يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[cute&dabdoba]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقيين بنااات والله يعينكم ويصبركم وانشالله توصلون للوزن اللي تبونه بصحه وعافيه

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت لين قلت بس << بغيت اسألج
الحين انا ابدي بالرياضه والا انطر انزل ال 10 كيلو بالاول
لان اليوم انا مالعبت رياضه
بس شربت جاي اخضر مع سكر الرجيم
وتعشيت تفاحه خضره

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

cute&dabdoba

​

مشكوووره يا قلبي اجمعييييييين
ونبي تشجيعكم صج تعبنه​

:cxxxp:

 

[oum 5ald]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ايوااا عاشت ام خلوود :ggdw:
صراحة امانه لما تتذكرين ايام الضعف مو نفسيتج تتغير ؟
الحين اوكي خل نقول حملتي وولدتي بس يالله خلاص فترة وعدت .. وترى اللي قاعد تسوينه انج تنزلين وتردين نصه راح يترهل يلدج .. يالله شدي حيلج .. ولا تحرمينا من طلتج ...​

تشجيعج الحاار شجعني لووول

ياااي اياااااااااام مادري لانها كانت ايام الملجه كان الريل 24 ساعه مجابلني ولا لاني ضعيفه لووووووول

لاني وعليه علي لاتهنيت بعرس ولا فتره ملجه نفس الاوادم

بس اذا رديت وزني هذاك واضعف احتمال ارد عرسي ثاني مره لووووووووول

عالاقل اصير عروس رشيقه مو بالعرس صدري صاير جنه طفاحيات لووووووووووووول
بس هم كنت حلوه لووووووووول:eh_s(3):

افاعليج كل ما مريت يمكم بسلم لووووووول

 

[عود ومسك]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباح النشاط ها وينكم
شلونج تعبت...يالله مفروض قاعدين مع الطير وتتريقون عدل وشوي شوي...اتوشا لا تصيرين نفسي وما تلعبين رياضه انا جذي نزلت تقريبا 10 وترهلت...لا تسوين رياضه بس امشيييييييييييييييييييييييييييييييي عشان ما تترهلين..لان صج الرياضه على الشحوم تكون عضل بس المشي ينزل الوزن وشدو حيلكم متابعتكم..موفقين يا رب

 

[ام فجور 2008]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حبيبتي انا امس مبلشه باول اسبوع حق الدكتورة عبدالله المطوع عادي اكمل معاكم
وقبلها كنت مسوية رجيم من عندي

امس كان
ريوقي:
نسكافيه
وغداي
جيز بيرجر
والعشا
روب وخيار+ عصير اناناس

الوزن اقايه العصر يطلع لي 100
واقايسه لمن اقعد من النوم يكون بين 97 و98 فاحترت الصراحه

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صبااااااااااح الخير ..

اليوم الاثنين يوم يديد ..


طبعا الحمدلله عدلت نومي ونمت امس الساعة 12 وقعدت اليوم الساعة 6:30 على ما راح الكل على دوامه

شربت الليمون مع العسل ..




وبعدين سويت رياضة مشيت بس نص ساعة ما قدرت اكمل من الصداع بس مو معنى هذا بكتفي جذي لا الساعة 4 بكمل النص ساعة الثانية

وسويت رياضة الصدرع والظهر والذراع .. البطن مو الحين خل انزل شوي من وزني عشان اقدر لها ..

وبعدين ريحت وشربت دولكة ماااي كاملة ..

وبعدين تريقت وهذا ريوقي اليوم ..




1- عصير برتقال طازج + 1 توست مع لبنة خالي الدسم



طبعا اليوم بدت الاثار الانسحابية علي لووووووول حشى مدمنه .. اي اللي ما تعرفونه اني مدمنه بيبسي واشرب قبل لا اسوي ريجيم 3 او 5 علب كبيرة ..

