في دي انا ابي دفيديات مو اشرطة فيديو من يون

 

[*الفراولة*]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

كل عام وانتي بخير just me وعقبال الف سنه انشالله :)

 

[رائحـة المطـر‘]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

بنات أنا وزني الحالي 70.9 و طولي 159 الوزن المطلـــوب طبعاً من هني ليمن عطلة الصيف إن شاء الله 57 كيلو ياااا رب أوصلهم قبل عطلة الصيف على صحة و عافية قولوا آمييين ..


أمس أول يوم انضباط حقيقي لي بالرجيم ريوقي اهو غداي كان عبارة عن بيضتين مسلوقة و عصير برتقال ..

و عشاي كان علبة روب قليل الدسم (حسافة ما لقيت منزوع الدسم) معاها ليمون و بقدونس و جرجير عشان البشرة تتعدل + بادية شوربة خضار بدون بطاط ..


و إن شاء الله أستمر على الرجيم و أوصل للوزن المطلوب و أثبت عليه .. ..

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

الجاردينيا تسلمين حبيبتي الله يعافيج :$

الفراوله :$ الله يعافيج يارب

الديفيدي انا ماخذته من امازون بس تقدرين تلقينه بآي مكان ،، يمكن بع تقدرين تلقين مقاطع التمارين ف يوتيوب

التمارين بصراحه مب سهله ،، كلش ماتصلح للمبتدئين ،، تصلح لمتوسطي اللياقه << في رايي

انا كنت احسب نفسي رياضيه :/ << كل يوم كنت اتمرن ع الغزال الطائر نص ساعه اقل شي

بس تغيرت هالنظره لنفسي من بديت اتمرن مع جيليان مايكل و مع بوب ( اثنينهم مدربين ببرنامج الرابح الآكبر)

بس وايد وايد وايد فعاله التمارين والحمدلله من بديت تمارين معاهم من كم اسبوع وانا احس ان لياقتي زادت

وجسمي قوا وان شاء الله مع الاستمرار يصير جسمي خورافه خخخ

اليوم ،، كلت اوتميل + كبتشينو ( 90) كيلو كالوريز وكلت بعد سناك فيه 100 كيلو كالوري

ارد لكم بعدين ان شاء الله

 

[الوفاء بقلبي]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

لذوذة طالبتك ماترديني بدخل معكم بلحق ع عمري الاسم الواء بقلبي الوزن 82 الطول 156 اللي بوصله ان شاء الله 69

 

[just-me]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

صباح الخيــــــــــر ... شلونكم بنات ...حدي مشتاقة لكم ....شخباركم مع الريجيم ....يارب تكونون جميعا صامدين ....
أول شي حبيت أشكركم كلكم

[/url][/IMG]

لكل من تمنى لي يوم ميلاد سعيد ...حبايبي ...
مثل ما وعدتكم بسطر لكم يومياتي لآني من زمان و انا مقصرة بالكتابة لكم ... واللي ما لها خلق قرقتي ... عادي تطوف و تسكب مشاركتي لووووول

طبعا انا قزرتها أفي نوس نفس ما قلت لكم ..
وتقريبا نص الكويت كانوا هناك ...أمشي و أسلم لاعت جبدي من الحريم ...
والله انا أحب الناس بس ما أحب أصحاب القلوب المو نظيفة اللي تخزج من فوق لي تحت و تنشد عن عروق الأوتي
يوم الأربعاء رحنا فلم Inkheart

[/url][/IMG]

البنات استانسوا عليه و اخر 10 دقايق اشتغل الجمهور تصفيق مع الحماس و الوناسة

الخميس رحنا فلم Marley and Me

[/url][/IMG]

طبعا يلوع الجبد بمناظر القرف و النياسة مع جلبهم وانتو بكرامة ...صج قذرين عمى بعينهم ...
بس شوي مجبر أخاك لا بطل ... و جينفر أنستون صج عيزت ... الجسم خيال بس الويه ..لا لا لا وايد كبرت ..
ما ادري طبعا لأن اهمه يشربون خمر و ياكلون خنازير و 24 ساعة مفصخين حدر الشمس يبون السمار
و احنا ندور الخلطات نبي البياض و نتخشخش و نتصدد عن الشمس الا ما رحم ربي يبون يتشيحطون
بحز المايوه بالعروس يعني انا كول

الجمعة ورا الصلاة على طول رحت فيزيك و قزرت نص يومي هناك غسيل و تشحيم ...
بس اللي لفت نظري بالحريم كل وحده ماسكه بطل ماي شكل ... وحده ماسكه الترا و حده Vio

[/url][/IMG]

[/url][/IMG]


حشى لاب توب ..طبعا ايفان و فولفيك ما يدور ...غريبة صح ... كان ودي أسأل جود يضعف واحنا ماندري لوووول

المهم ع المغرب كنت مسوية كيكة البلاك بيري المقرر ...راحوا العيال و شروا لي عطر مع الكريم
ماله و حمرة اليزابث اردن ( أهم شي حمراء ) حطيت الشموع و طفيتهم جنه صج و خلص يوم ميلادي بدون قتلى و جرحى ...

أمس السبت رحت مع صديقتي المقرر افي نوس و هم ما حصلنا طلولة بديلوكاز ....
قزرناها بين كريبو و ستاربكس و اقاش جاردن ...خوش طلعة خصوصا اني صار لي سنتين مو شايفتها
والأحلى انها قاعدة تسوي ريجيم و نازلة 13 كيلو ماشاء الله .. ما أقول لكم الناس كلها تعجل بعمرها ...
فقزرناها شاي و قهوة ليمن صرنا تناكر ماي :eh_s(6):

وبس هذي كانت يومياتي ...و ما ودي ما أتحلطم على الريجيم ... الصراحة هالاسبوع حده قاسي ...
عيل أمس و اليوم غداي سلطة !!!! بس سلطة ...؟؟؟ يوعانة ... أول مرة من عشرتعش شنه بطني يغروج من اليوع

[/url][/IMG]

 

[Japanese]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

جست مي وااااي وناسه :$ :$ :$

عليج بالعافيه :$ :$ تستاهلين كل خير


-----------------------

اليوم او بالآحرى امس بالليل

خربطططت وايد والسبه اني كنت متضايقه من سالفه صارت وياي =( ،، ادري المفروض

ماكل لآني متضايقه بس ماقدرت اتحمل :/ حطيت حرتي بالكوافي خخ

ان شاء الله باجر ارد لنظام اكلي

 

[just-me]

رد: حملة (( رشاقتي مع لذوذه )) بالصور

بنات أرجو منكم الدعاء لأختنا Gap بالشفاء


​

[/url][/IMG]