وشي طبيعي يحوشني هالصداع بس انا صااااااامده لما يتخلص جسمي من هالمادة ..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بالتوفيق الله يعطيج على قد ماتبين

وينحفنا وياج يارب

اجمعين يا قلبي .. امين ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقيين بنااات والله يعينكم ويصبركم وانشالله توصلون للوزن اللي تبونه بصحه وعافيه

اجمعين يا قلبي .. الله يصبرنا آمين .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت لين قلت بس << بغيت اسألج
الحين انا ابدي بالرياضه والا انطر انزل ال 10 كيلو بالاول
لان اليوم انا مالعبت رياضه
بس شربت جاي اخضر مع سكر الرجيم
وتعشيت تفاحه خضره

هلا حبيبتي ..
بلى امشي وما عليج من هالقانون .. لان راح تترهلين والله .. امشي ساعة باليوم وقت واحد او قسميها نص ساعة الصبح ونص ساعة العصر ..

انزين بس لا تكثرين من سكر الريجيم مو زين عالاعصاب .. يعني مرتين بالاسبوع يكفي ..
واذا ما تقدرين للجاي الاخضر بدون سكر حطي نعناع ينبلع وجنه البخت ..

يالله اليوم حاولي تحطين له صورة من اي وجبه ..
موفقة
​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباح النشاط ها وينكم
شلونج تعبت...يالله مفروض قاعدين مع الطير وتتريقون عدل وشوي شوي...اتوشا لا تصيرين نفسي وما تلعبين رياضه انا جذي نزلت تقريبا 10 وترهلت...لا تسوين رياضه بس امشيييييييييييييييييييييييييييييييي عشان ما تترهلين..لان صج الرياضه على الشحوم تكون عضل بس المشي ينزل الوزن وشدو حيلكم متابعتكم..موفقين يا رب

صباااح الخير ..
عدل كلاااااااااااامج .. مشكووورة على متابعتج الله لا يحرمنا منج ​

 

[تاج الغلا]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقة انشاءالله

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقة انشاءالله

اجمعين حبيبتي .. مشكووورة ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هاااي بنات ..

تغديتوا ولا بعد ؟؟

انا تغديت توني ..


الغداء: سمك مشوي + سلطة + 2 توست + 1 فاكهه



سمج مشوي بس طبعا مو كل هذي بس قطعة منها وبعد ما كملتها ما عجبتني ..



وبدل 2 توست اكلت ربع خبز ايراني ..

والفاكهة كانت فراولة .. وبس


نلتقي بالليل ان شاء الله​

​

 

[رياان]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

آن شآالله نضعف كلنآ

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

على القوه بنات موفقين يارب وان شاء الله توصلون للوزن الي تبونه
انا دعيت لكم لاتنسوني بعد تدعون لي

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

شلوووووونج تعبت مشالله عليج تبارك الرحمن

انا توني توني اتريق .. احم احم

ولما شفت ردج كنت ملتهمه هالتوسته اليتيمه مع شريحه جبن لو فات وشربت عصير برتقال نادك لانه سعراته قليله وطعمه عجيب


عاد انا مو كل يوم اقعد متأخر بس اليوم تعبت ومارحت الدوام والا انا نشاط وحيويه من الصبح << طل

موفقين كل البنااات ومشكورين عالردوود

( عود ومسك) تسلمين يالغاليه على النصايح وصج انا متسغربه ليش 10 كيلو بعدين رياضه شالحكمه منها

انا بنات عندي جهاز العزاال والله العب عليه مده نص ساعه او ساعه الا ربع واحرق تقريبا مابين 260 - 300 كالوري

لان متني كله تحت ...

 

[mn.mn]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يتمم عليج هالحماس وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية

وحراااام توج صغيرة لازم تضعفين وماشاء الله الرجيم واااااايد حلو

واكيد متابعينج

 

[M!$$.3NoNa]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
وااااااااااااااااااااااااااااااااااو
الصراااااااحه مادري شقولج بس كل الي اقدر اقوله لج
روووووووووووووحي والقلب داعيلج ويارب هل حماس مايروح منج ويتم فيج ليما توصلين للي براسج وللي بخاطرج مشالله عليـج
صج صج شجعتيني ..
مشاءالله لا اله الا الله ..
لي رجعه لموضوعج كل يوم بنط لج اهني لوووووول

 

[ام قوبي]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يوفقج وينولج اللي في بالج يارب